Un mal de coll és un dolor ratllat a la part posterior de la gola que pot dificultar l’empassar o parlar. El mal de coll pot tenir diverses causes, com ara deshidratació, al·lèrgies i tensió muscular. No obstant això, les causes més freqüents de mal de coll són les infeccions víriques i bacterianes com la grip o estreptococó. Els mal de coll solen resoldre’s de manera natural en un parell de dies, però podeu prendre mesures per accelerar el procés. No obstant això, visiteu el vostre metge si els símptomes persisteixen, teniu signes d’infecció o teniu problemes per respirar o per empassar.
Passos
Mètode 1 de 3: Cuidar el mal de coll a casa
Pas 1. Utilitzeu un humidificador
L’aire sec només empitjorarà el mal de coll amb cada respiració que prengui. Per ajudar a mantenir la gola hidratada i calmada, intenteu augmentar els nivells d’humitat de l’aire. Això és especialment important si es viu en un entorn sec.
- Netegeu l’humidificador cada setmana per evitar que hi creixin bacteris o floridures.
- Si la gola se sent especialment esgarrapada, proveu de prendre una dutxa calenta i passar temps al bany humit.
Pas 2. Fa gàrgares amb aigua salada
Afegiu aproximadament 1 culleradeta de sal de taula o sal marina a 8 oz. d’aigua tèbia i remeneu per dissoldre la sal. Feu gàrgares amb la solució durant uns 30 segons i escopiu-la. Repetiu-ho un cop cada hora. La sal redueix la inflamació traient l'aigua dels teixits inflats.
Pas 3. Mengeu aliments tous que no us irritin la gola
Trieu articles com salsa de poma, arròs, ous remenats, pasta ben cuita, civada, batuts i mongetes i llegums ben cuits. Els aliments i begudes fredes com el gelat i el iogurt congelat també us poden calmar la gola.
- Eviteu els menjars picants com les ales de pollastre, la pizza de pepperoni o qualsevol cosa amb pebre picant, curri o all.
- Eviteu els aliments durs o enganxosos que poden ser difícils d’empassar. Els exemples inclouen mantega de cacauet, pa sec, pa torrat o galetes, fruites o verdures crues i cereals secs.
Pas 4. Mastegeu bé el menjar
Talleu el menjar en trossos petits amb una forquilla i un ganivet abans de posar-lo a la boca. Assegureu-vos de mastegar-lo prou per trencar-lo abans d’empassar. Mastegar i deixar que la saliva humitegi els aliments us facilitarà l’empassament.
També podeu utilitzar un processador d’aliments per purificar els aliments per facilitar la deglució
Mètode 2 de 3: Mantenir-se hidratat
Pas 1. Beu molta aigua
Beure aigua evita la deshidratació i manté la gola humida per reduir les molèsties. La majoria de la gent prefereix l’aigua a temperatura ambient quan té mal de coll. Tanmateix, si l’aigua freda o calenta us fa sentir millor, beveu-la.
Proveu d’afegir una culleradeta de mel a l’aigua. La mel té propietats antibacterianes i pot ajudar a calmar i cobrir la gola
Pas 2. Teniu moltes sopes i brous
Els antics contes de tractar refredats amb sopa de pollastre són certs. El líquid pot ajudar a prevenir una infecció sinusal i, alhora, calmar la gola, minimitzar la tos i mantenir-vos hidratat.
Pas 3. Gaudiu del te d’herbes
Els tisanes que contenen arrel de regalèssia, sàlvia, arrel de gingebre, farigola, orenga i arrel de malví poden calmar la gola i ajudar-vos a relaxar-vos. També poden ajudar a combatre les infeccions bacterianes a causa de les seves propietats antisèptiques. Comenceu preparant una tassa del vostre te preferit i afegint 1 culleradeta (5 g) d’una herba beneficiosa per obtenir un efecte calmant. Teniu 3-5 tasses al dia per obtenir els millors resultats.
Afegiu una mica de mel o llimona al vostre te per obtenir sabor
Mètode 3 de 3: Quan cal buscar atenció mèdica
Pas 1. Obteniu atenció immediata per dificultats respiratòries, deglució o símptomes greus
Són símptomes d’emergència que requereixen atenció mèdica. Truqueu al vostre metge per obtenir una cita el mateix dia o visiteu un centre d’atenció urgent o una sala d’urgències per rebre tractament. Els símptomes greus inclouen els següents:
- Mal de coll que dura més d’una setmana o que sembla greu
- Dificultat per empassar
- Dificultats per respirar
- Dificultat per obrir la boca
- Dolor a l'articulació de la mandíbula
- Dolor articular, especialment dolors nous
- Mal d’orella
- Erupció
- Febre superior a 101 F (38,3 C)
- Sang a la saliva o flema
- Dolor de gola freqüentment recurrent
- Un grumoll o massa al coll
- Ronquera que dura més de dues setmanes
Pas 2. Consulteu un metge si els símptomes persisteixen o és possible que tingueu una infecció
Normalment, el mal de coll començarà a millorar en una setmana. No obstant això, el mal de coll pot ser causat per una infecció vírica o bacteriana. Si la infecció és bacteriana, el vostre metge pot prescriure un antibiòtic per ajudar-vos a recuperar-vos. Truqueu al vostre metge si observeu els símptomes següents:
- Febre
- Calfreds
- Tos
- Nas secreta
- Esternuts
- Dolors corporals
- Cefalea
- Nàusees o vòmits
Pas 3. Feu un examen físic senzill al consultori del vostre metge
El metge us mirarà la gola, us sentirà el coll per comprovar si hi ha glàndules inflades, us escoltarà la respiració i us preguntarà sobre els vostres símptomes. A continuació, poden prendre un hisop de gola per veure si el vostre mal de coll és causat per una infecció vírica o bacteriana. Tot i que el hisop de gola no us hauria de causar dolor, pot provocar molèsties si desencadena el vostre reflex de mordassa. Després de provar el hisop de gola, el vostre metge us prescriurà el millor tractament.
El metge també pot demanar un CBC (recompte sanguini complet) per comprovar si hi ha una infecció o pot provar-li al·lèrgies
Pas 4. Preneu antibiòtics per a una infecció bacteriana, tal com s’indica
El metge pot prescriure un antibiòtic si el mal de coll és causat per una infecció bacteriana. El medicament ajudarà el vostre sistema immunitari a combatre la infecció perquè pugueu sentir-vos millor més ràpidament. Assegureu-vos de prendre tots els medicaments segons les prescripcions, encara que comenceu a sentir-vos millor aviat. En cas contrari, els símptomes poden tornar.
Pas 5. Preneu analgèsics sense recepta per molestar-vos d'una infecció viral
Malauradament, no hi ha cap medicament per a una infecció vírica. No obstant això, podeu prendre analgèsics com AINE o acetaminofè (Tylenol) per ajudar amb el dolor o el malestar. Preneu sempre aquests medicaments tal com s’indica a l’etiqueta i consulteu primer amb el vostre metge.
- Els AINE sense recepta inclouen ibuprofèn (Advil, Motrin) i naproxè (Aleve).
- No doneu mai aspirina a un nen menor de 16 anys, ja que pot causar la síndrome de Reye.
