El dolor i el malestar de la prostatitis poden ser difícils de tractar. La causa principal és una infecció bacteriana, però els tipus recurrents poden ser de la inflamació crònica o la tensió muscular. La bona notícia és que aquesta afecció es pot tractar completament i hi ha moltes opcions. És possible que us pregunteu com podeu cuidar-lo vosaltres mateixos a casa. Per sort, hi ha moltes maneres d’alleujar el dolor i fer-se més còmode. No obstant això, els tractaments a casa no poden curar les causes subjacents de la prostatitis. Per obtenir una recuperació completa, consulteu el vostre metge per obtenir un règim de tractament complet.
Passos
Mètode 1 de 3: alleujament del dolor
Fins i tot els casos menors de prostatitis poden ser dolorosos, de manera que aquesta és probablement la vostra principal preocupació. Per sort, hi ha moltes coses que podeu fer a casa per fer-vos més còmodes. Aquests trucs no curaran la malaltia ni lluitaran contra una infecció, però poden mantenir el dolor a ratlla mentre espereu que la infecció s’esborri.
Pas 1. Seieu en un coixí per encoixinar-vos la pròstata
Assegut pot ser dolorós, sobretot si haureu de seure llargs períodes alhora. No sempre es pot evitar això, com si estiguessis a la feina. Feu-vos més còmodes assegut en un coixí o coixí per treure la pressió de la pròstata.
Un coixí de rosquilla pot ser encara més calmant, ja que podeu col·locar la pròstata al centre i seure còmodament
Pas 2. Preneu-vos un bany de seient per calmar el dolor
Un bany de seient és quan submergiu la zona anal i de l'engonal en aigües càlides i poc profundes. Això us pot ajudar a estar més còmode. Ompliu la banyera o el contenidor net amb 7,6-10,2 cm d’aigua tèbia. A continuació, poseu-vos a la banyera per sucar l'engonal al bany durant 10-20 minuts per calmar el dolor.
- Assegureu-vos de provar l’aigua per confirmar que no estigui massa calenta. No us voleu cremar.
- També hi ha petites banyeres que podeu col·locar dins del vàter i prendre un bany de seient d’aquesta manera. Pot ser que sigui més còmode.
- Algunes persones afegeixen sal d'Epsom o altres sals terapèutiques a un bany de seient. Si voleu provar-ho, pregunteu al vostre metge si està bé.
Pas 3. Mantingueu una almohadilla contra la pròstata
Com un bany de seient, això també pot alleujar el dolor. Mantingueu el coixinet escalfador just a sota de l’escrot i deixeu que la calor calmi la pròstata.
També funcionarà una ampolla d’aigua calenta. Assegureu-vos de provar-lo per assegurar-vos que no faci massa calor
Pas 4. Beure 2-4 litres (2,1-4,2 qt) d’aigua al dia
Si la pròstata està adolorida, beure més aigua pot semblar una mala idea. No obstant això, orinar ajuda a eliminar els bacteris del sistema i millorar la infecció. Mantingueu-vos hidratat bevent almenys 2-4 litres (2,1-4,2 qt) d’aigua cada dia per ajudar a eliminar la infecció.
Malauradament, orinar amb prostatitis probablement serà incòmode. Intenteu recordar-vos que ajudeu a eliminar la infecció quan feu servir el bany
Pas 5. Retireu de la vostra dieta els aliments picants i àcids
No és divertit controlar la vostra dieta, però això us pot ajudar a reduir el dolor. Tot i que una dieta concreta en realitat no ajuda a curar la prostatitis, eliminar alguns aliments us pot ajudar a estar més còmode. Els aliments àcids, picants i cítrics poden irritar el tracte urinari i causar més dolor. Intenteu limitar aquests aliments o eliminar-los per reduir el dolor que sentiu.
L’alcohol i la cafeïna també poden irritar les vies urinàries, per la qual cosa és millor tallar-les fins que no us sentiu millor
Pas 6. Eviteu les activitats que pressionin la pròstata
Algunes activitats, especialment anar en bicicleta, pressionen la pròstata i empitjoren el dolor. Com a norma general, eviteu tot el que empitjori el dolor fins que no us sentiu millor.
Mètode 2 de 3: Remeis alternatius
Hi ha molts remeis herbaris o alternatius per a la prostatitis en línia. Molts d’ells no funcionen, però alguns tenen una ciència que els avala. És possible que els següents trucs no funcionin per a tothom, però poden ajudar a alleujar el dolor de la prostatitis. Assegureu-vos que pregunteu al vostre metge abans de prendre suplements a base d’herbes per confirmar que són segurs per a vosaltres.
Pas 1. Feu exercicis d'enfortiment pèlvic per a la prostatitis no bacteriana
Això pot ser eficaç per als casos de prostatitis crònica no causada per una infecció. Tant els exercicis de Kegel com les tècniques de relaxació poden ajudar a alleujar el dolor.
- Per als exercicis de Kegel, estrenyeu i manteniu els músculs pèlvics el màxim temps possible abans de deixar-los anar.
- L’alliberament miofascial consisteix a relaxar i estirar els músculs de la part baixa de l’esquena i de l’abdomen per alliberar tensions i dolor. Proveu de fer ioga o estirar rutines que se centren a la part baixa de l'esquena, el nucli i els malucs per afluixar el múscul al voltant de la pròstata.
- També hi ha un tipus d'alliberament miofascial que consisteix en fer massatges a punts estretes al voltant de l'abdomen i l'esquena. Per a això, visiteu un massatgista o fisioterapeuta.
Pas 2. Calmar el dolor amb l'acupuntura
Aquest tractament utilitza petites agulles per accedir als punts de pressió del cos. Sembla dolorós, però un bon acupuntor no causarà cap dolor. Aquest és un remei popular per alleujar el dolor i pot ajudar amb el dolor de la prostatitis.
- Visiteu sempre un acupuntor amb experiència i amb llicència per saber que esteu rebent un bon tractament.
- Recordeu que, encara que això us funcioni, no cura la infecció ni el problema subjacent. Només és alleujar el dolor.
Pas 3. Preneu cernilton per millorar la vostra salut general de la pròstata
Es tracta d’un nutrient de l’herba de sègol que és un suplement popular per a la salut de la pròstata. Els resultats són mixtos, però un estudi va demostrar que els homes amb prostatitis que prenien 2 càpsules de cernilton al dia durant 12 setmanes van millorar. Podeu provar-ho per vosaltres mateixos per veure si us ajuda.
La investigació demostra que cernilton és segur en dosis de 375-750 mg al dia
Pas 4. Proveu quercetina per a la prostatitis no bacteriana
Aquest suplement d’extracte de plantes ha demostrat cert èxit en l’alleugeriment del dolor de la prostatitis crònica. No funciona per a tothom, però pot ser útil si el voleu provar.
La dosi de quercetina oscil·la entre 500 i 1.000 mg al dia. Seguiu sempre les instruccions de dosificació de la marca que utilitzeu
Pas 5. Utilitzeu serra palmetto per reduir la inflamació de la pròstata
Aquest suplement és un tractament popular per als trastorns de la pròstata i pot ajudar a alleujar la prostatitis crònica. Una dosi típica és de 160 a 320 mg al dia, cosa que pot ajudar a alleujar la inflamació de la pròstata.
Un estudi va trobar que Palmetto va funcionar millor quan es combina amb antibiòtics
Pas 6. Eviteu els remeis herbaris que no tinguin cap investigació que els doni suport
Hi ha altres remeis a base d’herbes no provats en línia per tractar la prostatitis, com ara l’equinàcia, els suplements d’all i el segell d’or. Com a norma general, eviteu els remeis que no tinguin cap investigació que demostri que poden ajudar amb problemes de pròstata. En el millor dels casos no faran res i, en el pitjor dels casos, podrien ser perjudicials o interferir amb els vostres tractaments mèdics.
Mètode 3 de 3: Tractaments mèdics
Tot i que és possible que vulgueu tractar-vos de manera natural a casa, malauradament això no funcionarà per a la prostatitis. No es demostra que hi hagi remeis naturals que curin l’afecció, de manera que necessitareu tractament mèdic per superar-la realment. No dubteu a consultar el vostre metge i començar el tractament per tornar a la vostra vida anterior.
Pas 1. Consulteu el vostre metge si teniu dolor pèlvic i micció o relacions sexuals doloroses
Aquests són els símptomes més freqüents de la prostatitis. Orinar o tenir relacions sexuals pot ser dolorós o incòmode. Probablement també sentireu un dolor sord al voltant de la pelvis, que pot arribar al penis i als testicles. Si observeu aquests símptomes, consulteu el vostre metge per obtenir un examen i un tractament.
- Probablement, el vostre metge us farà un examen d’orina i sang per buscar una infecció i un examen de pròstata per comprovar si hi ha inflamació.
- Alguns altres possibles símptomes de prostatitis inclouen miccions freqüents, orina ensangonada o tèrbola i símptomes similars a la grip si teniu una infecció.
Pas 2. Completeu un breu curs d'antibiòtics per a la prostatitis aguda
Aquest és el tractament més comú per a la prostatitis bacteriana. Un curs normal d’antibiòtics dura de 2 a 6 setmanes. Seguiu les instruccions del vostre metge per prendre la medicació correctament i eliminar la infecció.
Completeu sempre el curs complet d’antibiòtics per eliminar completament la infecció
Pas 3. Preneu un curs més llarg d'antibiòtics per a una infecció crònica
Si abans heu tingut prostatitis o la primera sèrie d’antibiòtics no funcionava, és possible que el vostre metge provi un curs més llarg. El segon curs pot durar de 6 a 12 setmanes, cosa que aclareix aproximadament el 60% dels casos de prostatitis crònica.
Si aquest curs d’antibiòtics no funciona, és possible que el vostre metge us faci prendre dosis baixes d’antibiòtics durant un període més llarg
Pas 4. Relaxeu els músculs al voltant de la pròstata amb alfa-bloquejadors
Si teniu prostatitis no bacteriana, els músculs tensos o inflamats al voltant de la pròstata poden ser la causa. En aquest cas, els medicaments antiblocadors poden ajudar a alliberar aquesta tensió i
També podeu prendre analgèsics AINE com l’ibuprofè per combatre la inflamació i el dolor. El vostre metge pot recomanar-ho en casos menys greus
Menjar per emportar mèdic
La prostatitis és dolorosa i incòmoda, però per sort, a casa hi ha moltes coses que es poden fer més còmodes. Aquests són els grans passos que heu de fer mentre espereu que la infecció o la inflamació s’esborrin. No obstant això, aquests trucs no solucionen el problema. Per a això, haureu de consultar el vostre metge. Amb els passos de tractament adequats, hauríeu de recuperar-vos completament en poc temps.
