La càries és la malaltia més freqüent entre els nens, amb aproximadament la meitat de tots els nens nord-americans que experimenten càries o altres formes de la malaltia als cinc anys. No obstant això, és gairebé totalment evitable, amb una cura dental adequada i exàmens dentals periòdics. Aconseguir que els nens es raspinin de manera correcta i constant i visiti el dentista sense por ni rabietes pot ser un repte. Treballant amb el vostre fill, establint rutines de neteja el més aviat possible i creant una “llar dental” amb l’ajut del dentista adequat, podeu millorar els hàbits dentals infantils que pagaran dividends per a tota la vida.
Passos
Primera part de 3: Treballar junts
Pas 1. Sigues un bon model a seguir
Si "fer com dic, no com faig" alguna vegada funciona com a tècnica de criança, segur que no ho és quan es tracta de cures dentals. Si no doneu un bon exemple a l’hora de cuidar-vos les dents, tindreu moltes més dificultats per convèncer els vostres fills de la importància que tenen per a ells.
- Més enllà de ser un bon model a raspallar regularment i visitar el dentista, és més probable que els pares amb mala salut dental transmetin bacteris que perjudiquen les dents quan comparteixen menjar, begudes, estris o fins i tot petons.
- A més, si necessiteu un altre motiu per deixar de fumar, la investigació indica que el fum de segona mà pot contribuir a la càries dental i a altres problemes de la boca, que fins i tot poden provocar càncer oral o de gola.
Pas 2. Establir una "llar dental" al principi
El terme “llar dental” es refereix a un entorn domiciliari on tota la família prioritza i practica una bona cura dental, amb l’assistència d’un professional dental. Mai no és tard per convertir la vostra casa en una "casa dental", però com més aviat millor.
- La creació d’una “llar dental” comença amb la primera visita d’un bebè, idealment per al seu primer aniversari. Fer revisions periòdiques per a tota la família una pràctica habitual i, seguint les recomanacions d’atenció del dentista, un procediment habitual. Tothom a casa ha d’adoptar i fomentar bons hàbits dentals i donar-se bons exemples. La higiene bucal s’ha d’implementar amb la mateixa regularitat i entusiasme que la higiene corporal.
- Si un nen només coneix una casa on es practiquen bons hàbits dentals, semblarà una segona naturalesa. Compareu-lo amb la facilitat amb què la majoria de les persones nascudes en els darrers trenta anys porten cinturons de seguretat, a diferència de la resistència contínua d'alguns dels que van créixer abans que es fes servir el cinturó de seguretat.
Pas 3. Donar suport a una alimentació saludable
Menjar sa és bo per a totes les parts del cos, incloses les dents. El consum excessiu d’aliments ensucrats i / o enganxosos com galetes, dolços, refrescos i sucs són una de les causes més freqüents de càries dental infantil.
- Quan prepareu menjars a casa o menjars escolars, doneu prioritat als aliments saludables amb les dents, com ara fruites i verdures crues, productes lactis baixos en greixos però amb molt de calci i aigua.
- Tot i que el suc de fruita sembla una opció de beguda saludable, pot contribuir a la càries mitjançant la deposició de sucres a les dents. Intenteu limitar la ingesta diària global de sucs àcids (com la taronja o l’aranja) en particular, i eviteu els glops constants d’una tassa o caixa de suc durant tot el dia.
Pas 4. Doneu al nen un paper actiu en la salut dental
És més probable que els nens acceptin alguna cosa i continuïn amb ella si se senten participants actius del procés. Tot i que una bona cura dental infantil requereix una estreta supervisió i orientació de l’adult, hi ha maneres en què podeu donar a un nen una major sensació de control.
- Porteu el vostre fill a la botiga i deixeu-lo escollir un raspall de dents i una pasta de dents (de les categories adequades a l’edat). Als fabricants els agrada posar personatges de dibuixos animats populars en articles de cura dental per a nens.
- Creeu un gràfic setmanal de "cura de les dents" i publiqueu-lo en un lloc visible. Utilitzeu adhesius o marques de verificació amb retoladors de colors per indicar un bon raspallat o fil dental. Deixeu que el nen marqui cada èxit, compaleu els resultats de la setmana i ajudeu a determinar una recompensa o un premi adequats.
- Alguns fabricants de raspalls de dents fins i tot us proporcionen temporitzadors que poden ajudar els nens a veure quant de temps han de rentar-se les dents.
Part 2 de 3: raspallat i fil dental
Pas 1. Comenceu a netejar les dents abans de veure-les
Fins i tot si no seran visibles durant diversos mesos, els nadons tenen les dents amagades sota la superfície fins i tot abans de néixer. Mai no és massa d'hora per establir l'hàbit (per al nen i per a tu mateix) de netejar regularment les genives i les dents que acabaran sorgint.
- Podeu netejar suaument les genives d’un nadó amb un drap suau humitejat per l’aigua o provar raspalls de goma i dents dissenyats per a nadons.
- Si teniu la sort de tenir un nen petit que dorm durant la nit, no el poseu al llit amb una ampolla de fórmula (o, més endavant, suc o llet, però la llet materna està bé). Com passa amb els nens més grans, permetre que els sucres s’asseguin a les dents i a les genives durant la nit dóna suport a la càries. Netejar les dents i les genives després de l’última alimentació i abans d’anar a dormir sempre que sigui possible.
Pas 2. Establir un horari regular
Els antics consells encara són vàlids: tothom, inclosos els nens, hauria de rentar-se les dents dues vegades al dia, al matí i al vespre. Especialment per als nens, feu que el raspallat sigui una part fixa de l’horari diari, just després d’esmorzar i abans de vestir-se per a l’escola, o bé després de banyar-se i abans de l’hora de la història. Feu-ho de manera que us recordin quan toca rentar-se les dents.
Tot i que és ideal rentar-se les dents fins a l’hora d’anar a dormir, amb els nens potser és millor avançar el procés una mica abans, abans que es cansin i facin malament. Raspalleu després de la darrera ració de menjar o beguda (que no sigui aigua)
Pas 3. Transmeti la responsabilitat al nen lentament
Els nens que creixen volen fer-ho tot per ells mateixos, i és bo donar-los certa autonomia pel que fa a la cura dental. No obstant això, els nens petits necessiten una instrucció adequada, assistència directa i una supervisió estreta quan es raspallen o utilitzen el fil dental. Això garanteix seguretat i bona tècnica.
- Els nens haurien de començar a utilitzar una quantitat de pasta de dents de gra d’arròs cap als dos anys d’edat i passar a una quantitat de pèsol a tres o quatre anys. Un nen de tres anys pot estar a punt per començar a raspallar-se, però només sota una supervisió estreta. Els nens no s’han de rentar sense supervisió fins als sis anys com a mínim.
- Demostreu una tècnica de raspallat adequada a les vostres pròpies dents i a les del vostre fill. Utilitzeu un raspall de truges suaus, una petita quantitat de pasta de dents, inclineu lleugerament el pinzell i utilitzeu traços suaus d’anada i tornada.
- Comenceu a fer fil dental de les dents d’un nen tan aviat com hi hagi dues dents una al costat de l’altra. Superviseu el fil dental igual que amb el raspallat. Poden ser preferibles els pals de seda per a nens que no pas els de fil tradicional.
Pas 4. Feu que sigui divertit
Una bona cura de la salut bucodental és un problema seriós, però això no vol dir que no s’ho pugui passar bé. Utilitzeu jocs, cançons, històries o qualsevol altra cosa que faci que el temps de raspallar sigui divertit per als vostres fills.
- Una sessió de raspallat de dents ha de durar dos minuts. Utilitzeu un rellotge, un temporitzador, un rellotge de sorra o una de les moltes aplicacions digitals que reprodueixen cançons o proporcionen una altra forma d’entreteniment durant els 120 segons. O bé, vegeu quantes vegades podeu cantar "Fila, fila, rema el vostre vaixell" en dos minuts mentre el vostre fill frega.
- Oferiu sempre elogis quan el vostre fill recordi que ha de fer un pinzell i acaba la tasca. Oferiu recompenses simples com adhesius o fins i tot grans marques de verificació en un gràfic de raspallat setmanal. Però no oferiu dolços!
Pas 5. No deixeu que els adolescents es relaxin amb una bona cura dental
Pot ser que no sembli la vostra màxima prioritat quan amb prou feines podeu treure el vostre fill del llit a temps per anar a l’escola, però la cura dental adequada per a adolescents és almenys tan important com ho és per als nens més petits. Recordeu (i recordeu-los) que les dents permanents que han substituït les dents de llet són les últimes que aconsegueixen. Si no es cuiden adequadament aquestes dents al principi, es reduirà considerablement la probabilitat que es mantinguin forts i sans durant les properes dècades.
- Apel·la a la seva vanitat. Pocs adolescents volen caminar amb dents grogues o mal alè. Intenteu no fer conferències ni predicar, però aporteu subtils recordatoris sobre la importància d’una boca sana, de bon aspecte i amb bona olor.
- Penseu en recórrer al dentista per ajudar-lo. Sovint els adolescents escolten una figura d’autoritat imparcial amb molta més facilitat que els pares.
- Els adolescents són massa vells per a productes dentals "per a nens" i és possible que les versions per a adults siguin massa avorrides o passades de moda. No sorprèn que els fabricants se n’adonessin i hagin començat a comercialitzar productes dentals dirigits a adolescents. Deixeu-los escollir els productes que els agradin.
Part 3 de 3: Visitar el dentista
Pas 1. Comenceu les visites a principis de la vida
Alguns pares poden suposar que els nens no necessiten veure un dentista fins que hagin aparegut la majoria, si no totes, de les seves dents de llet. En realitat, els professionals recomanen que els nens visquin un dentista des de l'erupció de la primera dent i com a màxim el primer aniversari. A partir d’aquella visita inicial, la recomanació estàndard és tornar cada sis mesos.
Més enllà dels avantatges per a la salut bucal de visitar un dentista a principis de la vida d’un nen, es reduirà la probabilitat de desenvolupar una por d’anar al dentista. Com passa amb el raspallat i el fil dental, si les visites regulars al dentista són la norma des del començament de la vida d’un nen, és probable que hi hagi menys temors o desafiaments
Pas 2. Seleccioneu un dentista adequat per a nens
Qualsevol dentista qualificat pot tenir cura de les dents d’un nen, però alguns dentistes són especialment hàbils a treballar amb nens. Alguns practiquen específicament l’odontologia pediàtrica, mentre que d’altres ofereixen una consulta general amb un ambient apte per a nens. Pot pagar per fer una petita investigació (fer algunes trucades, preguntar a alguns amics, etc.) abans de triar un dentista per al vostre fill.
- "Apte per a nens" no ha de significar necessàriament joguines a la sala d'espera, cartells de dents de dibuixos animats a les parets i premis al final de la visita (tot i que poden ajudar). Busqueu un dentista amb l’experiència i el comportament adequats per tractar els elements distintius de la cura dental infantil i per interactuar amb els nens en general.
- No tingueu por de canviar de dentista si creieu que podeu trobar una alternativa més adequada per al vostre fill. Un bon dentista ha de tenir paciència i mantenir un comportament tranquil durant els procediments.
Pas 3. Expliqueu la importància de les proves i tractaments periòdics
Sobretot a mesura que es fan una mica més grans, alguns nens poden preguntar-se per què han d’anar al dentista quan no els fan mal les dents. Intenteu explicar en termes senzills què passa en un examen dental i una neteja, i per què és important. Demaneu ajuda al dentista quan sigui possible: és possible que tingui vídeos, fulletons per a nens, etc.
Un nen més gran pot tenir preguntes sobre l’ús de fluor, i també vosaltres. Algunes persones defensen l’ús generalitzat de fluor (especialment la seva incorporació al subministrament públic d’aigua), però els professionals de l’odontologia recolzen en gran mesura l’ús de fluor en aigua potable, pasta de dents, aplicacions a l’oficina i, de vegades, suplements. No dubteu a preguntar al dentista sobre la importància d’un ús adequat de fluor
Pas 4. No temeu l’ortodòncia moderna
Els dies dels adolescents que passen anys amb la boca plena de claus claus de metall són gairebé del tot passats. Els dispositius d’ortodòncia moderns són molt menys intrusius i solen estar més orientats a l’aplicació. També solen aplicar-se abans a la vida d’un nen.
