L’engorgament mamari és una afecció que afecta gairebé totes les mares noves durant les primeres setmanes del part. També pot passar en el procés de deslletament de la lactància materna. L'afecció és dolorosa i, si no es tracta, pot provocar altres afeccions, com ara conductes de llet taponats i infecció mamària (anomenada "mastitis"). Afortunadament, hi ha coses que podeu fer per alleujar-lo.
Passos
Part 1 de 3: Reconeixement dels símptomes de l'engorgiment mamari
Pas 1. Comprendre què causa l'engorgament mamari
Es produeix per un desequilibri entre l’oferta de llet i la demanda infantil. En altres paraules, els vostres pits produeixen més llet que la que consumeix el vostre bebè.
- L’engorgament mamari es pot produir els primers dies de la lactància materna, ja que el cos estableix la quantitat de llet que cal emmagatzemar per alimentar el vostre nadó.
- L’engorgament mamari també es pot produir quan es deslleta de la lactància materna i, fins i tot, deslletament nocturn. A mesura que disminuïu el consum de llet del vostre bebè, els pits trigaran una mica a ajustar-se i a produir menys llet.
- També pot passar quan el vostre bebè està malalt, ja que tendeix a alimentar-se menys durant aquests moments.
- Finalment, l’engorgament mamari és freqüent en les dones que han decidit no alletar, ja que els seus pits s’ajusten al fet que no hauran de continuar produint llet.
Pas 2. Conegueu els símptomes de l'engorgament mamari
Quan els pits comencen a fer llet després de donar a llum al bebè, poden sentir-se càlids, inflats i pesats, fins i tot incòmode. Els símptomes d’engorgament mamari prolongat després dels primers 2-5 dies inclouen:
- pits inflats, ferms i dolorosos
- areoles aplanades i dures (la part més fosca del pit al voltant del mugró). Això pot fer que sigui més difícil que el bebè es pugui agafar.
- pits que semblen brillants, càlids, durs o lleugerament grumosos al tacte (en casos més greus)
- febre lleugera i / o ganglis limfàtics augmentats a les aixelles
Pas 3. Conegueu les complicacions de l'engorgament mamari i quan heu de demanar ajuda
Si detecteu que el dolor dels vostres pits empitjora, o que observeu enrogiment o grumoll a la pell, o dolor o ardor en alimentar-vos, és possible que tingueu tapats conductes de llet o "mastitis" (una infecció del pit).
- Els conductes de llet taponats solen significar símptomes de enrogiment, grumoll i / o augment del dolor al pit secundari a massa llet. Bàsicament és una forma més greu d’engorgiment mamari i, a més, és més propens a desenvolupar una infecció al pit quan es produeix un flux de llet deficient (anomenat "mastitis").
- Els conductes tapats també es poden produir per altres motius (on el conducte està realment bloquejat per una altra cosa, a part de la llet), però això és menys freqüent.
- Si sospiteu que podeu tenir conductes de la llet tapats o mastitis (tots dos presenten símptomes similars, però la mastitis sol tenir el símptoma addicional de febre i / o calfreds), és important que consulteu el vostre metge immediatament per al tractament. És possible que hagueu de prendre un antibiòtic.
- Si no tracteu la mastitis amb promptitud, es pot convertir en un abscés que pot requerir una cirurgia desfigurant per tractar-la.
Part 2 de 3: Tractament de l'engorgament en dones que donen el pit
Pas 1. Infermeu el vostre nadó regularment
L’engorgament mamari resulta de la producció excessiva de llet o de la manca d’alimentació per part del nadó. La forma més fàcil i ràpida d’alleujar l’engorgament mamari és alimentar el bebè del pit engorjat.
- La majoria dels metges aconsellaran a una nova mare que alleti el seu bebè cada 1 o 3 hores. L'engorgament mamari es pot reduir si seguiu aquest programa.
- Doneu de menjar al vostre nounat sempre que tingui gana. No intenteu posar un nadó en un programa d’alimentació.
Pas 2. Assegureu-vos que els pits estiguin tous abans d’alimentar-se
Això permet el màxim lliurament de llet al vostre nadó. Massatge suaument les taques adolorides per suavitzar-les. Podeu fer-ho abans i durant l'alimentació. Una compresa tèbia aplicada abans de la lactància materna també pot ajudar.
- No apliqueu una compresa tèbia durant més de 5 minuts. Si l’engorgament es deu a un edema (retenció de líquids), fer servir una compresa tèbia durant massa temps podria empitjorar el problema.
- Moltes dones utilitzen una bomba o la mà per "expressar" (eliminar) l'excés de llet abans de començar una sessió de lactància materna. Això farà que el vostre bebè es pugui agafar més fàcilment al pit i maximitzarà la quantitat de llet que pot beure (que al seu torn reduirà la pressió i les molèsties als vostres pits).
Pas 3. Feu servir una bomba per eliminar la llet materna si el vostre bebè no pot alimentar-se (com durant una malaltia)
Això us permet mantenir la vostra rutina diària i podeu guardar aquesta llet materna al congelador una altra vegada.
- Els vostres pits s’hauran acostumat a produir una certa quantitat de llet cada dia, per la qual cosa és important seguir la rutina de buidar els pits regularment per evitar que s’enganxin.
- Sovint, la llet bombada que s’emmagatzema pot ser útil en altres ocasions. Per exemple, si heu d’estar lluny del vostre bebè per qualsevol motiu, algú altre pot alimentar-lo amb la llet bombada durant la vostra absència i us assegurarà que mantingui la mateixa dieta alletada.
Pas 4. Preneu-vos una dutxa calenta
Prendre una dutxa càlida provoca una cosa anomenada "reflex de baixada", que en realitat provoca la filtració de l'excés de llet. Al seu torn, això suavitza el pit i redueix les molèsties.
- Deixeu que l’esprai comenci a la part superior dels pits i ajusteu el cos perquè funcioni cap avall. També els podeu fer massatges al mateix temps. Això serà una mica dolorós al principi, però alleugerirà la tendresa i la duresa dels pits.
- També podeu omplir dos bols amb aigua tèbia. Col·loqueu-los sobre una superfície estable, com ara una taula o un taulell. Inclineu-vos i deixeu que els pits es posin en remull a l’aigua tèbia durant uns minuts.
Pas 5. Utilitzeu compreses fredes entre alimentacions o bombeig de mama
Proveu compreses fredes per ajudar a reduir la inflamació i alleujar el dolor si els vostres pits encara senten dolor i són difícils de tocar, fins i tot després d’alletar o bombejar llet. Apliqueu la compresa diverses vegades fins a 15 minuts. Les bosses de verdures congelades funcionen bé per aquest mètode. Assegureu-vos d’embolicar la compresa o la bossa amb una tovallola lleugera per protegir la vostra pell
Pas 6. Proveu les fulles de col
Les fulles de col freda que s’apliquen contra els pits són un remei natural centenari que pot reduir l’engorjament mamari.
- Col·loqueu les fulles de col fredes al voltant dels pits i deixeu-les contra la pell durant uns 20 minuts cada vegada, segons calgui.
- Tingueu en compte que les fulles de col no s’han de col·locar contra la pell trencada o irritada, ja que això pot empitjorar l’estat. Utilitzeu aquest mètode només si teniu emborgiment mamari senzill sense cap altra complicació.
Pas 7. Porteu un sostenidor ajustat
Els sostenidors ajustats poden comprimir la part inferior del pit fins a la caixa toràcica. Això té l’efecte d’atrapar la llet als conductes lactis inferiors i agreujarà el problema.
Pas 8. Utilitzeu medicaments per alleujar el dolor i la inflamació
Podeu obtenir ibuprofè (Advil o Motrin) o acetaminofè (Tylenol) sense recepta a qualsevol farmàcia. Són d’ús segur mentre continueu alletant el vostre bebè.
Seguiu les instruccions de l'ampolla i utilitzeu-lo segons sigui necessari per reduir el dolor i les molèsties als pits
Pas 9. Busqueu ajuda addicional si cal
Consulteu el vostre metge de família o un consultor en lactància (algú que ajudi les mares a aprendre a alletar) si voleu obtenir ajuda i orientació addicionals sobre com gestionar l’ingorgament mamari.
Si teniu dolor, duresa, enrogiment i / o molèsties cada vegada més grans als vostres pits, especialment si també s’associa amb febre, busqueu ajuda del vostre metge immediatament. Podria ser una infecció dels pits (anomenada "mastitis") per conductes lactis bloquejats, que requereixi un tractament amb antibiòtics
Part 3 de 3: Tractament de l'engorgament durant el deslletament i en dones no lactants
Pas 1. Conegueu les estratègies per reduir les molèsties als pits
Si heu començat a deslletar-vos de la lactància materna o heu decidit no alletar-lo, trigareu uns quants dies a adaptar-vos-hi. Normalment, els vostres pits triguen entre 1 i 5 dies a adaptar-se a la demanda reduïda (o absent) de llet i a començar a produir menys (o a no produir llet del tot). Fins aleshores, aquí teniu algunes estratègies per provar:
- aplicant compreses fredes als pits
- amb un sostenidor ajustat
- provant fulles de col fredes
- bombejar o utilitzar la mà per eliminar una mica de l'excés de llet (tingueu en compte que és important no eliminar-ne massa, o això estimularà els pits a produir més llet; tot i així, una petita quantitat està bé).
Pas 2. Eviteu el bombament si podeu
Tot i que de vegades pot ajudar-vos una mica de bombament si teniu molt dolor, en general és una mala estratègia, ja que anima els vostres pits a produir més llet. Això pot agreujar el problema en lloc de solucionar-lo.
Tant si està deslletant de la lactància materna, com si no la lactància materna, confieu que si doneu als vostres pits el senyal de "necessita menys (o cap) llet ara mateix" si resisteix les ganes de bombejar, s'ajustaran per produir només quantitat necessària de llet
Pas 3. Eviteu certes coses quan es tracta d'engorgament mamari
Això inclou:
- Calor o calor als pits, ja que afavoreix la producció de llet.
- Estimulació o massatge als pits, ja que també afavoreix la producció de llet.
Pas 4. Proveu medicaments
Utilitzeu ibuprofè (Advil o Motrin) o acetaminofè (Tylenol) segons calgui per alleujar el dolor i les molèsties als pits. Estan disponibles sense recepta a qualsevol farmàcia.
Consells
Quan el pit està encoratjat, pot dificultar el bloqueig del bebè per alimentar-se correctament. Si això passa, traieu manualment una mica de llet perquè la duresa del pit es redueixi prou perquè el bebè es pugui alimentar
Advertiments
- L’engorgament mamari apareix normalment en els primers dos dies a la setmana després del part. Si experimenta aquesta condició després d’haver establert una bona rutina d’alimentació amb el seu nadó, pot ser alguna cosa més greu i hauria de consultar el seu metge.
- Tot i que els metges solien prescriure un medicament per "assecar la llet", els metges solen deixar de prescriure aquests medicaments, ja que els efectes secundaris poden ser molt greus.
