Tothom té malalties lleus o lesions que tendeixen a curar-se soles, però pot ser difícil determinar quan els símptomes són prou dolents per fer-los revisar per un metge. Tot i que no hauríeu d’assumir el pitjor de seguida, superviseu quins símptomes teniu i quant de temps han durat per determinar la seva gravetat. Si alguna vegada teniu dubtes sobre si demaneu una cita per les vostres afeccions, truqueu i parleu amb el vostre proveïdor d’atenció primària per parlar dels vostres símptomes. Per assegurar-vos que estigueu sa, assegureu-vos de fer revisions anuals i anar a exàmens de seguiment.
Passos
Mètode 1 de 2: reconeixement de símptomes greus
Pas 1. Aneu a urgències si hi ha dolor localitzat sever o ferides grans obertes
Si teniu un dolor debilitant o el dolor limita la vostra manera de funcionar, poseu-vos en contacte amb els serveis d’emergència el més aviat possible i expliqueu el vostre estat a la persona de l’altra línia. Els serveis d’emergència enviaran una ambulància si necessiteu atenció immediata o podeu fer que algú conegut us porti a urgències si no necessiteu una ambulància. Quan arribeu a la sala d’urgències, torneu a explicar els símptomes perquè pugueu rebre atenció mèdica.
- També haureu de visitar la sala d’emergències si teniu dificultats per respirar, entumiment o debilitat sobtades, mals de cap greus i lesions al cap i incapacitat sobtada de parlar, veure o moure’s.
- Presteu molta atenció al dolor picant al pit, ja que pot indicar alguna cosa greu, com ara un atac de cor. Intenteu mantenir la calma, ja que també pot ser un símptoma de moltes altres coses.
Pas 2. Comproveu si heu tingut febre durant més de 3 dies o si supera els 39 ° C (103 ° F)
Les febres solen ser signes que el cos ja està lluitant contra una malaltia, com ara la grip o la infecció bacteriana. Si no us sentiu bé, agafeu la temperatura amb un termòmetre i comproveu la lectura. Si teniu febre que ja supera els 39 ° C (103 ° F), aneu al metge el més aviat possible per determinar-ne la causa. Si teniu febre entre 38 i 39 ° C (100-102 ° F), controleu la temperatura durant 2 dies més i visiteu el vostre metge si persisteix.
- Poseu-vos en contacte amb el vostre metge si també teniu erupcions cutànies juntament amb la febre.
- Si teniu un mal de cap intens, combinat amb febre, visiteu la sala d’emergències, ja que pot indicar un estat més greu.
- Presteu molta atenció a les febres si no sou capaç de mantenir líquids o mantenir-vos hidratats perquè significa alguna cosa més greu.
Pas 3. Mireu els signes de commoció cerebral si heu tingut una lesió al cap
Colpejar el cap sobre alguna cosa lleugerament no és motiu de preocupació, però les lesions més greus necessiten atenció professional per garantir que no tingueu cap dany cerebral. Si us sentiu marejat o lent, teniu nàusees o teniu sensibilitat a la llum i al soroll, és possible que tingueu una commoció cerebral i que hagueu de visitar un metge. També haureu de buscar ajuda mèdica si teniu canvis d'humor, confusió o problemes per dormir després de la lesió.
- No deixeu una commoció cerebral sense tractar, ja que pot tenir problemes duradors al cervell.
- Si us dediqueu a esports, haureu de passar pel protocol de commoció cerebral i obtenir un permís mèdic abans de tornar a participar.
Pas 4. Preste atenció als canvis en la vostra salut digestiva i els hàbits urinaris
La vostra salut digestiva inclou el tracte superior, que inclou l’esòfag i l’estómac, així com els intestins. Tot i que un malestar estomacal ocasional no és un problema, si freqüentment sent acidesa d’estómac o nàusees, té dificultats per empassar o experimenta ronquera que no desapareix, poseu-vos en contacte amb el vostre metge. Truqueu a la seva oficina si també teniu femtes negres o de color quitrà, diarrea durant més de 3 dies o ganes inexplicables d’utilitzar el bany.
- Visiteu una sala d’emergències si teniu sang al vòmit, femta o orina, ja que poden ser signes d’una infecció o malalties més greus.
- Presteu atenció als símptomes després de viatjar a països estrangers, ja que és possible que transmeteu una malaltia.
- Si ja us sentiu plens però no heu menjat gaire menjar, és possible que hi hagi una condició subjacent que la provoqui.
Pas 5. Parleu amb el vostre metge si heu tingut una pèrdua de pes inexplicable
Tot i que baixar de pes està bé mentre fa exercici i fa dieta, pot ser un signe d’alguna cosa més greu si no se sap el motiu. Poseu-vos en una bàscula per comprovar el vostre pes cada 6 mesos i escriviu les mesures per comparar-les. Si observeu que heu perdut pes entre les mesures, parleu amb el vostre metge.
- Per exemple, si peseu 68 kg (150 lliures), multipliqueu-lo per 0,05 (5%), cosa que us donarà 7 1⁄2 lliures (3,4 kg). Resteu la resposta que heu trobat del vostre pes original, que us en proporciona 142 1⁄2 lliures (64,6 kg). Això vol dir que si peses 142 1⁄2 lliures (64,6 kg) en 6 mesos, heu perdut el 5% del pes corporal original.
- Si normalment us ompliu després de menjar molt poc, parleu amb el vostre metge sobre la realització de proves addicionals.
- La pèrdua de pes inexplicable pot significar moltes coses, així que no us preocupeu. No obstant això, podria significar alguna cosa més greu, com ara tiroides hiperactives, diabetis, depressió, malalties hepàtiques o càncer.
Pas 6. Poseu-vos en contacte amb un ginecòleg si teniu irregularitats en el cicle menstrual
La regla s’ha de fer regularment cada mes, tret que tingueu una forma de control de la natalitat. Presteu atenció a quan normalment experimenta el cicle menstrual per saber quan s’espera cada mes. Si teniu hemorràgies irregulars, rampes greus o períodes més pesats de l’habitual, truqueu al vostre metge o ginecòleg per concertar una cita. També heu de tenir en compte si els períodes s’aturen durant 3 mesos o més o si no arriben quan els espereu.
Els problemes amb el cicle menstrual poden ser símptomes de malalties com disfunció tiroïdal, diabetis, càncer i problemes de salut mental. Tot i això, és possible que també tingueu irregularitats a causa de l’estrès, de manera que no suposeu el pitjor
Consell:
Consulteu un ginecòleg una vegada a l’any per fer un examen pèlvic i fer un Papanicolau si teniu entre 21 i 29 anys. Un cop tingueu més de 29 anys, hauríeu de fer un examen de la pelvis cada any, però normalment podeu canviar a una prova de Papanicolau cada 2 anys.
Pas 7. Programa una cita per a qualsevol símptoma que no millori en 1-2 setmanes
Normalment, el vostre cos es pot curar de malalties menors, així que intenteu descansar tant com pugueu mentre us recupereu. Si abans heu tingut símptomes similars als que esteu experimentant ara, penseu quant de temps van durar abans que us sentíssiu millor. Si el vostre estat no ha millorat en aquest temps, és possible que tingueu una malaltia més greu i que us poseu en contacte amb el vostre metge.
- Per exemple, si normalment teniu mal de coll durant 2 dies quan tingueu un refredat, hauríeu de consultar un metge si en teniu una durant 1-2 setmanes completes, ja que pot ser alguna cosa més greu.
- Si teniu símptomes sobtats, com ara dolor localitzat extrem o entumiment, truqueu als serveis d'emergència.
Mètode 2 de 2: programació de cites periòdiques
Pas 1. Visiteu el vostre proveïdor d'atenció primària almenys una vegada a l'any per obtenir un exercici físic regular
Truqueu al consultori del vostre metge i feu-los saber que voleu programar un control de benestar i físic. Quan entreu a veure el vostre metge, us revisaran tots els signes vitals i us faran preguntes sobre com us sentiu o si teniu algun dubte. Sigui completament honest amb el seu metge perquè puguin proporcionar la millor atenció i trobar la causa dels símptomes que sentiu.
- Si teniu afeccions cròniques, el vostre metge us pot demanar que entreu més d’una vegada a l’any.
- Depenent de les preocupacions que tingueu, és possible que el vostre metge hagi de fer proves addicionals.
- De vegades pot ser difícil dir als metges tota la veritat si no voleu pagar el tractament o si no sabeu el que teniu pot ser un problema. Només heu de saber que el metge hi és per ajudar-vos de la millor manera i rendible per mantenir-vos sans.
Pas 2. Informeu el vostre metge si heu tingut un canvi de símptomes des de la vostra última visita
Si teniu algun problema o alguna cosa que us preocupa, com ara la mida d’un talp o un dolor crònic, mencioneu-ho al vostre metge. Intenteu donar tants detalls com pugueu i assenyalar la zona que us preocupa. El vostre metge l’examinarà de prop, farà proves addicionals o us recomanarà a un especialista per ajudar-vos a obtenir l’atenció que necessiteu.
Per exemple, en lloc de dir que teniu "dolor al peu", podeu dir "dolor dolorós al taló sempre que camino"
Advertència:
No ignoreu els símptomes crònics o que empitjoren, ja que poden ser signes de problemes greus.
Pas 3. Feu cites addicionals sempre que el vostre metge us recomani un seguiment
Pregunteu al vostre metge quan els haureu de tornar a veure, sobretot si teniu afeccions cròniques o us donen tractament mèdic. Assegureu-vos de programar una cita per al moment tan aviat com pugueu, de manera que pugueu planificar-ho en conseqüència i assegurar-vos que pugueu consultar al vostre metge. Assistiu a totes les cites de seguiment per assegurar-vos que us heu recuperat completament.
No us ometeu les cites de seguiment, ja que potser no sabreu si el vostre estat s’ha empitjorat o ha millorat
Pas 4. Programeu periòdicament les proves de detecció de malalties comunes
Parleu amb el vostre metge sobre la vostra necessitat de verificar el càncer, la pressió arterial i la diabetis per veure si us han de revisar. Si ho feu, permeteu que el vostre metge faci proves o exàmens per assegurar-vos que estigueu sa. Programeu cites de seguiment sempre que el vostre metge ho recomani, que sol ser una o dues vegades a l’any. Assegureu-vos de continuar examinant qualsevol problema, ja que el vostre estat pot canviar amb el pas del temps.
Esmenteu-ho al vostre metge si teniu antecedents familiars amb malalties, ja que pot ser que us comencin a examinar quan sigui més jove
Pas 5. Truqueu al vostre metge si teniu símptomes nous després de rebre tractament o començar la medicina
Assegureu-vos de seguir qualsevol recepta o consell d’atenció que el vostre metge us recomana per ajudar-vos a combatre qualsevol malaltia. Si comença a sentir-se pitjor o té reaccions adverses al pla de tractament, contacteu-hi i expliqueu-los els símptomes. És possible que el vostre metge us presenti per fer proves addicionals o que us canviïn de recepta.
Assegureu-vos que el vostre metge conegui les al·lèrgies que tingueu, de manera que no us recepti alguna cosa que us doni una reacció negativa
Pas 6. Contacteu amb el vostre metge si la història clínica de la vostra família canvia
Pot ser difícil quan un membre de la família es posa malalt, però també és important prestar atenció a les malalties genètiques, ja que poden transmetre’s a vostè. Si presenten alguna malaltia crònica nova o tenen problemes mèdics, contacteu amb el vostre metge i feu-ho saber. És possible que el vostre metge no faci res immediatament, però podria començar a detectar malalties abans de detectar-lo abans que el vostre estat pugui empitjorar.
Consells
- Si voleu que es comprovin els símptomes sense demanar cita prèvia al metge o si necessiteu anar-hi les nits i els caps de setmana, busqueu una clínica d’atenció urgent a prop vostre perquè un metge us pugui atendre.
- Si teniu antecedents familiars de càncer, diabetis o malalties cardiovasculars, parleu amb el vostre proveïdor d’atenció primària sobre les proves precoçs perquè pugueu detectar qualsevol problema al principi.
Advertiments
- No ignori els símptomes crònics que experimenta, ja que podrien ser precursors de problemes més greus.
- En cas de dubte, truqueu al vostre metge i expliqueu-los els símptomes. Us poden comunicar-vos per telèfon si creieu que cal que citeu una cita o no.
