La síndrome de xoc tòxic (TSS) és una malaltia causada per l'exposició a un dels dos tipus de bacteris: Staphylococcus aureus (staph) i Streptococcus pyogenes (estreptococ). Tot i que la TSS és rara, és una malaltia greu i pot ser mortal. Les incidències de TSS es relacionen més sovint amb l’ús de tampons, especialment les varietats superabsorbents. Tanmateix, homes, dones i nens també poden obtenir TSS per altres motius. Per prevenir la TSS, practiqueu una bona higiene, especialment amb ferides obertes, i utilitzeu adequadament tampons i altres productes menstruals.
Passos
Mètode 1 de 3: utilitzar correctament els productes menstruals
Pas 1. Trieu la mínima absorbència necessària per al vostre flux
La TSS s’associa amb tampons de superabsorbència. Per evitar-ho, no utilitzeu tampons de superabsorbència tret que siguin necessaris a causa d’un flux elevat. Fins i tot llavors, podeu experimentar amb una absorció més baixa però canviant-la amb més freqüència.
És possible que també vulgueu utilitzar una combinació d’un tampó d’absorció inferior amb un coixinet lleuger o un revestiment de calces. Els panty liners també poden ajudar a prevenir accidents mentre intenteu trobar la menor absorbència que necessiteu
Consell:
Normalment, el flux menstrual no és constant durant tot el període. Utilitzeu una absorbència més baixa els dies més lleugers, però mantingueu uns tampons d’absorció mitjana i alta durant els dies més pesats.
Pas 2. Introduïu el tampó suaument per evitar raspar les parets vaginals
Quan introduïu el tampó, moveu-vos lentament i suaument. No empenyeu el tampó més a la vagina del que necessiteu. Tingueu la mateixa precaució quan traieu un tampó; no només treieu-lo.
Tingueu especial cura si feu servir tampons aplicadors, ja que és més probable que es rasquin quan s’insereixen. Pot ajudar a posar una petita quantitat de lubricació a l’aplicador abans d’inserir-lo
Pas 3. Canvieu el tampó cada 4 hores
Els tampons que queden massa temps a la vagina poden afavorir el creixement dels bacteris. Aquesta és la forma més gran en què l’ús de tampons augmenta el risc de TSS. Tanmateix, si recordeu canviar-vos el tampó cada 4 hores, no us hauríeu de preocupar.
- Penseu en canviar a coixinets lleugers o protectors de panty si el flux és extremadament lleuger. Un tampó sec es pot enganxar a les parets vaginals i provocar abrasions quan s’elimina. Aquestes petites abrasions poden infectar-se amb bacteris que poden provocar TSS.
- Com que dormir amb un tampó significa deixar-lo durant 7 hores o més, penseu en utilitzar coixinets sanitaris per dormir.
Pas 4. Alternar tampons i tampons sanitaris
Com menys feu servir tampons, menor serà el risc de contraure TSS. Pot haver-hi algunes situacions en què els tampons siguin més convenients o us pugui sentir vergonyós quan porteu un coixinet en públic. Però si trobeu maneres d'utilitzar menys tampons durant el període, podeu prevenir la TSS.
Per exemple, és possible que porteu tampons mentre esteu a la feina o a l’escola i després canvieu de protecció quan arribeu a casa al vespre
Pas 5. Emmagatzemeu els productes menstruals lluny de la calor i la humitat
La calor i la humitat afavoreixen el creixement bacterià. En lloc d’emmagatzemar els tampons al bany, traslladeu-los a un armari o calaix del dormitori. Deixeu-los al seu embalatge original o transfereix-los a un contenidor tancat.
No desfeu mai cap producte menstrual de cap varietat fins que no estigueu a punt per utilitzar-lo. S’envasen per mantenir-se sanitaris
Pas 6. Practiqueu els mateixos hàbits amb tots els productes menstruals
Altres alternatives als tampons, incloses les copes menstruals, també s’han relacionat amb el creixement de bacteris que poden causar TSS. Per evitar aquest risc, traieu qualsevol cosa que col·loqueu a la vagina cada 4 hores i netegeu-la bé abans de substituir-la.
Els tampons de cotó orgànic no són més segurs que els tampons fets de cotó mixt i raió o viscosa per evitar la TSS. Encara hauríeu de triar l’absorbència més baixa necessària i canviar el tampó cada 4 hores
Mètode 2 de 3: Mantenir una bona higiene
Pas 1. Netejar i embenar les ferides de la pell
Si s’infecta un tall, una cremada o una altra ferida de la pell, podríeu desenvolupar TSS. Netejar la ferida i aplicar amb cura un embenat que cobreixi tota la ferida. Canvieu l’embenat almenys un cop al dia.
Neteja la ferida suaument cada vegada que canviïs l’embenat. Inspeccioneu la ferida si hi ha signes d’infecció, incloses inflor i enrogiment. Truqueu al vostre metge immediatament si teniu febre
Consell:
Renteu-vos bé les mans abans i després de netejar i embenar una ferida. Eviteu tocar l’embenat net més del necessari, especialment la part que toqui la ferida.
Pas 2. Seguiu les instruccions acuradament quan utilitzeu anticonceptius vaginals
Els anticonceptius vaginals, com l’esponja vaginal, poden posar-vos en risc de desenvolupar TSS. Tot i que podeu inserir una esponja fins a 24 hores abans de tenir relacions sexuals, intenteu deixar-la en el menor temps possible per evitar el creixement de bacteris que pot provocar TSS.
- Deixeu l’esponja al seu lloc durant almenys 6 hores després del sexe, però traieu-la el més aviat possible. No la deixeu mai més de 24 hores després del sexe.
- Llenceu les esponges vaginals després d'utilitzar-les. No són segurs per a la seva reutilització, fins i tot netejats.
Pas 3. Banyar-se o dutxar-se diàriament durant la menstruació
La higiene és particularment important mentre es menstrua, sobretot si s’utilitzen tampons. Fins i tot si us sentiu lent o teniu rampes, intenteu almenys dutxar-vos breument i netejar-vos les cuixes i la vulva.
Tot i que la vagina "s'autoneteja", l'exterior de la vagina i les cuixes internes no ho són. Neteja suaument amb aigua tèbia i un sabó sense bany o rentat de bany cada dia
Pas 4. Renteu-vos bé les mans abans i després d’inserir un tampó
Les mans brutes són la font més comuna de bacteris. Renteu-vos bé les mans abans i després d’inserir un tampó. No desemboliqueu el tampó fins després de rentar-vos les mans.
- Fins i tot després de rentar-se les mans, només toqueu la major part del tampó que sigui necessari per inserir-lo.
- També us heu de rentar les mans entre treure un tampó vell i inserir-ne un de nou.
Mètode 3 de 3: reconeixement de signes i símptomes
Pas 1. Vigileu l'aparició sobtada de símptomes
Els símptomes més freqüents són febre, erupcions cutànies, nàusees i fatiga. Els símptomes de TSS solen aparèixer alhora alhora, en lloc d’evolucionar lentament. Aquesta pot ser una manera de distingir la TSS de les malalties més freqüents, on la seva condició empitjora gradualment.
Si apareix febre i símptomes gripals durant la menstruació, traieu-li el tampó immediatament i busqueu atenció mèdica
Consell:
Com que la TSS és extremadament rara, és molt més probable que tingueu una malaltia més comuna. Tot i això, TSS es considera una emergència mèdica. En cas que tingueu TSS, rebre tractament mèdic immediat us pot salvar la vida.
Pas 2. Preneu la temperatura si sentiu que teniu febre
Un dels primers signes de TSS és una febre alta sobtada de 39ºC o més. La febre probablement anirà acompanyada d’altres símptomes similars a la grip, com ara mal de cap o dolor muscular.
- Tenir nàusees o diarrea juntament amb febre també pot ser un signe que heu contret TSS.
- Aquests símptomes poden indicar una gran varietat de malalties, inclòs un refredat bàsic o una grip. No obstant això, si teniu febre alta, haureu de buscar atenció mèdica immediata independentment. El metge farà proves per eliminar altres possibles causes de la malaltia.
Pas 3. Cerqueu canvis en la coloració de la pell, que poden semblar una erupció
Una erupció semblant a una cremada solar a la major part del cos és un signe de TSS. També us podeu adonar que els llavis, la llengua i el blanc dels ulls es tornen vermells brillants.
