Pot ser difícil establir confiança en les relacions i, de vegades, igual de difícil determinar si la vostra parella confia en vosaltres. Si us preocupa que la vostra xicota no confiï en vosaltres, és millor que us comuniqueu clarament i li pregunteu sobre aquest tema directament. També podeu avaluar el seu nivell de confiança prestant atenció als seus comportaments cap a vosaltres. Finalment, també podeu observar els signes de confiança que mostra la vostra xicota a través de la comunicació no verbal.
Passos
Mètode 1 de 3: Comunicar-se per determinar la confiança
Pas 1. Pregunteu a la vostra xicota si confia en vosaltres
Per tal que qualsevol relació sentimental funcioni, cal comunicar-se amb freqüència. El primer pas per saber si la vostra xicota confia en vosaltres és simplement preguntar-li. Apreciarà la sinceritat i, si la conversa va bé, el problema es pot resoldre ràpidament. Proveu de dir:
- "Estic content que estem junts i estic desenvolupant sentiments forts per tu. Abans que això vagi molt més lluny, però, voldria preguntar-vos si em veieu com algú de confiança ".
- "Recentment he notat algunes tensions en la nostra relació. No estic segur de què està provocant això i em preocupa que hi pugui haver una manca de confiança ".
Pas 2. Fixeu-vos si la vostra xicota us menteix
L’honestedat i la comunicació oberta són crucials per a qualsevol relació de confiança. Si observeu que la vostra xicota és deshonesta amb vosaltres (inclosos els que us diuen "mentides blanques" o mitges veritats), això pot ser un senyal que no confia completament en vosaltres.
- Les mentides erosionaran ràpidament una relació i enderrocaran qualsevol confiança que hagi pogut existir entre dues persones. Si observeu o sospiteu que la vostra xicota us ha mentit sobre un problema (gran o petit), pregunteu-li amb educació i tranquil·litat.
- No acusis amb ràbia la teva xicota d’haver-te mentit abans de conèixer tota la veritat de la situació.
Pas 3. Mesureu la freqüència i la qualitat de la vostra comunicació
Aneu amb compte si la vostra xicota sembla reticent a comunicar-se. Si la vostra xicota es nega amb freqüència a dir-vos on es troba durant un període prolongat de temps o no respon les vostres trucades o missatges de text durant dies a la vegada, pot indicar una manca de confiança.
- L’èxit de la comunicació entre parelles és clau per a una confiança sana. Si us preocupa la manca de comunicació i us preocupa que també pugui indicar falta de confiança, pregunteu-ho directament a la vostra xicota.
- Digueu alguna cosa del tipus: "M'he adonat que darrerament no parlem gaire i sovint em costa arribar-vos al telèfon durant la nit. Té alguna cosa a veure amb la confiança en la nostra relació?"
- Si hi ha problemes de confiança, una sola conversa o xerrada no solucionarà el problema. Adoneu-vos que aquest serà un tema en curs. Deixeu que la vostra xicota es prengui el seu temps per desenvolupar confiança alhora que fomenti una relació de suport.
Mètode 2 de 3: avaluar el seu comportament
Pas 1. Vegeu si la vostra xicota us implica en decisions importants
Quan la vostra xicota us demana informació sobre una decisió vital important, demostra que confia en vosaltres i valora la vostra opinió. D’altra banda, si sovint pren decisions substancials sobre la vida sense demanar la vostra opinió, això podria ser un senyal que no confia plenament en vosaltres o que considera que la vostra opinió no és valuosa.
Les principals decisions inclouen, per exemple, un canvi en el camí laboral o professional, un canvi d’habitatge o planificar i executar unes vacances a llarg termini
Pas 2. Preste atenció a qui us presenta
Si la vostra xicota confia en vosaltres i us valora com a part important de la seva vida, probablement us presentarà els seus amics íntims, tant masculins com femenins, i els seus pares, germans i altres membres de la família.
- D’altra banda, si la vostra xicota us manté allunyat de les persones de la seva vida que més li importen, probablement no tingueu la seva confiança.
- Les presentacions a familiars i amics propers generalment es realitzaran durant els primers 6 mesos de la relació. No espereu que la vostra xicota faci aquestes presentacions durant les primeres setmanes d’estar junts.
Pas 3. Vegeu si la vostra xicota us tracta amb respecte
En qualsevol relació sana, el respecte i la confiança van de la mà. És gairebé impossible confiar en algú que no respecta i viceversa. Si la teva xicota et respecta, et tractarà amb amabilitat i compassió, et preguntarà sobre el teu dia i, en general, demostrarà que li agrada estar amb tu. Aquests comportaments també indicaran que confia en vosaltres.
El respecte, juntament amb moltes altres connexions emocionals saludables, funciona de totes dues maneres. Heu de mostrar respecte a la vostra xicota perquè també pugui desenvolupar respecte per vosaltres
Pas 4. Tingueu precaució si la vostra xicota us tracta amb recel
És un senyal clar de desconfiança si la vostra xicota mostra sospites constants del vostre parador, amistats amb altres dones o accions quan no esteu amb ella. Si us preocupa aquest tipus de comportament de la vostra xicota, pregunteu-li amb tranquil·litat però directament.
- Els signes de sospita o falta de confiança poden incloure: intentar desbloquejar el telèfon o llegir els vostres missatges de text, llegir els vostres correus electrònics, seguir-vos quan sortiu amb amics o cercar la roba o les possessions.
- Digueu alguna cosa com ara: "Vaig notar que ahir llegia alguns dels meus textos i correus electrònics. No agraeixo que ho feu i espero que no us hagi donat cap raó per sospitar de mi. Creus que no pots confiar en mi?"
Mètode 3 de 3: cercar signes de confiança no verbals
Pas 1. Mireu les accions no verbals de la vostra xicota
Els socis d’una relació es comuniquen molt a través dels seus senyals no verbals. Els senyals provinents de les expressions facials i els moviments dels ulls, els gestos, el posicionament i la postura del cos i el tacte físic de la vostra xicota us poden donar una bona idea de si confia en vosaltres o no.
La confiança es pot comunicar de manera no verbal a través de la proximitat física (estar a prop l’un de l’altre, especialment en moments no sexuals), el contacte visual prolongat, el tacte càlid i afectuós i l’ús d’un to de veu compassiu
Pas 2. Avalueu si els comportaments no verbals de la vostra xicota coincideixen amb les seves paraules
Les persones es comuniquen molt a través del llenguatge corporal i altres accions no verbals. És possible que tingueu motius per sospitar que la vostra xicota no confia plenament en vosaltres si dóna senyals no verbals que s’està incòmoda al vostre voltant o que pot estar-se retinguda de la plena obertura i honestedat.
- Per exemple, si les vostres amigues us diuen: "Vull el millor per a nosaltres com a parella", però es nega a fer contacte visual, la comunicació no verbal minva la positivitat de les seves paraules.
- Per exemple, si la vostra xicota afirma que estima i confia en vosaltres, però sempre sembla tensa i ansiosa quan està amb vosaltres (espatlles o celles aixecades, veu aguda i un cos rígid), la seva confiança pot ser poc sincera.
Pas 3. Aneu amb el vostre instint intestinal
Si heu parlat amb la vostra xicota sobre la confiança en la vostra relació i encara no esteu segur de si confia en vosaltres, potser haureu de confiar en el vostre sentit de la intuïció per guiar-vos. Si creieu que alguna cosa està "fora" de la vostra relació o teniu dubtes persistents sobre la força del vostre vincle emocional, pot ser que hi hagi una manca de confiança entre vosaltres i la vostra xicota.
La confiança no es forma d’un dia per l’altre i haureu de donar sensacions profundes com la confiança. La sospita constant també pot minar la confiança o evitar que es formi, així que tingueu al màxim les paraules de la vostra xicota i no la tracteu amb desconfiança
Consells
- Serà difícil per a la teva xicota confiar en tu si no confies en ella també. La confiança s’ha de formar entre els dos socis en una relació. Si demostres i dius a la teva xicota que confies en ella, també tindrà més probabilitats de confiar en tu.
- Si la vostra xicota manifesta preocupació o aprensió per la confiança en la vostra relació, intenteu escoltar les seves preocupacions. Eviteu defensar-vos o ignorar les seves preocupacions.
