Hi ha diverses raons per les quals podeu desenvolupar una úlcera. Algunes úlceres són causades per bacteris, mentre que altres són causades per massa àcid al tracte digestiu. Les úlceres també poden ser causades per l'ús excessiu de medicaments antiinflamatoris no esteroïdals (AINE) com l'aspirina. Independentment de la causa, les úlceres poden ser molt doloroses i potencialment mortals. Fer front a una úlcera i controlar-ne el dolor i els símptomes és molt important per al procés de curació. Però recordeu, sempre consulteu el vostre metge per obtenir consells professionals de salut sobre el tractament adequat a les vostres necessitats.
Passos
Part 1 de 3: Sol·licitud de tractament mèdic
Pas 1. Consulteu un metge
Programa una cita amb el teu professional mèdic. La majoria de les úlceres són causades per un tipus de bacteri, H. Pylori, que danya el revestiment de l’estómac i l’exposa a àcids estomacals nocius. Algunes úlceres del tracte digestiu són causades per trastorns autoimmunes, com la malaltia de Crohn o la colitis ulcerosa. Segons els símptomes, el metge us diagnosticarà o us derivarà a un especialista que us assessorarà sobre tractaments mèdics.
Pas 2. Confieu en els antibiòtics prescrits i els inhibidors de la bomba de protons (IPP)
Si el vostre metge diagnostica l'úlcera com a causada per una infecció bacteriana per H. pylori, probablement us prescriurà un curs d'antibiòtics orals i IPP. Els antibiòtics lluitaran contra els bacteris i l’IPP reduirà la quantitat d’àcid que produeix l’estómac. Els IPP generalment es prescriuen durant diverses setmanes i inclouen:
- Omeprazol.
- Pantoprazol.
- Lansoprazol.
Pas 3. Preneu els IPP
Si la vostra úlcera estomacal només es produeix prenent AINE, pot ser recomanable un curs de medicació PPI. Els IPP reduiran la quantitat d'àcid que produeix l'estómac i permetran que l'úlcera es curi lentament. A més, el vostre professional mèdic probablement avaluarà l’ús que feu dels AINE i us pot prescriure un analgèsic alternatiu.
Pas 4. Utilitzeu antiàcids
El vostre metge pot recomanar-vos prendre antiàcids. Els antiàcids són medicaments que neutralitzen l’àcid de l’estómac. La neutralització de l'àcid de l'estómac, en molts casos, alleujarà el dolor i ajudarà al procés de curació. Alguns antiàcids també contenen un medicament anomenat "alginat", que produeix un revestiment protector al revestiment de l'estómac. Recordeu, informeu sempre al vostre metge de qualsevol medicament que prengueu per tractar l’úlcera.
Part 2 de 3: Mantenir-se sa i controlar la seva dieta i nutrició
Pas 1. Mantingueu un diari de dolor
Un cop sospiteu que teniu una úlcera, hauríeu de plantejar-vos escriure quan sentiu que el dolor s’intensifica. Feu un registre diari del que mengeu. Guardeu també notes sobre les vostres activitats diàries. Intenteu identificar patrons comuns, ja que això us ajudarà a obtenir un diagnòstic adequat a vosaltres i al vostre professional mèdic. També us donarà una idea de quins aliments i activitats heu d’evitar.
Pas 2. Eviteu menjar en excés
Menjar en excés farà que l’estómac funcioni més i augmentarà l’àcid de l’estómac. En lloc d’això, prepareu porcions més petites, beveu aigua i deixeu de menjar quan comenceu a sentir-vos ple. Però recordeu, tot i que menjar menys pot reduir el dolor, no us curarà l’úlcera per si sola.
Pas 3. Mantingueu-vos allunyats dels aliments fregits i picants
Els aliments grassos i àcids poden augmentar el nivell d’àcid a l’estómac. Això agreujarà l'úlcera i us causarà molèsties. En lloc d’aliments fregits, intenteu coure o cuinar els vostres aliments. Pel que fa als aliments picants, no cal renunciar-hi, només cal reduir-los fins que es controli l’úlcera.
- Penseu en els vostres símptomes com un recordatori que us heu de cuidar millor. A mesura que els símptomes milloren, recordeu-vos que aquest és el resultat dels vostres canvis d’estil de vida positius.
- Penseu en premiar-vos de manera positiva quan feu un canvi d’estil de vida amb èxit. Per exemple, quan controles bé la teva dieta, potser et podries gaudir d’un massatge.
Pas 4. Eviteu les begudes que puguin agreujar l'úlcera
Algunes begudes poden contribuir a augmentar els nivells d’àcid a l’estómac. Aquestes begudes agreujaran el vostre estat, causaran dolor i augmentaran la durada del procés de curació. En lloc d’això, tingueu en compte el te verd, la llet o l’aigua. Eviteu el següent:
- Begudes amb cafeïna com el cafè i el te negre.
- Begudes ensucrades.
- Begudes carbonatades.
- Begudes a base de cítrics.
Pas 5. Mantingueu-vos allunyats de l'alcohol
L’alcohol pot empitjorar la vostra condició. S'associa amb infeccions per H. pylori. Hi ha moltes possibilitats que pugui contribuir a les úlceres estomacals. Limiteu el consum d’alcohol al mínim possible.
Pas 6. Deixa de fumar
El tabaquisme s’associa amb la malaltia de l’úlcera pèptica en persones infectades amb H.pylori. Fumar també augmenta la producció d’àcid a l’estómac. Deixar de fumar no només disminuirà l’àcid, enfortirà el cos contra l’H. Pylori, sinó que en general us farà més saludable amb el pas del temps.
Part 3 de 3: tractar-se amb remeis casolans
Pas 1. Gestioneu el nivell d’estrès
Tot i que la majoria de les úlceres són causades per bacteris o altres factors, per a un grup reduït de persones, l’estrès és un factor important en el desencadenament de les úlceres. Independentment de quin grup estigueu, baixar el nivell d’estrès us farà una persona més feliç i us ajudarà a curar el cos. Per exemple, podeu fer temps cada dia per fer una activitat relaxant com ioga, exercici o meditació.
Recordeu que la vostra ment és molt poderosa i tenir una actitud positiva us pot ajudar a curar el cos a la llarga. Tanmateix, pot trigar temps, així que animeu-vos a seguir endavant tots els dies, fins i tot si no esteu avançant ràpidament
Pas 2. Menja aliments que contenen flavonoides
Els flavonoides poden ser un tractament eficaç per a algunes úlceres estomacals, ja que recobreixen i protegeixen el revestiment de l’estómac i poden permetre la curació de les úlceres. Els flavonoides es presenten de forma natural en moltes fruites i verdures. Però compte, alguns aliments i begudes que contenen flavonoides, com ara els cítrics, poden irritar una úlcera estomacal. Els aliments i begudes rics en flavonoides inclouen:
- Els llegums inclouen alfals, trèvol, pèsols, mongetes, llenties, soja i cacauets.
- Bròquil.
- Pomes.
- Baies.
Pas 3. Tria els aliments que continguin polifenols
Els polifenols són antioxidants i poden protegir l’estómac de les úlceres. També poden ajudar a curar les úlceres. Els aliments que contenen polifenols inclouen:
- Romaní sec.
- Xocolata negra.
- Nabius.
- Olives negres.
Pas 4. Consumeix probiòtics
Els probiòtics són bacteris i llevats vius que ajuden a que el vostre sistema digestiu funcioni correctament. Els estudis han demostrat que els probiòtics poden combatre els bacteris H. pylori. També hi ha proves que també poden ajudar al procés de curació de l'úlcera. Penseu en els aliments següents que contenen probiòtics:
- Llet de mantega.
- Iogurt.
- Miso.
- També podeu prendre probiòtics en forma de suplement.
