Si heu començat a notar els cabells grisos que apareixen aquí i allà, no us espanteu. En primer lloc, no passa res de posar-se gris i molta gent opta per balancejar-se els cabells grisos o fins i tot lleixir i tenyir-se de gris. Però, si no sou fan dels vostres grisos, també està bé. Tot i que l’edat i el ritme de grisor es redueixen principalment a la vostra genètica, hi ha coses que podeu fer per frenar el procés. En aquest article, desglossem algunes de les millors maneres de preservar el color del cabell natural. També rebutgem alguns mites habituals sobre el grisor que potser hauríeu sentit.
Passos
Primera part de 3: fer canvis d'estil de vida per mantenir el color
Pas 1. Obteniu prou vitamines
Les vitamines (inclosa la B12) són essencials per a la salut del cabell i la pell. Quan teniu una deficiència, el cabell pot començar a perdre part del pigment prematurament o fins i tot a caure (pot caure si teniu una deficiència de zinc), fent-vos grisos o calbs (voldríeu evitar tots dos). Les vitamines es troben en productes animals com la vedella, el peix, els ous i el pollastre, així com en fruites, verdures, fruits secs i productes lactis.
- Penseu en la possibilitat de prendre suplements multivitamínics si us preocupa posar-se gris massa d'hora, sobretot si sospiteu que no consomeu prou vitamines i micronutrients beneficiosos a través de la vostra dieta. Prendre suplements no és una poció màgica garantida per mantenir el cabell acolorit, però pot ser que us doni una mica més de temps abans que es posi gris.
- És més probable que els vegans tinguin una deficiència de B12 perquè és difícil obtenir suficient B12 a través d’aliments diferents dels productes animals. Els vegans haurien de prestar especial atenció a la ingesta de B12, mitjançant suplements si cal. Els vegetarians poden obtenir B12 de la llet i els productes derivats de l’ou.
Pas 2. Massatge amb oli d'ou
Massatge el cuir cabellut dues vegades a la setmana amb oli d’ou i deixeu-lo posar durant la nit. L’oli d’ou conté xantofil·les antioxidants com la luteïna i la zeaxantina, que detenen l’envelliment prematur (engrossiment) del cabell i, fins i tot, inverteixen els cabells grisos en fase inicial. Un consell per deixar-lo durant la nit és tapar el llit amb un full de plàstic; pot ser incòmode, però estalvia un munt de temps quan es vol netejar el llit.
Pas 3. Deixa de fumar
Fumar tabac s’ha relacionat amb l’enfosquiment abans dels 30 anys. Si sou fumador i us preocupa posar-se gris, és un dels molts bons motius per prendre mesures per mantenir-vos allunyats dels cigarrets ara mateix. Si només fumeu de tant en tant, és possible que l’hàbit no sigui difícil de trencar tot sol. Si sou molt fumador, probablement necessiteu assistència per deixar de fumar. Sigui com sigui, mai no és massa aviat per començar. Qualsevol altra forma de consum de tabac és igualment perjudicial.
- Fumar també fa que els cabells tinguin una aparença prematura i trencadissa. Els cabells danyats poden caure amb més facilitat que els cabells sans.
- Fumar també envelleix la pell prematurament i fins i tot pot fer que el seu color es vegi apagat (en alguns casos, fins i tot la pell de les persones es tornarà grisa).
- Fumar, a més, arruïna les dents, cosa que fa que siguin febles, perdin color, causin malalties de les genives, així com danys a l’esmalt i causin una pèrdua prematura de les dents.
Pas 4. Tingueu molt en compte el cabell per evitar la caiguda del cabell
Tot i que els cabells poc saludables no es tornen grisos abans que els cabells sans, és més probable que caiguin els cabells poc saludables. Quan el pèl nou torna a créixer, sovint té menys pigment que el pèl original, sobretot a mesura que comenceu a envellir. Penseu en com podeu canviar la rutina de cura del cabell per mantenir-lo fort i intacte perquè no caigui.
- Si blanqueu el cabell, mantingueu-lo sempre tenyit o utilitzeu un allisador químic, és possible que el cabell sigui més propens a caure.
- Se sap que les extensions de cabell causen la pèrdua del cabell, sobretot si s’introdueixen de manera incorrecta.
- Utilitzar un assecador, planxar o planxar cada dia és perjudicial per al cabell, fins i tot quan s’utilitza un protector tèrmic. És millor deixar-lo assecar a l’aire i esdevenir natural.
- Fins i tot esborrar els embulls, sobretot quan el cabell està mullat, pot provocar pèrdues i trencaments. Sigues suau amb els cabells i utilitza una pinta de dents amples.
Pas 5. Proveu altres remeis naturals per mantenir el cabell vibrant
Tot i que no hi ha estudis concloents que demostrin que els suplements naturals poden prevenir els cabells grisos, hi ha diversos remeis populars a l'Índia i en altres zones que es diu que l'aturen. Si decidiu afegir un suplement a la vostra dieta diària, consulteu primer amb un metge o nutricionista per assegurar-vos que sigui una opció saludable per a vosaltres. Aquí teniu algunes opcions populars:
- Melassa de corretja negra
- Sèsam negre
- Complements de clorofil·la
- Fulla d’ortiga
- Algues
- Amla (una herba ayurvèdica)
Part 2 de 3: Eliminació de mites sobre els cabells grisos
Pas 1. No us preocupeu per l’estrès
Probablement el mite més popular sobre els cabells grisos és que comença a créixer més ràpidament quan estàs estressat. Probablement haureu sentit pares enutjats dir: "Em donareu els cabells grisos!" als seus fills mal comportats un milió de vegades. La veritat és que l'estrès en si mateix no fa que els cabells creixin de color gris, de manera que podeu deixar de preocupar-vos que la vostra feina, la vostra família, la falta de son i altres problemes afectin el vostre bell color.
Tanmateix, si us estranya tant que els cabells us caiguin, és motiu de preocupació, ja que quan el cabell torni a créixer, pot tenir un pigment més clar. Si estàs tan estressat, és hora de prendre mesures per obtenir ajuda. Penseu en la possibilitat de parlar amb un terapeuta, la meditació i altres pràctiques que us ajudaran a sentir-vos feliços i sans de nou
Pas 2. Oblideu-vos de la idea que arrencar un pèl gris farà que brotin diversos grisos
Aquest és un conte de velles dones que no té cap base de fet. Si teniu els cabells grisos destacats i us molesta cada cop que ho observeu, no dubteu a arrencar-lo sense preocupar-vos que provocareu una mini explosió de grisos.
Tot i això, arrencar grisos no és una solució a llarg termini. En primer lloc, quan arrossegueu, podeu danyar el fol·licle pilós i evitar que els pèls tornin a créixer. En segon lloc, el fol·licle arrencat és gris i sempre serà gris; no tornarà amb el vostre altre color. I, en tercer lloc, al final en tindreu massa per arrencar, de manera que haureu de trobar una solució millor
Pas 3. Deixeu de banda les vostres preocupacions per tenyir-vos els cabells i tornar-los grisos
Si heu passat una llarga fase de tenyir-vos els cabells de tots els colors sota el sol, és possible que hagueu dit a algú que tenyir-vos el cabell es torna gris abans d’hora. Això no és cert en absolut, així que deixeu de banda les vostres preocupacions. No obstant això, un tenyit i un blanqueig excessius poden danyar els cabells, cosa que pot fer que caigui i torni a créixer en un pigment més clar.
Pas 4. Siéntase lliure de deixar que el cabell prengui sol
El sol il·luminarà els cabells, però no els tornarà grisos. Els cabells es tornen grisos de forma natural a causa de la pèrdua de melanina, que dóna al pigment el cabell. Els factors externs com l’exposició al sol no marquen la diferència pel que fa a la grisor.
Part 3 de 3: pentinar els cabells quan comença a tornar-se gris
Pas 1. Utilitzeu una màscara per a la cobertura temporal
Quan les arrels comencen a créixer en gris, hi ha pols, gels i altres productes que podeu utilitzar per emmascarar temporalment el gris. Trieu un producte que tingui un color que coincideixi amb el vostre color. En la majoria dels casos, l’aplicareu a les arrels un cop hàgiu rentat i assecat el cabell i, després, feu-ne un xampú la propera vegada que us renteu el cabell.
Pas 2. Utilitzeu un colorant permanent.
Si no sou fanàtic del vostre nou aspecte gris, potser us voldreu tenyir el cabell permanentment. Tingueu en compte que també haureu de tocar les arrels sovint. Hi ha una gran varietat d’opcions i centenars de colors per triar, així que investigueu abans de tenyir-vos el cabell per decidir quin aspecte us convindrà.
- És possible que vulgueu concertar una cita amb un colorista que hagi estat format professionalment per tenyir els cabells grisos. Ell o ella us pot ajudar a orientar-vos cap a una opció que us agradarà.
- És possible que vulgueu estalviar diners i utilitzar un tint de cabell en caixes. Llegiu les ressenyes en línia abans de triar un producte. Compra un tipus de tint que especifiqui que es pot utilitzar en cabells grisos.
Pas 3. Feu naturalitat
Moltes dones i homes s’abracen amb els cabells grisos i els deixen créixer com ho fa naturalment. En lloc d’intentar amagar-lo, per què no us sentiu orgullós dels vostres cabells? Els cabells grisos poden cridar l’atenció com qualsevol altre color si l’estiles de manera que mostri al món que encara estàs en joc. Per tenir un aspecte brillant i saludable, busqueu xampús, condicionadors i altres productes per al cabell dissenyats especialment per als cabells grisos o blancs.
