Probablement heu vist llançar molt el terme "àcid ascòrbic", ja sigui en una recepta o en un remei per a la cura de la pell. Tot i que pot semblar confús, l'àcid ascòrbic és només un terme elegant per a la vitamina C i es pot utilitzar de diverses maneres. Consulteu les respostes a algunes de les preguntes més freqüents per esbrinar si l’àcid ascòrbic és un bon complement a la vostra dieta o rutina de cura de la pell.
Passos
Pregunta 1 de 6: Què fa la pols d’àcid ascòrbic?
Pas 1. L’àcid ascòrbic pot ajudar amb l’envelliment i la hiperpigmentació
Podeu utilitzar productes per a la cura de la pell enriquits amb àcid ascòrbic per alleugerir les taques fosques o fer parts de la pell perquè la vostra pell tingui un aspecte més jove. També ajuda a que el to de la pell es vegi més uniforme i uniforme i fa que la pell sigui molt més radiant. Normalment, es pot trobar àcid ascòrbic als sèrums, que es pot aplicar directament a la pell.
- Els estudis demostren que l'àcid ascòrbic és perfectament segur d'utilitzar.
- Els productes de cura de la pell amb vitamina C són ideals per utilitzar a la cara.
- Els dermatòlegs recomanen utilitzar sèrums en lloc de locions, ja que s’enfonsen a la pell amb més facilitat.
Pas 2. És un suplement dietètic versàtil
L’àcid ascòrbic és un suplement popular que és ideal per al vostre cos i que ajuda a construir les parets dels vasos sanguinis. També s’utilitza per tractar diferents afeccions, com ara úlceres, tuberculosa, estrès continuat, hipertiroïdisme i molt més.
- L’àcid ascòrbic ajuda a prevenir l’escorbut, que és una deficiència de vitamina C.
- Algunes persones diuen que ajuda si teniu refredat o que pot ajudar a tractar les artèries endurides. Malauradament, no hi ha estudis que ho avalin.
Pregunta 2 de 6: Quin tipus de vitamina C és millor?
Pas 1. L’àcid L-ascòrbic és el millor ingredient per als productes de cura de la pell
L-ascòrbic s’absorbeix directament a la pell, cosa que la fa realment efectiva. Malauradament, els derivats populars de la vitamina C, com l’ascorbil fosfat de magnesi, no ho fan. Abans de comprar cap producte nou per a la cura de la pell, reviseu els ingredients per veure si apareix l’àcid L-ascòrbic.
- SkinCeuticals C E Ferulic és un sèrum excel·lent amb àcid L-ascòrbic que podeu utilitzar.
- Com que l’àcid L-ascòrbic s’enfonsa directament a la pell, no cal que us preocupeu perquè surti a la dutxa.
- Els dermatòlegs no recomanen aplicar pols d’àcid ascòrbic directament a la cara.
Pregunta 3 de 6: Com puc utilitzar l'àcid ascòrbic?
Pas 1. Fregueu el sèrum sobre la pell un cop al dia
Afegiu sèrum d’àcid ascòrbic a la rutina del matí abans de sortir al dia. Premeu una quantitat de sèrum de la mida d’un pèsol a la punta dels dits. A continuació, massatge-lo suaument a la cara perquè pugui absorbir la pell.
Utilitzeu el sèrum després de rentar-vos la cara amb un netejador, però abans d’utilitzar qualsevol crema hidratant o protector solar. Per obtenir la màxima protecció de la pell, utilitzeu protecció solar d’ampli espectre sempre que sortiu a l’exterior
Pas 2. Preneu la pols d’àcid ascòrbic per via oral amb aigua
Incorporeu la dosi recomanada de pols a un got d’aigua. Si teniu comprimits d’àcid ascòrbic en lloc de pols, empasseu-los sencers en lloc de mastegar-los abans. Normalment, els adults i els adolescents poden prendre al voltant de 50-60 mg cada dia, mentre que les dones embarassades poden prendre fins a 70 mg al dia. Els nens menors de 3 anys haurien de rebre una dosi de 30 a 40 mg, mentre que els nens d’entre 4 i 10 anys poden prendre fins a 45 mg.
- Llegiu sempre les instruccions de dosificació al paquet o envàs abans de prendre àcid ascòrbic en pols.
- També podeu prendre àcid ascòrbic en forma de càpsula o líquid.
Pregunta 4 de 6: Quins són els efectes secundaris de l'àcid ascòrbic?
Pas 1. Podeu experimentar mals de cap, juntament amb altres símptomes lleus
Algunes persones experimenten vòmits o nàusees, rampes estomacals, diarrea o una necessitat freqüent d’utilitzar el lavabo. Molts d’aquests símptomes desapareixen sols, però, truqueu al vostre metge si algun d’aquests símptomes us molesta.
Si experimenta algun dolor lateral o lumbar després de prendre àcid ascòrbic, truqueu immediatament a un metge
Pregunta 5 de 6: Es pot barrejar pols d’àcid ascòrbic amb loció?
Pas 1. És millor utilitzar un sèrum amb àcid L-ascòrbic com a ingredient principal
La vitamina C és complicada i pot ser molt complicada barrejar-la correctament amb la loció. En lloc d’això, busqueu marques de cura de la pell de confiança que facin sèrums amb la vitamina C com a ingredient principal, com ara Complex Complex, Ultraceuticals o SkinCeuticals.
Pregunta 6 de 6: On podeu comprar pols d’àcid ascòrbic?
Pas 1. Podeu comprar suplements en línia o a la majoria de botigues
Podeu comprar la pols en un recipient o bossa gran, o en forma de tauleta o líquid.
Pas 2. Podeu trobar sèrums a qualsevol botiga que ven productes de bellesa
Diverses marques fabriquen sèrums amb àcid L-ascòrbic i són fàcils de trobar a les botigues. Si no teniu molta sort, feu una compra en línia.
