Cremar olis essencials és una forma econòmica i de baixa tecnologia per afegir bells aromes a casa vostra. Tot i això, aquestes substàncies potents s’han d’utilitzar amb precaució i cura. Algunes persones se senten estimulades o relaxades quan respiren certs olors essencials. Si s’utilitza correctament i amb seguretat, la crema d’olis essencials us pot ajudar a crear un ambient aromàtic i terapèutic.
Passos
Mètode 1 de 4: Selecció dels olis
Pas 1. Seleccioneu olis 100% purs
Investigueu les marques que veieu a les botigues i en línia i llegiu ressenyes. Busqueu un oli amb un 100% de puresa. No utilitzeu un oli barrejat o alterat amb una altra cosa.
- No confongueu els olis essencials amb els olors de fragància. Els olis essencials s’extreuen directament de materials vegetals.
- Els olis essencials no són realment olis. Són compostos aromàtics molt concentrats extrets de plantes. Això els fa únics a partir d’olis de fragància, que es creen específicament per fer una bona olor.
- Els olis essencials s’han de presentar en ampolles de tons foscos, ja que l’exposició a la llum pot degradar les seves estructures químiques.
- Cerqueu els noms llatins de les plantes a les ampolles, ja que us permetrà saber exactament el que obteniu.
- Comproveu l’olor de l’oli. Si no fa bona olor o difereix del que esperàveu, pot ser que no sigui una preparació d’alta qualitat.
Pas 2. Trieu olors com l’espígol per relaxar-vos
Si teniu problemes d’estrès, alguns olis d’espígol, camamilla, sàndal o rosa poden ser opcions calmants per a algunes persones. Proveu de combinar diferents olis per crear el vostre propi perfil d’aromes personalitzat.
Llegiu l’aroma que trieu per tal que us informin dels possibles riscos. Per exemple, s’ha demostrat que l’escorça de canyella causa reaccions al·lèrgiques en persones que tenen al·lèrgies estacionals
Pas 3. Aromes com el romaní poden millorar el focus i la concentració
Hi ha alguns olis essencials que les persones associen a una ment més tranquil·la i concentrada. Són excel·lents per quan treballeu en un termini màxim o simplement teniu problemes per aconseguir que la vostra ment estigui en ordre. L’oli de romaní és una bona opció per a aquestes situacions.
La fusta de cedre, l’oli de llimona, l’aranja, la taronja silvestre i l’espígol també són bones opcions. Proveu-les per veure quines preferiu o utilitzeu un cupatge que us agradi
Pas 4. Proveu una aroma estimulant com la menta per reduir la fatiga
La menta és un aroma naturalment refrescant que pot ajudar a augmentar la vigilància i a moure la ment. Altres olis que poden resultar estimulants són l’eucaliptus, l’alfàbrega, la bergamota o el romaní vell i bo.
Pas 5. Seleccioneu olis que us facin una bona olor
Alguns olis essencials poden tenir un valor terapèutic, però poden no tenir una olor tan gran. L’oli de l’arbre del te, per exemple, té propietats antimicrobianes, però té una olor molt llenyosa que potser no voleu a casa vostra. Altres olis, com la menta, per exemple, tindran una olor agradable a més dels efectes d’aromateràpia que puguis experimentar.
- Proveu d’afegir unes gotes d’un oli que tingui una bona olor, com l’espígol, a la preparació per millorar l’efecte general.
- L’oli essencial de rosa s’associa amb la reducció de l’estrès i l’ansietat.
- L’oli essencial de patxuli és una altra fragància que moltes persones troben agradable. Igual que l’oli d’arbre de te, pot tenir alguns efectes antimicrobians i antifúngics.
Pas 6. Visiteu un aromaterapeuta per obtenir consell
Tot i que els aromaterapeutes no són professionals de la salut acreditats i no poden tractar ni oferir consells mèdics, poden ajudar-vos a suggerir olis essencials o mescles que us pot interessar provar.
- No feu negocis amb aromaterapeutes que afirmen poder curar les condicions de salut o cobrar grans quantitats de diners.
- Sempre tingueu precaució a l’hora d’avaluar les afirmacions sobre la salut sobre els olis essencials, perquè actualment hi ha poques proves de la seva efectivitat.
- La gran majoria dels olis essencials no són molt cars i no haurien de costar una fortuna.
Mètode 2 de 4: utilitzar un cremador d’oli tradicional
Pas 1. Trieu un cremador tradicional per la seva senzillesa
Els cremadors d’oli tradicionals són peces de ceràmica de dos nivells formades per una petita part superior en forma de bol on col·loqueu l’oli i una secció inferior on col·loqueu una espelma petita amb llum de te.
- Els cremadors d’oli d’aquest tipus són econòmics i fàcils de trobar a les botigues o en línia dels minoristes que venen articles per a la llar o articles de salut i bellesa. Fins i tot els podeu trobar a algunes botigues de queviures.
- Cerqueu un cremador que tingui un bol profund perquè el contingut no s’evapori massa ràpidament.
Pas 2. Ompliu el bol de ceràmica de la part superior del cremador amb aigua
Aboqueu aigua lentament a la part superior, omplint amb cura el bol fins que quedi just per sota de la vora. Alguns cremadors tenen un llavi intern, que és un bon indicador per utilitzar quan ompliu el bol.
Utilitzar aigua normal de l’aixeta està bé, però si teniu alts nivells de minerals, preferiu utilitzar aigua destil·lada per minimitzar l’acumulació de residus
Pas 3. Afegiu 10 gotes dels olis essencials a l’aigua
Feu servir un gotet de medicaments o l’aplicador / dispensador inclòs amb l’oli, afegiu 10 gotes d’oli a l’aigua.
- Si barregeu olis, mantingueu el nombre total de gotes a 10 o menys perquè no vulgueu exagerar-ho. Sempre en podeu afegir més tard si creieu que l’aroma no és prou fort.
- Experimenteu per trobar la concentració d’oli i aigua que més us agradi.
Pas 4. Introduïu i enceneu la llum del te
Una espelma lleugera de te és una espelma petita embolicada en una closca de paper d'alumini perquè, quan es crema, quedi la cera. Enceneu l’espelma amb cura i col·loqueu-la al fons del cremador.
- L’oli és inflamable, així que mantingueu les ampolles d’oli allunyades de la flama.
- No deixeu mai la flama oberta sense vigilància i mantingueu el cremador fora de l'abast de mascotes i nens.
Pas 5. Limiteu el temps de crema d’olis a 30-60 minuts
Com que la respiració d’olis essencials pot tenir efectes negatius constantment, el millor és mantenir les sessions difoses dins dels 30-60 minuts. Podeu alternar amb 30-60 minuts activats i 30-60 minuts apagats.
Pas 6. Renteu el cremador entre usos per evitar l'acumulació de residus
Neteja el bol del cremador amb un teixit humit amb alcohol. Això eliminarà els residus d’oli i deixarà el cremador fresc i sense olors la propera vegada que el vulgueu utilitzar. Si no es renta, el cremador absorbirà els residus d’oli essencial que queden enrere.
- Els residus acumulats contribueixen a una acumulació d’aromes que, finalment, faran que el cremador sigui inutilitzable per a olis diferents.
- Deixar el cremador sense rentar també pot provocar una olor a la cremada desagradable quan el feu servir.
Mètode 3 de 4: utilitzar un cremador d’oli elèctric
Pas 1. Cerqueu un cremador de ceràmica que faci servir foc baix
Un cremador que utilitzi una petita bombeta com a element escalfador pot ser una bona opció, ja que la calor només escalfarà el que permeti la bombeta. Altres models consisteixen a asseure un bol de ceràmica a sobre d’un element calefactor, de vegades anomenat escalfador de veles o escalfador de cera.
- Els cremadors elèctrics eliminen la necessitat d'una flama oberta, però els perills elèctrics poden causar riscos d'incendi i l'element calefactor pot provocar cremades. Feu-los servir amb cura i no els deixeu mai sols.
- Eviteu utilitzar un cable d’extensió, ja que augmenta el risc d’incendi. Trieu un cremador que tingui un cable prou llarg per arribar a la vostra presa de corrent.
- No col·loqueu més de tres aparells elèctrics en cap presa de corrent alhora. També és una bona idea desconnectar el cremador quan no s’utilitza.
Pas 2. Prepareu l'oli tal com ho faríeu amb un cremador tradicional
Els cremadors elèctrics realment només es diferencien dels models tradicionals per la manera d’escalfar els olis. La resta del procés té el mateix aspecte.
- Ompliu el bol de ceràmica amb aigua, fent servir destil·lat si l’aigua de l’aixeta té un alt contingut mineral.
- Afegiu aproximadament 10 gotes dels olis essencials.
Pas 3. Engegueu el cremador endollant-lo
En lloc d’encendre una espelma, el vostre cremador elèctric haurà d’estar endollat a una presa de corrent que funcioni. Alguns models de cremadors també poden tenir un interruptor "apagat / engegat" en algun lloc del cable. Comproveu si aquest és el cas i assegureu-vos de girar-lo a la posició d’encès.
No us cremeu els olis més d’una hora més o menys a la vegada. Feu un recorregut entre períodes de cremades i no cremades de manera que no sobrepasseu el vostre espai amb massa oli
Pas 4. Mantingueu el cremador net entre usos
Renteu el bol del cremador entre les sessions d’aromateràpia per evitar l’acumulació de residus. Utilitzeu un mocador o un drap humitejat amb alcohol per netejar el bol.
- Apagueu i desconnecteu el cremador abans de netejar-lo. Deixeu-lo refredar durant 15-20 minuts després d’apagar-lo abans d’intentar netejar-lo, ja que podria provocar cremades.
- Per eliminar els residus acumulats que no trobava, proveu una barreja de 2-3 gotes d’oli essencial de llimona, 2 cullerades (28,8 g) de bicarbonat de sodi i ½ cullerada (7,5 ml) d’aigua. Esteneu-ho per la zona afectada i deixeu-lo reposar 5 minuts abans de netejar-lo amb una esponja.
Mètode 4 de 4: Cremar una espelma d’oli essencial
Pas 1. Comprar espelmes d’oli essencial de combustió neta per evitar la contaminació de l’aire interior
Tant si esteu de compres a una botiga com en línia, busqueu espelmes fetes amb olis essencials purs (no només amb fragància). Seleccioneu també espelmes fetes de cera d’abella o de soja, no de parafina (un subproducte derivat del petroli). Comproveu també si hi ha una etiqueta "sense plom" quan compreu espelmes.
- Busqueu metxes de cotó quan compreu espelmes.
- Mantingueu les metxes retallades 1⁄8 polzades (0,32 cm). D’aquesta manera es redueix la quantitat de sutge que produeix l’espelma mentre es crema.
Pas 2. Feu les vostres pròpies llums de te d’oli essencial
Aquest procés implica cera calenta, per tant, procediu amb precaució. Enceneu una espelma lleugera i deixeu fondre la cera. Apagueu la flama i, a continuació, afegiu 3-5 gotes dels olis essencials a la cera. Remeneu-ho amb un escuradents i deixeu refredar i endurir la cera.
Experimenteu amb la concentració d’oli essencial a les espelmes de bricolatge fins a obtenir el resultat que desitgeu
Pas 3. Cremeu les espelmes el temps suficient perquè es desfacin completament
Tant si utilitzeu una espelma casolana o comprada a la botiga, voleu cremar-la el temps suficient perquè es fon la capa superior de cera. D’aquesta manera, es garanteix que la vostra espelma es crema de manera uniforme i durarà el màxim possible.
- Cerqueu espelmes amb diverses metxes. Això ajudarà a accelerar el procés de fusió, difonent olis de manera més ràpida i eficient.
- Igual que amb els cremadors d’oli, no cremeu les espelmes durant tot el dia, ja que això pot tenir efectes negatius sobre la salut.
- Cremeu fins que la cera es fon uniformement i, a continuació, feu un descans. Els temps exactes variaran en funció de la mida de la vostra espelma.
Advertiments
- El fet que els olis essencials siguin naturals no vol dir que siguin segurs. Són molt concentrats i poden ser perillosos si no s’utilitzen correctament.
- Mai cremeu oli essencial sense diluir-lo.
- Mantingueu els nens i les mascotes allunyats dels olis essencials. Si un nen o una mascota ingereixen l’oli, presenten erupcions cutànies, tenen dificultats per respirar o li arriben els ulls, haureu de demanar ajuda mèdica immediata.
- Si teniu l'oli a la pell, renteu immediatament la zona amb aigua i sabó.
