El dolor del nervi diabètic es produeix quan els nivells elevats de sucre en la sang danyen els nervis de les cames, causant formigueig, ardor i dolor agut als peus. Tot i que el dolor del nervi diabètic no sempre es pot curar, per sort, hi ha diverses maneres de controlar els símptomes. Per ajudar a alleujar el dolor als peus, intenteu prendre un medicament amb recepta segons les instruccions del vostre metge, fer canvis importants en l’estil de vida o utilitzar un remei alternatiu.
Passos
Mètode 1 de 3: Prendre medicaments
Pas 1. Preneu medicaments per controlar el sucre a la sang
Malauradament, no hi ha manera de curar o revertir el dany del nervi diabètic. No obstant això, mantenir ben controlat el sucre a la sang pot ajudar a prevenir els danys o evitar que empitjori. Si encara no utilitzeu insulina ni preneu altres medicaments per controlar el sucre a la sang, parleu amb el vostre metge sobre les vostres opcions. A més de la insulina, els tipus habituals de medicaments per controlar els nivells de sucre en sang en la diabetis inclouen:
- Inhibidors de l’alfa-glucosidasa
- Biguanides
- Agonistes de la dopamina-2
- Inhibidors del DPP-4
- Meglitínids
- Inhibidors de SGLT2
- Sulfonilurees
- TZD
- Combinacions de múltiples medicaments orals
Pas 2. Proveu un medicament anti-convulsions per alleujar el dolor del nervi als peus
Si teniu dolor o entumiment als peus com a conseqüència de la diabetis, el vostre metge us pot prescriure un medicament contra les convulsions, com ara pregabalina, gabapentina o valproat. Tot i que no sempre funcionen per a tothom, aquests medicaments poden ajudar a alleujar el dolor del nervi diabètic per a alguns i poden ajudar a reduir els adormiments, les ardors o els dolors provocats per trets.
- La pregabalina i la gabapentina poden causar efectes secundaris com ara somnolència i torpeza. Conduïu o feu servir maquinària amb compte quan utilitzeu aquests medicaments i, si cal, parleu amb el vostre metge per ajustar la dosi.
- La dosi i l’ús de medicaments anti-convulsions per al dolor del nervi diabètic varien en funció del medicament i de la vostra condició particular. És important que preneu aquests medicaments segons les indicacions del vostre metge.
- Els medicaments anti-convulsions poden tenir diversos efectes secundaris, inclosos somnolència, marejos i inflor.
Pas 3. Obteniu una recepta per analgèsics per ajudar-vos a controlar el dolor
Si el vostre dolor nerviós és persistent i sever, el vostre metge pot decidir rebre una recepta per a un analgèsic opioide. Tot i que hi ha diversos riscos associats a l'ús d'opioides, diversos tipus d'opioides, inclosos el dextrometorfà, la morfina, el tramadol i l'oxicodona, han demostrat ser molt eficaços per disminuir o eliminar el dolor del nervi diabètic als peus.
- Els opioides poden causar somnolència, restrenyiment, mals de cap i nàusees, i poden provocar dependència. És important que només prengueu el medicament contra el dolor segons les indicacions del vostre metge i només quan sigui necessari per al dolor nerviós sever.
- Els medicaments per al dolor sense recepta, com l’ibuprofè, generalment no són eficaços per alleujar el dolor nerviós.
- La forma i el moment de prendre analgèsics amb recepta depèn de la medicació exacta que prengueu i del pla de tractament detallat que us prescrigui el vostre metge.
Pas 4. Utilitzeu un antidepressiu per alleujar moderadament el dolor als peus
Si teniu dolor crònic del nervi per la diabetis, però el dolor no és greu, el vostre metge us pot prescriure un antidepressiu. Tot i que és probable que els antidepressius no alleugereu completament el dolor nerviós dels peus, poden ajudar-vos a reduir el dolor perquè sigui més manejable.
- La dosi i les instruccions per prendre un antidepressiu per al dolor del nervi diabètic depenen del tipus de medicament, de la vostra història clínica personal i del pla de tractament específic que el vostre metge us proporcioni. Consulteu les instruccions del vostre metge per avaluar quan haureu de prendre la recepta i quina ha de ser la vostra dosi.
- Els antidepressius ajuden a reduir el dolor nerviós al interrompre els processos químics del cervell que us fan sentir dolor.
- Alguns antidepressius que se solen prescriure per al dolor del nervi diabètic inclouen amitriptilina, venlafaxina i duloxetina.
- Alguns d’aquests medicaments, com l’amitriptilina, poden causar somnolència o fatiga. Si experimenta aquests efectes, preneu la medicació a la nit quan aneu al llit.
Mètode 2 de 3: fer canvis d'estil de vida
Pas 1. Mantingueu el nivell objectiu de sucre en sang per prevenir i alleujar el dolor nerviós
Com que el nivell elevat de sucre en sang és la principal causa de dolor del nervi diabètic als peus, mantenir els nivells al seu abast és la millor manera de prevenir i alleujar el dolor dels nervis. Per mantenir el sucre en la sang dins del rang recomanat pel vostre metge, consulteu el dispositiu de control de la glucosa diabètic regularment i ajusteu la dieta segons sigui necessari per mantenir els nivells al seu abast.
- Si teniu diabetis però encara no teniu cap dispositiu de control de la glucosa, parleu amb el vostre metge per veure quin tipus de dispositiu us recomanen que utilitzeu.
- Tot i que els intervals varien, els nivells objectius de sucre en sang per a la majoria de les persones són d'entre 80 i 130 mg / dL abans dels àpats i menys de 180 mg / dL després dels àpats.
Pas 2. Controleu la pressió arterial per assegurar-vos que es mantingui al seu abast
Tenir diabetis i hipertensió arterial pot danyar els vasos sanguinis i reduir el flux sanguini al cos, cosa que pot contribuir al dolor nerviós dels peus. Com que les persones amb diabetis tenen més probabilitats de tenir hipertensió arterial, és important que controleu la pressió arterial acudint regularment al metge per fer-ne una lectura o obtenint un puny de pressió arterial que podeu utilitzar a casa.
- Com que l’interval objectiu de la pressió arterial varia d’una persona a l’altra, és important que parleu amb el vostre metge per saber què us recomanen. Per a la majoria de la gent, però, la lectura de la pressió arterial objectiu és inferior a 120/80.
- Podeu comprar un puny de pressió arterial a casa i controlar-lo en línia o a la majoria de farmàcies.
Pas 3. Feu exercici regularment i mengeu bé per mantenir un pes saludable
Mantenir un pes saludable pot ajudar a alleujar el dolor nerviós dels peus millorant la capacitat del cos per controlar el sucre a la sang i augmentar la circulació sanguínia als peus. Si feu exercici regularment i ompliu d’aliments saludables, com ara fruites, verdures i cereals integrals, també podreu controlar la pressió que el vostre cos fa sobre els vostres peus.
- En general, intenteu fer exercici durant uns 150 minuts a la setmana.
- Si el vostre dolor de nervis diabètic dificulta l'exercici, proveu a fer exercicis breus. Si els peus fan massa mal per caminar, l’exercici dels braços i del nucli pot ajudar a reduir el dolor amb el pas del temps.
Pas 4. Eviteu fumar per evitar que els problemes de circulació empitjori
Fumar pot interferir amb la circulació del cos, cosa que pot limitar el flux sanguini als peus i empitjorar encara més el dolor nerviós. Per tant, és important evitar fumar per no empitjorar cap dolor nerviós i entumiment als peus.
- Les persones amb diabetis que fumen també tenen més probabilitats de patir un atac de cor o un ictus.
- Si actualment fumeu i voleu deixar de fumar, si utilitzeu una ajuda per al tabac, busqueu ajuda externa o decidiu anar a gall d’indi fred, us pot ajudar a deixar-ho definitivament.
Mètode 3 de 3: utilitzar remeis alternatius
Pas 1. Proveu una crema tòpica de capsaicina per alleujar temporalment el dolor nerviós
En primer lloc, assegureu-vos que la pell estigui neta i seca. A continuació, apliqueu una fina capa de crema de capsaicina sobre la zona nerviosa afectada. Renteu-vos les mans amb aigua i sabó per evitar estendre o transferir la crema a qualsevol altre lloc.
- La crema de capsaicina pot causar sensació de cremor i irritació de la pell. Si això passa, deixeu d’utilitzar la crema de capsaicina immediatament.
- La capsaicina és el compost que es troba en els pebrots que els dóna la seva puntada picant. Tanmateix, la seva efectivitat varia d’una persona a l’altra, de manera que això pot ajudar o no a alleujar el dolor i l’entumiment nerviós.
Pas 2. Utilitzeu una teràpia d’estimulació nerviosa per disminuir la sensació de dolor
Si teniu dolor nerviós als peus a causa de la diabetis, el vostre metge us pot donar teràpia d’estimulació del nervi elèctric transcutani, sovint anomenada teràpia TENS, per intentar reduir el dolor. Tot i que la teràpia TENS no fa res per alleujar el dany nerviós, utilitza impulsos elèctrics per evitar que els senyals de dolor arribin al cervell.
- La teràpia TENS només l’administren metges dins d’un centre hospitalari o clínic. El temps i el mètode específics per aplicar aquesta teràpia variaran en funció del que el vostre metge determini com el millor curs d’acció.
- Tot i que en general és molt segur i indolor, la teràpia TENS no sempre és eficaç per tractar el dolor del nervi diabètic als peus.
Pas 3. Acupuntura per intentar alleujar el dolor als peus
Tot i que no funciona per a tothom, obtenir tractaments d’acupuntura pot ajudar a estimular el flux sanguini al cos, cosa que pot ajudar a alleujar el dolor nerviós als peus. Probablement haureu de rebre diversos tractaments d’acupuntura perquè comenci a treballar per alleujar el dolor.
Quan tingueu en compte l’acupuntura, us recomanem que consulteu el vostre proveïdor d’assegurances mèdiques per veure si els tractaments estan coberts per la vostra assegurança. Sense assegurança, diversos tractaments d’acupuntura poden ser força cars
Pas 4. Preneu suplements per veure si poden ajudar a reduir el dolor
Per intentar ajudar a reduir el dolor nerviós als peus, prengui suplements vitamínics i antioxidants que tinguin propietats analgèsiques, com ara vitamina B1 i àcid alfa-lipoic. Tot i que les proves sobre l’eficàcia d’aquests per alleujar el dolor nerviós no són concloents, pot ser que puguin ajudar amb el dolor quan es combinen amb altres tractaments.
