Els experts diuen que les nàusees són un dels efectes secundaris més freqüents dels pacients que prenen medicaments. Molts medicaments poden causar nàusees i problemes digestius, però els antibiòtics, antidepressius, quimioteràpics i antiinflamatoris són alguns dels principals responsables. Si les nàusees són greus o sembla que provoquen pèrdua de pes o deshidratació, haureu de parlar amb el vostre metge el més aviat possible. En cas contrari, els investigadors suggereixen que els senzills ajustaments a la vostra dieta o al moment de la medicació us poden ajudar a sentir-vos millor.
Passos
Part 1 de 2: Alleugerir les nàusees a casa
Pas 1. Prendre medicaments després de menjar
A menys que es vulgui prendre un medicament específicament amb l’estómac buit (consulteu-ho de nou amb el vostre metge), heu de prendre medicaments amb menjar, preferiblement immediatament després d’un àpat. Els aliments poden absorbir i diluir els compostos que desencadenen nàusees, sobretot si pren antibiòtics, antiinflamatoris no esteroïdals (AINE) i fins i tot multivitamínics.
- No us ompliu massa i infleu-vos amb àpats abundants; pot empitjorar les nàusees. En canvi, mengeu menjars més petits durant tot el dia.
- No us salteu els àpats. Menja regularment, fins i tot si només es tracta d’un berenar, com ara un tros de pa o fruita o uns quants galets salats.
- Menjar un àpat lleuger unes hores abans d’un tractament de quimioteràpia també pot ajudar a combatre les nàusees.
Pas 2. Eviteu els aliments grassos i fregits
Juntament amb menjar porcions més petites amb més freqüència durant el dia, també és millor evitar aliments grassos, fregits o excepcionalment dolços quan es prenen medicaments, ja que poden augmentar el risc de nàusees / vòmits. Enganxeu-vos als aliments suaus, preparats de forma natural i amb més proteïnes, com ara un sandvitx de gall dindi sense maionesa.
- També és una bona idea evitar cuinar aliments que deixin una olor desagradable a casa, com ara aliments grassos, alls i cebes.
- Penseu en la possibilitat de fer i consumir batuts de fruita fresca abans de prendre medicaments. Afegiu-hi algunes verdures per obtenir fibra, proteïna en pols i iogurt normal per amortitzar l’acidesa.
- Els pacients amb quimioteràpia han de cuinar i congelar menjars suaus abans del tractament per evitar cuinar quan no se senten bé.
Pas 3. Beure molts líquids entre els àpats
Beure molts líquids entre els àpats també pot ajudar a alleujar les nàusees de prendre medicaments. Proveu de beure begudes fresques, com ara aigua filtrada, sucs de fruita sense edulcorar, tisana o ginger ale que hagi perdut la carbonatació. Beu-los a poc a poc i no els tragueu, ja que massa aire a l’estómac provoca inflor.
- Eviteu beure cafè i coles: són massa àcids i us poden molestar l’estómac.
- És millor beure petites quantitats durant tot el dia en lloc de grans quantitats amb menys freqüència.
- No beveu massa líquid amb els menjars perquè els enzims digestius es dilueixen i l’estómac es pot omplir massa.
Pas 4. Descanseu, però no us poseu a la plana
Descansar després d’haver menjat un petit menjar i prendre medicaments us pot ajudar a assentar l’estómac, mantenir la calma i alleujar les nàusees. La clau no és fer cap activitat vigorosa durant almenys 30 minuts aproximadament després de menjar, però tampoc no s’estira mentre descansa; afavoreix la indigestió i l’acidesa d’estómac, que poden contribuir a les nàusees.
- En lloc d’estirar-se al sofà, seure en una còmoda cadira i llegir o mirar la televisió.
- Aneu a fer una relaxant passejada a ritme lent pel vostre barri i feu una mica d’aire fresc si el temps ho permet.
Pas 5. No prengueu massa medicaments
Prendre més medicaments dels recomanats és una causa freqüent de nàusees i vòmits, per tant, llegiu atentament les etiquetes i seguiu les instruccions del vostre metge amb precisió. Algunes persones pensen que si una mica de medicaments són bons, és millor que n’hi hagi més, però això no passa mai amb els medicaments.
- Els medicaments en dosis superiors a les recomanades són tòxics i solen provocar nàusees i vòmits perquè el cos intenta prevenir la toxicitat excessiva.
- Digueu-li al vostre metge si de sobte heu perdut molt de pes, ja que probablement s’hauran de reduir les dosis de medicaments per evitar efectes secundaris, com ara nàusees.
- Si s’excedeix realment amb massa medicació, es pot produir símptomes de sobredosi, que poden incloure pèrdua de consciència i mort potencial: sovint s’ometen les nàusees i els vòmits.
Pas 6. Preneu alguns medicaments just abans d’anar a dormir
L’hora del dia que es pren una droga és de vegades una consideració important a l’hora d’intentar prevenir les nàusees causades per marejos. Per exemple, prendre medicaments antidepressius anomenats ISRS a l’hora d’anar a dormir impedeix que el centre de vòmits del cervell s’activi per cap mareig perquè dormiu.
- Aquesta estratègia es pot utilitzar bàsicament per a tots els medicaments, tot i que menjar abans d’anar a dormir pot ser arriscat per a la indigestió i l’acidesa d’estómac. Com a tal, preneu-vos un aperitiu aproximadament una hora abans d’anar a dormir i, a continuació, preneu-vos la medicació just abans de retirar-vos.
- Si esteu prenent medicaments per alleujar el dolor, és probable que vulgueu l'alleujament simptomàtic mentre esteu desperts durant el dia.
Pas 7. Penseu en l’ús de remeis herbaris
Hi ha alguns remeis a base d'herbes (a base de plantes) que són útils per combatre les nàusees, però heu de tenir molta precaució perquè no interaccionin negativament amb el vostre medicament. El gingebre és un dels tractaments a base d’herbes més reconeguts per a les nàusees perquè pot calmar un malestar estomacal (té propietats antiinflamatòries), però no interactua amb la majoria de medicaments. El gingebre és particularment útil per als pacients amb quimioteràpia.
- Podeu menjar gingebre en vinagre (el que sovint ve amb sushi) o prendre càpsules / pastilles. Les begudes fetes amb gingebre real també poden ser útils.
- La menta és un altre remei tradicional que s’utilitza per a les nàusees, la indigestió i els malestar estomacal. Tant les fulles de menta (convertides en te) com l’oli de menta (preses sota la llengua) es poden utilitzar per combatre les nàusees derivades de l’ús de medicaments.
- El te d'herbes de fulles de gerd vermell és un remei tradicional que s'utilitza per combatre les malalties del matí, però també pot ser útil per a altres tipus de nàusees. Assegureu-vos de remullar les fulles en aigua calenta durant almenys 15 minuts per obtenir els millors resultats.
Part 2 de 2: Buscant ajuda mèdica per a nàusees
Pas 1. Consulteu el vostre metge per canviar de formulació
Parleu sobre la gravetat i la freqüència de les vostres nàusees amb el vostre metge si és degut a la presa de medicaments. A més d’alterar el temps i les dosis dels medicaments, pot ser que pugui canviar les formulacions o canviar a un altre tipus de medicament amb propietats similars. No feu cap canvi sense consultar el vostre metge.
- Canviar de comprimits a formulacions líquides pot alleujar significativament les nàusees, especialment en persones que prenen mordasses quan prenen comprimits, pastilles o càpsules.
- En alguns casos, canviar a un fabricant diferent o a una marca genèrica pot marcar la diferència a causa de l’ús de diferents colorants, aglutinants i edulcorants que s’utilitzen a les pastilles.
- El gust dels medicaments pot marcar una gran diferència. Algunes persones prefereixen els sabors dolços, altres prefereixen medicaments amargs o insípids.
Pas 2. Pregunteu sobre els antagonistes de la dopamina
Si el canvi de dosis, formulacions i marques no alleuja les nàusees mentre pren el medicament prescrit, el vostre metge us pot donar un agent anti-nàusees. Per exemple, els agonistes de la dopamina són especialment eficaços per prevenir les nàusees causades per analgèsics forts (opioides), però també poden ser beneficioses per a les nàusees causades per la majoria dels altres medicaments.
- Els agonistes de la dopamina minimitzen l’efecte de la dopamina al centre de vòmits / nàusees del cervell, que es troba a la medul·la.
- Els agonistes de la dopamina són una bona opció per reduir les nàusees si prenem medicaments a curt termini, com ara antibiòtics o AINE.
- L'ús d'agonistes de dopamina durant massa temps (o prendre massa) pot provocar nàusees, pèrdua de gana i vòmits.
Pas 3. Proveu antagonistes de la serotonina per obtenir resultats a llarg termini
L’ús d’antagonistes del receptor de serotonina (ondansetró, granisetró) pot ser beneficiós per a la prevenció a llarg termini de les nàusees causades per l’ús de medicaments. En general, els antagonistes de la serotonina són més segurs i tenen menys efectes secundaris en comparació amb els agonistes de la dopamina, però també són més cars, de manera que el seu ús sol estar limitat pel cost per al pacient.
- Els antagonistes selectius de la serotonina inhibeixen l’acció de la serotonina a l’intestí prim, al nervi vag i a la zona desencadenant dels quimioreceptors a l’estómac. En conseqüència, el centre de vòmits medul·lars no s’estimula.
- A causa del seu bloqueig difús de la serotonina, aquests medicaments són l'elecció principal per a diverses causes de nàusees.
- L’ondansetró (Zofran, Zuplenz) és un dels fàrmacs anti-nàusees més prescrits.
Consells
- A més d’una petita quantitat d’aliments, també podeu prendre el medicament amb una cullerada d’antiàcids per ajudar-vos a cobrir l’estómac.
- Les nàusees són un efecte secundari comú relacionat amb les drogues amb moltes causes potencials.
- Si us sents nàusees i inflats, assegureu-vos que teniu moviments intestinals regulars.
- Les nàusees tenen un impacte significatiu en la salut física i psicològica del pacient.
- Un altre medicament contra les nàusees que pot funcionar per a algunes persones inclou els antihistamínics i els antidepressius.
- Sentir nàusees després de prendre medicaments no sol ser una reacció al·lèrgica, que es caracteritza per la inflamació dels llavis, la boca i la gola, així com una erupció cutània.
