L’herpes és causat per un virus anomenat herpes simple. Un cop el virus entra al cos, sempre hi romandrà amagant-se a les arrels nervioses. Quan es redueix la immunitat (la capacitat del cos per combatre la infecció), es produirà un brot. Les nafres solen trigar aproximadament 1-2 setmanes a curar-se, però hi ha algunes coses que podeu fer per accelerar el procés de curació. Coses com permetre que les nafres s’exposin a l’aire, parlar amb el vostre metge sobre medicaments i utilitzar pomades poden ajudar a accelerar el temps de curació. També hi ha algunes coses que podeu fer per reduir i prevenir els brots, com ara reduir l’exposició prolongada a la llum solar, reduir la fricció durant el sexe i controlar l’estrès.
Passos
Mètode 1 de 2: tractament de brots
Pas 1. Permetre l'exposició de les nafres a l'aire
Tot i que pot semblar una bona idea tapar les nafres amb un embenat, les úlceres embenades en realitat frenen la curació. La millor manera d’accelerar el temps de curació de les aftes de l’herpes és permetre que estiguin exposats a l’aire i que continuïn el seu curs.
Si pateix herpes genital, utilitzeu roba i roba interior ajustada per augmentar el flux d’aire a la vostra regió genital
Pas 2. Deixeu les ferides soles
Triar les nafres pot causar infeccions, que poden augmentar encara més el temps que necessiten per curar les nafres. Atureu-vos si us agafeu escollint les vostres nafres. Deixeu-los estar i es curaran molt més ràpidament.
Si teniu picor o ardor, utilitzeu gel o una compresa freda per alleujar aquests símptomes
Pas 3. Programa una cita amb el teu metge
Si pateix brots d’herpes freqüents o ocasionals, haureu de parlar amb el vostre metge sobre les vostres opcions de tractament. Tot i que no hi ha cura per a l’herpes, hi ha medicaments que poden facilitar la convivència amb aquesta malaltia. Alguns medicaments poden escurçar la gravetat i la durada dels brots, mentre que d’altres poden prevenir i reduir el nombre total de brots que teniu.
Pas 4. Pregunteu al vostre metge sobre els medicaments antivirals
Els medicaments antivirals estan destinats a tractar l’herpes amb el primer signe d’un brot. Parleu amb el vostre metge per tenir una recepta escrita per tenir a la mà en cas que tingueu símptomes inicials d’un brot i no pugueu arribar-hi. L’aciclovir, el famciclovir i el valaciclovir són els medicaments antivirals més freqüentment prescrits.
Seguiu les instruccions del vostre metge i preneu la medicació segons les indicacions. No prengueu més o menys de la dosi prescrita
Pas 5. Parleu amb el vostre metge sobre ungüents tòpics per a ferides
Hi ha diversos ungüents de venda lliure per a l'herpes, però haureu de consultar al vostre metge abans de triar-ne un per fer-ne mal de herpes. Si teniu herpes genital, és possible que necessiteu una pomada amb recepta.
Penseu en l’ús d’un ungüent de pròpolis. En un estudi, es va trobar que la pomada de pròpolis era més eficaç que la pomada d'aciclovir. Les persones que van utilitzar l’ungüent de pròpolis quatre vegades al dia van informar que les nafres es curaven més ràpidament que les que utilitzaven aciclovir
Pas 6. Feu un seguiment amb el vostre metge per veure com funciona el tractament
Després de prendre un medicament antiviral durant uns mesos, és una bona idea fer un seguiment amb el vostre metge per determinar si el tractament funciona. Si no produeix els resultats desitjats, el vostre metge us pot suggerir un tractament diferent.
Mètode 2 de 2: prevenció de brots futurs
Pas 1. Reduir l'exposició prolongada a la llum solar
Si pateix herpes oral, és probable que tingueu un brot després de passar molt de temps al sol. És possible que pugueu reduir les possibilitats de desenvolupar un brot reduint l’exposició a la llum solar directa.
Intenteu romandre a l’ombra o portar un barret d’ala ampla quan estigueu fora durant llargs períodes de temps
Pas 2. Utilitzeu un lubricant a base d'aigua durant el sexe
La fricció produïda durant el sexe pot provocar un brot. Per reduir la fricció durant el sexe, utilitzeu un lubricant a base d’aigua. Utilitzeu sempre preservatius si sou herpes genital o pot transmetre la malaltia a la vostra parella.
- No utilitzeu un lubricant a base d’oli o que tingui l’espermicida nooxinol-9 que figura als seus ingredients. Els lubricants a base d’oli poden debilitar els preservatius i el nooxinol-9 pot irritar les mucoses.
- Eviteu el sexe quan tingueu un brot. És més probable que transmeteu herpes quan tingueu un brot, de manera que és millor evitar el coit del tot quan hi hagi ferides.
Pas 3. Cerqueu maneres de controlar els nivells d’estrès
L’estrès és una causa freqüent de brots d’herpes, de manera que és fonamental controlar l’estrès. Penseu en fer una classe de ioga, fer exercicis de respiració profunda durant tot el dia, aprendre a meditar o prendre banys de bombolles relaxants de forma regular. Cerqueu maneres de relaxar-vos i minimitzar l’estrès per ajudar a prevenir brots. Algunes altres maneres de reduir l’estrès són:
- Fer més exercici. L’exercici físic us pot ajudar a mantenir-vos sa i controlar l’estrès. Presteu 30 minuts d’activitat física moderada cada dia.
- Menjar millor. Una dieta ben equilibrada us pot ajudar a sentir-vos millor i reduir l’estrès. Menja moltes fruites i verdures i evita els menjars brossa.
- Dorm més. La privació del son pot contribuir a l’excés d’estrès. Assegureu-vos que tingueu almenys set hores de son ininterromput cada nit.
- Mantén-te connectat. Acostar-se a algú quan se sent desbordat també pot ajudar a reduir els nivells d’estrès. Truqueu a un amic per parlar si us sentiu estressat.
Pas 4. Mireu en afegir lisina a la vostra dieta
La lisina és un aminoàcid que s’utilitza per prevenir i tractar el labial. La lisina actua bloquejant l’acció de l’arginina (que augmenta la multiplicació del virus de l’herpes). Es pot prendre lisina sempre que tingueu un brot d'herpes o abans de l'aparició dels símptomes.
- Parleu amb el vostre metge abans de decidir incloure lisina com a suplement, especialment si teniu malaltia renal o si esteu embarassada o alletant.
- Seguiu les instruccions del producte si decidiu incloure Lisina com a suplement.
