El fregament es produeix quan la pell es torna massa humida o es frega amb una altra superfície. Si teniu ferides per fregament, renteu-les i apliqueu un lubricant. Si la zona irritada és dolorosa, inflada, sagnant o amb crostes, és possible que necessiteu una crema antibacteriana per evitar la infecció. A mesura que aneu curant-vos, manteniu-vos hidratats i porteu roba fluixa que no s’enganxi a les ferides. Per evitar el fregament en el futur, podeu provar d’aplicar pols corporal o cremes anti-fregaments a les zones amb problemes.
Passos
Part 1 de 3: Curar qualsevol ferida
Pas 1. Calent amb aigua tèbia i sabó suau
Si la pell esgarrapada es trenca o sagna, hi ha la possibilitat que es pugui infectar amb bacteris nocius. Aboqueu suaument aigua tèbia sobre la pell i apliqueu-hi un sabó suau. Seguiu esbandint fins que tot el sabó hagi desaparegut. Assecar la pell amb cura amb una tovallola.
No fregueu ni fregueu la pell esgarrapada o pot empitjorar el dany. El vostre objectiu no és suavitzar la pell ara mateix, sinó netejar-la
Pas 2. Apliqueu una compresa tèbia
Ara que la pell està neta i lliure de deixalles, aconseguiu una tovallola neta i submergiu-la amb aigua tèbia. Traieu-lo i col·loqueu-lo sobre la pell irritada. Deixeu-lo reposar fins que es refredi. Torneu a mullar-lo si encara teniu dolor. La calor ajudarà a augmentar el flux sanguini a la zona i reduirà la inflamació.
Pas 3. Fregueu un lubricant o una crema
Un cop seca la pell, poseu una petita quantitat de lubricant o crema a la punta dels dits. Introduïu lentament aquest lubricant o crema a la pell rascada, fregant-los en petits cercles. Apliqueu prou producte perquè quedi coberta tota la pell danyada. Això ajudarà a promoure la curació.
- Torneu a aplicar la crema almenys un cop al dia, fins que la pell fregada deixi de ser oberta o crua.
- Si la pell irritada és vermella, inflada o amb crostes, apliqueu una crema antibacteriana per prevenir o tractar la infecció.
Pas 4. Doneu a la vostra pell temps de curació
Durant els propers dies, és millor reduir al mínim les activitats que puguin irritar encara més aquest tros de pell irritada. Si teniu mal de cadira, ometeu una mica la bicicleta. Si teniu cremades a la cuixa, intenteu minimitzar les grans distàncies a peu. Si una peça de roba determinada causa el fregament, com ara un banyador en concret, salteu-vos el vestit i aneu-ne amb un altre.
Pas 5. Parleu amb el vostre metge
Si la pell es manté roja i irritada durant més d’una setmana, potser voldreu posar-vos en contacte amb el vostre metge per demanar cita o consell. És possible que tingueu una infecció que es pugui tractar amb medicaments orals o una crema medicada.
Part 2 de 3: Promoure la curació ràpida
Pas 1. Beure molta aigua
El vostre cos necessita aigua per iniciar el procés de curació. A mesura que us recupereu d’una ferida per fregament, és encara més important que beveu almenys 8 gots d’aigua cada dia. Si feu exercici o feu una altra activitat intensa, és possible que hàgiu de beure encara més per recuperar-vos.
Pas 2. Banyeu-vos amb sals d'Epsom
Feu un bon bany fred. Aboqueu-hi 2 tasses de sals i espereu que es dissolguin completament. Seure al bany durant uns 15 minuts. Les sals ajudaran a netejar i assecar les ferides per fregament. També us ajudaran a relaxar-vos i a treure la ment del dolor.
Pas 3. Porteu roba de cotó fluixa
Un teixit transpirable, com el cotó, permetrà que la pell obtingui prou aire per mantenir-se seca i curar-se. El cotó tampoc manté la humitat contra la pell, cosa que limitarà el creixement bacterià. Voleu que la vostra roba estigui fluixa perquè no s’enganxi a cap zona ferida.
Per exemple, en lloc de portar un camisa de dormir de tela sintètica, proveu un pijama de cotó
Pas 4. Mantingueu la pell seca
Si observeu que la pell té rascades i humitat, poseu-vos una tovallola i asseceu-la suaument. Això és particularment important a l’hora de cuidar les zones plegades de la pell, ja que la humitat d’aquestes zones afavorirà la degradació de la pell. També podeu assecar la pell apuntant cap a un assecador.
Pas 5. Apliqueu embenatges sobre qualsevol pell oberta
Si us preocupa encara més la fracció de la pell danyada, feu cinta adhesiva o feu rodar un embenat antiadherent sobre la pell. Mantingueu l’embenat força fluix i canvieu-lo cada 2 hores més o menys. La millor opció és donar-li la pell irritada el màxim temps d’aire possible, però un embenat el mantindrà més net.
Part 3 de 3: Evitar les friccions futures
Pas 1. Apliqueu bodyglide o vaselina
Col·loqueu una petita quantitat d'aquests productes anti-rascades a la punta dels dits i fregueu-los a qualsevol àrea de possibles rascades. Voleu revestir lleugerament tota l’àrea, no prou pesada per passar pel teixit, però no prou lleugera com per gastar-se ràpidament.
La qualitat lubricant d’aquests productes proporcionarà una barrera protectora sobre la pell. Algunes persones també utilitzen una fina capa d’antitranspirant de la mateixa manera
Pas 2. Pols sobre una capa de pols corporal
Obteniu un recipient amb pols corporal i empolseu-lo suaument sobre qualsevol pell que pugui causar rascades. La pols ajudarà a absorbir la humitat que surti de la pell. També crearà una barrera entre el contacte pell amb pell.
Tanmateix, tingueu en compte que la pols corporal pot tacar-se i desprendre’s de la roba. Aquesta és una altra raó per aplicar-la amb moderació
Pas 3. Utilitzeu teles que absorbeixin la humitat si feu exercici
Sovint es produeixen fregaments mentre s’exerceix a causa de la sensació de fregament de la pell contra la pell o la tela. El fet de portar roba dissenyada per allunyar la humitat de la pell ajudarà a eliminar o reduir la gravetat de les friccions. Aquesta és també una situació en què la roba més ajustada pot ser millor que el cotó fluix.
Pas 4. Porteu bandeletes
Es tracta de bandes de puntes o de tela lleugera que es mantenen a la part superior de les cuixes amb vores elàstiques. Estan destinats a prevenir les friccions a la cuixa i normalment es poden utilitzar durant tot el dia.
Consells
Si les costures de la vostra roba causen les molèsties, podeu provar de fer-les voltar quan estigueu a casa
Advertiments
- Si es repeteix un fregament profund a la mateixa part de la pell, el teixit cicatricial es pot desenvolupar amb el pas del temps.
- Assegureu-vos de rentar-vos bé les mans amb aigua tèbia i sabó abans de tocar la pell esgarrapada. Això reduirà la possibilitat de contagiar qualsevol infecció.
