Vols ser aquella persona que il·lumina l’habitació cada vegada que entra? Sempre somriuen i tothom ho fa. Sempre saben què dir quan algú cau, poden solucionar qualsevol situació i sempre es mantenen tranquils. Per fer feliç a tothom al vostre voltant, és clau una actitud positiva.
Passos
Pas 1. Sigues positiu
Cervesa d’arrel vessada per tota la brusa? Només cal riure’s. Si teniu una brusa nova, canvieu-la, però si no, digueu als vostres amics el divertit que és. Heu pintat una bella pintura només perquè el vostre germà l’arruïni amb una galleda d’aigua? Només cal somriure i dir que és un nen (amablement) i que a vegades ens embrutem tots. Si la gent us pressiona, digueu que va ser una experiència divertida pintant i que, de totes maneres, no en teníeu espai a casa. Recordeu la dita: "És millor encendre una espelma que maleir la foscor". Poques persones recordaran el que els vas dir, però recordaran com els vas fer sentir.
Pas 2. Sigues pacient amb tothom, fins i tot amb tu mateix
Tothom és diferent i tots tenim els nostres punts forts i els nostres punts febles. Si algú està lluitant, recorda com algú ha estat pacient amb tu (o no), i què has après d’aquesta experiència. Feu el que van fer (o el que desitgeu que fessin) per vosaltres i recordeu els vostres motius.
Pas 3. Reconèixer el bé de tothom
Hi és, sigui on sigui. Complimenteu la gent cada dia. Pot ser una cosa semblant a: "Oh, Déu, tens el cabell més bonic del món", "Ei, són unes sabates boniques" o fins i tot simplement "Bon treball". Mai no saps quins elogis quedaran amb la gent tota la vida.
Pas 4. Somriu, somriu, somriu
Penseu en els fets. La ciència ha demostrat que somriure pot augmentar el vostre estat d’ànim i canviar la vostra manera de veure les coses. I a més, a qui no li agrada somriure?
Assegureu-vos que el vostre somriure sigui genuí. No l’obligueu, comenceu mirant algunes coses interessants i contemplant el benaventurat que sou. Deixeu que el vostre somriure natural vingui dels vostres pensaments i construïu-hi. Si podeu, apreneu a somriure amb un somriure de Duchenne (un somriure amb els ulls)
Pas 5. Estima les persones com són
Els mortals no són perfectes. Però seguim sent així, tan bells. Una paraula d’encoratjament d’una persona de debò val més d’una hora d’elogi per part de qualsevol persona després de l’èxit. Només cal que enumereu mentalment les bones qualitats de les persones que us envolten i mireu-les per saber qui són. Aviat aprendràs a estimar-los.
Pas 6. Dediqueu temps per als altres
Informeu-vos de la quantitat de son que necessiteu, escriviu quant de temps necessiteu per menjar, anar a l’escola, treballar i fer deures o de casa. Després preneu-vos les hores addicionals i comprometeu-vos a passar tant de temps amb amics, familiars i desconeguts cada dia.
Si teniu molt poc temps lliure, proveu de menjar amb persones que estimeu o reduïu algunes activitats
Pas 7. No us queixeu de res
A ningú li agraden les persones que sempre es queixen o es queixen. Sigues la persona que pot convertir qualsevol situació en una de divertida. Esborra les bromes i aconsegueix sempre una política correcta quan duri la persona que riu.
Pas 8. Viu tots els dies al màxim
Qui sap quan durarà a veure la sortida del sol? Sigues feliç amb qualsevol cosa que tinguis, perquè hi ha persones que ho tenen millor a la vida i d’altres no. Sempre estigueu agraïts: visqueu tots els dies com el Dia d'Acció de gràcies (si no sou americans, visqueu cada dia comptant les vostres benediccions).
Pas 9. Agraïu sincerament a la gent el que fan
Et donaré un viatge cap a casa? Digueu "gràcies". Et regalem un tros de caramel? Gràcies. T’abraceu? Somriu? Netejar després d’ells mateixos? Digueu "gràcies".
