"L'amor és una cosa tort, no hi ha ningú prou intel·ligent per esbrinar tot el que hi ha", va escriure el poeta William Butler Yeats. Pot ser difícil saber si algú està enamorat de tu, fins i tot si fa temps que estàs sortint. Però l’amor es pot expressar de moltes maneres diferents i reconèixer les qualitats d’un compromís a llarg termini, així com prestar atenció a les paraules i accions de la vostra xicota, us pot ajudar a determinar si us estima.
Passos
Mètode 1 de 3: reconeixement dels signes d'un compromís a llarg termini
Pas 1. Tingueu en compte la diferència entre enamorar-vos i romandre enamorats
Tot i que hi ha molts sentiments complicats relacionats amb l’enamorament d’algú, normalment és una experiència molt passiva i emocional. Però mantenir-se enamorat pot ser increïblement difícil i requereix un enfocament més actiu i implicat de la relació.
- Penseu en "estimar" com un verb o una acció que heu de continuar reforçant i recolzant a mesura que avanceu en la vostra relació. Penseu en com la vostra xicota contribueix activament i cultiva la seva relació amb vosaltres, i si la vostra relació és igual de bona, si no millor, que quan us vau enamorar per primera vegada.
- Mitjançant l'acció i les paraules, la vostra xicota pot reforçar i comprometre's amb la relació cada dia, fins i tot de maneres petites o aparentment insignificants.
Pas 2. Tingueu en compte com podeu tractar els dos conflictes en la vostra relació
La majoria de parelles amb poces habilitats de resolució de conflictes participen en comportaments de lluita, fugida o congelació. Per tant, lluiten i es mantenen bojos, de vegades mantenint rancors o ressentiments durant mesos o anys. Agafen el vol i eviten problemes incòmodes o difícils escombrant-los sota la catifa. O bé, es congelen emocionalment i es tanquen, bloquejant qualsevol intent de comunicació o discussió sobre el tema.
- Les parelles d’èxit compromeses amb la relació a llarg termini intentaran resoldre qualsevol problema i deixar-los anar. Es centraran a tenir cura del problema, en lloc d’atacar-se o congelar-se.
- En una relació sana i amorosa, els dos socis haurien de ser capaços de perdonar i oblidar, ja que qualsevol ressentiment persistent que no es tracti i pugui provocar drames addicionals o conflictes en la línia i treballarà en contra de mantenir la relació a llarg termini.
Pas 3. Penseu si teniu prioritats i objectius de vida similars
Aquest és un pas important per comprometre’s a nivell pràctic a estar amb la seva xicota i serà un pas important per al seu compromís amb vosaltres.
Els contraris poden atraure, però poques vegades aconsegueixen una bona relació a llarg termini i la compatibilitat dels vostres gustos i preferències, així com dels vostres valors, prioritats i objectius de vida, us ajudarà a crear una connexió profunda i duradora entre vosaltres i la vostra xicota
Pas 4. Determineu si vosaltres i la vostra xicota teniu les quatre dimensions de la intimitat
Els autors Ronald Adler i Russell Proctor II van identificar quatre maneres de sentir-nos estretament connectats amb el nostre altre significatiu: activitats físiques, emocionals, intel·lectuals i compartides. Completa el següent exercici per veure si tu i la teva xicota teniu les quatre dimensions de la intimitat:
- Enumereu les quatre dimensions en una línia vertical. Escriviu el soci A i el soci B a la part superior de la llista de dimensions.
- Al costat de cada dimensió, classifiqueu si es tracta d'una "obligació" de tenir, d'un "hauria de" tenir o d'un "podria" tenir per a la vostra relació.
- Passeu la llista al vostre soci i feu que classifiquin les dimensions. O bé, marqueu com creieu que la vostra parella prioritzaria aquestes dimensions.
- Com més combinacions sigui "imprescindible" i "imprescindible" entre vosaltres i la vostra parella, major serà la possibilitat d'una relació íntima i a llarg termini. Com que cap relació és estàtica, especialment sana i amorosa, les classificacions de cada dimensió poden evolucionar fins a ser encara més compatibles amb el pas del temps.
- Comprendre les prioritats dels altres, especialment en aquestes àrees bàsiques, ajudarà a garantir l’èxit a llarg termini en una relació i mantenir-se enamorat.
Pas 5. Pregunteu als vostres amics i familiars com se senten amb la vostra xicota
Si les persones més properes us animen a separar-vos o a allunyar-vos de la vostra xicota, pot ser una indicació que la persona no és per a vosaltres.
Tot i que és important confiar en els vostres propis instints i sentiments, normalment és un signe positiu si els vostres amics i familiars donen suport a la vostra relació amb la vostra xicota i creieu que teniu un potencial a llarg termini junts
Mètode 2 de 3: prestar atenció a les paraules i accions de la vostra xicota
Pas 1. Escolta el to de la seva veu quan parla amb tu
Compareu com parla amb vosaltres i com parla amb els altres. Si la vostra parella utilitza un to dolç, afectuós i compassiu quan parla amb vosaltres, és probable que us consideri una persona especial a la seva vida i es preocupi profundament per vosaltres.
Pas 2. Fixeu-vos si vol passar la major part del temps amb vosaltres i us truca amb freqüència
Invertir temps en una relació és un indicador important del compromís a llarg termini, especialment si la vostra parella intenta equilibrar altres compromisos com l’escola, la feina o la família. Algú que realment es preocupi per tu farà servir el temps disponible per passar una estona sola junts.
L’amor provoca l’alliberament de serotonina al cervell i es creu que els nivells alts de serotonina poden fer que pensis constantment en una parella. Per tant, com més la vostra parella us truca o us parli, més pensarà en vosaltres, cosa que és una indicació (química) dels seus sentiments d’amor per vosaltres
Pas 3. Pensa si pregunta sobre el teu dia quan et veu
Tot i que pot semblar un petit gest, demostrarà que li interessa fins i tot els detalls menors de la seva vida. Aquests check-ins també mantindran obertes les línies de comunicació entre vosaltres i crearan un element pràctic i solidari per a la vostra relació.
Pas 4. Cerqueu signes que respectin la vostra opinió i el vostre criteri
Potser teniu opinions polítiques oposades o formes diferents de fer el millor risotto. Independentment d’aquestes diferències, hauria d’obrir-se a escoltar la vostra perspectiva i tractar les vostres opinions amb respecte i interès.
- Si la vostra parella realment es preocupa per vosaltres, hauria d’estar disposat a escoltar les vostres opinions i idees i participar en un debat civil i respectuós sobre temes en què potser no estigueu d’acord.
- També hauria de sentir-se còmoda amb la vostra inclusió en les decisions, des de coses mundanes, com ara on heu de sopar, fins a preguntes de gran aposta, com si hauria d’acceptar una nova posició a la feina. Tot i que pot ser que no sempre tingui els vostres consells, hauria d’interessar-se a escoltar el que heu de dir i tenir-lo en compte.
Pas 5. Fixeu-vos si evita mantenir-vos al dia o preguntar-vos constantment on sou
Els socis que realment s’interessaran us proporcionaran l’avantatge del dubte i no podreu mirar el vostre telèfon mòbil ni comprovar les factures de la vostra targeta de crèdit per determinar on heu estat o amb qui heu estat, ja que es comprometran a confiar en vosaltres.
Aquest tipus de confiança mostra una veritable preocupació i és un gran signe d’un compromís a llarg termini
Pas 6. Penseu en si la vostra xicota us fa sentir bé amb vosaltres mateixos
Una parella que es preocupi per tu augmentarà l’autoestima i el sentit de si mateix. Han de proporcionar un reforç positiu i fer-te sentir estimat.
Això no vol dir que la vostra relació sempre sigui un llit de roses, però, en general, hauríeu de sentir que la vostra xicota us proporciona confiança i suport en lloc de pensaments negatius o baixa autoestima. Si esteu amb algú que us fa sentir bé, no només voldreu passar més temps amb ell, sinó que també us considerareu més positivament durant els moments en què esteu apartats d’ells
Mètode 3 de 3: debatre els seus sentiments
Pas 1. Creeu un entorn privat i íntim
Les declaracions d’amor, ja siguin vostres o d’ella, poden ser més difícils de fer en una habitació plena de gent, així que prepareu el sopar a casa o porteu-la a un lloc apart del parc on pugueu conversar profundament sobre els vostres sentiments.
Això també us facilitarà els dos i us farà sentir més còmodes parlant honestament i obertament
Pas 2. Sigues honest i directe
En ser contundent i directe, tindràs la millor oportunitat de saber exactament com se sent la teva xicota per tu.
Pas 3. No tingueu por de mostrar emoció
És possible que la vostra xicota necessiti ànims per explicar-vos els seus sentiments per vosaltres, així que no tingueu por de mostrar les vostres emocions.
Si us sentiu fermament amb ella, indiqueu-ho perquè se senti prou còmoda per compartir com se sent amb vosaltres
Consell expert
La millor manera d’esbrinar si t’estima és preguntar-li a la teva xicota, però també pots reflexionar sobre la teva relació amb aquestes preguntes:
- Et parla quan fa temps que no la veus? T’envia missatges de text després de classe o et truca el cap de setmana?
- Fa petites coses per fer-te sentir estimat, com recordar la teva cançó preferida o donar-te alguna cosa que la fes pensar en tu?
- La vostra relació és exclusiva o preferiria mantenir les coses casuals?
- Quan esteu junts, mostra afecte mirant-vos profundament, tocant-vos l’espatlla o el genoll, agafant-vos de la mà?
- Feu coses divertides junts? Sembla que és feliç quan està al teu voltant?
Des de Cher Gopman Entrenador de cites
