Tot i que la pell esgarrapada sembla una irritació menor, pot esdevenir una molèstia important. La pell seca amb rascades es produeix quan la pell es frega constantment contra la pell o altres materials, com ara la roba. Amb el pas del temps, aquesta fricció fa que la pell es peli o fins i tot sagni. Si freqüentment experimenta esgarrapades per activitats esportives o només en teniu de tant en tant, apreneu a tractar la pell i a prevenir-la en el futur.
Passos
Part 1 de 2: Tractament de la pell irritada
Pas 1. Netegeu la zona
Renteu amb cura la zona afectada amb un netejador suau i renteu-la amb aigua. Assecar la pell amb una tovallola neta. Rentar la pell irritada és especialment important si heu estat fent exercici o suant molt. Haureu de rentar la transpiració abans de tractar la pell.
Eviteu fregar la pell amb una tovallola. No voleu irritar encara més la pell seca i pelada
Pas 2. Apliqueu pols
Escampeu pols sobre la pell. Això hauria d’ajudar a reduir la fricció de la pell. Podeu utilitzar pols per a nadons sense talc, bicarbonat de sodi, maicena o una altra pols corporal. S'ha posat en dubte l'ús de talc, ja que alguns estudis demostren que pot ser cancerigen, específicament per a dones si s'utilitza a les zones genitals.
Pas 3. Apliqueu una pomada
Utilitzeu qualsevol tipus de gelea de petroli, bàlsam corporal, crema per a erupcions de bolquers o producte dissenyat per evitar fregaments a la pell per reduir la fricció de la pell. Diversos productes estan dissenyats específicament per evitar friccions als atletes. Un cop aplicada una pomada, és possible que vulgueu cobrir la zona amb un embenat o una gasa estèril.
Si la zona és molt dolorosa o sagnant, demaneu al vostre metge una pomada medicada. Podreu estendre-la per la zona de manera similar a la gelea de petroli
Pas 4. Apliqueu paquets de gel
Refredeu la pell esglaonada aplicant un paquet de gel just després d'acabar l'exercici o comenceu a notar irritació. Assegureu-vos de no aplicar gel ni cap paquet de gel directament a la pell, ja que això pot danyar-la encara més. En lloc d'això, emboliqueu el paquet de gel amb una tovallola o un drap i mantingueu-lo a prop de la pell durant 20 minuts. Aquesta sensació de refredament us proporcionarà un alleujament immediat.
Pas 5. Apliqueu gels o olis calmants
Esteneu el gel natural d’àloe vera directament des de la planta a la zona rascada. També podeu comprar àloe vera, però assegureu-vos que tingui el mínim d’additius possible. Això calmarà la pell. També és possible que vulgueu deixar caure un parell de gotes d’oli d’arbre de te sobre una bola de cotó. Després, esteneu-lo per la pell. Això pot combatre les infeccions i ajudar a la pell a curar-se més ràpidament.
Pas 6. Preneu-vos un bany relaxant
Crea una barreja calmant de 2 tasses de bicarbonat de sodi i 10 gotes d’oli essencial d’espígol. A continuació, afegiu-lo a un bany d’aigua tèbia. Eviteu el remull amb aigua molt calenta, que pot assecar-vos o irritar encara més la vostra pell. Poseu-ho en remull com a mínim durant 20 minuts i, a continuació, sortiu i asseceu-vos amb una tovallola neta.
També podeu preparar un te relaxant per afegir a la banyera. Bullir 1/3 tassa de te verd, 1/3 tassa de calèndula seca (calèndula) i 1/3 tassa de camamilla seca en 2 quarts dels Estats Units (2, 000 ml) d'aigua. Deixeu que el te empengui fins que es refredi, i coleu-lo i aboqueu-lo a la banyera
Pas 7. Sàpiga quan cal consultar un metge
La pell esglaonada es pot infectar i necessita atenció mèdica. Si observeu una infecció o una erupció vermella escamosa, aneu al vostre metge. També haureu de consultar al vostre metge si la zona irritada és increïblement dolorosa, debilitant i sensible.
Part 2 de 2: Prevenció de la pell irritada
Pas 1. Mantingueu la pell seca
Si sabeu que exercireu i transpirareu, assegureu-vos d’aplicar pols d’alum i sense talc a les zones que solen fer més suor. La pell mullada empitjorarà les irritacions, de manera que sortiu de la roba mullada tan aviat com hàgiu acabat de fer exercici.
Pas 2. Porteu la roba adequada
La roba massa ajustada pot irritar la pell i causar rascades. Porteu roba sintètica que s’adapti perfectament. La roba que estigui a prop de la pell evitarà la fricció que provoca fregaments. Si feu exercici, no porteu cotó i intenteu vestir-vos el mínim possible.
Assegureu-vos que no porteu roba que tingui costures o corretges que es freguin. Si noteu fregament o irritació quan el poseu per primera vegada, el fregament només empitjorarà després de diverses hores de dur-lo. És millor triar una cosa més còmoda que no us rodi la pell
Pas 3. Beure més aigua
Això és especialment cert si feu exercici. Beure molta aigua permetrà suar el cos amb més facilitat, cosa que evita que es formin cristalls de sal. Els cristalls de sal a la pell poden ser una font de fricció i provocar rascades.
Pas 4. Feu el vostre propi lubricant preventiu
Necessitareu ungüent A & D, que s’utilitza generalment per a l’erupció del bolquer i gelea de petroli. Combineu 1 tassa de cadascun en un bol. Afegiu 1/4 tassa de crema de vitamina E i 1/4 tassa de crema d’àloe vera. Remeneu bé la barreja. Serà força rígid, però el podeu estendre sobre la pell esgarrapada.
Esteneu el lubricant per les zones que solen sofrir abans de fer exercici o suar. També pot ajudar a curar la pell irritada i prevenir les butllofes
Pas 5. Perdre pes
Si teniu sobrepès, és possible que noteu més rascades. Això és especialment cert si observeu rascades a les cuixes. La pèrdua de part del pes ajudarà a evitar que l’excés de pell es fregui en el futur.
Comenceu fent exercici i incorporant aliments saludables a la vostra dieta. Podeu fer un exercici que no causi rascades importants, com aixecar peses nedant o remar
Consells
- Quan la pell s’infecti i comenci a sagnar, netegeu primer la zona amb sabó antibacterià. Apliqueu Neosporin a la zona infectada. Espereu uns dies per posar qualsevol altre tractament natural sobre aquesta pell fins que disminueixi el sagnat i la zona comenci a curar-se.
- Consulteu el vostre metge si la zona no millora en pocs dies o empitjora.
