El retinol pot, en molts casos, proporcionar-vos una pell més clara, llisa i amb millor aspecte. Tanmateix, abans d’arribar a aquest punt, molts usuaris passen per un període difícil en què el retinol provoca enrogiment, dolor, molèsties, descamació i fins i tot esquerdes a la pell, el que a vegades s’anomena “cremada de retinol”. Aquest període de transició sol passar entre 4 i 6 setmanes i, mentrestant, podeu alleujar les molèsties amb remeis com l’àloe i el gel, millorar la tècnica d’ús del retinol i prendre altres mesures per a la salut de la pell. Dit això, assegureu-vos de consultar al vostre metge si mostreu signes de reacció al·lèrgica o una "cremada de retinol" greu.
Passos
Mètode 1 de 3: Tractament dels símptomes dolorosos de la pell
Pas 1. Apliqueu gel a les taques inflamades per reduir temporalment les molèsties
Emboliqueu una bossa de gel o un paquet de gel amb una tovallola neta i tova i manteniu-la a la zona problemàtica fins a 15 minuts per hora. La formació de gel a la zona proporcionarà un alleujament del dolor a curt termini, però no farà res sobre el vermell o la pell.
No apliqueu mai una bossa de gel, un paquet de gel ni un glaçó de gel directament a la pell. Correu el risc de causar danys a la pell o fins i tot congelacions. A més, si la pell ja s’està pelant, el gel s’hi pot enganxar i causar-ne l’esquinçament quan traieu el gel
Pas 2. Utilitzeu àloe vera o 1% d’hidrocortisona en taques de pell seques o pelades
Proveu d’afegir petites quantitats de gel 100% d’àloe vera a les zones problemàtiques amb la freqüència necessària durant tot el dia. Si l’àloe no ajuda, proveu d’utilitzar un gel d’hidrocortisona OTC a l’1%. Seguiu les instruccions del paquet quant a la quantitat i la freqüència de la sol·licitud o consulteu el vostre metge per obtenir instruccions.
La hidrocortisona pot ajudar a alleujar la resposta inflamatòria de la pell al retinol. Resulta que el retinol activa el mateix "receptor irritant" que la capsaicina, el component clau de l'esprai de pebre
Pas 3. Consulteu el vostre metge si teniu esquerdes, desprenen pell o molèsties importants
La majoria dels casos de "cremada de retinol" consisteixen en enrogiment, irritació, sequedat i / o descamació. Si la pell s’asseca i s’irrita prou perquè s’esquerdi i traspuri o sagni, deixi d’utilitzar el producte retinol i truqui al seu metge o dermatòleg d’atenció primària. Feu el mateix si experimenteu alguna cosa més enllà del dolor lleu a moderat.
El vostre metge us pot aconsellar utilitzar una concentració de retinol menys potent i / o reduir la freqüència amb què l’utilitzeu. No obstant això, per a algunes persones amb pell sensible, el retinol no és una bona opció
Pas 4. Demaneu atenció mèdica si teniu signes de reacció al·lèrgica
Tot i que és poc freqüent, una reacció al·lèrgica al retinol pot ser un problema greu. Si apareix urticària o inflor a la zona d’aplicació i, sobretot, si té un començament ràpid, deixi d’utilitzar el producte i poseu-vos en contacte amb el vostre metge el més aviat possible. Si teniu dificultats per respirar o empassar, obteniu immediatament assistència mèdica d'emergència.
- Si teniu experiència en tractar les al·lèrgies, seguiu el pla de tractament, com ara aplicar hidrocortisona o prendre un antihistamínic, que tendeix a funcionar. Si porteu un EpiPen a causa del risc de reaccions al·lèrgiques greus, utilitzeu-lo si cal i contacteu amb els serveis d’emergència.
- Proveu de prendre difenhidramina (Benadryl) immediatament si teniu una reacció al·lèrgica lleu.
Mètode 2 de 3: Canviar la forma d'utilitzar Retinol
Pas 1. Proveu un retinol OTC si un producte amb recepta us causa problemes
Hi ha una àmplia gamma de productes de retinol OTC i de prescripció al mercat, i les opcions OTC solen tenir concentracions de retinol més baixes. Si heu començat amb retinol amb recepta i heu experimentat moltes molèsties, pregunteu al vostre metge sobre el canvi a un producte de venda lliure sense concentració.
Fins i tot si vau començar amb un producte OTC, és possible que pugueu canviar a un de concentració inferior. Demaneu recomanacions sobre el vostre metge o dermatòleg d’atenció primària
Pas 2. Reduïu l'ús de retinol dues vegades per setmana i, a continuació, augmenteu la freqüència lentament
Si va començar a utilitzar retinol una vegada al dia o fins i tot una vegada cada dos dies, proveu de reduir-lo a dues o fins i tot una vegada a la setmana. Augmenteu lentament la freqüència amb el pas del temps a mesura que la pell es sensibilitza al retinol. Proveu el pla següent:
- Utilitzeu retinol dues vegades per setmana (una aplicació cada dia) durant 2 setmanes.
- Mou fins a 3 vegades a la setmana durant 2 setmanes i continua afegint un dia cada 2 setmanes.
- Alenteu el procés fins que afegiu un dia cada 4 setmanes si cal.
Pas 3. Apliqueu retinol a la nit en una petita quantitat sobre la pell neta i totalment seca
Una mica de retinol recorre un llarg camí, de manera que hi ha un dab de mida pèsol per a tota la cara. Tret que el vostre metge o dermatòleg d’atenció primària aconselli el contrari, proveu la rutina següent:
- Renteu la zona de tractament, més sovint la cara, uns 40-60 minuts abans d’anar a dormir i renteu-la bé amb aigua freda.
- Asseceu la zona suaument amb una tovallola suau i deixeu-la assecar a l'aire durant 20 minuts.
- Feu servir una petita quantitat de producte als dits i massatgeeu-lo suaument a la zona de tractament.
- Deixeu assecar el producte uns 20 minuts abans d’anar a dormir.
Consell:
Sempre apliqueu retinol tòpic a la nit, ja que la llum solar pot fer que sigui menys efectiu.
Pas 4. Feu servir una crema hidratant bàsica suau abans o després d’utilitzar retinol
Les opinions difereixen sobre la millor manera d’incorporar la crema hidratant a una rutina de retinol. Els experts coincideixen que, si utilitzeu una crema hidratant, n'heu de triar una de suau i bàsica, sense fragàncies ni ingredients innecessaris. Parleu amb el vostre dermatòleg o metge d’atenció primària sobre la millor manera d’utilitzar la crema hidratant juntament amb el retinol.
-
Tot i que alguns experts desaconsellen l'ús de retinol i crema hidratant, la majoria dels experts són pro-hidratants i pertanyen a una de les categories següents:
- Apliqueu retinol, deixeu-lo assecar i apliqueu crema hidratant.
- Apliqueu retinol immediatament abans d’aplicar la crema hidratant.
- Aplicar crema hidratant, deixar assecar i aplicar retinol.
- Aplicar la crema hidratant immediatament abans d’aplicar retinol.
Mètode 3 de 3: fer ajustos addicionals per a la cura de la pell
Pas 1. Utilitzeu un netejador suau de la pell a les zones on apliqueu retinol
Si apliqueu retinol a la cara, de lluny, el lloc més comú, utilitzeu un netejador suau de la cara, com ara Cetaphil o marques similars. Utilitzeu el netejador dues vegades al dia al matí i al vespre abans d’aplicar retinol.
- Com més suau sigui quan es neteja la pell, menys irritació és probable que es faci amb l’ús de retinol.
- El vostre metge pot recomanar un netejador de la pell amb recepta en alguns casos.
Pas 2. Deixeu d'utilitzar exfoliants, exfoliants o màscares
Fins i tot si n’heu utilitzat regularment un o més abans d’iniciar el retinol, atureu-ne tots i totes immediatament. Recordeu que l’objectiu és ser el més suau possible amb la vostra pell mentre utilitzeu retinol.
- És possible que, després d’adaptar-se la pell al retinol (que sol trigar entre 4 i 6 setmanes), pugui tornar a utilitzar aquest tipus de productes. Tot i això, probablement veureu resultats tan positius del retinol que no tindreu cap motiu per utilitzar-los.
- Eviteu l’ús de sabons, detergents o cosmètics durs fins que la zona cremada es cicatritzi.
Pas 3. Porteu un protector solar suau però eficaç cada vegada que aneu a l’aire lliure
El retinol fa que la pell sigui molt més sensible als raigs del sol, per la qual cosa és fonamental que utilitzeu protector solar, fins i tot en dies ennuvolats. Igual que amb la crema hidratant, trieu un protector solar suau, bàsic i sense ingredients no essencials. Demaneu recomanacions al vostre metge o dermatòleg d’atenció primària.
Fins i tot quan utilitzeu protector solar, és possible que vulgueu limitar l’exposició als raigs solars, especialment al migdia, almenys durant les primeres 4-6 setmanes amb retinol
Pas 4. Hidrateu la pell bevent prou aigua
Tot i les afirmacions no demostrades que podeu trobar en línia, beure molta aigua no cura la màgia de la pell seca. No obstant això, consumir una quantitat saludable d’aigua cada dia mantindrà tot el cos hidratat, inclosa la pell. Les necessitats d’hidratació de tothom varien a causa d’una sèrie de factors, però gairebé segur que no obteniu prou aigua si sovint teniu set.
- La ciència mèdica ja no admet la vella noció que hauríeu de beure 8 gots d’aigua per dia (1,9 L) d’aigua per dia. Si voleu fixar un objectiu diari d’aigua, parleu amb el vostre metge perquè en pugueu determinar en funció de les vostres circumstàncies particulars.
- Proveu de beure un got o mig got d’aigua quan us lleveu i aneu al llit, així com abans dels àpats. Preneu glops d’aigua durant tot el dia abans de tenir set.
