La congestió nasal (nas tapat) és una afecció comuna en què els teixits nasals s’inflen amb líquids. Pot acompanyar-se de congestió sinusal i secreció nasal (secreció nasal). Per sort, un spray nasal salí (aigua salada) us pot provocar la congestió nasal per refredats o al·lèrgies. Podeu fabricar fàcilment els vostres propis esprais nasals salins a casa per utilitzar-los en adults, nens o fins i tot nadons.
Passos
Mètode 1 de 3: elaboració d’una solució salina
Pas 1. Reuneix els teus materials
Fer una solució salina és senzill perquè només cal aigua i sal. La sal marina o la sal de taula són acceptables per a una solució salina, però utilitzeu una sal no iodada (decapatge o kosher) si teniu al·lèrgia al iode. Per administrar la solució per via nasal, també necessitareu una ampolla petita. Un que tingui una o dues unces és ideal.
Els nadons i els nens petits no són capaços de bufar-se el nas amb eficàcia. Obteniu una xeringa suau amb bombeta de goma per eliminar les secrecions nasals amb suavitat i eficiència
Pas 2. Feu la solució salina
Hi ha alguna cosa més en la fabricació de sal salina que només barreja sal i aigua. Perquè la sal es dissolgui eficaçment a l’aigua, heu d’elevar la temperatura de l’aigua. En bullir l'aigua també es mataran els microbis potencialment perillosos que viuen a l'aigua de l'aixeta. Bullir 8 oz. d'aigua i, a continuació, deixeu-la refredar fins que sigui "molt calenta". Afegiu ¼ culleradeta de sal i barregeu bé fins que la sal es dissolgui. La culleradeta de sal produirà una solució salina que coincideixi amb la quantitat de sal del vostre cos (isotònica).
- És possible que vulgueu provar un esprai de sal que tingui una concentració de sal major que el vostre cos (hipertònic). Això és útil per a congestions importants amb molta descàrrega. Si teniu problemes per respirar o per netejar el nas, tingueu en compte una solució hipertònica.
- Per fer-ho, només cal afegir 1/2 culleradeta de sal en lloc de 1/4 de culleradeta.
- No utilitzeu una solució hipertònica per a nadons o nens menors de cinc anys.
Pas 3. Penseu a afegir bicarbonat de sodi (opcional)
Una mitja culleradeta de bicarbonat de sodi ajustarà el pH de la solució. Això fa que sigui menys probable que pengis un nas adolorit, especialment amb solucions hipertòniques amb un contingut de sal més alt. Afegiu-lo mentre l’aigua encara està calenta i barregeu bé per dissoldre el bicarbonat de sodi.
Podeu afegir la sal i el bicarbonat de sodi alhora, però si afegiu primer la sal, normalment es facilita la barreja
Pas 4. Ompliu l'ampolla de polvorització i guardeu la solució restant
Un cop la solució s’hagi refredat a temperatura ambient, ja es podrà utilitzar. Ompliu l’ampolla d’aspersió d’una o dues unces amb la solució i, a continuació, aboqueu la resta en un recipient tapat i refrigereu-la. Al cap de dos dies, llenceu qualsevol solució que no s’utilitzi i, si cal, feu un lot nou.
Mètode 2 de 3: Utilització de l’esprai nasal salí
Pas 1. Utilitzeu la solució nasal sempre que us congestioneu
L’ampolla petita facilitarà el transport a la butxaca o a la bossa. L’esprai nasal ha d’afluixar les secrecions nasals que et bloquegen el nas. Bufeu-vos el nas després d’utilitzar l’esprai nasal per eliminar el bloqueig.
- Inclineu-vos cap endavant i inclineu el broc d’aspersió cap a la fossa nasal, cap a l’orella.
- Ruixeu un o dos esquitxos a cada fossa nasal. Utilitzeu la mà esquerra per a la fossa nasal dreta i la mà dreta per la fossa nasal esquerra.
- Olfacteu suaument per evitar que la solució salina es caigui directament del nas. Assegureu-vos de no tornar a bufar-lo a la gola, ja que això pot causar irritació a l’envà.
Pas 2. Penseu en utilitzar una xeringa bulb per administrar spray nasal als nadons i nens petits
Premeu aproximadament la meitat de l’aire de la bombeta i traieu la solució salina a la bombeta. Inclineu lleugerament el cap del nen cap enrere i passeu la punta de la bombeta sobre una fossa nasal. Deixeu caure de tres a quatre gotes de la solució a cada fossa nasal, evitant tocar l’interior de la fossa nasal amb la punta el millor que pugueu (pot ser difícil fer-ho amb un nadó movent-se!). Intenteu mantenir el cap quiet durant dos o tres minuts mentre la solució funciona.
Pas 3. Aspirar les secrecions nasals dels nens amb la xeringa bulb
Administrar l’esprai nasal tal com ho faria per a un adult i, a continuació, esperar dos o tres minuts per deixar-lo funcionar. Després d’això, podeu utilitzar la xeringa amb bombeta de goma per eliminar suaument les secrecions del nas del nen. Utilitzeu un teixit tou per netejar suaument les secrecions que quedin al voltant de les fosses nasals. Recordeu fer servir un nou teixit a cada fossa nasal i assegureu-vos de rentar-vos les mans abans i després de cada tractament.
- Inclineu lleugerament el cap del nen cap enrere.
- Premeu la bombeta per eliminar aproximadament 1/4 d'aire, i introduïu suaument la punta a la fossa nasal. Allibereu el bulb per aspirar les secrecions nasals a la xeringa de bulb de goma.
- No introduïu la punta profundament al nas del nen. Només traieu el material de la part frontal de la fossa nasal.
- Intenteu evitar tocar l’interior de la fossa nasal, ja que pot ser sensible i adolorit durant la malaltia.
Pas 4. Mantingueu una higiene adequada després d'utilitzar la xeringa del bulb
Esborreu les secrecions de la part exterior de la xeringa amb un teixit i rebutgeu-les. Renteu la xeringa del bulb de goma amb aigua tèbia i sabó immediatament després d’haver-la acabat d’utilitzar. Xucleu aigua amb sabó i torneu-la a extreure diverses vegades. Repetiu-ho amb aigua neta i sense sabó. Remolini l’aigua de l’interior de la bombeta per eliminar les secrecions de les parets.
Pas 5. Repetiu-ho dues o tres vegades al dia
No voleu exagerar amb la xeringa de bombeta de goma. El nas del vostre fill ja està adolorit i irritat. Si es juga amb ella tot el temps, el nen només sentirà més dolor. Com a màxim, aspirar les secrecions nasals quatre vegades al dia.
- Els millors moments per fer-ho són abans d’alimentar-se o de dormir, per ajudar el seu fill a respirar millor mentre menja i dorm.
- Si el nen es gira massa, relaxeu-vos i torneu-ho a provar més tard. Recordeu ser molt suau!
Pas 6. Mantingueu-vos hidratat
La forma més senzilla de millorar la congestió nasal és mantenir el cos hidratat. D’aquesta manera, la descàrrega es manté fina i fluida, cosa que facilita el bufat al nas o el drenatge. La secreció pot drenar per la part posterior de la gola. Tot i que això és desagradable, és normal i saludable. Prendre te calent o sopa de pollastre pot ser especialment útil per mantenir-vos hidratat.
Beure almenys de vuit a deu 8 oz. gots d’aigua cada dia. Beu encara més si teniu febre o si la vostra malaltia provoca vòmits o diarrea
Pas 7. Sigueu suaus en bufar-vos i aclarir-vos el nas
Per evitar que la pell del nas s’assequi massa, utilitzeu vaselina o una loció o crema hipoal·lergènica. Apliqueu-lo a una punta Q i esteneu-lo suaument al voltant de les fosses nasals segons sigui necessari. També podeu utilitzar un humidificador o simplement col·locar bols d’aigua a tota la casa. L’aigua s’evapora i humida l’aire. Descanseu i relaxeu-vos tant com sigui possible!
Pas 8. Demaneu a un metge que examini els nadons i els nens petits
Per als lactants, la congestió nasal pot ser un problema greu. Pot causar dificultats tant per respirar com per alimentar-se. Truqueu al vostre metge en un termini de 12 a 24 hores si l’esprai nasal no ajuda.
Truqueu al vostre metge immediatament si el vostre nadó o nen petit té congestió nasal juntament amb febre, tos, problemes respiratoris o problemes d’alimentació a causa de la congestió
Mètode 3 de 3: comprensió de les causes de la congestió nasal
Pas 1. Penseu en un ampli ventall de possibilitats
La congestió nasal pot assenyalar moltes causes diferents. Les causes més freqüents són infeccions com el refredat, la grip i la sinusitis i les al·lèrgies. Els irritants ambientals com els productes químics o el fum també poden causar congestió. Algunes persones tenen secreció nasal crònica, una malaltia coneguda com rinitis vasomotora o RMV.
Pas 2. Cerqueu signes d'infecció vírica
Els virus són difícils de tractar perquè viuen a les cèl·lules del cos i es reprodueixen molt ràpidament. Per sort, les infeccions víriques més freqüents són el refredat i la grip, que es resolen per si soles amb el temps. El tractament consisteix bàsicament en controlar els símptomes i mantenir-se el més còmode possible. Per prevenir la grip, feu una vacuna anual abans que comenci la temporada de la grip. Els símptomes del refredat i la grip inclouen:
- Febre
- Nas seca o tapada
- Secreció nasal clara, verda o groga
- Mal de coll
- Tos i esternuts
- Fatiga
- Dolors musculars i mals de cap
- Ulls plorosos
- La grip té símptomes addicionals: febre més alta (més de 39,9 ° C), nàusees, calfreds / suors i pèrdua de gana.
Pas 3. Prendre antibiòtics per a la infecció bacteriana
Les infeccions bacterianes poden presentar símptomes molt diversos, inclosa la febre. La majoria d’infeccions bacterianes es diagnostiquen clínicament o ocasionalment mitjançant un cultiu nasal o de gola. El metge us receptarà l’antibiòtic amb més probabilitats de tractar els bacteris més comuns. L’antibiòtic matarà els bacteris o impedirà que es reprodueixi, cosa que permetrà al sistema immunitari combatre la infecció restant.
Prengui sempre el tractament complet amb antibiòtics, fins i tot si se sent millor. Si deixeu de prendre el tractament abans que el metge ho recomani, la infecció pot tornar
Pas 4. Vigileu si hi ha símptomes de sinusitis
La sinusitis és una afecció en què els sins inflamats i inflamats causen acumulació de moc. Pot ser causat per un refredat, al·lèrgies o infeccions bacterianes o per fongs. Tot i que pot ser irritant, la sinusitis normalment es pot tractar a casa sense intervenció mèdica. Les infeccions sinusals més greus o persistents solen tractar-se amb antibiòtics. Els símptomes inclouen:
- Secreció nasal gruixuda o verda, que també es troba sovint a la gola
- Congestió nasal
- Sensibilitat i inflor al voltant dels ulls, les galtes, el nas i el front
- Menor capacitat d’olor i gust
- Tos
Pas 5. Determineu si els llums són massa brillants
Les llums brillants són una causa bastant freqüent de congestió nasal. Els ulls i el nas estan estretament relacionats, de manera que l’estrès als ulls també pot afectar la cavitat nasal. Proveu d’atenuar lleugerament els llums de la vostra llar o entorn de treball per veure si el nas s’aclareix.
Pas 6. Feu la prova d'al·lèrgies
La vostra congestió nasal pot ser el resultat d’una reacció al·lèrgica que ni tan sols coneixeu. Demaneu una cita per obtenir proves d’al·lèrgies al consultori del vostre metge si teniu congestió nasal crònica o greu, especialment amb picor o esternuts, o si penseu que pot tenir al·lèrgies. El metge realitzarà una prova en què injectarà petites quantitats d’al·lergògens comuns a la pell. Només les taques de pell amb substàncies a les quals és al·lèrgic s’inflaran lleugerament, com una picada de mosquit. Això us permetrà buscar tractament (medicació oral o nasal, o fins i tot injeccions) o evitar aquests al·lergens. Els al·lergògens més comuns inclouen:
- Àcars de la pols
- Aliments: llet, gluten, soja, espècies, mariscs i conservants d'aliments
- Pol·len (febre del fenc)
- Làtex
- Floridura
- Cacauets
- Caspa de mascotes
Pas 7. Elimineu els irritants del vostre entorn
Cada vegada que inspireu i exhaleu, arrossegueu el vostre entorn extern pel nas. Si l’aire que l’envolta és la font de la irritació nasal, podeu prendre mesures per canviar el vostre entorn. Els irritants més habituals inclouen:
- Fum de tabac
- Els gasos d'escapament
- Perfums
- Aire sec (comprar un humidificador)
- Canvis bruscs de temperatura
Pas 8. Pregunteu al vostre metge sobre els vostres medicaments
És possible que preneu un medicament per tractar una afecció que no té res a veure amb el nas, però un efecte secundari d’aquest medicament us pot causar la congestió nasal. Proporcioneu al vostre metge una llista de tots els medicaments amb recepta i de recepta que preneu. Si un dels medicaments us causa la congestió, el metge pot suggerir un tractament alternatiu. La congestió sol sorgir de:
- Medicaments per a la pressió arterial alta
- Ús excessiu d’esprais nasals descongestionants
- L'abús de drogues
Pas 9. Tingueu en compte qualsevol canvi hormonal
Les hormones controlen moltes funcions a tot el cos i poden afectar molts sistemes diferents. Els canvis i trastorns hormonals poden afectar la vostra capacitat per drenar els passos nasals amb normalitat. Si està embarassada, té trastorn de la tiroide o sospita d'alguna manera de canvis hormonals, parli amb el seu metge. És possible que us ajudi a controlar les vostres hormones i a reduir l’impacte sobre la vostra congestió.
Pas 10. Examineu-vos si hi ha problemes anatòmics
Pot ser que no hi hagi infeccions, medicaments o fluctuacions hormonals que causin la congestió. Podria ser simplement la manera com es construeix la vostra anatomia nasal. Demaneu al vostre metge de capçalera que us remeti a un especialista si no podeu controlar la congestió nasal. Un especialista podrà diagnosticar si una anomalia física està interferint en la respiració. Els problemes anatòmics comuns inclouen:
- Septum desviat
- Pòlips nasals
- Adenoides ampliades
-
Cos estrany al nas
Això és especialment freqüent en nens. Sovint això causa una secreció nasal gruixuda amb mala olor i sovint només es troba en un costat del nas
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Advertiments
- Si teniu símptomes de congestió nasal durant més de 10-14 dies, truqueu al vostre metge.
- Truqueu també al vostre metge si la secreció nasal és de color verdós o sagnant o si teniu afeccions respiratòries, com ara MPOC o asma.
