En medicina, la pressió arterial sistòlica d'una persona és la pressió de la sang a les artèries durant els batecs del cor, mentre que la pressió arterial diastòlica d'una persona és la pressió de la sang durant el període de "descans" entre batecs. Tot i que ambdues mesures són importants per si mateixes, també és important conèixer la pressió arterial mitjana per a determinats propòsits (com ara determinar fins a quin punt la sang arriba als òrgans del cos). Aquest valor, anomenat pressió arterial mitjana (o "MAP"), es pot trobar fàcilment amb l'equació MAP = (2 (DBP) + SBP) / 3, on DBP = pressió diastòlica i SBP = pressió sistòlica.
Passos
Part 1 de 3: Ús de fórmules MAP
Pas 1. Prengui la pressió arterial
Per poder calcular la vostra pressió arterial mitjana, haureu de conèixer la vostra diastòlic i sistòlica pressions sanguínies. Si encara no els coneixeu, agafeu la pressió arterial per trobar-los. Tot i que hi ha una varietat de mètodes elegants per prendre la vostra pròpia pressió arterial, tot el que necessiteu per obtenir uns resultats raonablement precisos és un puny de pressió arterial i un estetoscopi. Com a recordatori, la pressió arterial quan sentiu el primer batec a l’estetoscopi és la pressió sistòlica i la pressió arterial quan deixeu d’escoltar els batecs és la vostra diastòlica.
- Si no esteu segur de com prendre la vostra pròpia pressió arterial, consulteu la secció següent per obtenir instruccions pas a pas o consulteu el nostre article sobre aquest tema.
- Una altra opció és utilitzar les màquines de pressió arterial automàtiques disponibles de forma gratuïta a moltes farmàcies i botigues de queviures.
Pas 2. Utilitzeu la fórmula MAP = (2 (DBP) + SBP) / 3
Un cop coneguda la pressió arterial diastòlica i sistòlica, és fàcil trobar el MAP. Simplement multipliqueu el diastòlic per dos, afegiu-lo al vostre sistòlic i dividiu el total per tres. Això és essencialment el mateix que l'equació bàsica per trobar la mitjana (mitjana) d'un interval de nombres. MAP es mesura en mm Hg (o "mil·límetres de mercuri"), una mesura de pressió estàndard.
- Tingueu en compte que la pressió diastòlica es multiplica per dos perquè el sistema cardíac passa aproximadament dos terços del seu temps en la fase de diàstole "en repòs".
- Per exemple, diguem que prenem la pressió arterial i comprovem que tenim una pressió diastòlica d’aproximadament 87 i una pressió sistòlica d’uns 120. En aquest cas, connectaríem els nostres valors a la nostra equació i resoldríem el següent: MAP = (2 (87) + 120) / 3 = (294) / 3 = 98 mm Hg.
Pas 3. Alternativament, utilitzeu la fórmula MAP = 1/3 (SBP - DBP) + DBP
Una altra manera de trobar el vostre MAP és amb aquesta senzilla equació alternativa. Resteu el diastòlic del vostre sistòlic, dividiu-lo per tres i afegiu-ne el diastòlic. El resultat que obtingueu hauria de ser exactament el mateix que obtindríeu de l’equació anterior.
Utilitzant els mateixos valors de pressió arterial que els anteriors, podem resoldre aquesta equació de la següent manera: MAP = 1/3 (120 - 87) + 87 = 1/3 (33) + 87 = 11 + 87 = 98 mm Hg.
Pas 4. A efectes d'estimació, utilitzeu la fórmula MAP aprox = CO × SVR
En situacions mèdiques, aquesta equació alternativa, que utilitza les variables del rendiment cardíac (CO; mesurat en L / min) i de la resistència vascular sistèmica (SVR; mesurada en mm HG × min / L), s’utilitza de vegades per trobar una estimació ràpida per a MAPA de la persona. Tot i que els resultats d’aquesta equació de vegades no són exactes al 100%, solen ser adequats com a estimacions aproximades. Tingueu en compte que el CO i el SVR es mesuren generalment en entorns mèdics amb equips especials (tot i que és possible trobar-los amb mètodes més senzills).
Per a la dona mitjana, el rendiment cardíac normal és d’uns 5 L / min. Si suposem un SVR de 20 mm HG × min / L (a l'extrem alt dels nivells normals), el MAP de la femella serà d'aproximadament 5 × 20 = 100 mm Hg.
Pas 5. Penseu en utilitzar una calculadora per comoditat
És important tenir en compte que els càlculs MAP no s’han de fer manualment. Si teniu pressa, una gran varietat de calculadores en línia (com aquesta) us poden permetre trobar el vostre valor MAP instantàniament introduint simplement els vostres valors de pressió arterial.
Part 2 de 3: Entendre el vostre valor MAP
Pas 1. Conegueu l'interval MAP "normal"
Igual que amb la pressió arterial sistòlica i diastòlica, certs intervals de MAP es consideren generalment "normals" o "sans". Tot i que algunes persones sanes poden tenir puntuacions MAP fora d’aquest rang, de vegades això pot significar el potencial d’afeccions cardiovasculars perilloses. En general, un valor MAP d'entre 70-110 mm Hg es considera normal.
Pas 2. Consulteu un metge si teniu valors perillosos de MAP o de pressió arterial
Si teniu un MAP de repòs que està fora del rang "normal" anterior, potser no necessàriament estigueu en perill, però hauríeu de consultar un metge per fer-ne un examen i una anàlisi exhaustius. El mateix passa amb els valors anormals de la pressió arterial sistòlica o diastòlica en repòs (que haurien de ser inferiors a 120 i 80 mm Hg respectivament). No deixeu de parlar amb el vostre metge: moltes afeccions cardiovasculars es tracten fàcilment si s’aborden abans de convertir-se en un problema greu.
Tingueu en compte que un MAP inferior a 60 es considera generalment perillós. Com es va assenyalar anteriorment, MAP s’utilitza per determinar fins a quin punt la sang arriba als òrgans; normalment es necessita un valor MAP superior a 60 per a una perfusió adequada
Pas 3. Conegueu com determinades afeccions mèdiques poden afectar el MAP
És important entendre que certs tipus de malalties i medicaments poden alterar el que es considera una puntuació MAP "normal" o "sana". En aquests casos, és possible que un metge hagi de supervisar acuradament el vostre MAP per assegurar-se que no quedi fora del nou rang acceptable per evitar danys greus. A continuació, es mostren alguns tipus de pacients que poden necessitar un control estricte del MAP. Si no esteu segur de si una afecció que teniu o un medicament que esteu prenent altera el vostre rang MAP acceptable, parleu amb el vostre metge immediatament:
- Pacients amb lesions al cap
- Pacients amb certs tipus d'aneurisma
- Pacients amb xoc sèptic que prenen vasopressors
- Pacients amb infusió de vasodilatador (GTN)
Part 3 de 3: Prendre la pròpia pressió arterial
Pas 1. Cerqueu el pols
Si no esteu segur de quines són les pressions arterials sistòlica i diastòlica en repòs, realitzar una prova manual de pressió arterial és relativament fàcil. Tot el que necessiteu és un puny de pressió arterial i un estetoscopi; tots dos haurien d’estar disponibles a una farmàcia local. Espereu fins que us relaxeu completament i, a continuació, seieu i sentiu la part inferior de l'avantbraç o del canell fins que trobeu un pols. Poseu l’estetoscopi a les orelles per preparar-vos per al següent pas.
Si ho teniu difícil, proveu d’utilitzar l’estetoscopi per escoltar el pols. Quan sentiu un "cop" lleuger i regular, heu trobat el lloc adequat
Pas 2. Infla el puny a la part superior del braç
Agafeu el puny de la pressió arterial i fixeu-lo al voltant del bíceps al mateix braç en què heu trobat el pols. La majoria dels punys moderns tenen una corretja de velcro per facilitar la subjecció. Quan el puny estigui ajustat (però no estret), utilitzeu la bombeta de mà adjunta per inflar-la. Mireu el manòmetre: voleu inflar el puny fins a una pressió que supera aproximadament 30 mm Hg del que espereu que sigui la vostra pressió sistòlica.
Mentre feu això, manteniu el cap de l’estetoscopi al lloc on heu trobat el pols (o, si no el podíeu trobar, al braç del colze). Escolta: si has inflat el puny a una pressió prou alta, no hauries de poder escoltar el teu pols en aquest moment
Pas 3. Deixeu que el puny es desinfli mentre mireu el manòmetre
Si l’aire ja no surt del puny, gireu la vàlvula d’alliberament (el petit cargol de la bombeta d’inflat) en sentit antihorari fins que l’aire flueixi a un ritme lent i constant. Mantingueu els ulls posats al manòmetre mentre l’aire surt del puny; hauria de disminuir constantment.
Pas 4. Escolteu la primera pulsació
Tan aviat com escolteu els primers batecs del cor al vostre estetoscopi, escriviu la pressió que apareix al manòmetre. Això és el teu sistòlica pressió. En altres paraules, és la pressió quan les artèries estan més estretes just després d’un batec cardíac.
Tan bon punt la pressió del puny sigui la mateixa que la pressió sistòlica, la sang pot fluir per sota del puny durant cadascuna de les "bombes" del cor. És per això que utilitzem la pressió sobre el manòmetre durant el primer batec audible com a valor de la pressió sistòlica
Pas 5. Escolteu i sentiu que desapareixen els ritmes
Segueix escoltant. Tan bon punt no pugueu sentir més pulsacions al vostre estetoscopi, escriviu la pressió sobre el manòmetre. Això és el teu diastòlic pressió. En altres paraules, és la pressió quan les artèries "descansen" entre batecs.
Tan bon punt la pressió del puny sigui la mateixa que la pressió diastòlica, la sang pot fluir per sota del puny fins i tot quan el cor no bombeja. És per això que en aquest moment ja no es poden sentir polsos i per això fem servir la pressió del manòmetre després del batec final del cor com a valor de la pressió diastòlica
Pas 6. Conegueu què pot afectar la vostra pressió arterial
Els valors de la pressió arterial "normals" generalment es consideren inferiors a 80 mm Hg per a la pressió diastòlica i inferiors a 120 mm Hg per a la pressió sistòlica. Si qualsevol dels vostres valors de pressió arterial és superior a aquests valors normals, és possible que no necessiteu preocupació. Una varietat d’afeccions greus i insignificants poden afectar la pressió arterial d’una persona. Si es compleix alguna de les condicions següents, intenteu esperar fins que disminueixi la condició i torneu-ho a provar.
- Estar nerviós o estressat
- Havent dinat recentment
- Haver exercit recentment
- Consum de tabac, alcohol o drogues
- Tingueu en compte que si teniu una pressió arterial alta constantment, heu de contactar amb el vostre metge (fins i tot si us sentiu bé). Això pot ser un signe d’hipertensió (hipertensió arterial) o prehipertensió, que eventualment es pot convertir en condicions nocives.
