La ceba i l'all són ingredients deliciosos i populars que poden millorar molt el plat. L’all, en particular, també s’ha relacionat amb possibles beneficis per a la salut, inclosos des del tractament del peu d’atleta fins a la reducció del risc de certs tipus de càncer. Tot i això, tant les cebes com els alls poden causar mal alè. Quan es pica o es tritura un gra d’all o ceba, s’allibera el sulfur de metil al·lil compost (entre d’altres); quan s’ingereix, aquest compost s’absorbeix al torrent sanguini i pot causar olor de la suor i la respiració durant tot un dia després. No obstant això, hi ha algunes estratègies que podeu intentar lluitar contra el mal alè causat per la ceba i l'all.
Passos
Mètode 1 de 4: combatre la respiració de la ceba / l’all amb els aliments
Pas 1. Menja fruites
Les mateixes propietats que provoquen l’oxidació dels fruits (que es tornen marrons a la pell quan es mosseguen) també combaten la respiració de la ceba i l’all. Les fruites especialment efectives inclouen pomes, peres, prunes, préssecs, albercocs, prunes prunes, raïm, cireres i albergínies.
Pas 2. Menja verdures
Les verdures particulars són molt efectives per combatre els compostos que es troben a la ceba i l’all, inclosos els espinacs, l’enciam i les patates. Mengeu-los amb un menjar pesat de ceba o all.
Pas 3. Afegiu herbes al menjar
L’alfàbrega i el julivert, en particular, són dos dels antídots a base d’herbes més eficaços contra la respiració de la ceba i l’all. Afegiu-los al menjar o mastegueu julivert després.
Pas 4. Incloeu el pa amb el menjar
Una deficiència d’hidrats de carboni pot contribuir al mal alè, així com tenir altres efectes secundaris sobre la salut. Menjar pa o altres aliments rics en carbohidrats ajudarà a combatre el mal alè. Puntuació
0 / 0
Mètode 1 Concurs
Quina herba es pot mastegar per eliminar l’alè de ceba / all?
Focaccia amb romaní.
No exactament. Incloure el pa com a part de la vostra dieta us ajudarà a combatre el mal alè. No tenir prou hidrats de carboni a la dieta també pot ser causa de mal alè. Tanmateix, tot i que el pa de focaccia sovint es condimenta amb moltes herbes, no és una herba en si mateixa. A més, el pa focaccia sovint inclou l’all com un dels seus ingredients, cosa que no ajudarà en absolut la respiració de l’all. Proveu una altra resposta …
Espinacs
Torna-ho a provar. L’espinac no és una herba, tot i que menjar verdures pot ajudar a combatre la respiració de la ceba o l’all. Proveu també espinacs, enciams o patates. Feu clic a una altra resposta per trobar la correcta …
Julivert
Correcte! El julivert és particularment eficaç per combatre la respiració de ceba o all. L'alfàbrega també és una altra opció fantàstica: intenteu incloure-ne un o tots dos en menjars que tinguin ceba o all pesat, o simplement mastegeu-ne unes quantes fulles després de menjar. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Mètode 2 de 4: combatre la respiració de la ceba / l’all amb beguda
Pas 1. Beu te verd
El te verd conté polifenols, productes químics vegetals que ajuden a neutralitzar els compostos de sofre alliberats a la ceba i l’all. Els antioxidants del te verd també són eficaços per combatre el mal alè.
Pas 2. Preneu un got de llet
S'ha demostrat que la llet és eficaç en la lluita contra la respiració d'all. La llet sencera, en particular, redueix la concentració de compostos que fan mal olor a la boca.
Pas 3. Beure begudes àcides amb un nivell de ph inferior a 3,6
Els sucs de llimona, llima, toronja i nabiu, a més de molts refrescos, ajuden a combatre l’enzim alliinasa que produeix olors que es troba a les cebes i els alls. Puntuació
0 / 0
Prova de mètode 2
Quina no és una beguda eficaç per combatre l'alè de ceba / all?
Suc de nabiu.
No exactament! El suc de nabiu té un nivell baix de ph que l’ajuda a combatre l’enzim alliinasa, que produeix l’olor de les cebes i els alls. Altres begudes amb baix contingut en ph inclouen sucs cítrics com la llimona, la llima i l’aranja, així com alguns refrescos. Endevina-ho de nou!
Llet sencera.
Torna-ho a provar. La llet sencera és una manera excel·lent de suprimir els compostos causants d’olors a la boca causats per la ceba o l’all. Hi ha una millor opció per aquí!
Te verd.
No, no! El te verd és una de les begudes més efectives per eliminar l’olor. Els productes químics del te verd neutralitzen els compostos de sofre que es troben a la ceba i l’all. També ajuden a combatre el mal alè en general. Tria una altra resposta.
Cafè
Això és correcte! Tot i que a base de plantes, el cafè no és tan eficaç com altres begudes a base de plantes per neutralitzar els compostos de sofre de les cebes i els alls. En el seu lloc, proveu una beguda amb polifenols forts i molts antioxidants. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Mètode 3 de 4: Reduir la respiració de ceba / all abans i després d’un àpat
Pas 1. Mastegar xiclet
Un pal de xiclet després d’un àpat fomenta la producció de saliva a la boca, que combat el mal alè.
Busqueu goma amb olis essencials naturals. S’ha demostrat que els olis de menta verda, menta i canyella aborden els bacteris que fan mal olor a la boca
Pas 2. Mastegar els grans de cafè
Pot ser que sigui difícil de fer, però s’ha sabut que mastegar grans de cafè i després escopir-los per temperar la respiració d’all.
Fregar-se els grans de cafè a les mans (i després rentar-los) també pot ajudar a eliminar l’olor de ceba i all de la pell
Pas 3. Reduïu el consum de ceba / all cru i cuit
Si sembla que no funcionen altres remeis per a la respiració de la ceba i l’all, reduir-ne l’ús als menjars evitarà el mal alè.
Si mengeu all pels seus possibles beneficis per a la salut, potser voldreu substituir un all d’all sense olor per all cru. Tingueu en compte que els suplements presenten moltes formes, tenen una qualitat significativa i que la investigació sobre els seus beneficis i efectes secundaris per a la salut continua
Puntuació
0 / 0
Mètode 3 Prova
Verdader o fals: La saliva ajuda a combatre el mal alè.
És cert
Sí! La saliva ajuda a descompondre els productes químics de la boca, inclosos els que causen mal alè. Per estimular la producció de saliva, mastegueu un tros de xiclet. La goma amb extractes d’oli natural com la menta verda o la canyella són especialment eficaços contra la respiració de ceba o all. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Fals
Torna-ho a provar. La saliva és un dels primers passos que fa el vostre sistema digestiu per descompondre els compostos alimentaris. Anirà a treballar els trossos de ceba i all que s’agafen a la boca i provoquen el mal alè. Per tal d’accelerar el procés, tingueu en compte xiclets que us ajudaran a crear més saliva a la boca. Endevina-ho de nou!
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Mètode 4 de 4: adoptar un remei d’higiene
Pas 1. Renteu-vos les dents
Feu-ho almenys dues vegades al dia, durant almenys dos minuts cada sessió. Invertiu en un raspall de dents i una pasta de dents portàtils si consumiu freqüentment all o ceba.
Pas 2. Utilitzeu el fil dental
Raspallar-se per si sol només neteja poc més de la meitat de la superfície de les dents i, per tant, és important també fer fil dental. Idealment hauríeu de fer-ho després de cada àpat.
Pas 3. Utilitzeu un colutori bucal
Un rentat bucal antibacterià que contingui clorhexidina, peròxid d’hidrogen o clorur de cetilpiridini ajudarà a prevenir el mal alè. Moltes marques de rentat bucal contenen alcohol, que us pot assecar la boca (causa de mal alè), així que eviteu aquestes marques si és possible.
Pas 4. Utilitzeu un netejador de llengües
Els filaments de la llengua atrapen petites partícules i bacteris; la major proporció de bacteris que produeixen olors es troba a la llengua. Per tant, quan es renti les dents, també es neteja la llengua amb un netejador de llengües o un raspall de dents.
Pas 5. Utilitzeu un picador d'aigua
L’ús d’un regador o un picador d’aigua neteja les partícules d’aliments del voltant i de sota de les genives i entre les dents. Si no treieu els aliments mitjançant els mètodes esmentats anteriorment, es podreixen i esborren a la boca; un picador d’aigua ajudarà a eliminar les partícules d’aliments tossuts. Puntuació
0 / 0
Mètode 4 Quiz
Idealment, amb quina freqüència hauríeu de fer fil dental?
Una vegada al dia.
No exactament. L’ús de fil dental un cop al dia és sens dubte una bona pràctica, però, per assegurar-vos realment que obtingueu tots aquests restes de menjar, hauríeu de fer fil dental encara més sovint. Endevina-ho de nou!
Després de menjar alls o cebes.
Gairebé! Utilitzar el fil dental després de menjar una ceba o all menjat abundant ajudarà a netejar la boca de partícules causants d’olors. Però també hauríeu de buscar altres vegades per passar el fil dental. Trieu una altra resposta.
Després de cada àpat.
Això és correcte! Idealment, hauríeu de fer fil dental després de cada menjar. Això no només millorarà la respiració eliminant les partícules alimentàries en descomposició, sinó que millorarà la seva salut dental en general. Fins i tot hi ha estudis que demostren que la bona salut dental està relacionada amb la bona salut del cor. Assegureu-vos, doncs, que utilitzeu el fil dental. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- L’olor d’all també pot filtrar-se pels porus de la pell o perdurar-se a la roba, de manera que ruixar-se amb perfum / colònia també és una bona idea.
- L’olor del mal alè per menjar ceba o all també es dissiparà amb el pas del temps.
