El VIH o virus de la immunodeficiència humana és una infecció que ataca el vostre sistema immunitari i dificulta la lluita contra el cos per altres malalties. El diagnòstic de VIH és esfereïdor, però amb un tractament adequat encara es pot viure una vida plena i sana. Tot i que no hi ha cura per al VIH, podeu controlar-lo i minimitzar la quantitat de virus del cos prenent una combinació de medicaments de teràpia antiretroviral (ART). També podeu reduir el risc de desenvolupar complicacions, com ara infeccions secundàries, prenent precaucions de seguretat i practicant una bona atenció domiciliària.
Passos
Mètode 1 de 3: Obtenir tractaments mèdics
Pas 1. Feu la prova per determinar l'estadi de la infecció
Si se us ha diagnosticat el VIH, és fonamental que comenceu el tractament el més aviat possible. Per assegurar-vos que obteniu el millor tractament possible, és probable que el vostre metge us recomani fer proves per determinar la gravetat de la infecció. Pregunteu al vostre metge sobre:
- Un recompte de cèl·lules T CD4. Aquesta prova comprova els nivells d’un tipus específic de glòbuls blancs atacats pel VIH. Si el recompte de cèl·lules T CD4 cau per sota de 200, el vostre metge us diagnosticarà la sida (síndrome d’immunodeficiència adquirida), encara que no tingueu cap símptoma.
- Una prova de càrrega viral. Aquesta prova comprovarà la quantitat de virus que hi ha a la sang. Amb els medicaments contra el VIH, és possible que pugueu reduir la vostra càrrega viral a nivells indetectables.
- Una prova de resistència als medicaments. Algunes formes de VIH són resistents als medicaments antiretrovirals. Si el vostre metge determina que teniu una d’aquestes soques, escollirà opcions de tractament que tinguin més probabilitats de treballar amb la vostra forma particular de virus. Normalment, aquesta prova es fa si hi ha proves que el vostre règim actual de tractament farmacològic no funciona (com ara una càrrega viral molt alta).
Pas 2. Demaneu al vostre metge que us comprovi si hi ha complicacions
El vostre metge pot fer proves per esbrinar si teniu altres infeccions o afeccions que sovint es produeixen juntament amb el VIH. Si teniu alguna d’aquestes complicacions, parleu amb el vostre metge sobre la millor manera de tractar-les.
- El vostre metge pot provar-vos si hi ha malalties com ara tuberculosi, hepatitis, altres infeccions de transmissió sexual, infeccions del tracte urinari, danys hepàtics o renals o toxoplasmosi.
- Podeu ajudar el vostre metge a identificar possibles complicacions o infeccions secundàries explicant-li els símptomes que heu experimentat.
- El vostre metge també us recomanarà que realitzeu treballs de laboratori regularment (normalment cada 3-6 mesos fins a un cop a l'any) per controlar el vostre estat general. Per exemple, és probable que necessiteu un recompte sanguini complet (CBC) cada 3-6 mesos, un panell metabòlic bàsic (BMP) 1-2 mesos després d’iniciar el tractament i després cada 3-6 mesos i una anàlisi d’orina un cop a l’any.
Pas 3. Preneu medicaments antiretrovirals per controlar el virus
El tractament més comú contra el VIH és una combinació de medicaments dissenyats per bloquejar els efectes del virus. Aquests medicaments no curaran la vostra infecció, però poden controlar-la, minimitzar els símptomes i proporcionar-vos la millor qualitat de vida possible. Probablement, el vostre metge us recomanarà una combinació de 3 medicaments que haureu de prendre cada dia durant la resta de la vostra vida. Els tipus més freqüents de medicaments contra el VIH inclouen: NNRTI, NRTI i PIs, inhibidors d’entrada o fusió i inhibidors d’integrases.
Pas 4. Informeu el vostre metge si experimenta efectes secundaris del tractament
Malauradament, els medicaments contra el VIH poden tenir diversos efectes secundaris, alguns dels quals poden ser greus. Informeu al vostre metge si experimenta algun d'aquests efectes secundaris. És possible que puguin ajustar els medicaments o recomanar altres medicaments o canvis dietètics que puguin ajudar a mantenir els efectes secundaris sota control. Els efectes secundaris més comuns inclouen:
- Cansament
- Nàusees, vòmits o diarrea
- Mal de cap
- Febre
- Rampes musculars
- Dificultat per dormir
- Mareig
Advertència:
Alguns medicaments contra el VIH poden tenir efectes més greus sobre la salut a llarg termini, com ara malalties del cor, danys hepàtics i renals i debilitament dels ossos. Col·laboreu estretament amb el vostre metge per controlar les reaccions a la medicació.
Pas 5. Aneu a les cites de seguiment periòdiques amb el vostre metge
Mentre esteu tractant el VIH, consulteu el vostre metge amb la freqüència que us recomanin controlar la vostra condició i assegureu-vos que els medicaments funcionen correctament. Quan consulteu el vostre metge, feu-li saber si hi ha hagut canvis en la vostra condició o si teniu cap dubte o dubte.
- No dubteu a trucar al vostre metge entre les cites programades regularment si teniu dubtes o si els símptomes canvien o empitjoren.
- El nombre i el tipus de consultes mèdiques que haureu d’anar dependrà de diversos factors, com ara l’edat, el sexe, la salut general, els factors de risc de complicacions i l’etapa de la infecció.
- Per assegurar-vos que els vostres medicaments funcionen, el vostre metge us recomanarà proves de laboratori periòdiques. Inclouran proves d’ARN del VIH (per comprovar la quantitat del virus que hi ha a la sang) i proves de recompte de cèl·lules CD4.
- Aquestes proves poden ser menys freqüents a mesura que progressi el tractament. Per exemple, haureu de fer proves de càrrega viral cada 4-8 setmanes després d’iniciar el tractament per primera vegada. Un cop la vostra càrrega viral sigui indetectable, només necessitareu la prova cada 3-6 mesos.
Pas 6. Informeu al vostre metge si està embarassada
Les dones embarassades amb VIH necessiten una atenció especial per evitar que el virus passi al nadó. Si està embarassada i és seropositiva, informi-ho immediatament al seu metge. Poden prendre mesures per mantenir-vos sans i segurs a vosaltres i al vostre bebè durant i després de l’embaràs. Podeu protegir el vostre bebè abans i després del naixement:
- Prendre medicaments antiretrovirals durant l’embaràs segons el que el metge li hagi prescrit.
- Tenir una cesària en lloc d’un part vaginal.
- Utilitzar fórmules per alimentar el vostre bebè en lloc d’alletar.
- Administrar medicaments antiretrovirals al vostre nadó 4 vegades al dia fins que compleixin les 6 setmanes.
Pas 7. Mireu en unir-vos a un assaig clínic
Els assaigs clínics us ofereixen oportunitats per provar tractaments nous i experimentals contra el VIH. Fins i tot si no es beneficia directament de l’assaig, la vostra participació pot ajudar a altres persones amb VIH en el futur. Pregunteu al vostre metge si us poden recomanar assajos clínics a la vostra zona.
Podeu trobar una llista d’assaigs clínics relacionats amb el tractament del VIH i les complicacions relacionades amb el VIH / SIDA aquí:
Mètode 2 de 3: Prevenció d’infeccions oportunistes
Pas 1. Seguiu les vostres vacunes
Si teniu VIH, teniu més risc de desenvolupar altres infeccions. Com que el vostre sistema immunitari està debilitat, aquestes infeccions també poden posar-vos en perill de desenvolupar greus problemes de salut. Pregunteu al vostre metge per obtenir vacunes per protegir-vos d’infeccions com la grip, la pneumònia i l’hepatitis A i B.
Quan s’administren vacunes, assegureu-vos que el vostre metge sap que teniu el VIH. Algunes vacunes, com les que contenen versions debilitades del virus viu, són perilloses per a les persones amb un sistema immunitari debilitat
Pas 2. Practicar sexe segur
Tenir relacions sexuals segures no només protegirà la vostra parella contra la captura del VIH, sinó que també evitarà que pugueu detectar altres infeccions de transmissió sexual (ITS). Per protegir-vos i la vostra parella sexual:
- Utilitzeu un preservatiu cada vegada que tingueu relacions sexuals. Si sou al·lèrgic al làtex, trieu un preservatiu de poliuretà.
- Limiteu el nombre de persones amb qui tingueu relacions sexuals. Si teniu moltes parelles sexuals, és més probable que agafeu una ITS o en doneu una a algú més.
- Eviteu beure alcohol o consumir drogues abans de tenir relacions sexuals. L’ús de drogues o alcohol pot afectar el vostre criteri i fer que tingueu més probabilitats de prendre decisions arriscades (com ara no utilitzar preservatiu).
- Prengui sempre els medicaments contra el VIH mentre estigui sexualment actiu. Això farà que tingueu menys probabilitats de transmetre una infecció a la vostra parella i també us farà menys vulnerable a altres infeccions.
Consell:
Si us preocupa transmetre la infecció pel VIH a una parella, parleu-los sobre com rebre una recepta de medicaments preventius del vostre metge. La vostra parella pot prendre aquest medicament (anomenat profilaxi pre-exposició o PrEP) per fer que siguin menys propensos a contraure la malaltia.
Pas 3. Eviteu els aliments i l'aigua possiblement contaminats
Si teniu VIH, és més probable que tingueu infeccions greus en menjar aliments contaminats amb bacteris o virus. Per evitar-ho, tingueu precaució sobre el que mengeu i beveu. Per exemple:
- Eviteu menjar aliments crus o poc cuits.
- No consumiu productes lactis ni sucs de fruita sense pasteuritzar.
- Mantingueu-vos allunyats dels brots crus, com l’alfals o els brots de mongeta.
- Renteu sempre els productes frescos i assegureu-vos que tots els equips o superfícies que utilitzeu per preparar els aliments estiguin netejats adequadament.
- Beure aigua filtrada o embotellada en lloc d’aigua de l’aixeta o aigua extreta directament de fonts naturals, com llacs o rierols.
Pas 4. Tingueu cura quan interactueu amb les mascotes
Tenir el VIH no vol dir que hagi de renunciar als beneficis de l’acompanyament animal. Tot i això, cal tenir molta cura de no detectar possibles infeccions o paràsits de les seves mascotes. Renteu-vos sempre les mans a fons amb aigua tèbia i sabó després de manipular les vostres mascotes, netejar gàbies o canviar les escombraries.
Si és possible, demaneu a algú altre de casa vostra que s’encarregui de netejar caixes de brossa o gàbies per a mascotes
Pas 5. No compartiu agulles ni altres equips d'injecció
Si utilitzeu drogues recreatives o qualsevol altre tipus de medicament o medicament que s’injecti amb una agulla, no compartiu mai les vostres agulles o xeringues amb una altra persona. Utilitzeu sempre una agulla i una xeringa noves.
Compartir agulles pot comportar el risc de contagiar-se d’una altra infecció, com l’hepatitis. També pot fer que altres persones tinguin el VIH en perill
Mètode 3 de 3: gestionar la vostra condició a casa
Pas 1. Creeu una rutina diària per prendre la medicació
Quan es té VIH, és molt important prendre la medicació cada dia per mantenir la infecció controlada. Saltar-se els medicaments pot empitjorar la infecció, comportar el risc de transmetre el virus a altres persones i augmentar el risc de desenvolupar una soca de VIH resistent als medicaments. Treballa per desenvolupar una rutina per ajudar-te a estar al dia de les dosis diàries.
- Intenteu prendre els medicaments a la mateixa hora cada dia. Per ajudar-vos amb això, podeu configurar una alarma, utilitzar una aplicació de recordatori de medicaments o demanar a un amic o membre de la família que us ajudi a recordar-lo.
- Informeu el vostre metge si teniu problemes per complir la vostra rutina de medicaments per qualsevol motiu, com ara dificultats per recordar-vos de prendre les píndoles, problemes per empassar-vos les píndoles o problemes econòmics que dificulten l’assumpte de la vostra medicació. Us poden donar consells sobre com gestionar aquests problemes.
- No deixeu mai de prendre els medicaments, encara que no tingueu cap símptoma o que les proves demostrin que la vostra càrrega viral no és detectable. Parleu sempre amb el vostre metge abans de fer cap canvi a la vostra rutina de medicaments.
Pas 2. Feu una dieta saludable
Menjar bé pot augmentar el sistema immunitari, augmentar els nivells d’energia i fins i tot minimitzar alguns efectes secundaris habituals de la medicació contra el VIH. Seguiu una dieta rica en fruites i verdures, cereals integrals i proteïnes magres (com ara peixos, aus de carn blanca i mongetes).
Si no esteu segur de quins aliments són els més saludables per a vosaltres, parleu amb el vostre metge o un dietista
Pas 3. Pregunteu al vostre metge per provar suplements
Alguns suplements dietètics poden ser útils per alleujar alguns dels símptomes del VIH. Abans de provar qualsevol suplement, parleu amb el vostre metge. Alguns suplements poden interactuar malament amb els medicaments per al VIH. Els suplements potencialment útils inclouen:
- Acetil-L-carnitina. Aquest suplement pot ajudar a alleujar el dolor nerviós associat al VIH.
- Proteïna de sèrum. La proteïna del sèrum de llet us pot ajudar a guanyar pes i reduir la diarrea. També hi ha algunes proves que poden augmentar el recompte de cèl·lules T CD4, les cèl·lules immunes que són atacades per la infecció pel VIH.
Advertència:
Alguns suplements poden fer que els vostres medicaments contra el VIH siguin menys eficaços. No prengueu suplements d’all ni herba de Sant Joan si esteu tractant-vos del VIH i informeu el vostre metge abans de prendre cap altre suplement.
Pas 4. Contacteu amb la vostra xarxa d'assistència
Tot i que el VIH és molt més manejable del que solia ser gràcies als avenços actuals en medicina, encara pot ser devastador des del punt de vista emocional, físic i financer. Si teniu problemes per fer front a la vostra malaltia, contacteu amb amics i familiars per obtenir ajuda. També us podeu beneficiar d’unir-vos a un grup de suport o parlar amb un assessor.
