L'extracte de fulla de carxofa és un suplement a base d'herbes i una medicina complementària que es creu que redueix el colesterol, redueix els problemes estomacals i augmenta la producció de bilis. Podeu prendre extracte de fulla de carxofa fins a tres vegades al dia. No obstant això, haureu de consultar amb el vostre metge per assegurar-vos que no interfereixi amb els vostres medicaments o afeccions mèdiques actuals. Per trobar un extracte de fulla de carxofa, potser haureu de fer una mica d’investigació per assegurar-vos que el suplement que compreu sigui segur.
Passos
Mètode 1 de 3: Prendre l'extracte
Pas 1. Empassa una píndola fins a tres vegades al dia
La dosi típica d’una píndola estandarditzada és de 300 a 640 mg. Es recomana prendre aquesta dosi tres vegades al dia. És possible que hàgiu de prendre-ho fins a sis setmanes per veure els efectes.
- La dosi diària típica d’extracte de carxofa és d’entre 1, 240 i 1, 800 mg per a la majoria de la gent. Pregunteu al vostre metge quina pot ser la millor dosi per a vosaltres.
- Preneu la píndola amb aigua si teniu dificultats per empassar-les en sec.
- Per ajudar-vos a recordar de prendre-la tres vegades al dia, és possible que vulgueu prendre-la quan esmorzeu, dineu i sopeu. L’extracte de fulla de carxofa no s’ha de prendre amb els aliments, tot i que pot ser-ho si es vol.
Pas 2. Consumeix fulles seques com a substitut
Pot ser difícil trobar una píndola d’extracte de fulla de carxofa normalitzada. Si no podeu prendre una pastilla, podeu pesar entre 1 i 4 grams de fulles de carxofa seques. Podeu empolvorar les fulles amb un morter i una mà. Consumeixi cada dosi fins a tres vegades al dia.
- Si menjar les fulles no us agrada, podeu preparar-les com a te. Col·loqueu les fulles en un colador de te i aboqueu-hi aigua calenta. Deixeu-los empinar uns minuts.
- Podeu comprar fulles seques en línia o a una botiga de subministraments d’herbes. També podeu assecar-los posant-los al forn o al deshidratador entre una i quatre hores. Estableix la temperatura entre 35 ° C (95 ° F) i 46 ° C (115 ° F).
Pas 3. Continueu amb la vostra altra medicació
L’extracte de fulla de carxofa és un medicament complementari. Això significa que té uns beneficis modestos per a la salut, però no és un bon substitut de la medicació. Si teniu una malaltia que penseu que es pot tractar amb extracte de fulla de carxofa, parleu amb el vostre metge. Assegureu-vos que no interfereixi amb la vostra medicació normal. Continueu prenent la medicació segons les indicacions.
Mètode 2 de 3: determinar si l'extracte de fulla de carxofa és adequat per a vosaltres
Pas 1. Parleu amb el vostre metge
Abans de començar qualsevol medicament complementari o complementari, parleu sempre amb el vostre metge. Expliqueu-los per què voleu prendre extracte de fulla de carxofa i pregunteu-los si creuen que interferirà amb algun dels vostres medicaments actuals.
Tot i que es coneixen pocs efectes secundaris de l'extracte de fulla de carxofa, pot empitjorar els problemes de les vies biliars, augmentar el sagnat o causar erupcions
Pas 2. Investigueu la vostra condició
L'extracte de fulla de carxofa pot ajudar a reduir els símptomes de certes afeccions mèdiques i malalties. Si pateix una condició particular, és possible que trobeu que l’extracte de fulla de carxofa proporciona alleujament quan es pren amb la medicació normal. Aquestes condicions inclouen:
- Síndrome de l'intestí irritable
- Colesterol alt (hipercolesterolèmia)
- Hiperlipidèmia
- Hiperlipoproteinèmia
- Malestar gastrointestinal crònic
Pas 3. Feu una prova de colesterol
L’extracte de fulla de carxofa s’utilitza més sovint per reduir els nivells de colesterol. Si teniu un colesterol alt o si teniu una afecció relacionada amb el colesterol, com la hiperlipoproteinèmia, un extracte de fulla de carxofa us pot ajudar a controlar-lo. Si no esteu segur dels nivells de colesterol, demaneu al vostre metge que faci una prova de colesterol.
- És possible que no pugueu menjar durant dotze hores abans de la prova. Es tracta d’un tipus d’anàlisi de sang, cosa que significa que se us extreurà la sang.
- Si els nivells mitjans de colesterol són de 5,17 mmol / L (200 mg / dL), és possible que tingueu hipercolesterolèmia. L’extracte de fulla de carxofa us pot ajudar a controlar lleugerament els vostres nivells com a medicament complementari, però encara hauríeu de prendre la medicació que us hagi prescrit el vostre metge.
Pas 4. Eviteu l'extracte de fulla de carxofa si teniu una al·lèrgia o una condició biliar
Tot i que la majoria de la gent no tindrà una reacció adversa a l'extracte de fulla de carxofa, l'haureu d'evitar si teniu al·lèrgia a la carxofa o a qualsevol planta relacionada amb la carxofa (com ara margarides). A més, aquells que tenen obstruccions per les vies biliars, com els càlculs biliars, poden trobar que empitjora la seva condició.
- Les al·lèrgies a la carxofa es manifesten sovint com erupcions cutànies (dermatitis).
- Mai no s’ha provat la seva seguretat durant l’embaràs. Si està embarassada o en període de lactància, potser voldreu evitar l'extracte de fulles de carxofa per si de cas.
Mètode 3 de 3: trobar un extracte de bona reputació
Pas 1. Confieu en marques verificades
Hi ha moltes marques a Internet que ofereixen extracte de fulla de carxofa, però heu de tenir precaució quan feu una comanda a Internet. Cerqueu marques que reconegueu i confieu. Feu una comanda des del seu lloc web oficial. Aquestes marques es poden fabricar en instal·lacions registrades, com ara una instal·lació registrada per la FDA. Algunes bones marques inclouen:
- Extracte de carxofa GNC Herbal Plus
- Bona càpsula d’extracte de carxofa natural
- Extracte de fulla de carxofa Superior Labs
Pas 2. Cerqueu segells de verificació
Els suplements no estan subjectes a les mateixes normatives de la FDA que els medicaments, el que significa que no estan provats de seguretat i eficàcia. Això significa que és possible que els suplements no continguin la dosi anunciada ni tan sols els ingredients anunciats. Algunes empreses decideixen que els seus productes siguin verificats per organitzacions independents, que faran proves de contaminants perillosos i s’asseguraran que el producte conté les quantitats tal i com s’anuncien. Cerqueu segells de les organitzacions següents:
- Farmacopea dels EUA ("verificat per USP")
- NSF Internacional
- ConsumerLab.com
- UL
Pas 3. Llegiu els ingredients
La FDA requereix que tots els ingredients d’un suplement a base d’herbes apareguin a l’etiqueta (tot i que, tingueu en compte, s’ha demostrat que no totes les empreses ho compleixen). En prendre extracte de fulla de carxofa, és possible que no vulgueu que altres ingredients interfereixin amb la dosi. Algunes empreses extractores poden intentar diluir els extractes amb altres ingredients. Assegureu-vos de llegir sempre l’etiqueta abans de comprar.
- La carxofa pot figurar en un dels seus noms científics. Aquests inclouen Cynara scolymus L. i C. cardunculus L.
- Si feu compres en línia i la botiga no ofereix una llista d’ingredients, no compreu l’extracte.
Pas 4. Eviteu els productes estrangers
Els productes fabricats i importats de l’estranger no estan subjectes a la normativa de la FDA i, per tant, és impossible saber si realment rebeu extracte de fulla de carxofa o un substitut més econòmic. Alguns suplements estrangers també poden contenir substàncies tòxiques que no s’inclouen a l’etiqueta. Compreu sempre productes nacionals per assegurar-vos que rebeu el suplement de màxima qualitat possible.
Pas 5. Cerqueu la dosi adequada
El vostre metge us pot orientar sobre la quantitat adequada que necessiteu al dia. Si encara no esteu segur de quant necessiteu, busqueu pastilles que ofereixen entre 300 i 640 mg en cada dosi. Aquesta és la quantitat recomanada per a la majoria d’adults sans.
Consells
- Preneu només un suplement a base d’herbes alhora perquè pugueu saber si és efectiu o no.
- El fet que un suplement estigui marcat com a "natural" no vol dir que en realitat ho sigui. El terme "natural" es pot aplicar a qualsevol producte.
- Investigueu sempre la marca de l'extracte abans de prendre-la.
Advertiments
- Els estudis realitzats fins ara sobre l'eficàcia de l'extracte de fulla de carxofa han estat limitats i de mida reduïda. Això significa que els efectes, beneficis i conseqüències de l'extracte de fulla de carxofa són poc coneguts. Assumeix-ho sota el teu propi risc.
- No prengueu extracte de fulla de carxofa si teniu càlculs biliars.
- No feu extractes abans de la cirurgia, ja que poden interferir amb la coagulació o l’anestèsia.
