Si les teves dents es veuen una mica grogues per les taques de cafè, pots prendre mesures per tenir un somriure més brillant. Tot i que alentir el consum de cafè sempre és una opció, també podeu fer coses per mitigar els efectes. A més, assegureu-vos que teniu cura de les dents correctament, ja que evitarà que les taques s’acumulin tant. També podeu provar de blanquejar les dents a casa per fer front als resultats de beure massa cafè.
Passos
Mètode 1 de 3: Minimitzar els efectes del cafè
Pas 1. Afegiu una mica de llet al cafè
La meitat i la meitat o la llet poden fer que el vostre cafè sigui més saborós, però també pot reduir una mica els efectes causants de taques. No es necessita molt per beneficiar-se d’aquesta tècnica. Només cal donar un petit toc al cafè.
- A més, la caseïna de la llet ajuda a prevenir les taques.
- En part, això fa que el cafè sigui menys àcid. L’àcid us pot fer més vulnerable a les taques. Els cremadors no lactis i la llet vegetal poden ajudar a fer-la menys àcida, però no contenen la caseïna.
Pas 2. Beu el cafè a través d’una palla
Potser ja ho feu amb cafè gelat, però també ho heu de provar amb el cafè calent. Una palla impedeix que el cafè pugi a les dents tant, cosa que redueix l’efecte de taca. A més, la manté allunyada de les dents anteriors, on més notaràs la decoloració.
Si us preocupa llençar totes aquestes palletes d’un sol ús, opteu per versions reutilitzables en metall o plàstic més resistent
Pas 3. Esbandiu la boca amb aigua després de prendre cafè
Beure una mica d’aigua i buidar-la a la boca durant almenys 30 segons. Un cop hàgiu acabat de suar, podeu empassar l'aigua o escopir-la segons les vostres preferències.
L’aigua eliminarà les restes del cafè de manera que no pugui enganxar-se i tacar-se més les dents
Pas 4. Poseu un tros de goma sense sucre després de beure cafè per reduir l’àcid
Quan hàgiu acabat el cafè, busqueu la geniva. Mastegeu-lo durant almenys 20 minuts aproximadament per disminuir la quantitat d'àcid que teniu flotant al voltant.
La neutralització de l’àcid us farà menys susceptible als efectes de taca del cafè
Mètode 2 de 3: Cuidar les dents
Pas 1. Renteu-vos les dents almenys dues vegades al dia
El raspallat no evitarà que es taci completament, però l’ajudarà a mantenir-lo al mínim. Assegureu-vos que seguiu les recomanacions del vostre dentista per rentar-se les dents almenys dues vegades al dia. En raspallar-lo, ajusteu el pinzell en un angle de 45 graus respecte a les genives i intenteu fer-ho com a mínim 2 minuts cada vegada. Assegureu-vos que us renteu totes les superfícies de les dents.
- A més, la placa que s’acumula a les dents mostrarà taques amb més facilitat que l’esmalt de les dents. Proveu de canviar a un raspall de dents elèctric, ja que tendeix a eliminar més placa que el simple raspallat regular.
- Eviteu un raspallat massa agressiu, ja que us pot esgotar l’esmalt.
- Espereu almenys 30 minuts per rentar-vos després de prendre el cafè. Si es renta massa aviat, és possible que fregui l’àcid a les dents i empitjori el seu efecte de desgast.
Pas 2. Utilitzeu el fil dental un cop al dia per eliminar la placa
Traieu una longitud de fil dental de 46 cm de llarg. Emboliqueu-ne una petita part al voltant del dit mitjà amb una mà i la resta al voltant del dit mitjà a l’altra mà; embolcallar més un dit que l’altre. Deixeu prou entre els dits per fer fil dental, aproximadament d’1 a 2 polzades (2,5 a 5,1 cm). Feu servir els dits índexs i els polzes per guiar el fil dental cap als espais entre les dents. Fregueu-lo endavant i endavant, assegurant-vos que no l’empenyeu massa a les genives. Feu una forma de "C" al voltant de les dents en cada direcció a mesura que avanceu cap amunt i cap avall.
- A mesura que la seda s’embruti, traieu-ne una que estigui neta del dit central que aguanti la longitud del fil. Emboliqueu la part bruta amb l’altre dit.
- El fil dental ajuda a eliminar la placa que mostrarà taques. Podeu obtenir fil dental blanquejador, però probablement no proporcionarà molts més beneficis que només l’ús de fil dental normal.
Pas 3. Esbandiu amb un col·lutiu antibacterià abans o després del raspallat
Aquest tipus de rentat bucal us ajuda a evitar l’acumulació de placa. Com que és més probable que la placa mostri taques, és una bona idea reduir l’acumulació tant com pugueu. Proveu a nedar amb ell dues vegades al dia, com ara després d’esmorzar i dinar.
Pas 4. Consulteu el vostre dentista per fer una neteja cada 6 mesos
La neteja dental no eliminarà les taques completament per si soles. No obstant això, poden ajudar a evitar que les taques s’acumulin amb el pas del temps. Hauríeu de visitar el vostre dentista dues vegades a l’any per fer neteja, cosa que també ajudarà a prevenir l’acumulació de placa a les dents.
Pas 5. Parleu amb el vostre dentista sobre serveis blanquejadors professionals
El dentista avaluarà les taques i farà una recomanació sobre les millors opcions per a la seva situació. Poden recomanar productes com safates que us cobreixin les dents amb solucions de blanqueig per períodes de temps específics o solucions de blanqueig que s’activen amb llum.
- També podeu provar un procediment com l’enganxament dental, que bàsicament cobreix la dent en un material de colors més clars que s’uneix a la dent amb llum.
- Les xapes són una altra opció, que és essencialment una closca que va davant de les dents per fer-les semblar més blanques.
Mètode 3 de 3: blanquejar les dents a casa
Pas 1. Proveu una pasta de dents blanquejant per blanquejar amb el pas del temps
Els dentifricis blanquejadors no són tan eficaços com altres productes per blanquejar, però poden ajudar. No obstant això, substituir la pasta de dents habitual per una de blanqueig és un intercanvi fàcil.
- Busqueu-ne d’altres que utilitzin peròxids per blanquejar en lloc d’abrasius. Les pastes de dents abrasives poden desgastar l’esmalt amb el pas del temps, cosa que empitjora els problemes.
- Podeu combinar aquestes pastes de dents amb esbandides bucals blanquejants per obtenir un efecte més fort.
Pas 2. Apliqueu tires blanquejants per obtenir un blanquejador més eficaç
Amb aquests productes, traieu les tires i les col·loqueu sobre les dents. Depenent del producte, podeu deixar-los engegats fins a una hora abans de desprendre’ls.
- Llegiu sempre les instruccions dels productes abans d’aplicar les tires. Llegiu també les instruccions per saber amb quina freqüència podeu utilitzar-les; sovint, només els heu d’aplicar durant 5 minuts al dia.
- No es renti les dents abans d’utilitzar les tires, ja que s’adheriran millor a les dents.
- Opcions similars inclouen blanquejar safates bucals i gels que apliqueu a les dents.
Pas 3. Esteneu puré de maduixes a les dents per obtenir una solució natural
Algunes persones tenen sort utilitzant maduixes per blanquejar les dents, que tenen un enzim natural que us pot ajudar. Tritureu una mica cap amunt per fregar-vos les dents i deixeu-lo allí durant almenys 5 minuts abans de rentar-lo.
- Renteu-vos les dents després d’utilitzar aquest tractament.
- No utilitzeu aquest tractament més d’una vegada al dia.
Pas 4. Afegiu fruites i verdures cruixents a la vostra dieta
Menja productes com pomes, pastanagues, pebrots i api. El producte dur ajudarà a eliminar la placa. A més, augmenten la producció de saliva, que renta la placa i els bacteris.
Mantingueu la placa a la boca al mínim per ajudar a disminuir l’aparició de taques
Pas 5. Utilitzeu bicarbonat de sodi quan es raspalli per obtenir una lleugera abrasió
Trieu una pasta de dents amb bicarbonat de sodi o afegiu-hi una mica al raspall de dents abans de la pasta de dents. Raspalleu com ho faríeu normalment i després esbandiu-lo.
- Escollir una pasta de dents amb bicarbonat de sodi tindrà un millor sabor. El bicarbonat de sodi és molt salat.
- El bicarbonat de sodi és lleugerament abrasiu. Ajuda a eliminar les taques, però no és tan abrasiu que desgasta l’esmalt.
- Parleu sempre amb el vostre dentista, però normalment podeu fer servir aquesta tècnica cada vegada que es raspalli.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Advertiments
- Eviteu provar de barrejar el vostre propi líquid blanquejant peròxid d’hidrogen a casa. Necessiteu una concentració molt baixa (3,6%), que sigui difícil de barrejar, i utilitzar un protector bucal per aguantar-lo us podria irritar les genives. En lloc d’això, compreu un gel blanquejador, que ja està premesclat.
- Omet els blanquejadors de bricolatge abrasius, com ara el carbó vegetal, ja que podrien eliminar l’esmalt.
