L'encens és popular entre moltes persones a causa dels seus perfums calmants. Pot fer que la vostra llar tingui una bona olor i s’utilitza en moltes pràctiques espirituals i religioses. Podeu cremar-lo fàcilment a casa per obtenir aquests beneficis. Malauradament, l’encens pot ser perjudicial per als pulmons. Per evitar efectes nocius, trieu encens natural i limiteu la quantitat que utilitzeu. Tingueu cura de cremar-lo només en espais ben ventilats i eviteu-ho del tot si teniu dubtes sobre la vostra salut. Definitivament, és possible gaudir d’encens amb seguretat.
Passos
Mètode 1 de 2: utilitzar incens amb seguretat
Pas 1. Cremeu encens en una habitació ben ventilada
L'encens fa molta olor, però no voleu que el fum us irriti, així que assegureu-vos que hi hagi flux d'aire allà on cremeu encens. Obriu una finestra o una porta per deixar entrar aire fresc o intenteu fer circular l’aire a l’habitació amb un ventilador. Eviteu la crema d’encens en un espai molt reduït, ja que el fum no tindrà espai per dispersar-se.
- L’ús d’un purificador d’aire també pot ajudar a mantenir l’aire fresc.
- Si l'habitació no està ben ventilada, podeu triar un altre lloc per cremar encens.
Pas 2. Cremeu encens de tant en tant en lloc de cada dia per limitar els efectes nocius
Si us agrada l’olor de l’encens, pot ser molt temptador cremar-lo amb freqüència. Però en realitat és millor per a la vostra salut si en limiteu l’ús. Intenteu reduir-ne l’ús a només un parell de dies a la setmana. No us preocupeu, l’olor persistirà. Simplement tindreu menys fum per fer front.
- No cremeu encens durant llargs períodes de temps. La majoria dels pals només es cremen entre 20 i 30 minuts, de manera que només en cremeu 1 i, a continuació, crideu-lo al dia.
- Sortiu de l’habitació durant una part del temps que crema. D’aquesta manera, encara podeu gaudir dels efectes, però tindreu menys exposició al fum.
Pas 3. Mantingui les mascotes allunyades d’encens per a la seva salut
L'encens també pot ser perjudicial per a les vostres mascotes. Si teniu gos o gat, deixeu-los a prop d’encens només si l’habitació està ben ventilada. Fins i tot si realment gaudiu de la companyia de les vostres mascotes, és millor que les poseu en una habitació independent mentre cremeu encens. No voleu que desenvolupin problemes respiratoris ni mals de cap.
No deixeu mai la vostra mascota sola amb encens. Podrien accidentalment tombar-la i fer volar espurnes
Pas 4. Tingueu en compte que l'armassa té efectes que alteren l'estat d'ànim
Algunes varietats, com l’armonia, poden canviar el vostre estat d’ànim. Fins i tot pot fer que tingueu somnis lúcids i vius. Per evitar efectes no desitjats com aquests, allunyeu-vos de l’armassa.
Si proveu un nou tipus d’encens, pregunteu al venedor si té propietats que alterin l’estat d’ànim
Mètode 2 de 2: Preneu precaucions per a la vostra salut
Pas 1. Eviteu l'ús d'encens si teniu una malaltia pulmonar
Cremar qualsevol substància pot ser nociu per als pulmons. Si ja teniu una malaltia pulmonar, com l’asma o la bronquitis crònica, no utilitzeu encens. Parleu amb el vostre metge si teniu preguntes o dubtes específics sobre la vostra salut.
No utilitzeu encens al voltant de nens amb asma
Pas 2. Mantingueu allunyat de l’encens si esteu embarassada
Els estudis suggereixen que el fum de l’encens pot causar una disminució del pes del part i altres problemes en els nounats. Per evitar aquests riscos, no us acosteu a l’encens durant l’embaràs. Sempre és millor estar segur en lloc de lamentar-ho.
Si teniu preguntes específiques sobre l’embaràs, parleu amb el vostre metge
Pas 3. Tria maneres alternatives de fer que la teva llar tingui una bona olor
Molta gent utilitza encens per la seva agradable olor. Per evitar efectes nocius, trieu un altre producte perfumat. Les espelmes de soja són una gran opció, ja que són naturals i no produeixen fum tòxic. També podeu utilitzar un difusor d’olis essencials per donar a l’habitació un aroma agradable.
Trieu espelmes i olis perfumats d’espígol per afavorir la sensació de calma
Consells
- Si teniu preguntes sobre si podeu utilitzar l’encens, consulteu el vostre metge.
- No enceneu encens a prop de cortines o altres teles per evitar el risc d’incendi.
