Determinar com definir la vostra personalitat pot ser un repte. Però conèixer quina és la vostra personalitat us pot ajudar a comprendre millor vosaltres mateixos i els altres. En definir la vostra personalitat, podeu pensar en els trets positius que teniu que us converteixen en una bona persona i reflexionar sobre els trets que potser necessiteu treballar. Tothom té trets positius i negatius, i definir la vostra personalitat us pot ajudar a determinar on brilleu personalment i on és possible que vulgueu créixer. Podeu definir fàcilment la vostra personalitat si decidiu com us descriviu i exploreu alguns dels sistemes de definició de la personalitat més populars i investigats.
Passos
Mètode 1 de 4: determinar com us descriviu
Pas 1. Feu una llista dels vostres trets
Els trets són les parts que normalment no canvien molt amb el pas del temps. Són característiques sobre tu que poden ser positives, mentre que d’altres poden ser una mica més negatives. La vostra personalitat és la suma de tots aquests trets i característiques i és el que us converteix en una persona única. Enumerar els trets us pot ajudar a definir la vostra personalitat.
- Per exemple, podeu escriure que sou sensible, preocupat, tossut, decidit, ambiciós, treballador i fiable.
- Utilitzeu paraules que descriuen com penseu, us comporteu i us sentiu en general.
- Per exemple, podeu incloure: calma, un mussol nocturn, sociable, un bon planificador o útil a la vostra llista. Mireu llistes de trets de personalitat en línia que altres persones han utilitzat per definir-se. Vegeu quines us són aplicables i afegiu-hi paraules.
- Incloeu paraules que familiars i amics utilitzen freqüentment per descriure-us. Per exemple, si sempre us diuen que sou còmic, poseu-lo a la llista. Fins i tot podeu demanar a familiars i amics que us ajudin a trobar paraules descriptives per vosaltres mateixos.
Pas 2. Examineu la vostra actitud i accions
Alguns estudis suggereixen que la vostra personalitat influeix en la manera d’abordar les situacions i la vostra visió de la vida. Altres investigacions suggereixen que els trets de personalitat influeixen en el comportament. Per tant, mireu la vostra actitud i accions per entendre com definiu la vostra personalitat.
- Penseu en la vostra actitud envers el canvi. Escriviu sobre un canvi important a la vostra vida. Per exemple, podeu escriure que us sentíeu nerviosos i preocupats quan us mudàveu.
- Penseu en la manera d’afrontar els reptes i els obstacles. A continuació, tingueu en compte la probabilitat que arrisqueu i com responeu a fracassos o retrocessos. Escriviu els trets de personalitat que us vinguin al cap.
- Per exemple, penseu en com reaccioneu quan algú és groller amb vosaltres. Podeu escriure: "Els dic tranquil·lament que s’aturin i intentin esbrinar què no passa".
- Penseu en les coses que feu. Les descriuríeu com a activitats individuals o socials?
- Per exemple, la jardineria, la lectura i la pintura són activitats individuals. Les activitats socials són coses com els esports d’equip i la participació en clubs i organitzacions.
Pas 3. Escolliu tres característiques que us resumeixin
Penseu en tres paraules que es podrien utilitzar per descriure la majoria de les coses de la vostra llista. Aquestes tres paraules us ajudaran a definir la vostra personalitat. Consulteu la llista i cerqueu les paraules que es podrien utilitzar com a sinònims o per descriure algunes de les altres paraules.
- Per exemple, "ambiciós" podria ser una paraula per resumir ser determinat, treballador i orientat als objectius.
- Com a exemple més, l'energia, la diversió, la independència i la recerca d'emocions es podrien descriure amb la paraula "aventurer".
- Identifiqueu aquestes tres paraules (no més de cinc) que dirien a algú sobre vosaltres en general si tot això hagués de continuar.
- Podeu determinar que sou extrovertit, actiu i senzill, per exemple.
CONSELL D’EXPERT
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach Jessica Elliott is a Certified Executive Coach and multi-passionate entrepreneur. She's the founder of LIFETOX, where she hosts mindful experiences and retreats, and J Elliott Coaching, which she provides executive consulting for professionals, teams, and organizations. Jessica has had over fifteen years experience as an entrepreneur and over three years of executive coaching experience. She received her ACC (Associate Certified Coach) accreditation through the International Coaching Federation (ICF) and her CEC (Certified Executive Coach) accreditation through Royal Roads University.
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach
Try different paths for understanding yourself, and throw out the ones that don't serve you
Check out podcasts, audio books, retreats, or anything else that supports personal growth, as long as it speaks to you. Don't be afraid to get experimental on your self-discovery journey, and know that there are no failures-only different paths to understanding.
Method 2 of 4: Using the Big Five to Define Your Personality
Pas 1. Proveu els cinc grans per descriure la vostra personalitat. Aquest mètode popular i ben investigat, també anomenat Canoa o Oceà, classifica la vostra personalitat en termes de combinació de cinc àrees o dimensions:
consciència, amabilitat, neurotisme, obertura i extroversió. L’ús d’aquest sistema us pot ajudar a definir la vostra personalitat mitjançant termes que s’han investigat i que molta gent entén.
- Per a cada tret, considereu si us descriuríeu com a "alt" o "baix" en aquesta dimensió o més o menys semblant a aquest tret.
- Compareu la vostra llista de trets, actituds i comportaments amb les descripcions dels cinc grans tipus de personalitat per ajudar-vos a definir la vostra personalitat.
Pas 2. Determineu la vostra consciència
Si esteu molt concentrat en els vostres objectius, organitzat, orientat al detall, considerant el vostre impacte en els altres i fiable, us podeu considerar conscient. Les persones conscients són menys impulsives i més deliberades en les seves accions i plans. D’altra banda, pot ser que tingueu poca consciència si sou més impulsiu i espontani.
- Per exemple, si sou més conscienciats i us conviden a fer unes vacances inesperades, pensareu quant costarà o en què us beneficia.
- Una persona menys conscienciada aniria de vacances sense preocupar-se tant per aquestes coses.
Pas 3. Examineu el plaent que sou
És probable que us definiu com a agradable si sou amable, servicial, de confiança o si penseu en maneres de reunir la gent i fer que les coses funcionin sense problemes. Us podeu descriure com a menys agradables o desagradables si sou més escèptic i sospitós de la gent i busqueu més els vostres propis interessos o si trobeu que sovint entreu en conflicte amb els altres.
- Si us dieu coses com ara: "Puc reduir la tensió en aquesta situació i ajudar-nos a comprometre'ns", probablement tingueu una gran simpatia.
- Pensant coses com: "Probablement tenen un motiu secret. Simplement faré el que sigui millor per a mi "és característic de les persones que són més desagradables.
Pas 4. Cerqueu signes que puguin ser neuròtics
Sigueu honestos i pregunteu-vos si sou molt emocionals o sensibles, malhumorats o imprevisibles i emocionalment intensos. Si ploreu amb freqüència, demaneu disculpes innecessàries per les coses que feu o dieu o trobeu estressant el contacte físic amistós, poden ser signes que teniu un alt neurotisme. Les persones més baixes en aquesta dimensió són més tranquil·les, menys excitables i més estables emocionalment.
- Per exemple, si coses quotidianes com embussos de trànsit o perdre l’autobús arruïnen completament el vostre estat d’ànim i el vostre dia, és possible que sigueu neuròtics.
- Si no us molesten petites molèsties i reptes diaris, probablement estigueu baixos de neurotisme.
Pas 5. Pregunteu-vos si esteu obert a les experiències
Si tens una personalitat oberta, estàs bé amb els canvis, com ara les noves experiències, i aprenent coses noves. Ets flexible, veus la vida com una oportunitat per explorar i defineixes la teva personalitat per la teva curiositat. Pot ser que estigueu més tancat si sou més conservadors i preferiu la rutina i la tradició a les noves experiències.
- Si us dieu: "Aquesta és l'oportunitat de tenir una nova experiència que es pot convertir en una aventura èpica amb persones increïbles", probablement estigueu obert.
- Si preferiu mantenir-vos amb el pla segur i conservador en lloc de provar el de risc, probablement esteu més tancat.
Pas 6. Decidiu si sou extrovertit
Podeu definir-vos com a extrovertit si sou extrovertits, us agrada passar temps amb altres persones i us agrada fer coses en públic. D’altra banda, si esteu més tranquil, gaudiu del temps sol i amb menys energia, us definiríeu com un introvertit.
- Per exemple, ets extrovertit si penses per a tu mateix: "Com pot ser divertit? Quina gent nova puc conèixer? " quan el teu amic et parla d’una festa. Si preferiu quedar-vos a casa i llegir o treballar en un projecte artesanal, preferiu quedar-vos introvertit que anar a la festa.
- Tingueu en compte que la timidesa i la introversió no són el mateix. Pot ser bo amb els altres, però prefereix estar sol o potser voldrà ser social, però lluitar per trobar un punt comú. Mireu el vostre desig d’estar amb els altres com a indicador.
Mètode 3 de 4: determinar si sou una persona de tipus A o tipus B
Pas 1. Obteniu informació sobre les personalitats del tipus A / B
Definir persones com a personalitats de tipus A o tipus B és molt popular, sobretot al món empresarial. Aquest sistema de classificació de les personalitats en un dels dos tipus generals també té investigacions que la relacionen amb la salut i els èxits. Podeu definir la vostra personalitat esbrinant si sou més persona de tipus A o més de tipus B.
- Feu un concurs de tipus de personalitat en línia, com ara el test de personalitat A / B, al lloc web de Charlotte, de la Universitat de Carolina del Nord. També podeu mirar enrere les avaluacions de treballs anteriors o els comentaris sobre la feina per fer-vos una idea.
- Compareu la vostra llista de trets amb les característiques de les personalitats de tipus A i B. Comproveu si teniu més trets de tipus A o més de tipus B, tenint en compte que la majoria de la gent té trets que s’adapten a cada categoria.
Pas 2. Identifiqueu els vostres trets de personalitat de tipus A
Les personalitats de tipus A solen tenir èxit, són treballadores i són molt conscients del temps. Si això s’adapta a vosaltres i també sou competitius i orientats a objectius, podeu definir-vos com una personalitat de tipus A.
- Les persones del tipus A també són sovint més hostils, estressades, ansioses i impacients en comparació amb les persones del tipus B.
- Per exemple, si tendeix a estar molt estressat i extremadament molest quan alguna cosa us fa arribar una mica tard, és possible que sigueu de tipus A.
- O, per exemple, és possible que sigueu de tipus A si us salteu una nit amb els vostres amics sense pensar-hi per acabar un informe.
- Consulteu la llista de trets per veure si heu mencionat paraules com: treballador, impulsat, ocupat, centrat o impacient per veure si sou de tipus A.
Pas 3. Decidiu si sou més personalitat de tipus B
Podeu definir-vos com a tipus B si sou més relaxat, creatiu i tolerant amb els altres. Les persones del tipus B arriben tard amb més freqüència que les del tipus A, però també tenen menys ansietat.
- Mireu la vostra llista de trets per veure si hi heu inclòs: relaxat, tranquil, tranquil, no sempre fiable o amb bona imaginació.
- Penseu si normalment ajusteu quan teniu tasques o feina per fer.
- Per exemple, preferiu jugar un partit de bàsquet que treballar en un informe que s’ha de presentar?
Mètode 4 de 4: explorar altres maneres de definir la vostra personalitat
Pas 1. Exploreu el sistema Myers-Briggs
Aquest sistema de personalitat es basa en la investigació del psicòleg Carl Jung i és àmpliament utilitzat. Els Myers-Brigg classifiquen la personalitat en quatre dimensions. Cada dimensió té dues preferències oposades associades. La combinació de les vostres preferències entre cadascuna de les quatre dimensions definirà la vostra personalitat segons un dels 16 tipus possibles.
- Les quatre dimensions són: introversió / extraversió (I / E); detecció / intuïció (S / N); pensar / sentir (T / F); i jutjar / percebre (J / P).
- Compareu la vostra llista personal de trets amb les vostres preferències en cadascuna de les quatre dimensions del Myers-Briggs.
- Per exemple, la vostra llista indica que sou més un "jo" o una "E"? Tens més paraules relacionades amb pensar o sentir?
- Podríeu ser, per exemple, una personalitat ISFP (introvertida, sensible, sensible, que percep) basada en els trets de la vostra llista.
Pas 2. Cerqueu el tipus d’enneagrama
Amb aquest sistema de classificació de la personalitat us definiu segons nou tipus de personalitat diferents. Tot i que normalment hi ha una certa superposició entre els nou tipus de personalitat d’una persona, la majoria de la gent s’assembla més a un tipus que als altres vuit.
- Avalueu la vostra llista de trets per veure si poden ser descrits per un dels nou tipus de personalitat segons el sistema Eneagrama.
- Cerqueu pistes sobre les quals sou majoritàriament: reformador, ajudant, assolidor, individualista, investigador, lleialista, entusiasta, desafiant o pacificador.
- Per exemple, si veieu trets a la vostra llista com: mediador, resoledor de problemes i diplomàtic, és possible que sigueu pacificador.
- Visiteu https://www.enneagraminstitute.com per obtenir més informació sobre l’ús d’aquest sistema de classificació de la personalitat.
Pas 3. Utilitzeu el classificador de temperament Keirsey
Podeu utilitzar aquest sistema per definir la vostra personalitat segons quatre temperaments o tipus: el tutor, l’artesà, l’idealista o el racional. De manera similar a Myers-Briggs i Big Five, hi ha una gran quantitat d’investigacions relacionades amb el sistema Keirsey.
- Utilitzeu la vostra llista de trets per ajudar-vos a determinar quin dels quatre tipus de personalitat o temperaments és més semblant a vosaltres.
- Per exemple, teniu trets a la vostra llista personal, com ara imaginatius, pacífics i optimistes, que suggereixen que sou idealistes?
- Molta gent utilitza el seu tipus Myers-Briggs juntament amb el seu temperament Keirsey per definir la seva personalitat.
- També podeu prendre una forma breu del Keirsey Sort a
Consells
- Independentment del tipus de personalitat que creguis, sempre has de treballar per valorar-te a tu mateix i a la teva singularitat.
- No us perdeu una gran oportunitat perquè alguna cosa no s’adapta a la vostra definició de personalitat.
