Un tremolor essencial és un moviment de sacseig involuntari que pot afectar els braços, el cap, les parpelles o altres músculs. És possible que sacsegeu sense provar-ho i trobeu que no podeu controlar la sacsejada un cop comença. Sovint es produeixen tremolors essencials en homes i dones majors de 65 anys. Per diagnosticar la causa d’un tremolor essencial, feu proves genètiques per veure si es tracta d’una afecció familiar. El vostre metge també pot fer altres proves per ajudar-vos a determinar la causa.
Passos
Mètode 1 de 3: determinar una causa genètica
Pas 1. Pregunteu als membres de la vostra família si hi ha un tremolor essencial a la família
Encara que es desconeix la causa exacta del tremolor essencial, es pot transmetre a través de gens familiars. Si algun dels membres de la vostra família té tremolors essencials, com ara un pare o la mare, és més probable que tingueu el gen que causa el tremolor essencial. Això s’anomena tremolor familiar, on un dels pares té el gen, cosa que fa que sigui més susceptible a la malaltia.
Pregunteu als vostres pares si tenen tremolors essencials. Parleu amb els membres de la vostra família per determinar si tenen tremolors essencials o si es produeix a la vostra família
Pas 2. Comproveu si algú de la vostra família té símptomes de tremolor essencial
També podeu observar si algun membre de la vostra família comença a mostrar signes de la malaltia. Els símptomes solen aparèixer en persones majors de 65 anys, tot i que poden començar a manifestar-se a l'edat mitjana. Cerqueu símptomes com:
- Assentint amb el cap.
- Sacsejades o tremolors dels seus braços, cap i parpelles.
- Un so que tremola o tremola a la veu, ja que el tremolor pot afectar la seva caixa de veu.
- Dificultats per escriure, dibuixar, beure d’una tassa o utilitzar eines.
- Els tremolors poden anar i venir, però sovint empitjoren amb el pas del temps. Poden afectar o no els dos costats del cos de la mateixa manera.
Pas 3. Demaneu al vostre metge que faci una prova genètica de tremolors essencials
Si sospiteu que és possible que hàgiu heretat el gen de la tremolor essencial, parleu amb el vostre metge per fer-ne una prova. El vostre metge provarà un hisop extret per l'interior de la boca per veure si teniu la mutació genètica que causa tremolors essencials.
Les proves genètiques no canvien les opcions de tractament ni de gestió, però us poden ajudar a predir si esteu predisposat genèticament a tenir tremolors essencials
Mètode 2 de 3: Com fer proves mèdiques per esgarrifances essencials
Pas 1. Feu la prova d’hipertiroïdisme
Hi ha diverses afeccions que poden causar tremolors, inclòs l’hipertiroïdisme o una tiroide hiperactiva. El vostre metge us pot provar aquesta condició realitzant un examen físic. També revisaran la vostra història clínica per veure si teniu algun símptoma previ que pugui indicar que teniu hipertiroïdisme.
El vostre metge us farà una anàlisi de sang per veure si teniu nivells anormals de tiroxina i TSH a la sang. Això pot indicar que té hipertiroïdisme
Pas 2. Consulteu un especialista en la malaltia de Parkinson
Aquesta condició mèdica pot causar tremolors essencials. Haurà de ser diagnosticat per un especialista que treballi amb pacients amb malaltia de Parkinson. L’especialista determinarà si teniu la malaltia de Parkinson fent un examen físic i que feu diverses proves neurològiques per comprovar la vostra agilitat, el vostre equilibri i la vostra motricitat.
També buscaran altres símptomes del Parkinson a part dels tremolors, com problemes d’equilibri, lentitud de moviment i rigidesa als braços, cames o tors
Pas 3. Feu la prova d’esclerosi múltiple
Una altra condició associada al tremolor essencial és l’esclerosi múltiple. Es pot diagnosticar mitjançant la realització d’anàlisis de sang pel metge. El vostre metge també pot fer un toc medul·lar per provar una mostra del líquid espinal. Poden realitzar una ressonància magnètica per comprovar si hi ha lesions a la corda espinal i al cervell.
Poden revisar la vostra història clínica per veure si teniu símptomes anteriors o un patró de símptomes que us pot indicar que teniu esclerosi múltiple
Pas 4. Determineu si heu tingut un ictus
Tenir tremolors essencials pot indicar que ha tingut un ictus. El vostre metge realitzarà un examen físic i realitzarà una anàlisi de sang per determinar si ha tingut un ictus. També faran una tomografia computada i una ressonància magnètica del cervell per veure si hi ha signes d’ictus.
També poden realitzar una ecografia caròtida, un angiograma cerebral i un ecocardiograma per confirmar que heu tingut un ictus
Pas 5. Parleu amb el vostre metge sobre problemes d'abús de substàncies, si escau
L’ús excessiu de fàrmacs com amfetamines, corticosteroides i fàrmacs pot conduir al desenvolupament de tremolors essencials. L’abús d’alcohol també pot causar tremolors. Si teniu problemes d’abús de substàncies, informeu el vostre metge i consulteu si aquesta pot ser la causa del tremolor essencial.
També pot experimentar tremolors essencials quan es passa per la retirada de substàncies
Pas 6. Pregunteu al vostre metge sobre altres problemes de salut que poden causar tremolors essencials
Altres problemes de salut com l’intoxicació per mercuri i la insuficiència hepàtica també poden causar tremolors essencials. Si sospiteu que podeu tenir aquests problemes de salut, parleu amb el vostre metge i feu-vos proves per confirmar el diagnòstic.
Tingueu en compte que de vegades no hi ha cap causa manifesta de tremolors essencials. La causa pot ser una varietat de factors de salut o pot no haver-hi una causa clara
Mètode 3 de 3: tractar un tremolor essencial
Pas 1. Prendre medicaments per al tremolor essencial
Si els símptomes són lleus, és possible que no hagueu de prendre medicaments per al tremolor essencial. Però si els vostres símptomes són greus i us obstaculitzen la vostra vida quotidiana, el vostre metge us pot prescriure medicaments com ara bloquejadors beta, medicaments antiesportius i tranquil·litzants. Parleu amb el vostre metge sobre els efectes secundaris dels medicaments i sobre qualsevol problema que pugui causar amb la medicació que ja esteu prenent.
Un altre medicament que de vegades es recomana per al tremolor essencial són les injeccions de Botox. Les injeccions poden millorar els tremolors fins a tres mesos alhora, però poden causar debilitat als dits si s’utilitzen a les mans
Pas 2. Obteniu fisioteràpia
El vostre metge us pot suggerir que feu teràpia física o ocupacional per ajudar amb els tremolors. La teràpia física pot ajudar a millorar la força i el control muscular. El vostre metge us pot derivar a un terapeuta ocupacional.
Com a part de les sessions de teràpia, podeu utilitzar dispositius adaptatius per facilitar les activitats diàries. L’ús d’ulls i estris més pesats, pesos del canell i eines d’escriptura amples i pesades poden ajudar a fer més manejable la vida amb tremolors essencials
Pas 3. Feu canvis d’estil de vida
Com a part del vostre pla de tractament, podeu fer canvis en l’estil de vida, com fer servir la mà menys afectada pel tremolor més sovint. També podeu reduir el vostre nivell d’estrès i ansietat en el dia a dia, ja que això pot empitjorar els tremolors.
- Per exemple, podeu prendre una afició relaxant que requereix poca activitat física, com llegir, escoltar música o veure pel·lícules.
- També podeu fer una respiració profunda i meditar per ajudar-vos a relaxar-vos, sense posar massa tensió al vostre cos.
Pas 4. Canvieu la dieta
Fer canvis en la dieta pot fer que els tremolors siguin més manejables. Retireu la cafeïna i altres estimulants i l'alcohol a la vostra dieta. El vostre metge us pot recomanar una dieta específica que pugueu seguir per reduir els tremolors.
- La dieta pot consistir en fruites i verdures fresques, així com menjars preparats a casa, en lloc de menjars preenvasats. El vostre metge us pot indicar que eviteu sucre artificial, additius i colorants, ja que poden provocar tremolors.
- Si convisqueu amb altres persones, demaneu-los que us ajudin a preparar aquests àpats especials, ja que és possible que tingueu dificultats per preparar-los pel vostre compte a causa dels vostres tremolors.
Pas 5. Busqueu el suport de familiars i amics
És possible que el vostre metge us recomani que us recolzeu en la família i els amics per obtenir ajuda mentre feu front al tremolor essencial. Podeu unir-vos a un grup de suport per ajudar-vos a fer front al tremolor essencial i contractar un servei de vigilància, si cal, per facilitar la vida amb el tremolor essencial.
