Tenir una pell clara i brillant pot ser un gran impuls per a la vostra confiança, però no sempre és natural. Seguir un règim estricte durant una setmana, inclosa la neteja i la hidratació de la cara, us ajudarà a aconseguir aquesta brillantor, però la cura de la pell és molt més que simplement rentar-vos la cara. Obtenir una brillantor i mantenir-la implica bona part dels vostres hàbits diaris i mantenir-los sota control us ajudarà a mantenir la pell radiant durant molt de temps.
Passos
Part 1 de 4: Determinació del tipus de pell
Pas 1. Conegueu els tipus bàsics de pell
Hi ha cinc tipus de pell diferents: seca, greixosa, combinada, normal i sensible, i és important saber quin és el vostre abans de començar a tractar la pell. Tots els tipus de pell es tracten de manera diferent, de manera que aprendre a tractar el vostre us proporcionarà la brillantor més radiant.
Pas 2. Netegeu la pell
Per tal de provar la pell per determinar quin tipus de pell teniu, és important netejar-la amb un netejador suau per eliminar l'excés de brutícia, maquillatge i olis. Després, asseceu-les amb una tovallola, però no fregueu ja que no voleu irritar la pell.
Pas 3. Premeu paper de seda o un tovalló a la zona T
Després de netejar i assecar la pell, espereu uns 30 minuts i, a continuació, proveu la pell de la zona T. Agafant paper de seda o un tovalló, premeu suaument la zona T i assegureu-vos que tota la zona estigui en contacte amb el paper.
La zona T inclou el front i el nas. Imatge fent una T, amb la part superior de la T sobre les celles i la longitud de la T al llarg del nas
Pas 4. Examineu el teixit
Traieu el paper de la cara i mireu la brutícia i l'oli que queden de la pell per determinar el tipus de pell. Aquí hi ha algunes coses diferents que podeu veure:
- Seca: la pell se sent elàstica i tensa, hi ha signes de pell escamosa i morta després de netejar la cara i els porus són petits. Amb aquest tipus de pell haurà de tenir molta cura en hidratar-la.
- Untosa: cara brillant i oli al teixit, amb grans porus oberts. Per aconseguir una brillantor amb aquesta cara, haureu de mantenir la producció d'oli reduïda mitjançant l'ús de productes més lleugers. No voleu que la vostra cara tingui resplendor només de l’oli.
- Combinació: el teixit serà gras a causa de la zona T, però les galtes i altres parts de la cara poden ser normals o secs. Aquest és un tipus de pell molt comú i es pot tractar fàcilment.
- Normal: el teixit tindrà poc oli i no hi haurà flocs de pell. Això significa que la vostra cara estigui sana i que produeixi una quantitat adequada d'oli, ni massa ni poc. Tot i així, voldreu tractar la vostra cara diàriament per mantenir la seva normalitat.
- Sensible: això no apareixerà necessàriament al teixit, però pot aparèixer a la cara després d'haver tret el teixit. Té la cara vermella o irritada? Sovint sentiu una sensació d’ardor a la cara després d’utilitzar productes per a la cura del rostre? Si aquest és el cas, és probable que tingueu la pell sensible i només haureu de tenir molta cura a l'hora de netejar-vos la cara per assegurar-vos que no utilitzeu productes que siguin massa durs.
Part 2 de 4: Després de la CTM
Pas 1. Apreneu CTM (neteja, tonificació i hidratació) i seguiu una rutina diària
És important que seguiu aquesta rutina cada dia, perquè proporciona a la pell la humitat i la neteja que necessita. Fer-ho al matí us ajudarà a començar el dia donant-vos una cara neta i fresca i després repetiu la rutina a la nit.
- Les persones que tinguin la pell més sensible o la pell seca només han de fer-ho una vegada al dia, ja que netejar-la massa pot assecar-la encara més i provocar una irritació més gran. Si teniu la pell seca, proveu de seguir CTM al matí i, a continuació, retireu-vos el maquillatge i hidrateu la cara a la nit abans d’anar a dormir.
- Recordeu que exfoliar també és important. Exfolieu-vos amb un exfoliant facial o un enzim exfoliant dues o tres vegades a la setmana per a pells normals o greixoses i una o dues vegades a la setmana per a pells seques o sensibles.
Pas 2. Neteja la cara
Compreu un netejador suau i suau per rentar-vos la cara cada dia. Comenceu esbandint la cara amb aigua tèbia per ajudar a eliminar la brutícia de la pell i, a continuació, utilitzeu un netejador per eliminar l’oli i netejar la cara. Poseu el netejador a la punta dels dits i fregueu-lo suaument a la cara i al coll amb moviments circulars i fent exercicis des del centre de la cara. A continuació, esbandiu amb aigua tèbia i eixugueu-les amb una tovallola.
- Assegureu-vos que obtingueu un netejador adequat al vostre tipus de pell. Quan es compra un netejador, sovint hi haurà informació a l’ampolla que expliqui per a quin tipus de pell és adequat. També podeu utilitzar netejadors facials naturals que probablement us resultaran menys irritants.
- Un netejador de crema és més hidratant, de manera que pot resultar més refrescant a la cara i pot ser millor si té la pell seca. Tanmateix, també podeu utilitzar un netejador de gel si teniu la pell més greixosa o voleu eliminar el maquillatge.
- Retireu-vos sempre el maquillatge abans d’anar a dormir, fins i tot si normalment us netegeu la cara al matí. Deixar-se qualsevol maquillatge a la cara mentre dormi deixarà la seva cara més greixosa al matí i pot obstruir els porus. Podeu utilitzar tovalloletes netejadores o netejadores per eliminar ràpidament qualsevol maquillatge per als ulls o la cara.
Pas 3. Apliqueu tòner
Agafeu una bola de cotó i aboqueu-hi tòner o submergiu-la al tòner i, a continuació, feu lliscar la vostra zona T i altres zones afectades. Si teniu la pell greixosa, el tòner és ideal per dirigir-vos a aquestes àrees problemàtiques.
Si la pell és seca o sensible, tingueu precaució quan utilitzeu tòner perquè no s’assequi encara més i proveu sempre el tòner en una zona petita per veure com afecta la vostra pell. És possible que alguns tòners siguin més forts que d'altres, de manera que voldreu llegir les ampolles i investigar quin és el tòner més adequat per a pells seques o sensibles
Pas 4. Hidratar la pell
Un cop neteja la cara, podeu aplicar una crema hidratant per mantenir la cara hidratada i sana. Els hidratants es presenten en tots els tipus diferents, de manera que hauríeu de poder trobar-ne un adequat per a la vostra pell. Fins i tot si teniu la pell greix, voldreu hidratar-la, només heu de comprar una més clara i específica per a la pell greix. Comprar una crema hidratant amb SPF és una gran idea per evitar danys solars durant el dia. CONSELL D’EXPERT
Per obtenir la pell rosada, utilitzeu una crema hidratant hidratant seguida d'una imprimació hidratant i una crema hidratant tintada.
Laura Martin
Licensed Cosmetologist Laura Martin is a Licensed Cosmetologist in Georgia. She has been a hair stylist since 2007 and a cosmetology teacher since 2013.
Laura Martin
Licensed Cosmetologist
Pas 5. Utilitzeu crema per als ulls
Com que la zona sota els ulls és la part més prima de la pell, li falta molta humitat. Premeu una quantitat de crema d'ulls de mida pèsol sota els ulls al voltant de l'os orbital i deixeu que la crema s'empregui a la pell. Això també us pot ajudar si teniu ulleres sota les ulls, arrugues o inflor ocular.
Part 3 de 4: Supervisió dels seus hàbits d’estil de vida
Pas 1. Penseu en els factors estressants de la vostra vida
Us sentiu aclaparat, amb excés de feina o estressat per alguna cosa? L’estrès pot provocar un augment de l’acne, així que vigileu aquelles coses que us fan sentir aclaparat i intenteu trobar una manera d’eliminar-les de la vostra vida o reduir-ne l’impacte per millorar la vostra salut.
- Quan està estressat, el seu cos allibera hormones de l'estrès, inclòs el cortisol, que provoca un augment de la producció d'oli de la pell, que provoca un augment de l'acne.
- Dormir adequadament també pot reduir els nivells d’estrès. Quan perdeu una hora de son, el risc d’estrès psicològic augmenta un 14%. Imagineu perdre quatre hores de son en una nit, cosa que augmenta les vostres possibilitats en més del 50%. Intenteu apuntar set hores de son per no córrer el risc de desenvolupar acne per estrès relacionat amb un descans inadequat.
Pas 2. Eviteu els aliments poc saludables
La vostra dieta és una de les parts més importants per mantenir la pell neta. Si mengeu molts aliments grassos o greixos o menjar ferralla, la vostra pell reaccionarà a aquest aliment i serà propensa a més brots. Presteu atenció al tipus d’aliments que heu menjat i vegeu si es correlaciona amb els vostres brots a la cara.
Una dieta rica en sucres refinats, també coneguda com a dieta amb un índex glucèmic elevat, també pot causar brots, per tant, llegiu les etiquetes nutricionals i intenteu evitar els aliments rics en aquests sucres
Pas 3. Mengeu aliments rics en antioxidants, vitamines i altres bons nutrients
Tot i que hi ha molts aliments que empitjoren la pell, també hi ha molts aliments que poden beneficiar-la, donant-li els nutrients adequats que necessita per mantenir la hidratació i mantenir-se sana. Algunes coses fantàstiques en les quals cal centrar-se a l’hora d’escollir els aliments per a la seva dieta són:
- Seleni: és un mineral que ajuda a protegir la pell contra l’aparició de radicals lliures que poden causar arrugues, sequedat i algunes malalties. Podeu trobar aquests minerals en aliments com fruits secs brasilers, gambes, xai, tonyina, salmó, pasta de blat integral, gall dindi lleuger i vedella cuita.
- Antioxidants: també impedeixen l’entrada de radicals lliures al cos. Les fruites i verdures de colors com baies, tomàquets, espinacs, remolatxa, carbassa i moniato tenen antioxidants.
- CoQ10: aquest és un antioxidant clau que disminueix al cos a mesura que envelleix. Ho podeu trobar a salmó, tonyina, aus de corral, fetge i cereals integrals. Alguns productes de cura de la pell també contenen això per evitar arrugues.
- Vitamina A: prevé la pell seca i escamosa i es pot trobar a pastanagues, melons i taronges juntament amb fulles verdes, ous i aliments lactis amb poc greix. També podeu comprar productes per a acne amb recepta que contenen vitamina A anomenats retinoides que ajudaran a tractar les arrugues i les taques marrons.
- Vitamina C: ajuda a protegir-vos del sol i prevenir els danys causats pel sol. Trobeu aquesta vitamina en cítrics, pebrots vermells, papayas, kiwis, bròquil i cols de Brussel·les.
- Vitamina E: aquest és un altre antioxidant que pot ajudar a salvar la pell del dany solar i prevenir la inflamació. Coma aliments com fruits secs, llavors, olis vegetals, olives, espinacs, espàrrecs i verdures de fulla per obtenir aquesta vitamina.
- Greixos saludables: sí, alguns greixos són bons per a vosaltres. Busqueu Omega-3 i Omega-6 per ajudar a crear la barrera d’oli natural de la pell, que allunya la sequedat i les taques, alhora que fa que la pell tingui un aspecte més jove i suau. Podeu trobar aquests àcids grassos en olis d’oliva i canola, llavors de lli, nous i peixos d’aigua freda com el salmó, les sardines i el verat.
- Te verd: es considera una "poció màgica" per a la pell, ja que pot ajudar a aturar la inflamació, alentir el dany de l'ADN i prevenir el dany solar.
Pas 4. Beure molta aigua
L’aigua és tan important per a la vostra salut per molts motius, i beure prou aigua durant el dia donarà a la pell aquest resplendor hidratat. Augmenteu la ingesta d’aigua a vuit gots al dia per ajudar a eliminar el cos i la pell de toxines.
Igual que qualsevol òrgan del cos, la pell està formada per cèl·lules que, sense aigua, no funcionaran correctament. La pell és un dels últims òrgans a l’abast de l’aigua que heu begut, així que assegureu-vos de beure una quantitat adequada perquè hidrate la pell
Pas 5. Feu exercici amb freqüència
Fer exercici regularment no només ajuda a disminuir els nivells d’estrès, sinó que també augmenta la circulació sanguínia, que envia més oxigen a les cèl·lules de la pell i s’allunya dels residus cel·lulars. Tingueu en compte que la suor pot provocar brots, així que assegureu-vos de practicar una higiene adequada després de l’entrenament.
Pas 6. Utilitzeu protector solar
Això no es pot subratllar prou. Una de les maneres més grans de danyar la pell és la sobreexposició al sol. Podeu pensar que obteniu aquest "resplendor natural" bronzejat, però l'exposició al sol sense protegir la vostra pell augmenta el risc de càncer de pell i pot crear taques solars a la pell i empitjorar l'acne per la inflamació d'una cremada solar.
Sempre que sortiu, poseu protector solar. Els protectors solars també es fabriquen per a diferents tipus de pell, de manera que si teniu pell greixosa, trobeu un protector solar més clar amb ingredients com avobenzona, oxibenzona, metoxicinamat, octocrilen i òxid de zinc. També podeu cercar una etiqueta que digui que no és comogènica, cosa que significa que no obstruirà els porus
Pas 7. Eviteu tocar-vos la cara
Pot semblar una tonteria, però l’acne pot ser provocat pels olis de les mans. Durant tot el dia, parar atenció a on col·loca les mans. Esteu recolzant la barbeta o la galta al palmell? Esteu constantment recollint taques a la pell o traient-vos els cabells de la cara? Totes aquestes coses contribueixen a l’oli de la cara, que en excés pot provocar més acne.
El telèfon mòbil també porta molts gèrmens i olis que es poden fixar fàcilment a la cara. La calor produïda pel telèfon mòbil pot multiplicar els bacteris i, quan se’l posa a la cara per parlar per telèfon, està exposat a bona part d’aquests bacteris. Inicieu la pràctica de netejar el telèfon amb un netejador o desinfectant per a les mans un cop al dia
Part 4 de 4: Utilitzar maquillatge
Pas 1. Equilibrar el to de la pell
Moltes persones tenen la pell descolorida o petita, de manera que el to de la pell per eliminar el vermell és un pas important per aconseguir una brillantor saludable. Apliqueu una crema hidratant tintada, barrejant-la uniformement sobre la pell. Assegureu-vos que en feu servir un de similar al vostre to de pell (no en voleu utilitzar un de bronze si teniu la pell d’ivori) i no el cobreu. Busqueu una crema hidratant que corregis el to i que sigui relativament pura.
Si el to de la pell es troba entre dues tonalitats, trieu una tonalitat una mica més clara que la vostra
Pas 2. Apliqueu el corrector
Utilitzeu un corrector lleugerament més clar que la pell. Això ajudarà a cobrir imperfeccions, enrogiment i ulleres. Fregueu petites quantitats a les àrees problemàtiques i barregeu-les lleugerament amb el dit. Aplicar-ho sota els ulls per alleugerir-los i tapar qualsevol inflor o ulleres o qualsevol lloc que tingui enrogiment o to de pell desigual també és un bon ús del corrector.
Assegureu-vos d’utilitzar la quantitat adequada. Si utilitzeu massa corrector i no el fregueu bé, només cridareu l’atenció sobre les vostres taques. D’altra banda, si en feu servir poc, no podreu tapar adequadament les taques o les zones problemàtiques
Pas 3. Fes un pinzell sobre un bronzejador
Trieu un bronzejador que sigui d’un o dos tons més fosc que el to de la vostra pell i, amb un pinzell kabuki, us espolsareu la cara amb el bronzejador i, a continuació, el coll i el pit per barrejar-los. Introduïu el pinzell al bronzejador, toqueu l'excés de bronzejat i apliqueu moviments circulars.
Un pinzell kabuki es pot trobar a la majoria de botigues de la secció de cosmètics. Té un cap en forma de cúpula per a una cobertura ampla i uniforme amb truges curtes i denses
Pas 4. Afegiu un toc de color
Per crear una brillantor a les galtes, trieu un color rosa clar o de color préssec i raspalleu els pòmuls. Somriu al mirall i aplicant-lo a les pomes de les galtes, barregeu el color vermell cap a les temples, només utilitzant prou per crear una petita resplendor. El rubor ajuda a evitar que la cara sembli massa plana.
Pas 5. Apliqueu un ressaltador crema
Aquest pas és opcional, però pot ajudar a ressaltar el contorn de la cara i a crear una brillantor nacrada. Feu lliscar el ressaltador crema als pòmuls, a la punta del nas, a l'arc de Cupido (el centre del llavi superior on es crea un còncau) i al llarg de l'arc del front. A continuació, barregeu-lo amb la punta dels dits perquè els aspectes més destacats semblin naturals.
Pas 6. Admireu els resultats
Un cop hàgiu acabat el maquillatge, mireu-vos al mirall i admireu el vostre resplendor natural. Aquest estil de maquillatge se suposa que té un aspecte molt natural, com si no portessis cap maquillatge, de manera que si el teu maquillatge es nota de manera visible, pots plantejar-te una mica més lleuger.
Quins procediments poden aclarir la pell de la pell?
Veure
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- De vegades, una simple barra de sabó és bona per netejar-la, sobretot si reaccioneu negativament a altres productes.
- Si el vostre acne és molt dolent, visiteu un dermatòleg que us pugui donar altres suggeriments o us recepti un medicament específic.
- Els canvis gairebé no es produeixen d’un dia per l’altre, així que tingueu paciència en aquest procés i continueu creant bons hàbits. Sigues persistent i constant. Crear bons hàbits com aquests requereix temps i constància, de manera que si us salteu tota una setmana pot ser difícil tornar a la pista.
- Renteu-vos els llençols regularment perquè l’oli no s’acumuli massa a les fundes del coixí.
Advertiments
- No escolliu mai els vostres grans. Això pot crear cicatrius i se li afegeix l'oli que ja té a la cara tocant-lo.
- Si creieu que utilitzeu productes de neteja facial però que encara apareixen, els productes poden contenir productes químics durs que us irritin la cara. Proveu de canviar a un altre producte i també podeu provar de rentar-vos la cara només amb el netejador un cop al dia.
