L’encens és més conegut com un dels regals que ofereixen els tres savis presents al pessebre. Però el que potser no sabreu és que l’encens té una gran varietat d’usos quotidians fins i tot en l’actualitat. La delicada i perfumada resina és bona per tractar la pell, alleujar l’estrès i l’ansietat o simplement refrescar una habitació amb moix, però els seus beneficis naturals no s’aturen aquí, potser us sorprendrà de les meravelloses aplicacions que té aquest oli essencial.
Passos
Mètode 1 de 3: alleujar l'estrès i l'ansietat
Pas 1. Deixeu que l’olor es relaxi i us reconforti
L’encens s’ha utilitzat durant molt de temps com a part de la pràctica de l’aromateràpia, fent servir fragàncies naturals per contrarestar una àmplia gamma d’afeccions. La propera vegada que us sentiu deprimit o aclaparat, feu una mica d’oli d’encens als canells o cremeu-lo en un difusor d’aromes. Els efectes calmants de l’aroma sec, terrós i especiat us ajudaran a sentir-vos a l’instant més a gust.
- Ompliu l’aire d’encens mentre treballeu, estudieu o mediteu.
- Els olis essencials com l’encens oloren bé, fins i tot si no creieu en els tractaments holístics.
Pas 2. Afegiu-lo a un bany
Premeu unes gotes en un bany de vapor i respireu els rics vapors. Mentre us submergiu, sentireu que la tensió dels músculs s’esvaeix i les vostres preocupacions s’esvaeixen. L’encens també fa meravelles com a crema hidratant natural, de manera que la pell se sentirà suau i suau molt de temps després de sortir de la banyera.
- Si preferiu una dutxa calenta, intenteu infondre un drap o tovallola amb oli d’encens abans d’escumar-vos.
- Millorar el bany us estalviarà la dificultat d’aplicar una crema hidratant com a pas independent.
Pas 3. Feu-lo servir per dormir
Oblideu-vos de les addiccions per al son addictives i de medicaments que us deixin sentir atordits. Una alternativa menys pertorbadora és cremar una mica d’oli d’encens en un vaporitzador de la tauleta de nit mentre surti. Segur que experimentareu una nit completa de son reparador, ja que la agradable fragància reconforta suaument i desterra la inquietud.
Les relaxants notes florals de l’encens us poden ajudar a adormir-vos més ràpidament i a dormir-vos més temps
Pas 4. Proveu-lo com a oli de massatge
Combineu oli d’encens amb una mica d’essència de menta, sàlvia o ginebre per a les vostres properes parelles o sessió d’automassatge. No només llisqui sobre la pell com el vellut, sinó que pot afavorir la relaxació muscular i ajudar a curar els teixits danyats a un nivell més profund. Després d’uns quants avenços, mai no haurà de tornar a reservar una cita a l’spa.
- Treballeu l'oli d'encens en músculs i articulacions adolorides en lloc de confiar en analgèsics orals.
- Fregueu una gota d’oli a les temples o entre les palmes i respireu lentament i profundament quan comenceu a sentir-vos estressat.
Mètode 2 de 3: millorar la vostra salut amb l’encens
Pas 1. Feu-ne part de la rutina de cura de la pell
A més de servir com a excel·lent crema hidratant, l’encens conté compostos que poden aixecar i tensar la pell afluixada per l’edat, l’estrès o les condicions ambientals. Barregeu una part d’oli d’encens amb dues parts d’oli per a nadons o mantega de karité i fregueu-les sobre bosses per als ulls cansades o mans rugoses i esquerdades per obtenir un aspecte rejovenit.
- Hi ha proves que l’encens i altres olis essencials poden ajudar a combatre les arrugues i altres signes d’envelliment.
- Utilitzeu una gota d’oli d’encens per tractar la pell seca, amb picor i irritació.
Pas 2. Incloeu-lo a la vostra higiene bucal
Barregeu la vostra pròpia pasta de dents sense farciment combinant l’oli essencial amb una culleradeta de bicarbonat de sodi i un parell d’onces d’aigua per formar una pasta gruixuda, o utilitzeu 2-3 gotes d’encens i oli de menta piper diluïdes en aigua tèbia, sense productes químics. colutori bucal. L'encens té propietats antisèptiques naturals, és a dir, que eliminarà els gèrmens que es congreguen a la boca i mantindrà les dents i les genives amb aspecte i sensació de salut.
- Utilitzeu oli d’encens i aigua tèbia com el peròxid d’hidrogen si teniu sagnat de genives o si teniu un tall a la boca.
- L’ús regular també pot ajudar a netejar el mal alè crònic.
Pas 3. Infermi un refredat
Estalvieu diners en costosos medicaments per al fred sense recepta mitjançant l’encens per alleujar els pitjors símptomes d’una malaltia. S’ha demostrat que l’oli redueix la inflamació, que és útil per curar dolors com a conseqüència de tot tipus de malalties. Quan s’utilitza tòpicament o s’ingereix en petites quantitats (no més d’un parell de gotes alhora diluïdes en un altre líquid), fins i tot pot actuar per augmentar el sistema immunitari per si mateix, cosa que fa que tingueu menys probabilitats de malaltia en el futur.
- Remeneu unes gotes d’oli d’encens en un bol gran ple d’aigua calenta, poseu-vos una tovallola sobre el cap i inhaleu profundament els fums per aclarir la congestió i reduir la inflamació als pulmons.
- També podeu submergir un drap en una solució d’aigua tèbia i oli d’encens i posar-lo als ulls i al nas per alleujar el dolor palpitant d’una infecció sinusal.
Pas 4. Ajudeu a curar lesions
Els avantatges antimicrobians de l’encens també el fan perfecte com a remei tòpic. Esborrar oli d’encens sobre un petit tall o raspar eliminarà els bacteris i previndrà la infecció sense interferir en el procés de curació. A mesura que s’asseca, mantindrà la pell nodrida per fer que la crosta i les cicatrius també es notin menys.
- Fer massatges amb oli d’encens sobre teixit cicatricial, estries o acne pot ajudar a reduir la seva aparença amb el pas del temps.
- No apliqueu oli d’encens directament a una ferida oberta. Si es tracta d’una lesió greu, busqueu atenció mèdica immediata.
Pas 5. Calmar un malestar estomacal
Si teniu mal de panxa, gasos excessius, distorsions o rampes intestinals, no tingueu por. Una o dues gotes d’oli essencial en unes unces d’aigua o te d’herbes són tan bones per proporcionar un alleujament gastrointestinal ràpid com qualsevol medicament antidiarreic. Simplement baixeu la barreja i sentiu que el vostre malestar s’esvaeix en qüestió de minuts.
- Perquè baixi més fàcilment, intenteu afegir-lo a una cullerada de mel.
- Assegureu-vos que l’encens que utilitzeu sigui pur i lliure de perfums o additius químics abans d’ingerir-lo.
Mètode 3 de 3: utilitzar l'encens a la casa
Pas 1. Refresqueu una habitació
Afegiu oli d’encens a un difusor d’olor, vaporitzador o espelma casolana per difondre l’aroma deliciosament almesc a tota la vostra llar. Els seus elements de lluita contra les olors poden superar fàcilment la desagradable pudor de les embolicades de les mascotes, escombraries, floridura o munts de roba bruta, ja que calma i relaxa.
- Combineu 5-6 gotes d’oli d’encens en una ampolla amb 3 tasses d’aigua destil·lada i 14,8 ml de bicarbonat de sodi. Podeu utilitzar aquesta barreja natural de la mateixa manera que ho faríeu amb un ambientador normal.
- Proveu de col·locar difusors d'olor elèctrics plens d'oli d'encens a les sortides de la paret de la vostra llar.
Pas 2. Feu el vostre propi netejador domèstic
Batre 10 gotes d’oli d’encens juntament amb 2 tasses d’aigua calenta, 1 tassa de vinagre blanc i ¼ tassa de bicarbonat de sodi per produir una solució casolana de neteja multiusos. Aboqueu aquesta solució en una ampolla de polvorització i utilitzeu-la per a tot, des de la neteja dels lavabos fins a la descontaminació del taulell de la cuina després de manipular el pollastre cru.
- L'encens és un astringent natural, el que significa que pot tallar i ajudar a aixecar la brutícia, l'oli i la brutícia de gairebé qualsevol superfície.
- En polir els mobles o els taulells amb una barreja d’oli d’oliva, suc de llimona i oli d’encens, deixarà enrere una brillantor polida i mantindrà la seva olor fresca.
Pas 3. Infondre sabó per a mans i altres productes amb encens
Compreu sabó per a mans, xampú o crema facial sense perfum i vestiu-lo amb oli d’encens potent d’una part. Podreu netejar, calmar i restaurar la humitat vital de la pell i del cuir cabellut mentre gasteu un terç del que normalment faríeu en productes especialitzats extravagants. Quan s’utilitza correctament, l’oli d’encens és com un netejador, una loció i un perfum tot en un.
- L’encens és bo per netejar els porus i enfortir les cutícules.
- Feu el vostre propi sabó líquid per a mans per a cuines i banys amb base de sabó líquid de Castella, aigua destil·lada i una barreja d’olis essencials com encens, menta i espígol.
Consells
- L’oli d’encens no té efectes secundaris nocius coneguts i es pot utilitzar en gairebé qualsevol situació (amb moderació).
- Compreu encens i altres olis essencials a comerciants de renom. Mantingueu-vos allunyats dels negocis holístics de la nova era que venen barreges misterioses per guanyar ràpidament.
- Deixeu que l’olor dolç i aromàtic de l’encens millori el vostre estat d’ànim i us ajudi a obtenir claredat mental.
- A més del sabó per a les mans, es pot incorporar oli d’encens al xampú, al condicionador, al rentat corporal o a la crema facial.
Advertiments
- Els olis essencials com l’encens tenen avantatges notables per a la salut, però mai no s’han d’utilitzar per substituir la medicina tradicional. Si esteu malalt, ferit o plagat per un problema no diagnosticat, consulteu un metge.
- Utilitzeu sempre la quantitat mínima recomanada d’oli d’encens com a tònic. Tot i que la majoria d’olis essencials són ingeribles amb seguretat, poden arribar a ser tòxics i poden causar malalties en quantitats prou grans.
