L’augment mamari és un dels procediments de cirurgia plàstica més freqüentment realitzats als Estats Units. Els implants mamaris es col·loquen quirúrgicament per augmentar la mida natural dels pits o com a procediment reconstructiu després de la mastectomia. Si heu decidit obtenir implants mamaris, assegureu-vos que teniu coneixement de les millors pràctiques a seguir mentre us recupereu de la cirurgia.
Passos
Mètode 1 de 3: Recuperació immediatament després de la cirurgia
Pas 1. Descanseu a la sala de recuperació immediatament després de la cirurgia
Immediatament després de la cirurgia, el metge us portarà a la sala de recuperació, on us col·loquen en una posició reclinable semi-vertical per ajudar a mantenir la inflamació cap avall.
- A la sala de recuperació, els pits s’envolten amb apòsits de gasa per mantenir estèril el lloc quirúrgic.
- També se us pot demanar que porteu un sostenidor de suport per ajudar a la recuperació i que es puguin canviar els embenatges just abans de tornar a casa.
- També se us administrarà un medicament contra el dolor, com ara oxicodona o hidrocodona, per controlar el dolor i el malestar.
Pas 2. Demaneu instruccions d’atenció domiciliària al vostre metge
És útil portar algú amb vosaltres perquè repassi qualsevol instrucció d’alta amb la infermera. Els medicaments anestèsics i per al dolor que s’utilitzen durant i després de la cirurgia poden dificultar la memòria de les instruccions que es parlen. Abans de sortir del centre quirúrgic, assegureu-vos de demanar instruccions de cura posterior per escrit per saber exactament què hauríeu de fer vosaltres i els cuidadors durant el vostre període de recuperació.
- Per exemple, heu de saber quant de temps heu de portar els apòsits de gasa després de la cirurgia, si els heu de canviar i si heu de retirar-los abans de dutxar-vos o mantenir-los tapats durant la dutxa.
- De vegades, el vostre metge us pot aconsellar que no retireu l'apòsit quirúrgic, ja que es fa durant la vostra cita postoperatòria.
- El vostre metge també revisarà les activitats que heu d’evitar i que poden posar en risc la vostra recuperació i els implants.
Pas 3. Organitzeu un viatge cap a casa
L’augment de pit és un procediment quirúrgic important i no us heu de conduir a casa després. Si no heu organitzat cap viatge cap a casa, agafeu un taxi fins al centre quirúrgic i torneu a casa.
- La majoria se us administraran medicaments per al dolor que poden afectar la vostra capacitat de conduir.
- A més, assegureu-vos que vosaltres i el vostre conductor tingueu molt de temps per tornar a casa. L’últim que necessiteu és un passeig accidentat i un cinturó de seguretat excavant a la zona del pit adolorida.
Mètode 2 de 3: Curació dels pits després de la cirurgia d’augment
Pas 1. Eviteu una activitat intensa
Durant el període de recuperació, eviteu realitzar una activitat intensa durant almenys una setmana després de la cirurgia. Participar en una activitat intensa massa aviat pot provocar lesions i comprometre la integritat de les incisions quirúrgiques.
- Assegureu-vos de no programar cap cita important ni cap activitat intensa en un termini de dues setmanes després de la cirurgia d’augment de pit.
- No practiqueu cap activitat o exercici que requereixi que utilitzeu o involucreu els músculs superiors del pit. Això inclou activitats com saltar, córrer, nedar, tennis i muntar a cavall ".
- En particular, no s’ha de nedar ni remullar-se amb aigua durant tres o quatre setmanes després de la cirurgia. Això pot interferir amb el procés de curació de les cicatrius i provocar infeccions. Si nedeu després d’aquest període d’espera, assegureu-vos de canviar-vos ràpidament del vestit (o de la part superior del bikini) o de posar-vos-ne un de sec, de manera que no subeu les incisions que encara curen.
- No empenyeu, estireu ni porteu res pesat durant almenys una setmana després de la cirurgia. Pregunteu al vostre metge quin és un pes que podeu agafar i transportar amb seguretat.
Pas 2. Porteu un sostenidor esportiu de suport
Després d’una cirurgia d’augment de pit, un sostenidor de suport (com un sostenidor esportiu) es converteix en el vostre millor amic que us ajuda a adaptar-vos a la nova mida dels vostres pits i us ajuda a la recuperació.
- Utilitzeu un sostenidor esportiu sense folre durant les primeres setmanes del període de recuperació, ja que el cablejat pot irritar el lloc de la incisió.
- Visiteu un gran magatzem o una botiga de roba interior per adaptar-vos especialment a un sostenidor esportiu que us doni suport als vostres pits.
- Tot i que és possible que hàgiu de substituir tots els sostenidors antics, heu d’esperar almenys un mes abans de comprar els sostenidors tradicionals nous i enganxar-vos amb el sostenidor esportiu.
Pas 3. Prendre medicaments per al dolor
Els medicaments per al dolor sense recepta (com l’acetaminofè) us ajudaran a controlar el dolor i les molèsties després de la cirurgia, però consulteu primer amb el vostre metge per assegurar-vos que estigui bé prendre’ls. En alguns casos, el vostre metge també pot prescriure medicaments per al dolor amb recepta durant els primers dies / setmanes.
- Alguns metges poden recomanar analgèsics més naturals, com l’àrnica, el CBD i l’oli de peix.
- Tant si opteu per medicaments sense recepta o amb recepta, assegureu-vos de prendre tots els medicaments de manera responsable i segons les instruccions.
- En general, es recomana evitar medicaments per al dolor que contenen aspirina durant 10-14 dies després de la cirurgia, ja que pot aprimar la sang i augmentar el sagnat.
- Els medicaments antiinflamatoris també poden ajudar amb la inflamació i la inflamació.
- És possible que també vulgueu preguntar al vostre metge sobre un medicament injectable i alliberat en el temps anomenat Exparel, que us pot ajudar a controlar el dolor durant un període més llarg.
Pas 4. Descanseu molt
La recuperació de la cirurgia d’augment de mama requereix molt de temps i molt de descans. A més d’evitar activitats extenuants, també us heu de permetre prendre-ho amb calma durant les primeres setmanes.
Tot i que podeu tornar a treballar pocs dies després de la cirurgia, és recomanable esperar una o dues setmanes per tornar a la feina i fer activitats regulars
Pas 5. Mantingueu les cites de seguiment
Les cites postoperatòries són una part important d’una recuperació reeixida de la cirurgia d’augment de mama. Assegureu-vos d’anar a totes les cites programades.
- Les cites postoperatòries solen tenir lloc durant un dia una o dues setmanes després de la cirurgia.
- Durant la cita, el vostre metge comprova si hi ha signes d’hematoma i irritació de la carn, així com qualsevol altra complicació.
Pas 6. Apliqueu una crema hidratant que contingui mantega de karité als pits
Després del període de recuperació inicial i de la revisió posterior a la cirurgia, pregunteu al vostre metge si haureu de començar a aplicar crema hidratant sobre els pits i les incisions.
Els implants poden fer que la pell s'estiri. Si apliqueu mantega de karité, podeu afavorir la curació adequada i prevenir les estries
Pas 7. Dormiu a l'esquena fins a 10 dies després de la cirurgia
A més de que els vostres pits es troben adolorits després de la cirurgia, les incisions també són vulnerables i no els heu de posar cap tensió addicional. Per tant, es recomana dormir d’esquena unes setmanes després de la cirurgia.
Durant la revisió posterior a la cirurgia, pregunteu al vostre metge si és segur tornar a dormir a l’estómac; no obstant això, encara podeu optar per dormir d'esquena o de costat si el teixit mamari continua adolorit o és incòmode dormir a l'estómac
Pas 8. Inicieu un règim de massatge
Després de retirar els punts, un lleuger massatge manual ajuda a trencar qualsevol teixit cicatricial que es pugui formar després de la cirurgia. El massatge també pot ajudar els vostres implants a assolir la posició adequada i pot ajudar el vostre cos a adaptar-se als vostres nous implants més ràpidament.
- Abans de començar qualsevol règim de massatge, consulteu el vostre metge i pregunteu si és segur.
- Utilitzeu suaument les mans per fer massatges als pits durant 20 minuts a la vegada dues vegades, fent servir la mà oposada per fer massatges al pit oposat.
- Feu el règim de massatge només si no hi ha dolor ni molèsties. Si teniu dolor durant el massatge, atureu-vos immediatament.
Pas 9. Reconèixer els signes de complicacions i quan cal buscar ajuda
Assegureu-vos de conèixer els signes d’alerta després de la cirurgia. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament si pateix algun dels símptomes següents:
- La febre (superior a 100,4 ° F o 38 ° C), el dolor, la decoloració de la pell, el teixit inflamat i les ferides pudents són indicis d’infecció i requereixen un tractament immediat.
- El dolor provocat per trets, els grumolls desiguals i els teixits mamaris desinflats són possibles signes de fracàs dels implants i el vostre metge hauria de revisar-los el més aviat possible.
Pas 10. Comprendre la seguretat i les expectatives a llarg termini
Els implants mamaris solen durar diversos anys, fins i tot tota la vida, però hauríeu de ser conscients de certs factors que poden afectar la integritat dels implants. Tingueu en compte els factors següents:
- La menopausa, l’embaràs i els canvis hormonals poden provocar un canvi en el teixit mamari, cosa que provoca canvis en l’aspecte dels implants mamaris.
- La pèrdua de pes també pot fer que la composició del teixit mamari canviï, cosa que significa que haureu de realitzar algun tipus de cirurgia per corregir-la.
Mètode 3 de 3: Curació amb exercicis de recuperació
Pas 1. Feu exercicis de braços i espatlles
Un cop passat el període inicial de recuperació, hauríeu de començar a fer exercicis dirigits als vostres braços i espatlles. Aquests permeten recuperar moviments de braços / espatlles i evitar la formació de teixit cicatricial. Comenceu fent exercicis cinc vegades al dia fins que hagueu recuperat tota la gamma de moviments.
- Parleu amb el vostre metge abans de practicar qualsevol exercici.
- Hauríeu de sentir un estirament suau durant els exercicis descrits.
- Si experimenta dolor, atureu o reduïu el rang de moviment a un nivell que pugueu realitzar sense sentir dolor.
Pas 2. Proveu els rotllos d'espatlla
Els rodets de les espatlles són exercicis suaus que estenen els músculs del pit i les espatlles.
- Seieu amb l’esquena recta i els braços rectes de costat amb els dits assenyalats cap al terra.
- Feu rodar les espatlles amb un moviment circular movent-les cap amunt, cap endavant, cap avall, cap enrere i cap amunt.
- El moviment ha de venir de l’espatlla, mentre els braços i els colzes es mantenen rectes.
- Feu 10 rotllos en una direcció i, a continuació, canvieu de direcció i feu altres 10 rotllos a les dues espatlles.
- Comenceu amb cercles petits i, a continuació, augmenteu el diàmetre com podeu.
Pas 3. Proveu les ales de les espatlles
Aquest exercici us ajuda a recuperar el moviment exterior de l’espatlla i el podeu realitzar assegut o de peu.
- Doblegueu les mans al pit de manera que els colzes apuntin cap avall.
- Agafant les mans contra el pit, aixequeu els colzes cap al costat com una "ala de pollastre".
- Mantingueu-ho premut un moment i, a continuació, baixeu els colzes i repetiu 10 vegades.
- A mesura que millori el rang de moviment, intenteu aixecar els colzes cada vegada més amunt.
Pas 4. Feu cercles de braços
Aquest exercici ajuda a augmentar el rang de moviment a les espatlles. Feu aquest exercici d'un braç a la vegada assegut o de peu.
- Amb l'esquena recta, aixequeu un braç cap al costat el més alt possible, mantenint el colze dret.
- Comenceu a fer petits cercles a l’aire amb el braç recte. El moviment ha de venir de l’espatlla i no del colze.
- Realitzeu 10 cercles cap endavant i 10 cercles cap enrere. A continuació, canvieu a l’altre braç.
- Comenceu amb petits cercles i augmenteu-ne la mida quan us sentiu còmode i no experimenteu cap dolor agut.
Pas 5. Proveu l'exercici "W"
L’exercici W consisteix a fer la forma W amb els braços. Aixequeu els braços cap al costat, amb els dits cap amunt i els colzes cap avall, amb els palmells de les mans cap endavant.
- Empenyent els colzes cap a l'esquena, ajusteu els omòplats.
- Mantingueu la posició un moment i, a continuació, deixeu anar i repetiu almenys 10 vegades.
- Si sentiu dolor o molèsties, atureu o reduïu el moviment.
Pas 6. Proveu les mans darrere del vostre exercici físic
Això s’assembla a l’exercici de l’ala de pollastre, però en lloc d’aixecar els colzes cap amunt, els porteu cap endavant i cap enrere.
- Col·loqueu les mans darrere del coll amb els colzes apuntant cap al costat.
- Avanceu lentament els colzes, gairebé tocant-los.
- Mantingueu-ho premut durant uns segons i, a continuació, moveu els colzes cap enrere fins on pugueu per sentir l'estirament del pit, els braços i les espatlles.
Pas 7. Proveu els rastreigs de paret
Durant aquest exercici, us poseu al costat d’una paret i “passegeu” les mans cap amunt i cap avall contra la paret. Aquest exercici es pot fer cap endavant i cap a la paret.
- Durant el rastreig cap endavant, col·loqueu les dues mans contra la paret i comenceu a pujar els dits el més amunt possible per sentir un estirament però sense dolor.
- Torna cap avall i repeteix.
- Per al rastreig lateral, gireu un costat cap a la paret i realitzeu un rastreig de paret amb el que teniu a la vegada.
Consells
- La majoria dels cirurgians plàstics ofereixen consultes gratuïtes a possibles pacients. Parleu amb un metge i consulteu si el procés per obtenir implants mamaris és una cosa que esteu preparat per fer. La cirurgia pot ser dolorosa i el temps de recuperació dura diverses setmanes.
- Si teniu cap pregunta durant el període de recuperació de la cirurgia mamària, consulteu el vostre metge.
Advertiments
- La cirurgia plàstica no és una ciència exacta. Tot i que la majoria dels pacients estan satisfets amb els seus resultats, no hi ha cap garantia que la vostra cirurgia tindrà èxit. De vegades, una sola cirurgia no aconsegueix resultats òptims, de manera que pot ser necessari un altre procediment quirúrgic.
- No conduïu durant 24 a 48 hores després de la cirurgia. Tindràs una irritació residual derivada de l’anestèsia i pot resultar adolorit, cosa que podria interferir amb la capacitat de conduir amb seguretat.
- Mantingueu les cicatrius allunyades de l’exposició solar durant almenys nou mesos a un any després de la cirurgia.
