La pell vermella i irritada pot ser frustrant i vergonyosa, però hi ha moltes maneres de trobar alleujament. Si teniu problemes d’erupció cutània, renteu la zona amb aigua tèbia i un sabó suau i suavitzeu-la amb àloe vera, loció de calamina o hidrocortisona. Si la pell és generalment sensible i propensa a enrogir-se, eviteu dutxes llargues i calentes, utilitzeu productes de neteja suaus i mantingueu la pell hidratada (tot i que algunes cremes hidratants també podrien irritar-la). Consulteu el vostre metge per trobar símptomes persistents o greus i treballeu amb ells per desenvolupar un pla de tractament a llarg termini.
Passos
Mètode 1 de 3: alleujar una erupció
Pas 1. Rentar la zona amb aigua freda i calenta i un sabó suau
Si heu desenvolupat una erupció cutània, és possible que hagi estat causada per alguna cosa a la qual és al·lèrgic o per una substància irritant. Esbandiu bé la zona amb aigua freda fins a tèbia i un netejador suau i lliure de sulfats per eliminar qualsevol rastre d’irritant.
- Eviteu els sabons antibacterians durs o els netejadors espumosos que continguin ingredients com el laurilsulfat de sodi o el sulfat de lauret d’amoni. Aquests poden agreujar la pell irritada.
- Assegureu-vos que l’aigua sigui fresca o tèbia en lloc de calenta. L’aigua calenta empitjorarà les coses.
- Eviteu utilitzar un drap. En el seu lloc, utilitzeu les mans i asseceu-vos la pell.
Pas 2. Exposeu la zona afectada a l'aire tant com sigui possible
A menys que el vostre metge ho aconselli altrament, no embeneu ni cobreu una erupció. Un embenat o un altre apòsit podria fregar contra l'erupció i empitjorar la irritació. L’exposició a l’aire afavorirà la curació i ajudarà a mantenir la zona fresca.
Si les zones afectades estan cobertes de roba, intenteu utilitzar materials naturals fluixos, com el cotó, i eviteu roba ajustada a la pell. Per exemple, utilitzeu roba interior de cotó fluix per maximitzar la circulació de l’aire i reduir la fricció
Pas 3. Eviteu la substància o el material que pugui haver causat l'erupció
Penseu en qualsevol producte cosmètic, loció, sabó o altres productes nous que hàgiu fet servir recentment. Fins i tot certs productes de maquillatge, per exemple, poden provocar una reacció al·lèrgica. Si no heu utilitzat cap producte nou, esbrineu si la zona afectada ha entrat en contacte amb joies noves, un telèfon mòbil, un instrument musical o altres objectes metàl·lics.
- Deixeu d'utilitzar o eviteu el contacte amb possibles desencadenants. L’erupció cutània pot ser deguda a un irritant, com un netejador de dissolvents, o a alguna cosa a la qual és al·lèrgic, com ara aliments, animals, acers o níquel i altres metalls.
- Si va prendre un medicament i de sobte es desenvolupa una erupció, busqueu atenció mèdica d’urgència. Això podria ser un signe d’una reacció al·lèrgica potencialment potencialment mortal.
Pas 4. Apliqueu una compresa fresca sobre la pell vermella rentada o una cremada solar
Si teniu un enrogiment adolorit o calent al tacte, poseu un drap net amb aigua fresca. Mantingueu-lo amb una pressió lleugera a la zona afectada durant 15 a 20 minuts per alleujar el dolor i la inflamació.
- Utilitzeu un drap fresc o gel embolicat en un drap no abrasiu durant 10-20 minuts.
- Una compresa fresca pot calmar la irritació a causa de diverses condicions, com ara erupcions per calor i èczemes, i pot ajudar a calmar les cremades solars adolorides.
Pas 5. Apliqueu àloe, loció de calamina o hidrocortisona a la pell ardent o amb pruïja
Si la pell és vermella però no experimenta dolor, ardor ni picor, normalment és millor evitar aplicar cremes medicades. Si teniu algun d’aquests símptomes, les pomades sense recepta us poden alleujar. Per obtenir els millors resultats, enganxeu-vos amb 1 producte que s’adapti millor als vostres símptomes en lloc de suprimir l’erupció amb diverses cremes.
- L’àloe vera és la millor opció per a cremades solars o altres cremades menors. També és bo per a pells seques i irritades. Massatge suaument una quantitat generosa a la zona afectada almenys dues vegades al dia.
- Calmar la pell amb picor amb loció de calamina. Agiteu bé l'ampolla, aboqueu una petita quantitat sobre una bola de cotó i, a continuació, clapeu-la a les zones afectades.
- La hidrocortisona pot reduir la inflamació, el dolor i la picor. Apliqueu-lo a la zona afectada 1 a 4 vegades al dia durant un màxim de 7 dies. Utilitzeu el producte segons les instruccions de l’etiqueta.
- Ungüents antibiòtics com la bacitracina, la A & D o la neosporina funcionen bé per curar les cremades solars.
Pas 6. Proveu de prendre un bany de farina de civada per alleujar la picor o el dolor
La farina de civada ajuda a alleujar l'envermelliment, la picor i les molèsties a causa de condicions com l'heura verinosa i la varicel·la. Barregeu 1 a 2 tasses (240 a 470 ml) de farina de civada simple i sense sabor en pols i barregeu-la en una banyera plena d’aigua tèbia. Remullar-se a la banyera durant 15 a 30 minuts i després esbandir-se amb una dutxa freda o tèbia.
En lloc de civada normal per esmorzar, també podeu utilitzar una barreja de bany de farina de civada col·loïdal, que podeu trobar a la vostra farmàcia local. Tots dos són igualment efectius
Pas 7. Busqueu atenció mèdica per trobar símptomes greus o persistents
Busqueu atenció d’emergència si l’erupció és per tot el cos o s’estén ràpidament, s’acompanya de febre, té drenatge en forma de pus o si experimenta dolor intens. Consulteu el vostre metge si persisteix durant més de 3 a 6 dies sense signes de millora o si observeu signes d’infecció.
- Els signes d’infecció inclouen un líquid groc o verd, crostes i augment de la inflamació o del dolor.
- Tot i que algunes erupcions poden ser greus, la majoria desapareixen per si soles en 1 o 2 setmanes.
- Una erupció no tractada pot causar cicatrius, així que consulteu el vostre metge tan aviat com creieu que ja no és menor.
Mètode 2 de 3: pell sensible calmant
Pas 1. Preneu-vos dutxes curtes i càlides no més d'una vegada al dia
L’aigua calenta pot assecar-se i irritar la pell, així que assegureu-vos d’utilitzar aigua tèbia quan us banyeu. Dutxar-se entre 5 i 10 minuts afegeix humitat a la pell, però passar més temps a l’aigua deixarà la pell menys hidratada.
A més, tret que sigui absolutament necessari, només us heu de banyar una vegada al dia com a màxim
Pas 2. Eviteu fregar o ratllar zones sensibles
No fregueu la pell amb un drap o utilitzeu productes exfoliants. Quan us seceu, asseceu les zones sensibles amb una tovallola en lloc de fregar-les.
Si la pell té pruïja, resisteixi les ganes de ratllar, cosa que pot provocar una infecció o cicatrius. Si cal, calma la picor amb loció de calamina, una compresa fresca o hidrocortisona
Pas 3. Utilitzeu netejadors que no formen espuma, sense fragàncies
Si la pell és propensa a la irritació, els netejadors facials, sabons per a mans i rentats corporals que utilitzeu han de ser el més suaus possible. Eviteu els sabons antibacterians i els productes que continguin sulfats (consulteu les etiquetes per trobar ingredients com el laurilsulfat de sodi).
A més, els netejadors escumosos tendeixen a assecar la pell. Trieu productes amb propietats hidratants, com ara sabons que continguin alantoïna
Pas 4. Hidratar-se regularment, sobretot just després del bany
Apliqueu una crema hidratant sense fragància quan sortiu de la dutxa o del bany i després de rentar-vos les mans. Si cal, torneu a aplicar la crema hidratant per assecar la pell segons calgui durant tot el dia.
- Busqueu cremes hidratants que continguin ingredients com ceramides, àcid hialurònic, lanolina, oli mineral i vaselina (petrolatum). Aquestes substàncies ajuden a millorar la retenció d’humitat i a enfortir la barrera cutània.
- No utilitzeu cremes hidratants amb perfums, ja que poden causar cremades o irritacions.
Pas 5. Utilitzeu protecció solar per protegir la pell dels danys causats pel sol
Apliqueu protector solar amb un SPF de 30 o més entre 15 i 20 minuts abans de sortir. Comproveu l’etiqueta del producte i assegureu-vos que bloqueja tant els raigs UVA com els raigs UVB.
L’exposició a la llum solar directa pot provocar cremades solars, provocar brots de rosàcia i sobreescalfar la pell, cosa que pot agreujar les erupcions degudes a èczemes o erupcions per calor
Pas 6. Busqueu roba de cotó en lloc de llana o fibres sintètiques
El cotó i les mescles de cotó són suaus i menys irritants que la llana, el polièster i l’acrílic. A més, portar roba ajustada i roba interior pot causar irritació o enrogiment, especialment si teniu la pell sensible.
També heu de treure les etiquetes de la roba, ja que us poden ratllar i irritar la pell
Mètode 3 de 3: Gestió de les afeccions cròniques de la pell
Pas 1. Consulteu el vostre metge principal o un dermatòleg per obtenir un diagnòstic precís
Els problemes persistents de la pell es poden deure a diverses afeccions subjacents. Informeu el vostre metge sobre els símptomes i quan van començar i feu-los saber sobre els possibles desencadenants. Realitzaran un examen físic i, si sospiten d’una al·lèrgia, pot ser que us demanin que consulteu un especialista en al·lèrgies per demanar una prova d’al·lèrgia.
Depenent dels símptomes, el vostre metge principal us pot derivar a un dermatòleg, especialista en pell o al·lergòleg
Pas 2. Apliqueu medicaments tòpics amb prescripció mèdica segons les instruccions
Els medicaments tòpics amb força de recepta solen ser la primera opció de tractament per a afeccions cròniques de la pell. Utilitzeu qualsevol ungüent amb recepta segons les instruccions del vostre metge. No deixeu d’utilitzar la medicació sense consultar prèviament amb el vostre metge.
- Per a l’èczema, el vostre metge us pot prescriure una hidrocortisona o una crema esteroide.
- Els medicaments per a la rosàcia inclouen antibiòtics orals i tòpics i ungüents medicats.
- Els medicaments tòpics per a la psoriasi inclouen àcid salicílic, cremes esteroides i retinoides.
- Si utilitzeu un ungüent amb recepta, comuniqueu al vostre metge qualsevol efecte secundari, com ara una sensació de cremor temporal, picor, dolor o augment de l'envermelliment.
- La vostra al·lèrgia pot tornar a aparèixer quan deixeu de prendre el medicament. Consulteu el vostre metge si passa això.
Pas 3. Pregunteu al vostre metge que us recomanin medicació oral
Si els medicaments tòpics no són eficaços, és possible que hàgiu de prendre medicaments orals, com ara corticoides.
- Per a una erupció infectada o per a alguns casos de rosàcia, és possible que hagueu de prendre un antibiòtic. Preneu l’antibiòtic tal com es prescriu. Si teniu una reacció al·lèrgica o dolenta a l’antibiòtic, deixeu de prendre’l i consulteu el vostre metge.
- Per controlar un cas greu de psoriasi, el vostre metge pot prescriure metotrexat. El metotrexat pot causar efectes secundaris perillosos, com ara danys pulmonars o hepàtics, per tant, preneu-lo exactament tal com es prescriu. Cal que consulteu el vostre metge per realitzar treballs regulars de sang per identificar els efectes secundaris abans que esdevinguin greus.
Pas 4. Parleu amb el vostre dermatòleg sobre la teràpia de la llum
Les teràpies amb làser i llum s’utilitzen per a diverses afeccions de la pell, inclosa la psoriasi, la rosàcia i l’èczema. Pregunteu al vostre dermatòleg si la teràpia amb llum beneficiaria la vostra condició específica. La teràpia amb llum pot augmentar el risc de càncer de pell o agreujar algunes afeccions de la pell, de manera que no és adequat per a tothom.
- Els làsers i els tractaments basats en la llum poden provocar cremades temporals, augment de la vermellor i inflor. Comenteu els possibles efectes secundaris amb el vostre dermatòleg i assegureu-vos que experimenten teràpies basades en la llum abans de sotmetre’s a cap procediment.
- La llum del sol i els llits de bronzejat també s’utilitzen per tractar l’èczema, però parleu amb el vostre metge abans de continuar amb aquest tractament.
Pas 5. Intenteu controlar els nivells d’estrès
L’estrès i l’ansietat poden agreujar afeccions de la pell com l’èczema i la rosàcia. Sempre que comenceu a sentir-vos aclaparat, proveu tècniques de relaxació, com la meditació o la respiració controlada. Compteu fins a 4 mentre inspireu profundament, manteniu-lo premut durant 4 i, a continuació, expireu lentament mentre en compteu fins a 8.
- Mentre controleu la respiració, visualitzeu paisatges calmants, com ara un lloc còmode de la vostra infància o un lloc de vacances preferit.
- Si teniu moltes coses al plat, eviteu assumir compromisos addicionals i demaneu ajuda a amics, familiars o companys de feina quan estigueu prims.
