Els punts negres són taques que poden aparèixer a qualsevol zona de la pell, tot i que sovint es troben a la cara. Aquestes taques, de vegades doloroses i antiestètiques, tenen moltes causes com l’excés d’oli, cèl·lules mortes de la pell, porus obstruïts i bacteris. Tot i que podeu tractar fàcilment els punts negres, la millor manera d’evitar tractaments complicats és evitar que en primer lloc es formin punts negres.
Passos
Part 1 de 2: Mantenir la pell neta
Pas 1. Netegeu la pell amb regularitat
Tot i que els punts negres en realitat no són causats per la brutícia, renteu-vos suaument la pell amb regularitat per eliminar l'excés de brutícia i oli. Això pot ajudar a evitar que els punts negres es formin o obstrueixin els porus.
- Utilitzeu un netejador suau amb un pH neutre. També podeu buscar productes netejadors amb àcid salicílic, que poden ser molt útils per mantenir nets els porus i prevenir els brots.
- La majoria de botigues de queviures i farmàcies porten productes de neteja de la pell que eviten irritar la pell. Cerqueu productes amb l'etiqueta "suau per a la pell", "per a pells sensibles", etc.
- Si la pell és molt greixosa, penseu en utilitzar un netejador sense oli. De la mateixa manera, si la pell està seca, proveu d’utilitzar un netejador a base de glicerina o crema.
- No utilitzeu sabons de barra perquè els seus ingredients poden obstruir els porus.
- Utilitzeu aigua tèbia per rentar-vos la pell. L’aigua massa calenta pot eliminar la pell d’olis i irritar-la.
Pas 2. Eviteu un rentat excessiu de la pell
De la mateixa manera que és important rentar-se la pell, també és important no rentar-la en excés. Netejar amb massa freqüència o massa vigorosament pot irritar la pell, despullar-ne l’oli i, en realitat, provocar brots.
Rentar les zones propenses a l’acne dues vegades al dia és suficient per ajudar-lo a mantenir-lo net i prevenir els punts negres
Pas 3. Retireu el maquillatge abans de dormir
Anar al llit amb maquillatge o productes cosmètics a la pell pot obstruir els porus. Traieu tots els maquillatges o cosmètics amb un netejador suau o un removedor de maquillatge abans de tocar el coixí.
- Podeu utilitzar un removedor de maquillatge específic, especialment si utilitzeu productes impermeables o un netejador suau abans d’anar a dormir. La majoria dels netejadors són eficaços per eliminar el maquillatge.
- Cada mes, us recomanem que vulgueu netejar els aplicadors de maquillatge o les esponges cosmètiques amb aigua sabonosa per eliminar els bacteris que poden obstruir els porus.
Pas 4. Dutxa't seguint activitats vigoroses
Si sou una persona molt activa, dutxeu-vos després d’activitats extenuants. La sudoració pot provocar excés de bacteris i oli a la pell que poden provocar punts negres.
Eviteu rentar les zones propenses als punts negres amb sabons durs. N’hi haurà prou amb un rentat suau i equilibrat del pH
Part 2 de 2: Ús d’altres mesures preventives
Pas 1. Apliqueu crema hidratant diàriament
Utilitzeu una crema hidratant específica per a la pell després de rentar-vos la cara. Tenir la pell correctament hidratada pot ajudar a prevenir els punts negres.
- Fins i tot si la pell és greixosa, pot ser que necessiti una crema hidratant, trieu un producte sense oli i no comedogènic.
- Demaneu l’assessorament d’un dermatòleg o professional de la pell per ajudar-vos a avaluar quin tipus de pell teniu. Podeu comprar productes formulats específicament per al vostre tipus de pell i necessitats a la majoria de farmàcies i en molts minoristes, inclosos els grans magatzems.
Pas 2. Exfolieu la pell amb regularitat
La pell morta pot obstruir els porus i provocar punts negres. Exfoliar suaument la pell de forma regular pot ajudar a eliminar la pell morta i els bacteris i pot ajudar a prevenir els punts negres. No intenteu exfoliar l'acne actiu o els punts negres, ja que irritarà la pell ja irritada.
- Tingueu en compte que un exfoliant només eliminarà la pell de la superfície i no penetrarà prou profundament com per fregar un punt negre.
- Trieu un exfoliant suau amb perles sintètiques o naturals que tinguin una forma uniforme. Els exfoliants durs poden causar irritació i provocar altres punts negres. Un drap suau també pot exfoliar suaument la pell.
- Proveu el gel adaptalè (gel Differin), que és un gel retinoide disponible sense recepta. Pot ajudar a reduir la inflamació i exfoliar la pell.
Pas 3. Absorbeu l'excés d'oli
Si teniu la pell greixosa, utilitzeu un producte tòpic per absorbir l’excés d’oli. Aquests preparats no només poden ajudar a eliminar l’oli, sinó que també mantenen a ratlla els bacteris i la pell morta que provoquen punts negres.
- Podeu utilitzar un tractament sense recepta d’àcid salicílic o peròxid d’benzoilo o que el vostre metge en prescrigui un per a casos més greus.
- Una màscara d’argila setmanal pot ajudar a absorbir l’excés d’oli i a purificar la pell.
- Podeu utilitzar papers per eliminar el petroli per absorbir l’excés d’oli a la cara.
- Assegureu-vos de seguir les instruccions del vostre metge o de l’embalatge per ajudar-vos a no fer un ús excessiu del producte i irritar encara més la vostra pell.
- Podeu comprar la majoria dels productes que absorbeixen oli a les farmàcies i algunes botigues de queviures. Els minoristes de cosmètics en línia també ofereixen aquests productes.
Pas 4. Utilitzeu productes no comedogènics i hipoalergènics
Si utilitzeu cosmètics o altres tipus de productes per a la cura de la pell, com ara crema hidratant o protector solar, trieu opcions no comedogèniques. Aquests no obstruiran els porus i poden ajudar a prevenir irritacions.
- Els productes marcats com a "no comedogènics" han estat provats per a la pell propensa a l'acne i probablement no agreujaran l'acne existent ni causaran nous punts negres.
- Qualsevol producte marcat com a "hipoalergènic" ha estat provat per a pells sensibles.
- Hi ha una àmplia gamma de productes hipoalergènics i no comedògens disponibles, inclosos maquillatges, protectors solars, cremes hidratants i tònics. Els podeu comprar a la majoria de farmàcies, grans magatzems, minoristes en línia i fins i tot a algunes botigues de queviures.
Pas 5. Mantingueu els dits allunyats de la majoria dels punts negres
És possible que tingueu la temptació de tocar o escollir punts negres, però eviteu la temptació d’eliminar-los d’aquesta manera. Escollir i tocar-se la pell pot propagar oli i bacteris i pot fer que esclati a més punts negres.
Triar o tocar la pell també pot causar irritació
Pas 6. Traieu els punts negres tossuts o grans
En alguns casos, és possible que tingueu un punt negre gran o tossut que no desaparegui. Podeu eliminar aquest tipus de punts negres amb seguretat amb un extractor de comedó, però només utilitzeu aquesta eina en circumstàncies greus.
- Podeu comprar un extractor de comedons a la majoria de farmàcies i altres minoristes que venen productes per a la cura de la pell.
- Assegureu-vos de netejar la pell abans d’utilitzar l’eina de manera que minimitzeu el risc de propagació de bacteris.
- Escalfeu la pell amb una compresa tèbia durant un minut o dos abans d’utilitzar l’extractor.
- No forçeu l’apagada de la pell. Si no surt després del primer intent, deixeu-lo uns dies per ajudar a minimitzar la irritació i afavorir la curació.
- Seguiu les instruccions sobre com utilitzar l’extractor de manera més eficaç.
- Si no esteu segur de com fer servir un extractor o teniu molts punts negres, parleu amb el vostre dermatòleg. Pot utilitzar un extractor per eliminar els punts negres de manera més eficaç a la seva oficina.
Pas 7. Utilitzeu peces de vestir ajustades
La roba ajustada pot contenir calor i humitat, cosa que pot irritar la pell i provocar punts negres. El fet de portar peces de roba fluixa us pot ajudar a mantenir la pell seca i còmoda i evitar que es formin taques.
- La suor o les peces que absorbeixen la humitat poden ajudar a mantenir la pell seca i les taques a ratlla.
- Els teixits naturals com el cotó poden ser una bona opció si teniu la pell sensible. Eviteu els teixits ratllats com la llana per evitar irritacions.
- Neteja regularment les peces i els teixits com ara fundes de coixí que entren en contacte amb la pell. Utilitzeu un detergent suau que no obstrueixi els porus ni irriti la pell.
Pas 8. Reviseu la vostra dieta
Hi ha algunes evidències que una dieta nutricionalment equilibrada pot afectar la pell. Evitar menjars no saludables i brossa pot ajudar a prevenir els punts negres i altres tipus d’acne.
- Les dietes riques en greixos i sucre poden alentir la rotació de les cèl·lules, provocant més embussos de porus que causen punts negres. Intenteu no menjar massa fregits ni dolços.
- Els aliments rics en vitamina A i betacarotè, incloses les fruites i verdures com els gerds i les pastanagues, poden augmentar la rotació cel·lular per a una pell més sana.
- Els aliments rics en àcids grassos essencials, com les nous o l’oli d’oliva, poden ajudar les cèl·lules de la pell a mantenir-se hidratades.
- Els aliments poc saludables també substitueixen els aliments que podríeu menjar que aporten les vitamines i els antioxidants necessaris per afavorir la pell sana.
- Part de qualsevol dieta ben equilibrada és la hidratació adequada. Proveu de beure 8 tasses d’aigua cada dia per mantenir el cos sa, cosa que pot ajudar a mantenir la pell sana.
Pas 9. Parleu amb el vostre metge o dermatòleg si els punts negres són tossuts o greus
Ella us pot assessorar sobre els millors productes per a la vostra pell, així com prescriure cremes especials si cal, com els retinoides, que són excel·lents per mantenir els porus nets i l’acne a ratlla.
