Hi ha centenars, potser milers, de productes de millora sexual disponibles en línia i a les botigues. La majoria d'ells es dirigeixen als homes i fan afirmacions salvatges per millorar la resistència sexual, la qualitat de l'erecció i fins i tot la durada del penis. Els homes compren aquests productes i sovint es deceben. Abans de comprar un d'aquests productes, heu de saber com investigar un producte per determinar si s'ha fet una investigació mèdica creïble sobre la seva eficàcia.
Passos
Mètode 1 de 2: determinar si un producte de millora sexual és legítim
Pas 1. Consulteu el vostre metge
Podeu esquivar la possibilitat de productes il·legítims de millora sexual començant per una visita al vostre metge. La majoria d’aquests productes no fan res en el millor dels casos i, en el pitjor dels casos, són potencialment nocius per a la vostra salut. Hi ha medicaments legítims amb recepta per a molts problemes relacionats amb el rendiment sexual, inclosa la disfunció erèctil. Consulteu el vostre metge per determinar si hi ha disponibles medicaments clínicament provats recolzats en investigacions mèdiques verificables per al vostre problema.
Assegureu-vos que informeu el vostre metge sobre qualsevol medicament o suplement que prengueu. Alguns medicaments poden interactuar negativament entre si
Pas 2. Investigació de dades clíniques
Aneu a clinictrials.gov i cerqueu pel nom del producte. Aquest lloc web, dirigit pels Instituts Nacionals de Salut dels Estats Units, conté els resultats de totes les proves oficials de productes mèdics. Qualsevol producte del mercat hauria de tenir les dades de la investigació per demostrar la seva eficàcia i qualsevol fabricant d’un producte hauria de voler que aquesta informació estigui disponible públicament per demostrar als consumidors que funciona.
- Cap assaig clínic publicat significa que el producte s'ha demostrat ineficaç en un assaig i les dades no s'han publicat o que l'empresa simplement no ha realitzat cap assaig, cosa que significa que les afirmacions del producte són probablement il·legítimes.
- A més, no us cregueu automàticament la publicitat d’un producte que mencioni assajos clínics. Feu la vostra pròpia investigació (com ara amb l'enllaç NIH anterior) per verificar els assajos. Les empreses poden fer proves del seu producte fàcilment que no es troben sota l’escrutini del rigor científic real, o simplement poden afirmar que han realitzat proves. Una vegada més, si realment realitzen una prova autèntica que demostrava l'eficàcia del seu producte, s'afanyarien a publicar-lo en llocs de bona reputació.
Pas 3. No feu cas als testimonis personals
Les reclamacions de particulars sobre un producte són fàcils de maquillar i no requereixen ser sotmeses a un control. No deixeu mai que els testimonis d’un medicament ni anècdotes sobre la seva efectivitat substitueixin dades científiques difícils en forma d’investigacions publicades i assajos clínics. En ignorar aquest suport infundat d’un producte, de seguida notareu que només vol completar el buit d’informació mèdica legítima.
Pas 4. Verifiqueu les recomanacions del metge
Qualsevol empresa pot comprar una foto en línia d'un actor amb bata de laboratori i afirmar que el producte és "recomanat pel metge". Cerqueu a Google el nom del metge i determineu si la persona és un metge real especialitzat en l'àrea de la medicina sexual. El metge està associat a un hospital destacat? Ha completat la investigació i ha publicat articles a revistes mèdiques?
A més, si no apareix cap nom al costat del suposat metge, això fa que sigui encara menys probable que la persona sigui un professional mèdic legítim
Pas 5. Cerqueu informació relacionada amb el producte en altres llocs creïbles
Els assaigs clínics poden no ser l’única informació publicada sobre un producte. PubMed és un altre lloc administrat pels Instituts Nacionals de Salut i inclou més de vint-i-quatre milions de cites relacionades amb investigacions mèdiques creïbles, inclosa informació sobre medicaments, herbes i altres productes químics que suposadament milloren el rendiment.
Pas 6. Estudieu els principis actius
Si el producte és una píndola, loció, esprai o crema, feu una cerca als ingredients per determinar si és mèdicament viable per a l’ús reclamat. PubMed és una font fiable per dur a terme aquesta investigació.
Molts productes també poden afirmar haver descobert un grup d’ingredients coneguts, combinats en la proporció adequada, per desbloquejar el rendiment desitjat. Si això fos cert, l’empresa presentaria i rebria una patent sobre la invenció per obtenir el màxim rendiment econòmic. Cerqueu a la base de dades de patents del govern dels Estats Units qualsevol reclamació d’aquest tipus presentada per l’empresa i el nom de l’inventor
Pas 7. Consulteu la FDA per veure si el producte és perjudicial
Molts productes de millora sexual afegeixen il·legalment quantitats d’ingredients amb recepta mèdica, ingredients no estudiats i fins i tot substàncies controlades per augmentar les reclamacions. Aquests productes es classifiquen sovint com a "suplements dietètics", ja que aquests suplements no requereixen l'aprovació de la Food and Drug Administration. Els ingredients ocults d’aquests productes els fan potencialment perillosos o susceptibles d’interactuar negativament amb altres medicaments que pugueu prendre.
Podeu trobar una llista completa dels productes coneguts per contenir ingredients ocults al lloc web de la FDA aquí. Aquests són només els productes que s’han identificat per contenir aquests ingredients i que probablement només representen un petit percentatge de productes de millora sexual que els contenen
Pas 8. Compte amb altres efectes secundaris nocius
Les pastilles no són els únics productes de millora sexual potencialment perjudicials. Per exemple, també hi ha diverses bombes que afirmen augmentar la mida del penis. Fins i tot productes com aquest que poden semblar tenir efectes temporals sobre l’aspecte poden causar danys a llarg termini si danyen el teixit elàstic del penis i, en última instància, provoquen problemes erèctils.
Pas 9. Compte amb les persones que busquen guanyar diners
Les idees legítimes d’autoajuda s’estenen ràpidament. A la gent li agrada ajudar els altres i no guanyar diners amb això. I Internet és una bona manera de fer-ho. Tingueu molt de compte amb aquells que reclamen un mètode, exercici, procés de pensament o "truc" que us pot ajudar a millorar el vostre rendiment sexual, però només si compreu el seu llibre, DVD o butlletí. No creieu que les persones que han tingut un èxit tan gran amb aquesta idea la compartirien en un bloc o lloc web?
Mètode 2 de 2: Provar tècniques de no millora
Pas 1. Comuniqueu-vos amb la vostra parella
Molts productes de millora sexual tant per a homes com per a dones prometen augmentar la libido. No obstant això, la disminució de la libido es relaciona més amb l’estrès, els hàbits còmodes en les relacions i la mala comunicació. Tot i que al principi pot ser incòmode, mantingueu una franca discussió amb la vostra parella sobre els vostres hàbits sexuals. Comenteu les vostres fantasies i escolteu també atentament les de la vostra parella. Simplement comunicar-se obertament sobre els desitjos dels altres pot ajudar a trencar les velles rutines i a donar vida a la vostra vida sexual. Es garanteix que això serà més saludable per a la vostra relació i molt més saludable per a vosaltres que un medicament "miracle" no regulat.
Una conversa honesta sobre el sexe no només pot reactivar la vostra libido, sinó que si la vostra preocupació és agradar a la vostra parella, la comunicació honesta us pot ajudar a obtenir més informació sobre el que li agrada i vol a la vostra parella a partir de les interaccions sexuals. Assegureu-vos que estigueu obert als comentaris en lloc de frustrar-vos o defensar-vos
Pas 2. Exercici per perdre greix del ventre
L’exercici regular per posar-se en forma pot millorar el vostre rendiment sexual per diversos motius. El cardio regular augmentarà la vostra resistència i resistència, inclosos els fulls. A més, deixar anar alguns quilos en excés us farà sentir més sexy. Res no pot matar la libido com si no et sentis molt sexy i posar-te en forma ajuda a la confiança en tu mateix.
Per als homes que busquen productes de millora per a la mida del penis, un "budell de cervesa" penjat també pot fer que el penis sembli més curt del que és realment. A més dels motius anteriors, fer exercici per perdre una mica de greix a la panxa també pot oferir un aspecte més afavoridor al penis
Pas 3. Apreneu què constitueix "normal"
Gran part de la necessitat percebuda de productes de millora sexual relacionats amb la mida del penis prové d’una percepció errònia sobre la mida mitjana del penis. Els actors de les pel·lícules per a adults poden distorsionar especialment aquesta percepció per a aquells que els miren. En adonar-vos de la mida mitjana real, podeu calmar part de l’ansietat relacionada amb sentir-vos mal equipats. La mida mitjana real d’un penis masculí adult és:
- Entre tres i cinc polzades (vuit a tretze centímetres) quan és flàccid
- Entre cinc i set polzades (tretze a divuit centímetres) quan està erecte
Pas 4. Retalleu-vos el pèl púbic
Per als homes que es preocupin per la mida del penis, el pèl púbic espès a la base del penis pot fer que sembli més petit del que és. Proveu de retallar el pèl púbic al voltant de la base del penis, cosa que augmentarà la quantitat visible de longitud natural.
Pas 5. Practicar exercicis de Kegel
Els exercicis de Kegel enforteixen el sòl pèlvic i poden ajudar a retardar l’orgasme. Si l'ejaculació precoç és el problema pel qual heu estat buscant un producte de millora, proveu aquests exercicis. Un estudi del 2012 va mostrar que dotze setmanes d’exercicis regulars de Kegel superaven el temps de resposta de l’ejaculació quàdruple.
- La versió més senzilla d’aquests exercicis és simplement prémer els músculs que permeten deixar d’orinar a la meitat del flux. Un cop aïllats de la flexió d’aquests músculs, podeu fer-ho discretament a casa o treballar fins i tot sense orinar.
- Per obtenir altres suggeriments relacionats amb el control de l’ejaculació precoç, visiteu Com controlar l’ejaculació precoç
Pas 6. Consulteu el vostre metge
Tot i que la majoria dels productes de millora sexual són lliteres, hi ha diversos medicaments clínicament provats per prescripció per a problemes com la disfunció erèctil (DE). Consulteu el vostre metge, parleu de qualsevol problema que hàgiu tingut pel que fa a l’erecció o al manteniment d’una erecció i vegeu si creu que un medicament amb recepta és adequat per a la vostra situació.
Pas 7. Penseu en la possibilitat de veure un conseller
Sovint, la causa arrel dels problemes relacionats amb el rendiment sexual és mental. L'estrès, l'ansietat i la depressió poden afectar tant la vostra libido com la vostra capacitat de realitzar relacions sexuals. Consulteu un conseller certificat que us pugui ajudar a solucionar allò que us pesarà i afectarà negativament la vostra vida sexual.
