Ho creguis o no, l’oli de ricí és un remei natural per al restrenyiment. Com a laxant estimulant, que provoca la contracció dels músculs intestinals, pot produir un moviment intestinal en petites dosis. Si no teniu molta sort amb els laxants tradicionals, l’oli de ricí us pot ajudar a alleujar els símptomes, però tingueu en compte que pot causar còlics i altres efectes secundaris desagradables. Tot i que sempre haureu de consultar un metge si heu tingut restrenyiment de llarga durada o si teniu símptomes greus, l’oli de ricí us pot proporcionar un alleujament si busqueu una solució ràpida.
Passos
Mètode 1 de 2: beure oli de ricí
Pas 1. Prengui una dosi d'oli de ricí de 15 a 60 ml (1,0 a 4,1 cullerades EUA)
Visiteu la vostra farmàcia o supermercat i recolliu una ampolla d’oli de ricí. Consulteu el lateral de l'ampolla per obtenir instruccions de dosificació específiques per a diferents grups d'edat. Com a norma general, els adults majors de 12 anys poden prendre de 15 a 60 mil·lilitres d’oli de ricí en 1 dosi, mentre que els nens d’entre 2 i 11 anys només han de prendre entre 5 i 15 mil·lilitres (0,18 a 0,53 imp oz; 0,17 a 0,51 oz)
- Els lactants i nens menors de 2 anys només han de prendre entre 1 i 5 mil·lilitres (0,068 a 0,338 cullerades EUA).
- Si utilitzeu oli de ricí per recomanació del metge, seguiu les instruccions de dosificació.
Advertència:
No utilitzeu oli de ricí si esteu embarassada, lactant o en període de menstruació.
Pas 2. Preneu oli de ricí amb l'estómac buit al matí o a la tarda
Trobeu temps abans d’esmorzar o de dinar per prendre la dosi recomanada. Tingueu en compte que el ricí triga de 2 a 6 hores a estimular el moviment intestinal, de manera que no en voleu prendre cap abans d’anar a dormir.
Si voleu que l’oli de ricí funcioni lentament amb el pas del temps, preneu-lo amb un àpat
Pas 3. Beure oli de ricí amb sabor o barrejar-lo amb suc per emmascarar el gust
Ompliu un got amb el vostre suc preferit i, a continuació, utilitzeu una cullera o una tassa especial per abocar la dosi d’oli recomanada. Barregeu tots dos ingredients i beveu tot el got per obtenir els efectes complets de l'oli. Si preneu oli de ricí amb gust, beureu la dosi tradicionalment recomanada.
- També podeu millorar el gust refrigerant l’oli de ricí durant una hora més o menys abans.
- Podeu trobar oli de ricí amb sabor en línia. Pot presentar-se en sabors afruitats, com la llimona.
Pas 4. Espereu un moviment intestinal en un termini de 2 a 6 hores
L’oli de ricí sol funcionar en només 2-3 hores, però pot trigar fins a 6 hores. Utilitzeu el lavabo tan aviat com tingueu ganes d’anar-hi.
Truqueu al vostre metge si no teniu un moviment intestinal en aquest moment, ja que és possible que tingueu un problema més greu, com ara bloqueig intestinal o impacte
Advertència:
Utilitzeu oli de ricí només quan ho necessiteu. Si utilitzeu laxants estimulants en excés, és possible que no pugueu passar els moviments intestinals pel vostre compte.
Pas 5. Emmagatzemeu l'oli de ricí sobrant en un lloc fresc i sec
Cerqueu un armari o un altre lloc fresc on pugueu mantenir l’oli sense que s’escalfi. Abans de tornar a fer servir l’oli, comproveu l’etiqueta per assegurar-vos que no ha caducat.
- Conserveu l’oli de ricí en un espai que sigui inferior a 40 ° C (104 ° F).
- Si el vostre oli fa olor a ranci, llenceu-lo.
Mètode 2 de 2: sol·licitud d’atenció mèdica
Pas 1. Consulteu amb el vostre metge o farmacèutic abans de prendre oli de ricí
Configureu una cita o consulta perquè pugueu demanar una segona opinió a un professional sanitari. A la cita, reviseu la vostra història de restrenyiment, discutiu les vostres necessitats úniques i esbrineu si és el tractament adequat per a vosaltres.
Informeu al vostre metge o farmacèutic de qualsevol al·lèrgia que pugueu tenir. L’oli de ricí conté certs ingredients que poden provocar una reacció al·lèrgica
Pas 2. Pregunteu al vostre metge si l'oli de ricí interferirà amb algun dels vostres medicaments
Esmenteu les vostres receptes actuals, especialment qualsevol anticoagulant, antibiòtics o medicaments per a ossos i cor. Depenent del vostre règim mèdic, és possible que no vulgueu prendre oli de ricí per al vostre restrenyiment.
Pas 3. Consulteu el vostre metge si el restrenyiment dura més d’una setmana
Si fa 7 dies que no heu tingut un moviment intestinal, haureu de consultar el vostre metge fins i tot si esteu tractant el restrenyiment. És possible que tingueu un estat més greu o que el restrenyiment pugui causar complicacions greus. Tingueu en compte que el vostre metge pot recomanar un procediment especial, en funció dels símptomes.
El vostre metge pot fer una radiografia, una colonoscòpia o un altre procediment, segons el que consideri que us provoca el restrenyiment
Pas 4. Truqueu al vostre metge si teniu efectes secundaris com vòmits, rampes i diarrea
És possible que pugueu utilitzar oli de ricí sense experimentar efectes secundaris, però, és possible que noteu algun dolor abdominal, rampes, nàusees, diarrea, vòmits o fatiga. Afortunadament, aquests símptomes s’esvaeixen ràpidament un cop l’oli de ricí queda fora del vostre sistema.
Si teniu problemes de rampes abdominals, inflor, vòmits o marejos, deixeu d’utilitzar oli de ricí immediatament i poseu-vos en contacte amb un professional sanitari
Consells
Si pateix restrenyiment regularment, considereu afegir més fibra a la vostra dieta com a forma a llarg termini de millorar la vostra salut digestiva
Advertiments
- No utilitzeu oli de ricí si esteu embarassades, alletant o menstruant.
- Si utilitzeu massa oli de ricí, podeu acabar amb un desequilibri electrolític.
