Si vostè o algú que coneixes té risc de patir pressió arterial alta o baixa, és possible que vulgueu invertir en un kit manual de pressió arterial per a ús domèstic. Aprendre a prendre la pressió arterial manualment pot requerir una mica de pràctica, però en realitat és bastant fàcil un cop hàgiu après com fer-ho. Haureu de saber què cal posar, quan prendre la pressió arterial, com prendre-la amb precisió i com interpretar els resultats. Amb una mica de pràctica, sabreu com trobar les vostres lectures de pressió sistòlica i diastòlica i què signifiquen en realitat aquestes xifres.
Passos
Primera part de 4: Preparació per comprovar la pressió arterial
Pas 1. Verifiqueu que tingueu la mida del puny adequada
Un braçalet de pressió arterial de mida estàndard comprat a una farmàcia s’adapta al braç de la majoria d’adults. No obstant això, si teniu un braç especialment estret o ample, o si teniu previst prendre la pressió arterial d'un nen, és possible que necessiteu una mida diferent.
- Comproveu la mida d’un puny abans de comprar-lo. Mireu la línia "índex". Aquesta és la línia d’abast del puny que indica si s’adapta. Una vegada que estigui al braç del pacient, us indicarà si la circumferència del braç s'adapta o no a la zona de "rang" del puny.
- Si no utilitzeu la mida adequada del puny, podreu acabar amb una mesura inexacta.
Pas 2. Eviteu els factors que poden augmentar la pressió arterial
Certes afeccions poden provocar un augment temporal de la pressió arterial. Per obtenir una mesura precisa, vosaltres o el vostre pacient heu d’evitar aquestes condicions abans de prendre la pressió arterial.
- Entre els factors que poden afectar la pressió arterial s’inclouen: l’estrès, el tabaquisme, l’exercici físic, les temperatures fredes, l’estómac ple, la bufeta plena, la cafeïna i alguns medicaments.
- La pressió arterial pot canviar al llarg del dia. Si necessiteu revisar la pressió arterial del pacient regularment, intenteu fer-ho a la mateixa hora aproximada cada dia.
Pas 3. Trobeu un lloc tranquil
Haureu d’escoltar els batecs del cor o del vostre pacient, de manera que és ideal un entorn tranquil. Una habitació tranquil·la també és una habitació tranquil·la, de manera que és més probable que algú que descansi en una habitació tranquil·la mentre comprova la seva pressió arterial estigui relaxat i no estressat. Per tant, és més probable que obtingueu una lectura precisa.
Pas 4. Posa't còmode
Atès que l'estrès físic pot afectar la lectura de la pressió arterial, vosaltres o el pacient que feu la lectura us hauríeu de sentir còmodes. Per exemple, utilitzeu el bany abans de prendre la pressió arterial. També és una bona idea mantenir-se calent. Busqueu una habitació càlida o, si la sala és freda, utilitzeu una capa de roba addicional per mantenir-la calenta.
A més, si teniu mal de cap o mal de cos, intenteu reduir o alleujar el dolor abans de prendre la pressió arterial
Pas 5. Traieu les mànigues estretes
Estireu la màniga esquerra o, millor encara, canvieu-vos amb una camisa que deixi al descobert la part superior del braç. La pressió arterial s’ha de mesurar des del braç esquerre, de manera que s’ha de treure la màniga del braç superior esquerre.
Pas 6. Descanseu de 5 a 10 minuts
Descansar assegurarà que la freqüència cardíaca i la pressió arterial tinguin la possibilitat d’estabilitzar-se abans de prendre la mesura.
Pas 7. Trobeu un lloc còmode i adequat per prendre la pressió arterial
Seure en una cadira al costat d’una taula. Recolzeu l'avantbraç esquerre sobre la taula. Col·loqueu el braç esquerre de manera que descansi aproximadament al nivell del cor. Mantingueu el palmell de la mà cap amunt.
Seu dret. L’esquena ha d’estar contra el respatller de la cadira i les cames han d’estar sense creuar
Part 2 de 4: Posicionament del puny de la pressió arterial
Pas 1. Localitzeu el pols
Col·loqueu els dits índex i mig sobre el centre interior del colze interior. Quan premeu lleugerament, hauríeu de poder sentir el pols de l’artèria braquial des d’aquesta posició.
Si teniu dificultats per localitzar el pols, col·loqueu el cap de l’estetoscopi (la peça rodona al final del tub) a la mateixa zona general i escolteu fins que sentiu els batecs del cor
Pas 2. Emboliqueu el puny al braç
Introduïu l'extrem del puny a través del bucle metàl·lic i feu-lo lliscar al braç superior. El puny ha d’estar a aproximadament 2,5 cm (1 polzada) per sobre del revolt del colze i ha d’estar uniformement ajustat al voltant del braç.
Assegureu-vos que la pell no quedi pessigada pel puny mentre l’emboliqueu de forma segura. El puny ha de tenir un velcro resistent, que mantindrà el puny tancat
Pas 3. Comproveu l'estanquitat del puny lliscant dues puntes dels dits per sota
Si podeu moure les dues puntes dels dits sota la vora superior però no podeu enfonsar els dits complets sota el puny, el puny és prou ajustat. Si podeu fixar els dits complets sota el puny, haureu d'obrir el puny i estirar-lo més fort abans de tornar-lo a tancar.
Pas 4. Feu lliscar el cap de l'estetoscopi sota el puny
El cap ha d’estar cap per avall, amb la part ampla de la peça del pit en contacte amb la pell. S'ha de col·locar directament sobre el pols de l'artèria braquial que heu trobat anteriorment.
Col·loqueu també els auriculars de l’estetoscopi a les orelles. Els auriculars haurien de mirar cap endavant i apuntar cap a la punta del nas
Pas 5. Col·loqueu l'indicador i la bomba
Cal situar l’indicador on es pugui veure. Mantingueu l'indicador lleugerament al palmell de la mà esquerra si preneu la vostra pròpia pressió arterial. Si pren la pressió arterial d'una altra persona, podeu mantenir l'indicador en la posició que vulgueu sempre que pugueu veure clarament la cara de l'indicador. Heu de mantenir la bomba a la mà dreta.
Gireu el cargol de la bombeta de la bomba en sentit horari per tancar la vàlvula de flux d’aire, si cal
Part 3 de 4: mesurar la pressió arterial
Pas 1. Infla el puny
Premeu ràpidament la bombeta de la bomba fins que deixeu de sentir el so del vostre pols a través de l’estetoscopi. Atureu-vos un cop l'indicador llegeixi de 30 a 40 mmHg per sobre de la pressió arterial normal.
Si no coneixeu la pressió arterial normal, infleu el puny fins que el manòmetre llegeixi entre 160 i 180 mmHg
Pas 2. Desinfla el puny
Obriu la vàlvula de flux d’aire girant el cargol en sentit antihorari. Deixeu que el puny es desinfli gradualment.
L'indicador hauria de caure 2 mm, o dues línies sobre l'indicador, per segon
Pas 3. Escolteu la lectura sistòlica
Tingueu en compte la mesura del mesurador en el moment precís en què torneu a sentir el batec del cor. Aquesta mesura és la vostra lectura sistòlica.
La pressió arterial sistòlica es refereix a la força que la sang exerceix contra les parets de l'artèria mentre el cor bomba. Aquesta és la pressió arterial creada quan el cor es contrau
Pas 4. Escolteu la lectura diastòlica
Tingueu en compte la mesura de l'indicador en el moment precís en què desapareix el so del batec del cor. Aquesta mesura és la vostra lectura diastòlica.
La pressió arterial diastòlica fa referència a la pressió arterial entre els batecs del cor
Pas 5. Descanseu i repetiu la prova
Deixeu que el puny es desinfli completament. Després de diversos minuts, seguiu els mateixos passos per fer una altra mesura. Si la pressió arterial encara és alta, penseu en comparar les lectures amb l’altre braç.
Es poden produir errors mentre es pren la pressió arterial, sobretot si no està acostumat a fer-ho. Com a tal, és important comprovar de nou els vostres resultats fent una segona mesura
Part 4 de 4: Interpretació dels resultats
Pas 1. Conegueu quina ha de ser la pressió arterial normal
Per a un adult, la pressió arterial sistòlica ha de ser inferior a 120 mmHg i la pressió arterial diastòlica ha de ser inferior a 80 mmHg.
Aquest interval es considera "normal". Cal mantenir conductes saludables, incloses la dieta i l’exercici físic, per mantenir aquest rang de pressió arterial
Pas 2. Agafar signes de prehipertensió
La prehipertensió no és necessàriament perillosa per si mateixa, però algú amb prehipertensió corre el risc de patir hipertensió en el futur. Un adult en estat de prehipertensió tindrà una pressió arterial sistòlica entre 120 i 139 mmHG i una pressió arterial diastòlica entre 80 i 89 mmHg.
Parleu amb un professional de la salut per fer canvis a la vostra dieta i estil de vida per tal de baixar la pressió arterial
Pas 3. Detectar signes d’hipertensió en etapa 1
Durant la hipertensió de l'estat 1, també coneguda simplement com a pressió arterial alta, la pressió arterial sistòlica d'un adult és d'entre 140 i 159 mmHg. La pressió arterial diastòlica oscil·la entre els 90 i els 99 mmHg.
La hipertensió requereix atenció mèdica professional. Programa una cita amb el teu metge perquè pugui prescriure un medicament adequat per a la hipertensió
Pas 4. Valoreu si teniu hipertensió en etapa 2, també coneguda com a hipertensió arterial
Es tracta d’una afecció greu i que requereix atenció mèdica ràpida. Si la pressió arterial sistòlica és igual o superior a 160 mmHg i la pressió arterial diastòlica és igual o superior a 100 mmHg, teniu hipertensió en fase 2.
Pas 5. Compreneu que la pressió arterial també pot ser massa baixa
Si la pressió arterial sistòlica es manté al voltant dels 85 mmHg i la pressió diastòlica es manté al voltant dels 55 mmHg, la pressió arterial pot ser massa baixa. Els símptomes de la pressió arterial baixa inclouen marejos, desmais, deshidratació, falta de concentració, problemes de visió, nàusees, fatiga, depressió, respiració ràpida i pell clamosa.
Parleu amb el vostre metge per discutir els possibles motius de la caiguda de la pressió arterial i les possibles maneres d’elevar-la fins als nivells normals
Pas 6. Consulteu un metge si sospiteu que teniu algun estadi d’hipertensió o pressió arterial baixa
El vostre metge tornarà a provar la pressió arterial per assegurar-vos que les vostres lectures siguin exactes. Si teniu hipertensió o prehipertensió, el vostre metge us farà recomanacions per reduir la pressió arterial. Això inclourà canvis en l’estil de vida, si teniu prehipertensió, a més de medicaments si teniu hipertensió real.
- El metge també pot provar altres afeccions que dificulten la pressió arterial normal, especialment si el pacient ja està prenent medicaments.
- Si ja esteu prenent medicaments per a la pressió arterial, el metge us pot suggerir una teràpia o considerar la possibilitat de provar problemes de salut addicionals que impedeixin que el medicament funcioni correctament.
