Si us apassiona la lactància materna, és possible que vulgueu ensenyar als altres els seus beneficis i la seva importància. Podeu augmentar la consciència dels beneficis de la lactància materna mitjançant la recerca i el compartiment de bones investigacions. Mantenir una conversa sobre la lactància materna amb altres mares, empresaris i amics pot ajudar a difondre la veu, però també heu d’intentar educar la vostra comunitat. És important mantenir la mentalitat oberta i sense criteri. Si respecteu les opinions dels altres sobre la lactància materna, elles respectaran la vostra.
Passos
Mètode 1 de 3: Compartir els avantatges de la lactància materna
Pas 1. Determineu si la persona està oberta a una conversa
Tot i que és possible que vulgueu educar a tots els pares nous i esperats sobre els avantatges de la lactància materna, heu d’entendre quan és adequada aquesta conversa. Pregunteu suaument a la persona: "com alimentareu el vostre bebè?"
- Si responen que donaran el pit, pregunteu-los si tenen cap pregunta. Podeu dir: "Està molt bé! Teniu alguna pregunta que puc respondre-hi?"
- Si responen que alimentaran amb ampolla, podeu preguntar-vos: "Us importa si us pregunto per les vostres raons?" Si no volen respondre, atureu la conversa. Pot ser un tema personal que no estiguin disposats a discutir.
- Si no estan segurs, podeu preguntar-vos: "Té alguna pregunta sobre la lactància materna que pugui respondre? És possible que us pugui ajudar a decidir".
Pas 2. Consulteu literatura científica
A Internet hi ha molts mites sobre la salut i la lactància materna. Si voleu educar els altres, voleu assegurar-vos que proporcioneu informació precisa. Mentre investigueu, intenteu trobar recursos de revistes científiques. Les organitzacions governamentals de salut i UNICEF són altres bones fonts per trobar informació científicament sòlida sobre la lactància materna.
- The Lancet ofereix una sèrie d’articles revisats pels pares sobre la lactància materna.
- La Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA té molts articles gratuïts de revistes científiques sobre els beneficis de la lactància materna.
- L'Acadèmia Americana de Pediatres ofereix una gran quantitat de recursos sobre pràctiques saludables de lactància materna.
- El Centre per al Control de Malalties ofereix informació sobre recents investigacions sobre lactància materna.
Pas 3. Emfatitzeu els beneficis per al nadó
En ensenyar a altres persones, heu d’informar-los que la llet materna és el millor menjar i beguda per a un nadó durant els primers sis mesos de vida. Normalment no es necessita cap altre menjar ni beguda durant aquest període, ni tan sols aigua. Hi ha moltes raons per a això, incloses:
- La lactància materna ajuda a protegir els nadons i els nens petits contra malalties perilloses. Transmet les immunitats de la mare al nadó.
- És menys probable que els nadons alletats morin a causa de la síndrome de mort sobtada infantil (SIDS).
- La lactància materna pot millorar el desenvolupament ocular i cerebral en lactants.
- Els nadons que són alletats tenen riscos de diabetis, obesitat i al·lèrgies durant tota la vida.
CONSELL D’EXPERT
Sarah Siebold, IBCLC, MA
International Board Certified Lactation Consultant Sarah Siebold is an International board certified Lactation Consultant (IBCLC) and Certified Lactation Educator Counselor (CLEC) based in Los Angeles, California. She runs her own lactation consulting practice called IMMA, where she specializes in emotional support, clinical care, and evidence-based breastfeeding practices. Her editorial work about new motherhood and breastfeeding has been featured in VoyageLA, The Tot, and Hello My Tribe. She completed her clinical lactation training in both private practice and outpatient settings through the University of California, San Diego. She also earned her M. A. in English and American Literature from New York University.
Sarah Siebold, IBCLC, MA
International Board Certified Lactation Consultant
Did You Know?
Formula does provide calories for your baby, and it will get your baby to grow. However, it doesn't provide medicine for your body the way breast milk does. That's because every time your baby comes to your breast, your milk composition changes based on their needs.
Pas 4. Definiu com la lactància materna millora la salut de la mare
Moltes dones poden estar preocupades per la manera com la lactància materna afectarà la seva salut. Podrien pensar que la lactància materna disminuirà el seu desig sexual o afectarà els seus pits. En educar-los, els podeu fer saber que no és així. De fet, hi ha molts beneficis per a les mares que alleten. Això inclou:
- Risc reduït de diabetis tipus 2
- Reducció del risc de càncer de mama i d’ovari
- Alliberament d’oxitocina al cos de la mare, millorant el seu estat d’ànim i la seva salut mental
- Augment del metabolisme
Pas 5. Envieu a la gent informació interessant sobre la lactància materna
Quan altres persones us preguntin sobre la lactància materna, podeu derivar-les a bones fonts d’informació sobre la lactància materna. Aquests inclouen llocs web, fulletons, llibres, gràfics i vídeos.
- Podeu publicar enllaços a les xarxes socials per ajudar a difondre els beneficis de la lactància materna.
- Podeu compartir un llibre o lloc web útil amb una amiga embarassada que pugui estar interessada en alletar.
Pas 6. Eviteu jutjar altres mares
És possible que us sentiu apassionats pels avantatges de la lactància materna, però enteneu que altres dones opten per no alletar per diversos motius, inclosos els mèdics. Si bé és cert que la majoria de dones poden alletar, mai no se sap en quina situació es troba una mare.
- Si una dona està infectada pel VIH, hi ha el risc que pugui transmetre la infecció al seu nadó mitjançant la lactància materna.
- Un teixit glandular insuficient, càncer de mama, desequilibris tiroïdals o galactosèmia pot provocar que la dona no pugui produir llet.
Mètode 2 de 3: discutir la lactància materna amb altres persones
Pas 1. Espereu el temps adequat
És fonamental que no comenceu la discussió massa aviat ni tard, sobretot amb les futures mares. Les embarassades haurien d’estar al tercer trimestre abans d’iniciar aquesta conversa.
- Si intenteu iniciar la conversa just després que una dona anunciï que està embarassada, us arrisqueu a semblar insensible. Penseu en les necessitats de la mare durant l’embaràs i espereu fins que estigui més lluny.
- Si espereu massa temps després del naixement del bebè, corre el risc de perdre una finestra vital perquè el bebè comenci a alletar. Les dones haurien de començar a donar el pit al nadó en una hora després del naixement.
- Si voleu educar persones que no siguin mares, espereu fins que el tema surti de manera natural en la conversa. Potser esteu parlant del bebè d’un altre amic o potser heu llegit un article interessant al respecte.
Pas 2. Expliqueu per què doneu el pit
Si sou una mare lactant, podeu iniciar la conversa compartint els motius personals de la lactància materna. Potser alletament per millorar la salut del vostre bebè o potser ho feu per augmentar el vostre vincle amb el vostre bebè. Sigui com sigui, feu saber als altres per què. Pots dir:
- "Per a mi, és important donar al meu bebè el millor començament de la vida que pugui".
- "La lactància materna pot reduir el risc de patir malalties i infeccions del meu bebè. Els nadons són tan vulnerables, de manera que és molt important protegir els meus de la manera que pugui".
- “Em vaig sentir com si hi hagués un vincle social important entre mi i el meu bebè. La lactància materna ens va ajudar a créixer junts”.
Pas 3. Respondre preguntes
Algunes persones poden estar confoses o posposades per la lactància materna. Si tenen preguntes, feu tot el possible per respondre-les de manera segura però sense criteri. No us sentiu defensius. Simplement són curiosos i, responent a les seves preguntes, podeu ajudar a ensenyar als altres.
Per exemple, si es pregunten "Per què està donant el pit en lloc d'utilitzar fórmules?" podríeu dir: “La lactància materna ajudarà a protegir el meu bebè contra la malaltia. S'ha demostrat que els nadons que es donen el pit tenen menys al·lèrgies, infeccions i malalties de la pell i són més sans al llarg de la seva vida"
Pas 4. Parleu sobre els mites de la lactància materna
Algunes persones poden tenir certes nocions sobre la lactància materna. Potser pensen que és incòmode o potser els preocupa que impedeixi que les dones tornin a la feina. Expliqueu amb un to suau com la lactància materna pot formar part de la seva vida i horari.
- Es pot dir: “La lactància materna no requereix rentar ampolles. No haureu d’empaquetar fórmules abans de sortir de casa. És molt convenient!"
- Feu saber a les mares treballadores que la lactància materna és possible mentre treballen. Els podeu dir: “Sempre podeu bombar la llet i guardar-la per quan no esteu al voltant del vostre bebè. La llet materna es pot refrigerar fins a vuit dies. Fins i tot podeu congelar la llet materna!"
- És possible que vulgueu informar a la gent de com la lactància materna pot estalviar diners. Podeu dir: "Sabíeu que podeu estalviar fins a 1.000 dòlars a l'any alletant en lloc de donar fórmula al vostre nadó?"
- Si una dona té motius per no alletar, no intenteu convèncer-la perquè ho faci. Tot i que la lactància materna pot ser adequada per a algunes dones, no hauríeu de fer conferències a algú que no sigui capaç de fer-ho.
Pas 5. Defensa el teu dret a alletar
Si algú fa un comentari sobre la lactància materna en públic, defensa’t. Podeu aprofitar aquesta oportunitat per ensenyar-los la importància de la lactància materna.
- Si algú us demana que deixeu de donar el pit en públic, podeu dir: "Jo només estic alimentant el meu bebè. És important que rebin nutrients adequats, i aquesta és la manera més natural que els proporcioni".
- Si algú us demana que aneu al bany, podeu dir: "Un bany no és un lloc sanitari per alimentar un bebè. Menjareu al bany?"
- En molts països de parla anglesa, inclosos els Estats Units, el Regne Unit, Austràlia i Canadà, és legal donar el pit en públic. Si algú us interpel·la, podeu dir: "El que estic fent és perfectament legal i tinc tot el dret de quedar-me aquí".
Mètode 3 de 3: convertir-se en defensor de la lactància materna
Pas 1. Notifiqueu les infraccions al lloc de treball
La majoria dels llocs tenen regulacions que protegeixen el dret de la mare a bombar llet mentre treballa. Compreneu les vostres lleis locals. Si els vostres empresaris us rebutgen un lloc sanitari per bombar la llet, informeu la infracció al vostre departament de treball. Això animarà altres empresaris a proporcionar a les dones les instal·lacions adequades per bombar.
- Als EUA, els empresaris estan obligats a proporcionar una sala de bombament sanitari per a les mares. Això no inclou un bany. Les sales de lactància han de ser una habitació privada amb presa de corrent. Els empresaris han de permetre que les mares descansin per bombar la llet.
- Al Regne Unit, abans de tornar al treball, haureu de notificar per escrit al vostre empresari que voleu donar el pit. Tot i que el vostre empresari no està legalment obligat a proporcionar-vos un espai separat per bombar, sí que us ha de permetre descansar i fer pauses.
- A Austràlia, és contra la llei discriminar les mares que donen el pit. Tot i que les lleis varien d’un estat a un altre, és possible que pugueu demostrar la discriminació si el vostre empresari no proporciona un espai sanitari ni descansos adequats per alletar.
- Al Canadà, els empresaris han d’acollir les mares que donen lactància proporcionant un espai privat per bombar llet, pauses adequades i disposicions alternatives de treball.
Pas 2. Alletar en públic
La millor manera de difondre la consciència sobre la lactància materna és demostrar als altres que alletar és una cosa normal i natural. Ho podeu fer alletant en públic. Tot i que alguns us podrien jutjar per això, és perfectament legal a la majoria de països de parla anglesa. Com més ho feu, més normal i acceptat serà.
- Cada vegada hi ha més botigues que ofereixen zones sanitàries per alletar. Podeu demanar a una botiga si tenen una zona d’alletament per a mares.
- Si esteu al parc o al parc infantil, podeu alletar el vostre nadó. No és il·legal que una dona alleti en llocs públics i oberts.
- En general, els empleats no tenen el dret de prohibir-vos alletar a les botigues. Haureu de revisar les lleis locals per veure si podeu alletar en un establiment privat, com ara una botiga o un restaurant.
Pas 3. Inscriviu-vos per ser assessor en lactància materna
Lactància materna EUA ofereix acreditació a les mares que volen ser consultores d'altres mares. Poden oferir sessions de lactància individuals o fer reunions de suport grupal. Per sol·licitar-lo, heu de ser membre de l’organització i haver alletat almenys un any.
Pas 4. Uniu-vos a un grup de suport a la lactància materna
Si teniu problemes amb la lactància materna o si voleu connectar-vos amb altres partidaris de la lactància materna, podeu trobar un grup de lactància local. Aquests grups ajuden a donar suport a les dones amb lactants. També treballen per educar la gent en matèria de salut materna i fan pressió sobre els drets de la mare al govern. Fins i tot si no sou una mare lactant, us recomanem que us poseu en contacte amb aquests grups per veure com podeu ajudar.
- La Leche League International ofereix grups a tot el món. Podeu cercar informació al seu lloc web per localitzar un grup a prop vostre.
- La lactància materna als Estats Units pot connectar els nord-americans amb assessors i grups de suport en lactància materna.
- L'Associació Australiana de Lactància Materna ofereix programes a tot Austràlia per ajudar a connectar mares i defensores.
- El vostre hospital local pot oferir els seus propis grups de suport dirigits per un consultor en lactància.
Consells
- Com més educat tingueu sobre els beneficis de la lactància materna, millor podreu educar els altres.
- L’amabilitat i la voluntat d’escoltar us ajudaran a aconseguir més èxit.
- Respecteu la decisió de cada mare sobre com alimentar el seu nadó.
Advertiments
- Quan deslletar un nen de la lactància materna és una decisió molt personal que es basa en molts factors. Cada mare i cada fill són diferents. No hauríeu de fer conferències a algú perquè pensàveu que no alletava el temps suficient.
- No emetreu judicis contra desconeguts o mares en funció del que veieu en públic. No saps quina és la seva situació. Eduqueu-los només si ho demanen.
