Massa coses bones poden tornar malament ràpidament. Això és cert per a molts aspectes de la vida, i l’exfoliació és entre ells. Si teniu la pell sensible, probablement ja sou conscient de la necessitat de ser suau a l’hora d’exfoliar-vos, però un toc lleuger pot ser important fins i tot si teniu la pell normal a grassa. Trieu productes suaus, ja siguin naturals o comercials, i seguiu una rutina exfoliant acurada per fregar la pell morta sense danyar la pell sana.
Passos
Part 1 de 3: Ús de matolls naturals
Pas 1. Exfolieu amb un drap suau o una esponja
L’ús d’un drap humit és una de les maneres més suaus d’exfoliar la pell. Simplement humitegeu un drap de tovallola estàndard amb aigua tèbia, extreu l’excés i suavitzeu suaument la pell que voleu exfoliar.
Si teniu la pell greument sensible, seca o danyada, us recomanem que canvieu a una esponja de konjac. Aquestes esponges estan fetes de fibres naturals que es troben a la planta de konjac. Són suaus i lleugerament cautxúsos i la textura és més fina que la d’una toalla o tovallola. Estoveu l’esponja en aigua tèbia durant cinc minuts; extreu l'excés i, a continuació, massatge la pell amb moviments circulars lleugers
Pas 2. Feu el vostre propi netejador a base de fruites
Moltes fruites contenen àcids naturals que poden eliminar suaument la pell morta. Per fer aquests netejadors encara més suaus, enganxeu-vos amb fruites lleugerament àcides com la papaia i la maduixa tot evitant els cítrics més forts (per exemple, llimones o llimes). També heu de diluir les fruites amb una base d’oli, aigua o iogurt per obtenir una protecció addicional contra els àcids.
- Per exemple, proveu de barrejar 1 cullerada (15 ml) de iogurt grec complet, 1 culleradeta (5 ml) de puré de papaia, 1 culleradeta (5 ml) de puré de maduixa, 1 culleradeta (5 ml) de mel crua i 2 culleradetes (10 ml)) sucre granulat. Apliqueu la màscara a la pell i deixeu-la reposar uns 10 minuts abans d'esbandir-la suaument amb aigua tèbia.
- No deixeu mai cap màscara de fruites durant més de 10 minuts. Si la màscara comença a picar, esbandiu-la abans que passin els 10 minuts complets.
Pas 3. Optar pel sucre per sobre de la sal
Els exfoliants a base de sucre són més suaus que els exfoliants a base de sal, cosa que els fa més segurs d’utilitzar en pells sensibles o seques. Les partícules de sucre actuen com a exfoliants mecànics i també contenen àcid glicòlic, que actua com un exfoliant químic suau.
Proveu de barrejar 2 cullerades (30 ml) d'oli d'ametlles o albercoc amb aproximadament 1 tassa (250 ml) de sucre cru. Afegiu de 5 a 6 gotes d’oli essencial, si es desitja. Esborreu lleugerament el sucre sobre la pell morta i esbandiu-lo amb aigua tèbia. Conserveu qualsevol excés en un recipient hermètic i utilitzeu-lo en un mes
Pas 4. Exfolieu amb farina de civada
La farina de civada és generalment segura per a pells sensibles i funciona bé com a exfoliant mecànic. Tritureu un grapat de civada sencera en un robot de cuina fins que es formi una pols. Afegiu aigua, 1 cullerada (15 ml) a la vegada, a la civada mòlta fins que es formi una pasta espessa. Utilitzeu aquesta pasta per exfoliar-vos.
Com que la farina de civada també absorbeix oli, també pot actuar com a netejador
Pas 5. Treballeu amb bicarbonat de sodi
Col·loqueu 1 cullerada (15 ml) de bicarbonat de sodi en un plat i afegiu-hi unes gotes d’aigua, barrejant els dos ingredients per formar una pasta. Fregueu suaument aquesta pasta sobre la pell humida durant 2 o 3 minuts i, a continuació, esbandiu-la amb aigua tèbia.
Si es desitja, també es pot afegir el líquid d’una pastilla de gel líquid de vitamina E per augmentar les propietats curatives d’aquest producte
Part 2 de 3: Tria de productes exfoliants comercials suaus
Pas 1. Trieu un àcid suau
Tot i que pot semblar contraintuitiu, molts exfoliants sense recepta que utilitzen àcids són en realitat força suaus. De fet, alguns poden ser més suaus que els exfoliants que contenen grans grans i dures. Cerqueu netejadors exfoliants, tònics o sèrums que contenen àcid glicòlic, alfa-hidroxiàcids (AHA) o beta-hidroxiàcids (BHA).
- Per a l'opció més suau, seguiu els AHA, ja que són més eficaços per evitar la pèrdua d'humitat que l'àcid glicòlic. Els BHA, com l’àcid salicílic, són una bona opció si pateix tant pell sensible com acne freqüent.
- Mantingueu-vos allunyats dels exfoliants fets amb ingredients durs.
Pas 2. Cerqueu productes a base de fruites
Molts exfoliants de bricolatge confien en l'àcid de la fruita i podeu trobar alguns productes comercials que també aprofitin els mateixos ingredients naturals. Com a norma general, les fruites lleugerament àcides (per exemple, la papaia i la maduixa) són menys perjudicials que els cítrics durs.
Pas 3. Proveu un exfoliant per esborrar
Els exfoliants esborradors funcionen unint-se i aixecant suaument les cèl·lules soltes de la pell. Apliqueu el gel transparent a la pell i deixeu-lo reposar uns segons. Mentre està assegut, el gel s’ha de tornar blanc ja que s’uneix a les cèl·lules mortes de la pell i, finalment, s’asseca en partícules. Esbandiu aquestes partícules amb aigua tèbia.
Les partícules s’assemblaran a la pols que es forma quan s’utilitza una goma d'esborrar estàndard sobre paper. Per aquest motiu, aquests exfoliants solen anomenar-se exfoliants “esborradors”
Pas 4. Enganxeu-los amb comptes de jojoba
Molts productes exfoliants que contenen perles són una de les opcions de venda sense recepta més dures. No obstant això, si preferiu exfoliants a base de comptes, la vostra millor opció podria ser buscar-ne un que contingui perles de jojoba. Són petites i gairebé perfectament rodones, de manera que solen ser més suaus que moltes altres opcions.
Tingueu en compte que "natural" no és necessàriament el mateix que "suau" a l'hora de seleccionar un exfoliant per a microperles. Alguns productes poden dependre de coses com closques de nous, llavors, bambú i arròs. Tot i que és probable que aquests elements siguin més suaus que els microperles de plàstic, sovint són més rugosos que els productes àcids suaus. Els llits de jojoba són la vostra millor opció si busqueu un exfoliant mecànic per a micro-comptes
Pas 5. Cerqueu netejadors o cremes hidratants amb exfoliants afegits
Una altra manera d’exfoliar la pell és utilitzar un netejador o una crema hidratant que contingui àcid exfoliant o partícules exfoliants. Optar per un d’aquests productes pot fer que el procés d’exfoliació sigui menys dur per a la pell, però no utilitzeu un altre producte exfoliant després del seu ús.
- Per als netejadors exfoliants, penseu en utilitzar un exfoliant escumós en lloc d’un netejador de gel. Atès que la textura d’aquests netejadors serà més lleugera que els netejadors de gel, els exfoliants mecànics en què confien són generalment més petits i menys abrasius.
- Quan trieu cremes hidratants exfoliants, busqueu alguna cosa que es comercialitzi com a "crema reparadora". Les cremes hidratants d’aquests productes solen ser prou riques com per evitar la sequedat, però també contenen exfoliants químics o mecànics capaços d’esborrar lleugerament la pell aspra.
Part 3 de 3: Seguir una rutina exfoliant saludable
Pas 1. Exfolieu-vos una o dues vegades per setmana
Exfoliar-se amb massa freqüència pot irritar la pell i provocar més danys, sequedat i escameses. Si no sabeu el grau de sensibilitat o danys de la vostra pell, proveu d’exfoliar-vos només una vegada a la setmana.
- Si la vostra pell encara necessita un augment addicional després de diverses setmanes, considereu augmentar el nombre de dies d’exfoliació a dues vegades, però no augmenteu mai els darrers tres dies per setmana i disminuïu immediatament la quantitat de pell que comença a semblar vermella o irritada.
- Independentment de la freqüència amb què exfolieu-vos, exfolieu-vos sempre a la nit per permetre que la pell torni a curar-se i rejovenir-vos mentre dormiu. A més, els raigs UV del sol poden danyar la pell recentment exfoliada.
CONSELL D’EXPERT
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes
Skincare Professional
Expert Warning:
Use exfoliating products in moderation. If you use an exfoliating wash, exfoliating toner, and exfoliating cleanser, it's too much for your skin. Find a balance of products that works for your skin type.
Pas 2. Rentar amb aigua tèbia i productes de neteja suaus
Eviteu l’ús d’aigua calenta, ja que pot causar més sequedat i irritació. De la mateixa manera, els netejadors durs també poden empitjorar la qualitat de la pell. El millor és utilitzar aigua tèbia i productes de neteja suaus, sobretot abans de planejar exfoliar-vos.
- Si exfolieu el cos, manteniu la dutxa a menys de deu minuts per evitar una exposició prolongada a l’aigua calenta. També hauríeu de rentar-vos la cara després de la dutxa en lloc de durant la dutxa.
- Utilitzeu productes de neteja separats per al cos i la cara. Si teniu la pell sensible o seca, penseu a buscar productes de neteja específicament comercialitzats per al vostre estat (és a dir, fórmules "sensibles" o "hidratants"), especialment per utilitzar-les abans d’exfoliar-les.
- Si teniu problemes contra l’acne, busqueu un netejador suau amb àcid salicílic o glicòlic.
Pas 3. Apliqueu oli abans d’exfoliar-vos
Tot i que no és estrictament necessari per als tipus de pell normals a greixos, penseu a fregar una fina capa d’oli facial sobre la pell abans de treballar amb el vostre exfoliant. L’oli actuarà com a barrera entre la pell i el producte, minimitzant així la duresa d’aquest producte.
- Això pot resultar especialment útil si teniu la pell sensible o els capil·lars febles (els vasos sanguinis fins que es troben directament sota la pell).
- Cerqueu mescles d’olis facials comercialitzades específicament per al vostre tipus de pell (seca, normal o greixosa) per obtenir el millor resultat. Tot i que hi ha molts tipus diferents, els olis de llavor, jojoba i calèndula es troben entre les opcions més populars.
Pas 4. Centreu-vos en els pegats rugosos
Tot i que la pell morta es pot aplegar per tot el cos, les zones que més necessiten exfoliació són aquelles en què la pell se sent seca, té aspecte escamós o té un aspecte apagat. Treballeu en aquestes àrees cada cop que us exfolieu i només exfolieu la pell suau i brillant poques vegades (si de cas).
- Si no saps quines zones necessiten exfoliar-se, surt a l’exterior durant un dia assolellat i brillant i porta un mirall. Examineu la pell i determineu quines zones semblen apagades.
- Normalment, la majoria dels vostres esforços exfoliants s’han de concentrar a la cara, els colzes, els genolls i els peus.
- Examineu la pell cada poques setmanes. Si o quan un tros de pell prèviament saludable comença a embrutar-se, estengueu la rutina exfoliant a aquest punt. Si el problema no es torna a produir la setmana següent, podeu tornar a ometre aquesta ubicació fins que no necessiteu atenció de nou.
Pas 5. Utilitzeu moviments circulars
Independentment de l'exfoliant que utilitzeu, haureu d'aplicar una pressió lleugera i treballar en moviments circulars cap amunt.
- Les partícules o productes químics de l’exfoliant haurien de fer la vostra feina. Essencialment, només cal moure aquests exfoliants per la cara; no cal fregar-los a la pell.
- És possible que irriteu la pell si apliqueu l’exfoliant de forma massa aproximada. Aquesta irritació pot causar sequedat de la pell i acne.
Pas 6. Hidratar-se després d’exfoliar-se
Immediatament després d’exfoliar-se, esbandiu la pell i asseceu-la amb una tovallola suau. Apliqueu una loció hidratant, crema o sèrum a la zona recent fregada abans de finalitzar la vostra rutina de bellesa per la nit. Si ho feu, hauríeu de rehidratar la pell i reduir el risc d’irritació.
