Les sals de rehidratació de la cavitat oral (ORS) són una beguda especial formada per sucres, sals i aigua neta. Pot ajudar a substituir la pèrdua de líquids per diarrea severa o vòmits. Els estudis han demostrat que la SRO és tan eficaç com l’administració de líquids per via intravenosa a l’hora de tractar la deshidratació. Les begudes ORS es poden fer amb paquets comprats, com ara Pedialyte®, Infalyte® i Naturalyte®. També podeu fer begudes ORS a casa amb aigua neta, sal i sucre.
Passos
Mètode 1 de 2: elaboració de la vostra pròpia solució ORS
Pas 1. Renteu-vos les mans
Renteu-vos bé les mans amb aigua i sabó abans de preparar la beguda. Assegureu-vos que teniu a punt una gerra o una ampolla neta.
Pas 2. Reuneix els ingredients
Per crear la vostra pròpia solució ORS, necessitareu:
- sal de taula (com la sal Kosher, la sal iodada o la sal marina)
- aigua neta
- sucre granulat o en pols
Pas 3. Barregeu els ingredients secs
Afegiu una mitja culleradeta de sal de taula i 2 cullerades de sucre en un recipient net. Podeu utilitzar sucre granulat o en pols.
Si no teniu una culleradeta a mesura, podeu fer servir una punxada cullerada de sucre i una mica de sal de tres dits. Però això no és precís ni es recomana
Pas 4. Afegiu un litre d’aigua potable neta
Si no podeu mesurar un litre, afegiu unes 4¼ tasses d’aigua (cada tassa té uns 237 ml). Utilitzeu només aigua neta. L’aigua pot ser aigua embotellada o aigua bullida i refrigerada recentment.
Assegureu-vos d’utilitzar només aigua. La llet, la sopa, el suc de fruita o els refrescos no es poden utilitzar, ja que faran que el SRO sigui ineficaç. No afegiu sucre addicional
Pas 5. Remeneu bé i beveu
Feu servir una cullera o un batedor per barrejar la pols de ORS a l’aigua. Després d'un minut aproximadament d'agitació vigorosa, la solució s'ha de dissoldre completament. Ara, ja està a punt per beure.
La solució ORS es pot refrigerar durant 24 hores. No el guardeu més
Mètode 2 de 2: comprensió de les begudes ORS
Pas 1. Pregunteu al vostre metge si necessiteu prendre begudes ORS
Si teniu diarrea o vòmits greus, el vostre cos perdrà líquids, cosa que pot provocar deshidratació. Si és així, notareu augment de la set, sequedat de boca, somnolència, micció menys freqüent, orina de color groc fosc, mal de cap, pell seca i marejos. Si experimenta algun d’aquests símptomes, truqueu al vostre metge. Probablement se us indicarà que comenceu a prendre begudes ORS si els símptomes no són greus.
Si no es tracta, la deshidratació pot arribar a ser greu. Els símptomes de deshidratació greus inclouen: boca i pell molt seques, orina de color groc o marró molt fosc, pèrdua d’elasticitat de la pell, baixada del pols, ulls enfonsats, convulsions, debilitat corporal generalitzada i fins i tot coma. Si vostè o la persona que té cura presenta símptomes de deshidratació greus, obtingui ajuda d’emergència
Pas 2. Comprendre com les begudes ORS poden prevenir una deshidratació severa
Les begudes ORS estan dissenyades per substituir el contingut de sal perdut i millorar l’absorció de l’aigua per part del cos. En els primers signes de deshidratació, haureu de prendre SRO. Això ajuda principalment rehidratant el cos. És més fàcil prevenir la deshidratació primerenca prenent begudes ORS que curar-la.
La deshidratació severa requerirà hospitalització i administració de líquids per via intravenosa. Però, si es capturen aviat, les begudes ORS es poden preparar a casa per tractar la deshidratació lleu
Pas 3. Apreneu a prendre begudes ORS
Preneu begudes ORS durant tot el dia. Es pot beure juntament amb menjar. Si vomeu, feu un descans per beure SRO. Espereu 10 minuts i torneu a beure la solució. Si està alletant i tractant un nadó, ha de continuar alletant mentre es tracta amb SRO. Podeu continuar utilitzant ORS fins que s’aturi la diarrea. A continuació s'indica quant ORS heu de donar:
- Nadons i nens petits: 0,5 litres de beguda ORS cada 24 hores
- Nens (de 2 a 9 anys): 1 litre de beguda ORS cada 24 hores
- Nens (majors de 10 anys) i adults: 3 litres de beure ORS cada 24 hores
Pas 4. Conegueu quan consulteu un metge si teniu diarrea
Els símptomes haurien de començar a desaparèixer poques hores després de beure la solució de SRO. Haureu de començar a orinar més i l’orina començarà a tenir un color groc clar o gairebé clara. Si els símptomes no milloren o si comença algun dels símptomes següents, obteniu ajuda mèdica immediata:
- presència de sang a la diarrea o femtes negres i alquitranades
- vòmits persistents
- febre alta
- molt deshidratat (mareig, letargia, ulls enfonsats, sense orinar en les darreres 12 hores)
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Podeu comprar paquets ORS a farmàcies o farmàcies. Cada paquet fa una porció i té 22 grams (0,78 oz) de pols. Seguiu les instruccions específiques del paquet per barrejar-lo.
- La diarrea sol aturar-se en tres o quatre dies. El perill real és la pèrdua de líquids i nutrients del cos, que pot provocar deshidratació i desnutrició.
- Si pateix diarrea, parleu amb el vostre metge sobre la presa de suplements de zinc. Es poden prendre de 10 a 20 mg de zinc cada dia durant 10-14 dies després d’una primera diarrea. Això reposa el contingut de zinc al cos i evitarà la gravetat d’altres episodis. El zinc és ric en marisc com ostres i crancs, vedella, cereals fortificats i mongetes al forn. Aquests aliments poden ajudar, però serà necessària una suplementació per reposar el zinc perdut durant una diarrea greu.
- La dieta BRAT (plàtans, arròs, salsa de poma i pa torrat) ajuda els individus a rebotar després de les crisis de diarrea i, en alguns casos, pot evitar que es produeixin deshidratacions, ja que aquests aliments són fàcils de tractar al sistema gastrointestinal.
Advertiments
- Comproveu sempre que l’aigua utilitzada estigui lliure de contaminants.
- Si la diarrea no s’atura al cap d’una setmana, consulteu un professional mèdic o un personal sanitari format.
- A un nen amb diarrea no se li hauria de donar mai cap comprimit, antibiòtic ni cap altre medicament, tret que un professional mèdic o un personal sanitari entrenat el prescriguin.
