Mantenir-se preparat per a qualsevol desastre natural que pugueu trobar us pot ajudar a sentir-vos a gust. La vostra discapacitat no us ha d’inhibir en una situació d’emergència, especialment si teniu previst. Mantingueu la calma i desenvolupeu un pla de supervivència perquè pugueu sentir-vos segurs i ben equipats durant un terratrèmol.
Passos
Primera part de 4: caure i cobrir-se el cos
Pas 1. Deixeu-vos caure sobre les mans i els genolls
Si esteu en cadira de rodes o no podeu fer-ho, no us preocupeu. Aneu el cap i tapeu-vos el coll per protegir-lo de les deixalles. Mantingueu-vos el més baix possible a terra.
Pas 2. Protegiu el cap i el coll dels danys
Feu servir un braç per tapar-vos el coll i el cap, en cas que us caiguin objectes propers. Si és possible, poseu-vos un coixí o un coixí sobre el coll per protegir-lo de les deixalles.
Pas 3. Cobriu-vos el cos
Amagueu-vos a sota d'una taula o un escriptori si esteu a prop d'una quan comença el terratrèmol. Utilitzeu articles circumdants, com ara coixins de sofà, per cobrir la major part del cos possible, ja que el moviment del terratrèmol és imprevisible i pot provocar que caiguin moltes coses de les parets o que caiguin al terra.
Pas 4. Mantingueu una cosa segura
Feu servir una mà per estabilitzar-vos i evitar que us feriu. Si és possible, mantingueu-lo a prop del terra en un espai lliure i allunyat dels mobles.
Part 2 de 4: adaptar-se a la vostra situació
Pas 1. Mantingueu-vos al lloc durant el terratrèmol
Els desastres naturals arriben sense previ avís i estar exposat a les condicions exteriors pot ser perillós. Estigueu en posició i espereu que acabi el terratrèmol abans de moure’s, tret que estigueu en un lloc perillós.
Si us trobeu en una ubicació no segura, conduïu-vos o passegeu fins a la ubicació interior més propera. Trobar cobertura al cap i al coll per evitar la caiguda de deixalles és el moviment més important que podeu fer
Pas 2. Utilitzeu l'entorn al vostre avantatge
Si esteu al llit quan es produeix el terratrèmol, romangueu allà. Utilitzeu els coixins per cobrir-vos el cap i el cos. Sostingueu-vos al capçal o a les vores del llit, de manera que no us tirin durant la sacsejada.
Pas 3. Mantingueu el vostre animal de servei a prop
Si teniu un animal de servei, mantingueu-lo al vostre costat. Digueu a la vostra mascota que se senti i quedi.
Recordeu que és possible que el vostre animal tingui por i no estigui segur del que passa, així que mantingueu la calma acariciant el cos i utilitzant una veu suau i tranquil·litzadora per donar ordres
Part 3 de 4: Reaccionar després del terratrèmol
Pas 1. Comproveu si hi ha cap lesió
Moveu les extremitats i assegureu-vos que la caiguda d’objectes no us hagi fet mal durant el terratrèmol. Si està sagnant, emboliqui la ferida amb una tovallola o un embenat per aturar el flux de sang. Obteniu atenció mèdica el més aviat possible.
Pas 2. Eviteu utilitzar ascensors
Els ascensors no són segurs perquè és possible que l’electricitat s’hagi apagat durant el terratrèmol i podria quedar atrapat. Busqueu rampes accessibles si teniu discapacitats. Si només hi ha escales o ascensors disponibles, només cal romandre al seu lloc i esperar ajuda.
Pas 3. Mou-se amb precaució
Les rèpliques són possibles, així que tingueu cura de moure’s des d’un lloc segur. Si ho feu amb seguretat, aneu a la zona designada per a l’evacuació i espereu que els socorristes us recullin. Mantingueu-vos conscients de l’entorn inestable i dels objectes que poden caure.
Compte amb els vidres trencats o altres residus que poden resultar d’un terratrèmol. Si teniu una discapacitat visual, adoneu-vos que els mobles han canviat durant el terratrèmol, de manera que és més segur mantenir-vos allà on sigueu fins que arribi l’ajuda
Pas 4. Poseu-vos en contacte amb la vostra xarxa d'assistència personal
Aquesta xarxa de persones hauria de residir molt a prop de casa vostra i tenir accés a la vostra casa. Doneu claus de recanvi només a persones de confiança i a aquelles persones que puguin oferir ajuda immediata.
Part 4 de 4: Creació d'un pla de desastres
Pas 1. Planifiqueu una manera d'aprendre informació sobre terratrèmols
Si sou sord, per exemple, assegureu-vos que el televisor estigui configurat correctament per mostrar els subtítols de manera que pugueu estar al dia dels avisos de tempesta. Configureu un pla amb una font de confiança per obtenir actualitzacions vitals en situacions d’emergència.
Pas 2. Preneu-vos el temps per desenvolupar un pla de seguretat
El vostre pla s’ha d’adaptar a la vostra discapacitat específica. Reviseu el pla amb el vostre conserge o algú de confiança i comuniqueu-vos amb tothom que viu a la vostra llar perquè tothom estigui a la mateixa pàgina si es produeix aquest esdeveniment.
Feu un pla que inclogui punts de trobada, contacteu amb les persones i formes de comunicar-vos-hi i vies d’escapament que incloguin ubicacions accessibles amb cadira de rodes, si és el cas
Pas 3. Configureu kits de subministrament d'emergència
Creeu kits per a emergències que incloguin elements clau com ampolles d’aigua, llanternes i bateries. També s’ha d’incloure un kit de primers auxilis. Escampeu aquests kits pel vostre lloc de residència perquè pugueu estar preparats per a qualsevol escenari.
Pas 4. Creeu un entorn de vida segur
Assegureu el vostre espai assegurant-vos que el vostre entorn no us posi en perill. Mantingueu les prestatgeries o les prestatgeries altes lluny del llit, del sofà o de qualsevol altre lloc on us asseieu o dormiu. No deixeu mai els aparells elèctrics endollats a prop de la banyera o de l’aigüera.
