Tot i que s’utilitza àmpliament per a la relaxació, la meditació i els propòsits religiosos de tot el món, l’encens pot tenir efectes adversos sobre la vostra salut. Tot i que encara s’estan fent investigacions addicionals, les proves han indicat que l’encens pot alliberar diversos contaminants que poden fer-vos malalt amb rapidesa o lentitud amb el pas del temps. Per evitar emmalaltir d’encens, és important que reguleu el vostre ús i que trieu les opcions més segures disponibles per reduir l’exposició a gasos i partícules potencialment perjudicials.
Passos
Mètode 1 de 2: regulació del seu ús
Pas 1. Cremeu encens a l'aire lliure per reduir el consum de partícules i fum
Potser la millor manera de cremar encens sense emmalaltir és limitar-ne l’ús només a l’aire lliure. Tot i que l’aroma probablement serà menys fort, disminuirà la quantitat de fum i les partícules potencialment perjudicials que inhaleu.
Quan cremeu encens a l’aire lliure, assegureu-vos de mantenir el cremador allunyat de fulles, pals i altres materials inflamables
Pas 2. Utilitzeu encens a zones ben ventilades si el feu a l'interior
Si decidiu cremar encens a l’interior, assegureu-vos que l’habitació estigui ben ventilada i que mantingueu almenys una finestra oberta mentre es crema. Això reduirà les emissions de partícules potencialment nocives i disseminarà els gasos nocius que s’alliberin durant el procés de combustió.
- La crema d’encens pot alliberar monòxid de carboni, formaldehid i òxid de nitrogen a l’aire, cosa que pot causar malaltia amb l’exposició prolongada o repetida.
- Mantenir les finestres obertes també permetrà que alguns d’aquests contaminants de l’aire puguin escapar de l’habitació, deixant l’aroma agradable i els gasos i partícules menys nocius.
Pas 3. Limiteu la freqüència amb què cremeu encens per evitar una sobreexposició
Tot i que us pot ajudar a relaxar-vos i relaxar-vos, la crema d’encens afegeix contaminants a l’aire. En limitar-ne l’ús, disminuirà els contaminants que afegiu a l’aire i, per tant, és menys probable que experimenteu efectes adversos per a la salut.
Com que cal investigacions addicionals, no hi ha pautes específiques sobre la freqüència amb què podeu utilitzar l’encens amb seguretat. Per tant, intenteu limitar el vostre ús tant com sigui possible tenint en compte qualsevol necessitat religiosa o cerimonial
Pas 4. Col·loqueu el cremador perquè no inhaleu directament
Per evitar que emmalalteu de l’encens, és millor que inhaleu el menys de fum possible directament. Com a resultat, és important que no col·loqueu el cremador o el suport al costat, ja que probablement us farà inhalar una quantitat més gran de fum directament. En lloc d'això, col·loqueu el cremador o el suport a través de l'habitació perquè els contaminants es disseminin a l'aire abans d'arribar-hi.
Pas 5. Mantingueu l’encens lluny de nadons, nens i mascotes
Tot i que encara s’estan fent estudis sobre com l’encens pot afectar els nadons, els nens i les mascotes, pot afectar el seu creixement, desenvolupament i salut general. Per tant, és millor evitar cremar encens al voltant de nadons, nens i mascotes per estar segur.
Això és particularment important en espais tancats, on els contaminants atmosfèrics alliberats per l’encens estaran més concentrats
Pas 6. Eviteu l’encens si teniu asma, al·lèrgies o problemes pulmonars
Tot i que cremar incens pot ser perjudicial per a qualsevol persona, les persones amb asma, al·lèrgies i problemes respiratoris són particularment susceptibles als possibles efectes secundaris negatius. Respirar els contaminants atmosfèrics alliberats per l’encens pot empitjorar el vostre estat i afegir símptomes addicionals, inclosos mals de cap i irritacions a les vies respiratòries. Per tant, si teniu alguna d’aquestes condicions, és millor evitar la crema d’encens.
Mètode 2 de 2: triar les opcions més segures
Pas 1. Utilitzeu pals d’encens més petits per cremar menys alhora
Per ajudar-vos a limitar l’exposició a gasos i partícules potencialment perjudicials i evitar que emmalalteu, proveu de comprar bastons d’encens o cons més petits i de cremar-los només un a la vegada. Tot i que l’aroma no serà tan fort, podreu limitar la quantitat de contaminants alliberats a l’aire mentre gaudiu dels efectes calmants de l’encens.
També podeu extingir bastons d’encens i cons més grans abans de cremar-los tot ficant-los a l’aigua o a la sorra
Pas 2. Trieu encens que tingui afegit carbonat de calci
Quan aneu a comprar incens, concentreu-vos en les opcions que tinguin carbonat càlcic afegit, cosa que pot reduir el risc de malaltia. Tot i que es necessiten més proves, les proves han indicat que el carbonat de calci pot reduir les emissions de partícules que poden causar problemes respiratoris com tos, sibilàncies, irritació i inflamació.
La majoria dels minoristes que venen encens de més qualitat inclouen una llista dels ingredients del paquet
Pas 3. Seleccioneu un cremador elèctric en lloc de carbó
Tot i que els encenedors de carbó utilitzen només una petita quantitat de carbó vegetal, encara poden ser potencialment nocius. El carbó vegetal allibera monòxid de carboni, que pot conduir a la intoxicació per monòxid de carboni amb el pas del temps. Com que l’encens en si és potencialment perjudicial, l’ús d’un cremador elèctric, que no utilitza carbó vegetal, sol ser una aposta més segura.
