Masticar tabac va ser durant molt de temps un hàbit popular entre els jugadors de les principals lligues de beisbol. Avui en dia, amb molts llocs que prohibeixen fumar cigarrets, algunes persones s’han dedicat a mastegar tabac com a font alternativa de nicotina.
Passos
Part 1 de 3: Compra del tabac per mastegar
Pas 1. Tingueu en compte els diferents tipus de tabac sense fum
S’utilitzen formes diferents de maneres diferents.
- El tabac per mastegar consisteix en fulles de tabac soltes i endolcides que s’endolcen. Es posa una mica de tabac entre la galta i la geniva i es manté allà, de vegades durant hores. També es diu mastegar i serrar.
- El tabac és una fulla de tabac molt triturada o triturada. Està disponible en formes seques o humides i s’envasa en llaunes o bosses semblants a bosses de te. Es col·loca un polsim de tabac entre el llavi inferior i la geniva o la galta i la geniva. Les formes seques de tabac es poden ensumar al nas. L’ús de tabac també s’anomena immersió.
- El tap és mastegar tabac que s’ha premsat en forma de maó, sovint amb l’ajut de xarop, com la melassa, que també endolceix el tabac. Es talla o es mossega un tros del tap i es manté entre la galta i la geniva. Escupiu els sucs de tabac.
- Twist és un tabac de mastegar amb sabor que s’ha trenat i es va torçar en fils de corda. El manteniu entre la galta i la geniva i escupiu els sucs de tabac.
- Snus (la "u" es pronuncia com la "e" a "notícies") producte de tabac sense fum, sense escopir. Es presenta en una bossa o en forma solta i humida que s’enganxa entre el llavi superior i la geniva. El deixeu a la boca durant aproximadament mitja hora o més sense haver d’escopir i, després, descarteu-lo.
- El tabac dissolvent és un tros de tabac en pols comprimit, similar als petits caramels durs. Es dissolen a la boca, sense necessitat d’escopir. De vegades s’anomenen pastilles de tabac, però no són les mateixes que les pastilles de nicotina que s’utilitzen per deixar de fumar.
Pas 2. Tingueu en compte les marques de tabac per mastegar disponibles
Actualment hi ha moltes marques de tabac per mastegar al mercat, que varien en preu i sabor. Alguns dels més populars són:
- Copenhaguen és un tabac de primera qualitat fabricat pels EUA sense fum i el tabac humit més car del mercat. Es presenta en sabors com Natural, Recta, Borbó, Whisky i Suau. Per a principiants, potser és millor començar amb la versió de tall llarg de Copenhaguen, ja que s’empaqueta amb més facilitat i es mantindrà junt a la boca a mesura que s’acostumi a mastegar.
- Skoal és coneguda per la seva alta qualitat i varietat de sabors, com ara Apple, Peach i Wintergreen. Els sabors de fruita són bons per a principiants ja que són més suaus que les varietats de menta.
- Timberwolf és un tabac de gran qualitat i amb un bon preu. Es presenta en sabors com Apple, Peach, Mint i Cool Wintergreen.
- Grizzly es considera "tabac de terra" pel seu preu barat. Es presenta en Mint i Wintergreen i no es recomana als principiants pel seu alt contingut en nicotina.
Pas 3. Conegueu els productes químics del tabac per mastegar
Us pot sorprendre quins productes químics perillosos es troben en els productes del tabac sense fum.
- El tabac sense fum conté una sèrie de productes químics que causen càncer, com ara hidrocarburs aromàtics policíclics (HAP), poloni-210 (un element radioactiu que es troba en els fertilitzants del tabac) i nitrosamines.
- El tabac per mastegar conté sucre, que provoca càries i malalties de les genives.
- També conté sal (sodi), que augmenta la pressió arterial.
- Per descomptat, els productes del tabac sense fum també contenen la substància addictiva, la nicotina.
Pas 4. Tingueu a punt la vostra identificació emesa per l’estat en comprar tabac per mastegar
Igual que els cigarrets, el tabac per mastegar està regulat per la Food & Drug Administration (FDA), de manera que haurà de demostrar que té 21 anys o més abans de comprar tabac per mastegar.
Part 2 de 3: Mastegar el tabac
Pas 1. Obteniu una ampolla d'aigua buida
Utilitzarà l'ampolla per recollir l'espit del tabac de mastegar.
- Si mastegueu tabac a l’aire lliure, podeu saltar-vos aquest pas, ja que només podeu escopir el tabac a terra.
- Tingueu en compte que alguns llocs prohibeixen escopir a la vorera. Conegueu les lleis de la vostra ciutat i estat.
- Com a alternativa, podeu utilitzar una tassa.
- També podeu comprar una escopeta per escopir-la.
Pas 2. Empaqueu el tabac
Feu això sacsejant la llauna entre el dit polze i el punter amb un moviment uniforme cap amunt i cap avall durant uns deu segons.
- Embalar el tabac és important perquè facilitarà pessigar el tabac.
- Si utilitzeu una bossa, sacsegeu-la amb un moviment uniforme cap amunt i cap avall perquè el tabac s’uneixi a la bossa.
- Com a alternativa, també podeu tocar la llauna o la bossa sobre una superfície dura per empaquetar-la.
Pas 3. Comproveu que el tabac estigui ben empaquetat
Obriu la llauna o la bossa i confirmeu que el tabac està ben empaquetat.
- S’ha de recollir tot a un costat de la llauna o la bossa.
- Si no està ben embalat, torneu a col·locar la tapa i torneu a tocar la llauna.
Pas 4. Traieu una petita quantitat de tabac de la llauna amb el dit polze i el punter
Depenent de la quantitat de tabac que vulgueu mastegar, aixequeu més o menys tabac entre els dits.
- Per als principiants, comenceu amb una petita quantitat de mastegar, aproximadament de la mida d’un cèntim.
- A mesura que us feu més còmode mastegar tabac, podeu augmentar la quantitat que feu servir.
Pas 5. Col·loqueu la masticació en un costat de la boca, entre el llavi i les dents inferiors
Tot i que, eventualment, us podeu sentir prou còmode amb la masticació per col·locar-la entre la galta i les dents posteriors, comenceu per aquesta col·locació, ja que és més fàcil mantenir-la al lloc.
- Si teniu problemes per mantenir el tabac al seu lloc, preneu una bossa de te buida (o talleu una bossa de te oberta a la part superior i buideu el te) i col·loqueu la masticació a la bossa de te.
- De fet, esteu creant alguna cosa com una bossa de tabac però amb tabac per mastegar.
- Col·loqueu la bossa de te de mastegar a la boca, entre el llavi i les dents inferiors.
- L’ús d’una bossa de te ajudarà a la masticació a mantenir-se al seu lloc, però disminuirà el sabor.
Pas 6. Mou el tabac per poder mastegar-lo i alliberar la nicotina
Tingueu molta cura de no empassar-ne cap.
- Quan el poseu a la boca, és probable que comenceu a salivar molt. Es tracta d’una reacció normal a la presència del tabac, ja que els olis del mastegar interactuen amb la saliva de la boca.
- Cal mastegar el tabac amb les dents per alliberar la nicotina.
- Mastegeu el tabac lleugerament ja que no voleu trencar les fulles i empassar-ne accidentalment.
- Mastegeu una estona per treure nicotina de les fulles i, a continuació, torneu a empènyer el tabac entre la galta i les genives amb la llengua. Repetiu el que vulgueu.
- Obtenir tabac a la gola o a l’estómac provocarà vòmits i augmentarà les probabilitats de tenir problemes de salut a llarg termini, així que intenteu evitar empassar cap masticació o un espit contaminat.
- Mentre mastegueu, hauríeu de sentir els efectes de la nicotina al tabac. És possible que tingueu una sensació d’alegria, un batec del cor més ràpid i un brunzit general, a més d’una sensació de formigueig a la boca. També podeu sentir nàusees o marejos durant la primera vegada que mastegueu.
Pas 7. Escopir després de mastegar el tabac durant una estona
Purseu els llavis i escupiu el suc a l’ampolla d’aigua buida, a un altre recipient o a terra a l’aire lliure.
- Mantingueu el tabac a la boca quan escupiu.
- Eviteu vessar l’ampolla amb l’espit mantenint el tap.
- Buidar escuderies o tasses regularment.
Pas 8. Traieu la masticació un cop s'hagi desaparegut el sabor o si comenceu a sentir-vos malament
Traieu la masticació de la boca amb els dits i llenceu-la.
- Esbandiu-vos la boca amb aigua, amb precaució de no empassar-vos la resta de tabac o suc.
- També voleu rentar-vos les dents, ja que la respiració farà olor de tabac.
- Rentar-se les dents no reduirà la tinció que es produirà amb el tabac mastegador.
Part 3 de 3: Comprendre els riscos per a la salut de mastegar tabac
Pas 1. Mascar tabac té els mateixos greus riscos per a la salut que els cigarrets
Com altres productes del tabac, el tabac sense fum conté nicotina, una substància perillosa i addictiva.
- La majoria de les persones que masteguen se’n tornen addictes. De la mateixa manera que passa amb el tabaquisme, l’abandonament del tabac sense fum pot causar símptomes com ara desitjos intensos, augment de la gana, irritabilitat i depressió.
- Tot i que el mastegar va ser molt popular entre molts jugadors de beisbol de les principals lligues en el passat, actualment la lliga prohibeix l'ús de mastegar per part dels jugadors i desaconsella fermament als assistents del club que comprin mastegar per als jugadors.
- Probablement el jugador de beisbol professional més conegut que defensi la lluita contra el tabac per mastegar és el camp de futbol Bill Tuttle. Després de trenta anys jugant i mastegant a la lliga professional, Tuttle tenia un tumor tan gran que li va passar per la galta i es va estendre per la pell. Els metges van extirpar el tumor, probablement el resultat del seu hàbit de mastegar durant una dècada, i també van haver de treure gran part de la cara de Tuttle. Chew li va costar a Tuttle la seva mandíbula, el pòmul dret, la majoria de les dents i la geniva, així com les seves papil·les gustatives. Tuttle finalment va morir de càncer el 1998, però va passar els darrers anys intentant allunyar la gent de mastegar.
Pas 2. Reconeixeu que teniu més risc de patir càncer de boca, malalties i infeccions
Mastegar tabac augmenta molt les possibilitats de càncer, inclòs el càncer d’esòfag, així com els càncers de boca, gola, galta, genives, llavis i llengua i càncer de pàncrees.
- Una acumulació de masticació durant un període prolongat de temps també probablement conduirà a la càries. Masticar conté una gran quantitat de sucre, que contribueix a la formació de càries, i també conté partícules gruixudes que irriten les genives i esgarrapen l’esmalt de les dents, cosa que fa que les dents siguin més febles i susceptibles a les càries i a la infecció.
- El sucre i els irritants del tabac per mastegar també fan que les genives s’allunyi de les dents, especialment a la zona de la boca on mastegueu. Això pot provocar malalties de les genives, que poden ser prou greus com per destruir els teixits tous i els ossos que recolzen les dents i provocar la pèrdua de dents.
- Mastegar tabac també augmenta el risc de desenvolupar lesions precanceroses a la boca, anomenades leucoplàquia, que un dia poden esdevenir càncer.
- Cada any, aproximadament 30.000 nord-americans aprenen que tenen càncer de boca i gola i gairebé vuit.000 moren per aquestes malalties. Només aproximadament la meitat de les persones diagnosticades de càncer de boca o gola sobreviuen més de cinc anys.
- Algunes formes de tabac sense fum, com mastegar, augmenten la freqüència cardíaca i la pressió arterial. Els estudis suggereixen que l’ús a llarg termini de tabac sense fum pot augmentar el risc de morir per certs tipus de malalties del cor i d’ictus.
Pas 3. Obteniu ajuda si esteu intentant deixar de mastegar o voleu evitar provar de mastegar
Alguns fumadors canvien a mastegar amb l'esperança que disminuirà la seva addicció al tabac, però poques vegades funciona i, de fet, pot conduir a una addicció més gran al tabac.
- Si intenteu deixar de fer mastegar, parleu amb el vostre metge sobre mètodes preventius com l’ús de xiclet de nicotina, el pegat o altres medicaments.
- Els hospitals, els departaments de salut, els centres comunitaris, els empresaris / llocs de treball i les organitzacions nacionals ofereixen programes de cessació del tabaquisme.
- L'ús de substituts com la xiclet, la carn seca de vedella, els caramels durs o les fruites seques en lloc de mastegar també pot ajudar a disminuir l'addicció al tabac frenant la fixació oral.
- Els adolescents que utilitzen mastegar tenen més probabilitats de fumar més tard a la vida.
Consells
- No intenteu besar ningú mentre mastegueu tabac.
- No és aconsellable mastegar en espais públics com a l’escola a classe o en zones confinades com la botiga de queviures, ja que està prohibit fumar en aquestes zones i mastegar es pot considerar una forma d’ús de tabac.
- Intenteu no escopir desagradablement, fort o repetidament. Això pot molestar a la gent que us envolta.
- Quan escolliu alguna cosa per escopir, opteu per una ampolla de color més fosc. D’aquesta manera s’amagarà l’espit que fa que la gent s’enganxi. Això també us permetrà submergir-vos en públic, al voltant d'altres persones que no ho fan.
Advertiments
- Mastegar tabac pot causar càncer de genives i pèrdua de dents
- Mastegar tabac no és una alternativa segura als cigarrets.
- Un cop addicte a l’ús de mastegar, és molt difícil deixar de fumar. Vegeu com deixar de mastegar per obtenir més informació.
