Hauríeu de tenir una pell brillant i brillant que no sembli greixosa ni seca. Tant si us preocupa l’envelliment de la pell, l’acne o simplement la pell apagada, hi ha molts mètodes per reforçar la brillantor natural de la vostra pell. La pell és l’òrgan més gran i les tècniques adequades de cura de la pell poden revigorar el cos per dins i per fora.
Passos
Mètode 1 de 4: netejar la pell
Pas 1. Renteu-vos la cara dues vegades al dia
La pell podria quedar apagada perquè està coberta de pell morta i pot haver acumulat brutícia i oli durant el dia o la nit. El rentat netejarà els porus i eliminarà l’excés d’oli i brutícia. Tanmateix, no us renteu la cara més de dues vegades al dia. Podeu irritar i assecar la pell, cosa que provocarà un aspecte apagat.
Pas 2. Exfoliar
L’exfoliació elimina les cèl·lules mortes de la pell i suavitza la pell per obtenir un aspecte més brillant. Hauríeu d’exfoliar la cara i el cos una o tres vegades a la setmana. Més sovint irritarà la pell; amb menys freqüència provocarà l'acumulació de cèl·lules mortes de la pell.
- Utilitzeu un exfoliant facial per a la cara. Podeu comprar un fregall a la farmàcia o fer-ne el vostre. Un bon matoll natural és el sucre i la mel. Hi ha diversos exfoliants corporals disponibles per exfoliar-se per sota del coll.
- També podeu utilitzar un raspall per a la cara. Col·loqueu unes gotes del netejador a les truges i treballeu lentament el raspall amb un moviment circular al voltant de la cara humida. Esbandida després.
- Utilitzeu guants exfoliants al cos. Aquests guants es poden utilitzar a la dutxa. Escumeu-los amb el vostre rentat corporal preferit i apliqueu el sabó al vostre cos. Exfolieu-vos abans d'afaitar-vos per obtenir un cos més proper i suau. No utilitzeu els guants a la cara.
Pas 3. Trieu una crema hidratant facial per al vostre tipus de pell
La crema hidratant farà que la pell brilli amb una brillantor saludable. Dit això, voleu una crema hidratant que funcioni per al vostre tipus de pell. Es produeixen diferents cremes hidratants per a diversos tipus i afeccions de pell.
- Si teniu la pell extremadament seca, una loció que conté una base d’oli (oli mineral o vegetal) rehidratarà la pell.
- Si teniu la pell normal, busqueu una crema hidratant a base d’aigua que no sigui greixosa.
- Si teniu una pell greix propensa a l’acne, proveu una crema hidratant a base d’aigua o gel que mantingui la cara hidratada sense obstruir els porus.
Pas 4. Fregueu loció al cos
Molta gent s’hidrata la cara, però s’oblida de la resta del cos. I, igual que amb la vostra cara, voleu assegurar-vos que trieu una crema hidratant adequada per al vostre cos. Aquest serà un tipus de loció diferent del vostre rostre. Podeu triar entre varietats perfumades o no perfumades. Hidratar almenys un cop al dia per mantenir la pell brillant.
- La loció corporal és una crema hidratant bàsica. Normalment es fa a partir d’una barreja d’oli, aigua i cera emulsionant. Es pot utilitzar un cop al dia després de cada dutxa. La loció és suficient per a la pell normal a grassa.
- Les cremes i mantegues corporals estan fetes d’ingredients similars a les locions, però sovint estan més concentrades. Es recomanen cremes corporals per a pells seques o cendroses.
Pas 5. Apliqueu oli corporal després de la dutxa
Els olis corporals són els ingredients principals de la loció però sense aigua ni cera; normalment contenen menys productes químics que locions. Aquests també tenen propietats hidratants molt millors, però pot semblar massa greixós i obstruir la pell. Mentre la pell encara estigui humida, apliqueu unes quantes gotes d’oli premsat en fred al cos. No l’utilitzeu a la cara perquè pot obstruir els porus i fer que esclati. Hi ha una sèrie d’olis naturals bons, com ara:
- Oli per a nadons
- Oli de jojoba
- Oli d’ametlla dolça
- Oli d'alvocat
- Oli de coco
Mètode 2 de 4: aplicar maquillatge
Pas 1. Utilitzeu protectors solars cada dia
El dany solar és la principal causa de l’envelliment. Pot accelerar el desenvolupament d’arrugues, provocar inflamacions a la pell, induir el càncer de pell i propagar cremades desagradables i doloroses al cos. La millor manera de protegir-se contra els danys causats pel sol és portar protecció solar cada dia. Apliqueu com a mínim protector solar SPF 30 al cos i a la cara abans de maquillar-vos.
Moltes cremes BB, fonaments i corredors contenen protecció solar SPF 15. Penseu en la vostra pell amb cura. Si teniu un color pàl·lid, és possible que l’SPF 15 no sigui suficient per protegir la vostra pell i, tot i així, haureu d’aplicar una capa de protecció solar sota el maquillatge
Pas 2. Utilitzeu imprimació
Abans d’aplicar el seu fonament o corrector, feu servir una imprimació mat sobre la pell neta i hidratada. Amb una esponja o amb els dits nets, esteneu suaument la imprimació per la cara. La imprimació suavitzarà les línies i mantindrà el vostre maquillatge fresc tot el dia. Podeu aplicar el fonament normal i el corrector després de la imprimació.
Pas 3. Barregeu el bronzejat i el fonament
Un truc per al maquillatge brillant és barrejar una petita quantitat de bronzejat amb la vostra base normal o crema BB abans de l'aplicació. Aboqueu el fonament a la part posterior de la mà neta i apliqueu-hi una mica de bronzejat. Barregeu amb el raspall de maquillatge abans de l'aplicació.
Pas 4. Feu servir un ressaltador brillant
Una altra manera d’afegir brillantor a la cara sense que sembli greixosa és fer servir un ressaltador brillantor líquid. Amb el dit anular, clapeu suaument el ressaltador sobre la cresta de les galtes i la part superior del nas. Utilitzeu una quantitat molt petita. Incorporeu-vos al vostre maquillatge normal amb un pinzell en pols.
Pas 5. Retireu el maquillatge abans d'anar a dormir
Si es deixa, el maquillatge pot obstruir els porus i provocar brots d’acne. També pot fer que la pell sembli més apagada durant la nit. Traieu-vos el maquillatge cada nit, ja sigui amb una tovalloleta, crema o netejador de maquillatge. Després de netejar-se el maquillatge, renteu-vos la cara.
Mètode 3 de 4: Menjar una dieta saludable
Pas 1. Menja més fruites i verdures
Tot i que no se sap quants grups d’aliments afecten la cura de la pell, hi ha un consens general sobre que una dieta rica en fruites i verdures pot millorar l’aspecte de la pell i reduir els efectes de l’envelliment.
Pas 2. Eviteu els aliments greixos o rics en greixos
Aliments com la xocolata, el refresc, les carns fregides i les patates fregides poden agreujar les afeccions de la pell com l’acne. Tot i que no hi ha acord sobre si aquests aliments causen acne o no, sembla que hi ha un vincle entre brots d’acne i un augment de la ingesta de greixos.
Pas 3. Reduir el consum de productes lactis
Especialment per a persones amb rosàcia i èczema, els productes lactis poden provocar brots de vermellor i brots. Tot i que no necessiteu tallar els productes lactis del tot, haureu de reduir la ingesta diària de productes lactis, especialment productes com el gelat que contenen alts nivells de sucre i greixos.
Pas 4. Preneu les vitamines
Hi ha diverses vitamines que poden millorar la salut i l’aspecte de la pell. Podeu prendre-les com a suplements o menjar aliments rics en aquestes vitamines.
- La vitamina A pot ajudar a disminuir l’acne causat per l’acumulació d’oli. Podeu trobar vitamina A en oli de peix, pastanagues, espinacs i bròquil.
- El zinc pot calmar la pell i regular la producció d’oli. El zinc es troba a gall dindi, ametlles i germen de blat.
- La vitamina E pot curar les cicatrius i reduir l'enrogiment. La vitamina E es troba en moniatos, oli d’oliva, alvocats i verdures de fulla verda.
Mètode 4 de 4: canviar l'estil de vida
Pas 1. Dormir molt
El son pot ajudar a reduir les bosses sota els ulls i donar-te un color rosat i fresc. La falta de son, en canvi, pot fer que sembli més vell i frenar la cicatrització dels danys causats pel sol a la pell. El son també pot millorar el vostre estat d’ànim, que es mostra a la vostra cara.
Pas 2. Exercici
L’exercici físic no només us pot fer més saludable, sinó que pot fer que la vostra pell sembli més jove. De fet, estudis recents suggereixen que l'exercici pot revertir els efectes de l'envelliment en espessir la pell. En qualsevol cas, fer exercici pot donar-li una brillantor i mantenir el cos sa, que es mostrarà a la pell. Feu exercici dos o tres cops per setmana i dutxeu-vos després de cada sessió perquè la suor no obstrueixi la pell.
Pas 3. Eviteu tocar-vos la cara
Les mans estan cobertes d’oli, gèrmens i brutícia. Cada vegada que et toques la cara, estàs escampant aquesta brutícia. Eviteu tocar-vos la cara a menys que ho necessiteu absolutament. Abans de tocar-lo (per exemple, abans de maquillar-se o rentar-se la cara), assegureu-vos de rentar-vos bé les mans amb aigua tèbia i sabó.
Pas 4. Tracteu les afeccions de la pell
Si pateix acne, èczema o rosàcia, s’ha de rentar la cara amb productes especialment dissenyats per al seu estat. Demaneu suggeriments al vostre dermatòleg o utilitzeu productes etiquetats.
- No t’agafis la pell. Això provocarà cicatrius i alentirà el temps que triga a curar-se. També pot augmentar la vermellor a la cara, reduint la brillantor natural.
- Si el vostre estat és greu, demaneu medicació al vostre dermatòleg. És possible que pugueu utilitzar una recepta oral o tòpica per tractar la vostra afecció i reduir els brots.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Per a les dones que s’afaiten les cames, assegureu-vos de posar-hi una loció addicional, ja que l’afaitat a vegades irrita la pell. Sempre apliqueu loció després d'afaitar-vos per obtenir una brillantor addicional.
- El millor moment per aplicar una crema hidratant és després de dutxar-se o rentar-se la cara. De seguida substituireu els olis que heu tret de la pell rentant-los.
- Sigues suau amb la pell. En fregar massa fort, pot provocar enrogiment i pot danyar la pell. Tracteu suaument la pell.
- Renteu-vos sempre les mans abans de maquillar-vos o rentar-vos la cara.
Advertiments
- No utilitzeu massa loció. Pot aparèixer la pell o quedar-se amb una brillantor greixosa a la cara.
- No exfolieu la pell massa sovint.
- Si utilitzeu un producte o una tècnica que us faci cremar la cara, atureu-vos immediatament. És possible que tingueu pell sensible o al·lèrgia al producte.
