L’hepatitis A és una inflamació del fetge causada pel virus de l’hepatitis A. Es transmet principalment ingerint aliments o aigua contaminada amb les femtes d’una persona infectada. El mètode de transmissió es coneix com la via fecal-oral. Malauradament, no hi ha cura per a la malaltia en si, però els símptomes es poden controlar amb un descans adequat, una bona dieta i una observació mèdica. La malaltia poques vegades posa en perill la vida i la majoria de les persones infectades es recuperen completament en pocs mesos.
Passos
Part 1 de 3: Reconeixement i diagnòstic de l’hepatitis A
Pas 1. Conegueu els símptomes
L’hepatitis A té diversos símptomes que solen aparèixer entre dues i sis setmanes a partir de la data de l’exposició. Alguns d’aquests símptomes són genèrics, com la febre, mentre que d’altres, com la icterícia, són signes reveladors d’hepatitis. Tingueu en compte que no tots els infectats amb hepatitis A presentaran símptomes. L’hepatitis A asimptomàtica és més freqüent en nens que en adults. Quan l’hepatitis A presenta símptomes, apareix amb els signes següents.
- Aparició brusca de febre
- Pèrdua de gana
- Fatiga o manca d’energia
- Nàusees o vòmits.
- Mal de panxa. Atès que l’hepatitis ataca el fetge, el dolor abdominal sovint es concentra al costat dret del cos just a sota de les costelles, on es troba el fetge.
- Orina fosca
- Femtes clares o de color argila
- Dolor en les articulacions
- Icterícia. Es tracta d’un color groc de la pell i els ulls. Normalment es considera el símptoma revelador de l’hepatitis, tot i que no apareix en tots els casos.
Pas 2. Determineu si teniu risc d’hepatitis A
Com la majoria de malalties, l’hepatitis A pot infectar qualsevol persona. No obstant això, hi ha algunes persones que presenten un risc estadístic més elevat que d'altres de contraure la malaltia. Les següents activitats es consideren factors de risc per a l’hepatitis A.
- Viatges internacionals. A més dels Estats Units, Canadà, Europa occidental, Japó, Austràlia i Nova Zelanda, l’hepatitis A és força comuna a la majoria de països del món. Viatjar a l’estranger, especialment a països en desenvolupament que poden no tenir infraestructures de sanejament, suposa un risc major d’hepatitis.
- Contacte sexual amb una persona infectada. Durant el sexe, podeu entrar en contacte amb partícules del virus de l’hepatitis A. Tenir una parella sexual infectada pot augmentar les possibilitats de patir la malaltia.
- Homes que tenen contacte sexual amb altres homes. Atès que l’hepatitis A s’estén per la via fecal-oral, el contacte sexual entre homes posa en risc els participants de contraure el virus.
- Ús de drogues. Tant el consum de drogues IV com el no IV us suposa un major risc d’hepatitis A, especialment si els usuaris comparteixen parafernàlia.
- Conviure amb algú infectat. El contacte familiar pot propagar el virus. Si les persones infectades no exerceixen una higiene adequada, com rentar-se les mans després de passar el bany, corren el risc d'infectar altres membres de la llar.
Pas 3. Visiteu el metge i feu la prova
Si teniu algun dels símptomes esmentats anteriorment, aneu al metge per fer una avaluació. El metge examinarà físicament els símptomes. Si sospita d’hepatitis A, realitzarà una anàlisi de sang per confirmar-ho. Si aquesta prova de sang resulta positiva, haureu contret el virus. Si és així, no us espanteu. Tot i que us sentireu molt malalt durant un temps, l’hepatitis A poques vegades és mortal i els símptomes solen desaparèixer al cap de dos mesos. Després d’això, quedareu immune al virus per tota la vida. Mentrestant, haureu de tractar correctament la malaltia.
Part 2 de 3: Tractament de l’hepatitis A
Pas 1. Descanseu molt
L’hepatitis A drenarà la vostra energia a través de febre, vòmits i diarrea. Per contrarestar-ho, haureu de conservar la vostra energia perquè tingueu la força suficient per combatre el virus.
- Eviteu una activitat intensa com fer exercici vigorós. Es poden fer activitats lleugeres com caminar si us sentiu prou fort, tot i que sempre heu de consultar el vostre metge abans de provar-ho.
- Si és possible, descanseu de l’escola o de la feina. Això és important tant per als vostres propis nivells d'energia com per evitar la propagació de la malaltia a altres persones.
Pas 2. Preneu ibuprofè
L'ibuprofè és un antiinflamatori que pot ajudar a tractar els dolors i la inflamació del cos associats amb l'hepatitis A. Les marques inclouen Motrin i Advil. L'ibuprofè és l'analgèsic preferit per a l'hepatitis perquè és fàcil per al fetge. Al contrari, heu d’evitar l’acetaminofè i l’aspirina, ja que són més dures al fetge i poden causar danys addicionals.
Pas 3. Practicar una bona higiene
Et sentiràs molt malalt, però hauries de fer tot el possible per practicar una bona higiene. Renteu-vos les mans sovint, sobretot després d’utilitzar el bany, i no beveu de tasses ni mengeu amb estris que altres persones faran servir. Això us ajudarà a evitar la propagació del virus a la vostra família, amics, companys de pis o qualsevol altre que visqui a la vostra proximitat.
Pas 4. Beure molts líquids
El vostre cos haurà de substituir els líquids perduts per vòmits i diarrea. L’aigua sol ser la millor opció, però si teniu problemes per menjar o per mantenir els aliments baixos, potser haureu d’optar per un fluid amb més nutrients per evitar desnutricions. Les bones opcions inclouen Gatorade, llet, sucs de fruita i begudes de suplements nutricionals com Ensure.
Eviteu l’alcohol completament mentre es recupera. L’alcohol posa força al fetge, cosa que pot causar danys greus o permanents mentre es recupera de la malaltia
Pas 5. Menja de quatre a sis menjars més petits al dia
Tres àpats abundants us poden causar nàusees o incomoditat, de manera que dividiu l’horari de menjar en menjars més petits. Això evitarà les nàusees i ajudarà el cos a processar els aliments de manera més eficient.
Pas 6. Incloeu moltes proteïnes als menjars
La proteïna ajuda el cos a reparar els danys, que són necessaris per curar el fetge. Objectiu de 60 a 120 grams de proteïna diàriament. També intenteu obtenir proteïnes de fonts vegetals com mongetes, cigrons, tofu, quinoa, fruits secs i productes de soja. El vostre cos curatiu probablement tolerarà millor aquests aliments que les carns.
Pas 7. Trieu aliments rics en calories
Com que pot patir vòmits, diarrea i falta de gana, és important menjar aliments que mantinguin els nivells d’energia elevats. Podeu mantenir els nivells de calories elevats afegint certs ingredients als àpats o berenant-ne d’altres durant tot el dia.
- Beure llet sencera en lloc de varietats de greix reduït
- Menja fruita conservada en almívar per sucres
- Afegiu mantega als aliments per a greixos i oli
- Berenar de verdures submergides amb amaniments, fruits secs i productes lactis. Tots són rics en greixos i calories.
- Menja pa, bagels, pasta i altres aliments rics en hidrats de carboni
- Eviteu la dieta o els aliments sense greixos. Aquests seran menors en calories i no us ajudaran a mantenir la vostra energia elevada.
Pas 8. Peseu-vos com a mínim un cop per setmana
Com que perdrà nutrients mitjançant vòmits i diarrea, haureu d’assegurar-vos que mengeu prou per mantenir el vostre pes. Si el vostre pes es manté constant, el vostre pla de dieta funciona. Si comenceu a perdre pes, haureu d’augmentar la ingesta de calories. Si no ho feu, podríeu acabar a l’hospital amb complicacions de la vostra malaltia.
També seria una bona idea comunicar-li al seu metge si ha perdut pes. És possible que vulgui examinar-vos per assegurar-vos que no hi ha cap altre problema amb la vostra recuperació
Pas 9. Cerqueu signes de complicacions
Tot i que és rar, podríeu experimentar complicacions greus derivades de l’hepatitis A. Aquestes poden causar-vos l’ingrés a l’hospital i potencialment potencialment mortals. Superviseu de prop la vostra condició i poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament si observeu símptomes de les afeccions següents.
- Colestasis. Aquesta és una afecció en què la bilis s’acumula a l’interior del fetge. Normalment no és una emergència mèdica, però s’hauria d’informar el vostre metge perquè pugui decidir la millor manera d’actuar. Els símptomes inclouen febre persistent, icterícia, diarrea i pèrdua de pes.
- Insuficiència hepàtica. Aquesta rara però molt greu complicació atura la funció hepàtica. Sense tractar, pot ser mortal. A més dels símptomes normals de l’hepatitis, els signes d’insuficiència hepàtica inclouen hemorràgies nasals, contusions fàcils, pèrdua de cabell, febre alta, estremiments, edema (acumulació de líquid a les cames, turmells i peus), ascitis (acumulació de líquid a l’abdomen que resulta protuberància) i somnolència / confusió. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament si experimenta aquests símptomes.
Pas 10. Mantingueu-vos en contacte amb el vostre metge durant tot el procés de recuperació
És probable que el vostre metge us voldrà veure regularment mentre es recuperi per controlar el vostre estat i provar la funció hepàtica. Assegureu-vos de mantenir les cites amb el vostre metge i mantenir-la actualitzada sobre el vostre estat per garantir una recuperació saludable.
Part 3 de 3: Prevenir l’hepatitis A
Pas 1. Vacunar-se
Afortunadament, hi ha una vacuna disponible contra l’hepatitis A que és efectiva entre el 99 i el 100% per prevenir la malaltia. Es recomana per a tots els nens. Si mai no heu estat vacunats, heu de consultar el vostre metge per rebre una vacuna. Consulteu també amb el vostre metge si pertanyeu a un dels grups de risc que es discuteixen a la primera part, ja que pot recomanar-li un reforç per a la vacuna.
Pas 2. Renteu-vos les mans regularment
El rentat de mans periòdic es considera una de les millors maneres d’evitar contraure i propagar malalties. L’hepatitis A no és una excepció. Com que l’hepatitis A es propaga per contaminació fecal, renteu-vos sempre les mans bé després d’haver utilitzat el bany. Seguiu aquests passos per obtenir una tècnica adequada de rentat de mans.
- Mullar-se les mans amb aigua neta i corrent.
- Apliqueu sabó i espumeu-vos les mans fregant-les. Assegureu-vos de cobrir totes les parts de les mans, incloses les esquenes, entre els dits i les ungles.
- Fregueu-vos les mans durant 20 segons. Els trucs de cronometratge populars cantegen la cançó "Happy Birthday" dues vegades o canten la cançó ABC.
- Esbandiu-vos les mans amb aigua neta i corrent. Assegureu-vos d’evitar tocar l’aixeta amb les mans quan tanqueu l’aigua. Utilitzeu l'avantbraç o el colze.
- Asseceu-vos les mans amb una tovallola neta i seca o deixeu-les assecar a l’aire.
- Si l’aigua i el sabó no estan disponibles, utilitzeu un desinfectant per a mans que tingui almenys un 60% d’alcohol. Apliqueu la quantitat suggerida per l'etiqueta a les mans i fregueu-les fins que estiguin seques.
Pas 3. Netegeu bé totes les fruites i verdures
Els aliments que preveu consumir en brut han de ser rentats amb cura. Si ha estat manipulat per algú que té hepatitis o està exposat a residus humans, es pot contraure el virus menjant-los. Per evitar-ho, assegureu-vos que tots els aliments estiguin nets abans de menjar-los.
- Esbandiu les fruites i verdures sota aigua corrent. No utilitzeu cap sabó.
- Si el menjar té la pell gruixuda o rugosa, com una síndria, fregueu-lo amb un pinzell net.
- Assecar els aliments amb una tovallola de paper o un drap net.
- Eviteu menjar menjar o beure aigua en zones endèmiques o preneu precaucions especials per assegurar-vos que no ingeriu res que pugui estar contaminat.
Pas 4. Cuini tots els aliments a la temperatura correcta
Igual que els productes, la carn també pot estar contaminada per l'hepatitis A si la manipula una persona infectada. Per evitar-ho, seguiu les directrius federals per coure bé la carn. En general, la carn s’ha d’escalfar fins a 62,7 - 711 ° C (145-160 ° F) com a mínim per matar els patògens. Consulteu aquest gràfic per veure la temperatura adequada per cuinar diferents carns.
