La cirurgia laparoscòpica, coneguda també com a laparoscòpia, és un procediment diagnòstic en què un metge examina els òrgans abdominals amb un laparoscopi, una eina esvelta amb una petita càmera de vídeo al final. Per fer-ho, el metge us fa una incisió a l’abdomen mitjançant la qual s’insereix el laparoscopi i us omple l’abdomen de diòxid de carboni, que malauradament pot causar restrenyiment, gasos, inflor i molèsties després de la cirurgia. Per sort, podeu tractar aquest malestar utilitzant diversos remeis casolans, medicaments i menjant i bevent correctament.
Passos
Mètode 1 de 3: passar gas després de la cirurgia
Pas 1. Feu una caminada curta i suau per animar el moviment de les entranyes
Camineu 15 minuts a la zona de casa vostra, però només si us sentiu còmode amb aquest nivell d'activitat. Caminar afavorirà que els músculs de les entranyes funcionin, cosa que ajuda a alleujar el restrenyiment i la inflor i afavoreix la flatulació.
Eviteu fer alguna activitat física més intensa que caminar almenys els primers dies després de la cirurgia
Pas 2. Feu exercicis d’aixecament de cames que us ajudin a passar gas
Estira’t d’esquena i posa un coixí sota els genolls. Després, aixequeu lentament la cama dreta cap a l’estómac amb el genoll doblegat i manteniu-la allà durant 10 segons. Baixeu la cama després de 10 segons i repetiu aquest exercici amb la cama esquerra.
- Aquestes elevacions de cames es contrauran i ampliaran els músculs de l’abdomen, cosa que ajudarà a moure els gasos pel sistema digestiu.
- Repetiu aquest exercici 2-3 vegades al dia fins que desaparegui el vostre malestar.
Pas 3. Preneu medicaments per ajudar-vos a passar gas
Utilitzeu medicaments específicament dissenyats per eliminar les bombolles de gas al cos o facilitar-vos el pas de gas. Assegureu-vos d’eliminar tots els medicaments amb el vostre metge abans de prendre'ls sols.
Alguns exemples de medicaments que ajuden al pas del gas són Simethicone i Colace. Podeu comprar aquests medicaments a la majoria de farmàcies o farmàcies
Mètode 2 de 3: alleujar les molèsties
Pas 1. Feu un massatge o fregueu-vos l'estómac per ajudar a desfer-vos del malestar gasós
Feu un puny amb la mà esquerra i empenyeu els artells cap al costat dret de l’estómac amb una pressió suau. A continuació, enrotlleu la mà cap al pit, a través de l’abdomen i, a continuació, cap avall per la part esquerra de l’estómac.
- Aquest tipus de massatge ajuda a relaxar els músculs abdominals i a estimular l’activitat a l’intestí.
- Assegureu-vos de no utilitzar massa pressió quan feu un massatge a l’estómac, ja que això pot causar encara més molèsties de les que vau començar.
Pas 2. Apliqueu un paquet de calor a l’abdomen durant 15 minuts per alleujar el dolor de gasos
Emboliqueu el paquet de calor amb una tovallola per no aplicar-lo directament a la pell. Col·locar un paquet de calor contra la pell nua pot provocar entumiment i fins i tot ferides lleus.
- Tingueu en compte que, si apliqueu un paquet de calor, us ajudarà a alleujar el dolor gasós, també pot augmentar la inflamació que experimenteu després de la cirurgia.
- Podeu aplicar un paquet de calor tantes vegades com sigui necessari per estimular els músculs abdominals. Tanmateix, eviteu aplicar calor durant més de 20 minuts a la vegada i feu-vos un descans d'almenys 20 minuts entre les aplicacions per permetre que el vostre cos es refredi.
Pas 3. Preneu medicaments contra el dolor tal com li ha indicat el vostre metge
És possible que el vostre proveïdor d’atenció mèdica vulgui que prengueu un analgèsic en recepta en particular, especialment si teniu dolor postquirúrgic a les espatlles. Eviteu prendre qualsevol medicament contra el dolor que el vostre metge no us prescrigui, ja que alguns analgèsics poden causar restrenyiment addicional.
- Alguns medicaments per al dolor també causen nàusees. Si teniu nàusees, informeu-ho immediatament al vostre metge i comproveu si podeu canviar a un altre medicament.
- Per evitar el restrenyiment potencial causat per medicaments, assegureu-vos de beure molts líquids i menjar fruites i verdures riques en fibra.
- Tingueu en compte que alguns medicaments contra el dolor també poden empitjorar els gasos i augmentar el temps que els vostres hàbits intestinals tornen a la normalitat.
Pas 4. Utilitzeu roba fluixa i còmoda que no us empenti a l’abdomen
Enganxeu-vos a la roba que no tingui cinturó elàstic durant les primeres 1-2 setmanes posteriors a la cirurgia o fins que no tingueu restrenyiment i molèsties gasoses. Si és possible, utilitzeu roba lleugerament més gran que la que porteu normalment per tal que no se senti estret a l’abdomen.
La roba com els vestits jersei i el pijama són ideals durant les primeres setmanes després de la cirurgia
Mètode 3 de 3: Menjar i beure després de la cirurgia
Pas 1. Preneu un te calent de menta si el vostre metge diu que està bé de beure
Se sap que el te calent de menta ajuda a augmentar l’activitat gastrointestinal i a alleujar el dolor abdominal causat pels gasos. Tanmateix, consulteu el vostre metge per assegurar-vos que no en pugueu beure.
Per obtenir encara més motilitat gastrointestinal, beure un te amb propietats laxants naturals, com el te Smooth Move
Pas 2. Proveu de mastegar xiclet després de la cirurgia per accelerar la vostra recuperació
Igual que beure te calent, també hi ha algunes proves de la investigació que xiclet després de la cirurgia ajuda a disminuir la quantitat de restrenyiment que experimenta després de la cirurgia laparoscòpica. Mastegueu xiclet durant 15 minuts cada 2 hores després de la cirurgia per obtenir aquest benefici inesperat per a la salut.
- No importa quin sabor de xiclet mastegues; és el moviment de mastegar el que més importa.
- Assegureu-vos de mantenir la boca tancada i evitar parlar mentre mastegueu xiclet. En cas contrari, podeu acabar empassant més aire i empitjorant el gas.
Pas 3. Eviteu beure begudes carbonatades durant 1-2 dies després de la cirurgia
Beure begudes carbonatades pot empitjorar encara més el dolor derivat del diòxid de carboni utilitzat durant la laparoscòpia. Evitar aquestes begudes gasoses també pot ajudar a reduir les nàusees que experimenta després de la cirurgia.
Tot i que definitivament heu d’evitar les begudes carbonatades com a mínim durant els dos primers dies posteriors a la cirurgia, pregunteu al vostre metge si heu d’abstenir-se de prendre-les durant un període més llarg en funció del vostre estat
Pas 4. Abstingueu de beure amb una palleta fins que desapareguin els vostres dolors de gas
Beure líquids a través d’una palla pot fer que s’engoleixi sense voler aire quan es beu, cosa que pot provocar doloroses bombolles d’aire a l’intestí. Beu només dels contenidors oberts després de la cirurgia fins que deixeu de tenir molèsties a l’abdomen.
Pas 5. Mantingueu una dieta de líquids i aliments tous durant la primera setmana després de la cirurgia
Aquests aliments seran més fàcils de digerir per al cos i també seran més fàcils d’empassar. Després d’aquesta primera setmana, incorporeu gradualment més i més aliments tous a la vostra dieta durant les properes 4-6 setmanes.
- Els aliments ideals per menjar i beure durant aquesta primera setmana inclouen brous, sopes, batuts, budines i puré de patates.
- Eviteu menjar aliments difícils de digerir, com ara pa cruixent, bagels, carns dures, verdures crues i fruits secs.
