Quan un ésser estimat a la vostra vida pateix amnèsia dissociativa, pot ser devastador ser testimoni. És possible que el vostre ésser estimat no recordi esdeveniments o persones importants de la seva vida i pugui experimentar confusió o desorientació diàriament. Si esteu confós sobre com podeu ajudar, sabeu que el millor suport que podeu proporcionar és ajudar el vostre ésser estimat a obtenir ajuda professional. Apreneu a ser un factor de suport en la vida d'algú que pateix d'amnèsia dissociativa.
Passos
Part 1 de 3: oferir el vostre suport
Pas 1. Aconsegueixi a la seva persona estimada un tractament de qualitat
Ajudeu el vostre ésser estimat a trobar un professional de la salut de confiança en qui confieu i que sàpiga que el vostre ésser estimat està còmode. En el cas de trastorns disociatius, és important que la relació client-terapeuta inclogui el següent:
- Acceptació de les experiències del pacient
- Disposició a aprendre a treballar amb la dissociació i el trauma
- Capacitat de tolerar la frustració i el dolor emocional que sorgeix a causa del debat sobre el trauma
- Compromís de treballar amb el pacient durant un període de temps prolongat
Pas 2. Ajudeu el vostre ésser estimat a triar les opcions de tractament adequades
Hi haurà diverses opcions disponibles i totes tenen diferents graus d’eficàcia. Podeu tenir un paper clau en observar com el vostre ésser estimat respon al tractament des de la perspectiva de la vida a casa i donar comentaris als professionals de la salut. Les opcions de tractament poden incloure:
- Psicoteràpia: treballar amb un terapeuta per resoldre problemes i afrontar conflictes personals
- Teràpia cognitiva: modificació dels patrons de pensament irracionals i negatius que dificulten la salut personal i emocional
- Medicació: medicaments per tractar símptomes associats de dissociació, com ara depressió o ansietat
- Teràpia familiar: tractament que ensenya a la família sobre el trastorn i les formes en què la família pot ajudar
- Teràpies creatives: enfocaments de tractament que permeten al pacient expressar les seves emocions mitjançant la creativitat (per exemple, art o música)
- Hipnosi clínica: tractament que s’utilitza per donar consciència conscient a records, pensaments i sentiments; Es recomana la hipnoteràpia Eriksonian.
Pas 3. Assumeix el paper de parlar amb altres membres de la família
És possible que el vostre ésser estimat no estigui en un bon lloc per explicar què està passant. Pot retirar-se, enfadar-se, demostrar confusió o negar-se a parlar amb els altres. Ajudeu els membres de la vostra família a realitzar:
- La pèrdua de memòria de la persona estimada és més que un simple oblit o un deteriorament de la memòria relacionat amb l'edat
- El vostre ésser estimat experimenta símptomes com la impossibilitat de recordar informació, depressió, ansietat i confusió.
- El vostre ésser estimat no fingeix aquesta malaltia. Els proveïdors de salut mental tenen maneres de distingir quan un pacient falsifica pèrdues de memòria per motius financers, legals o personals.
Pas 4. No intenteu que el vostre ésser estimat recordi
L’amnèsia dissociativa generalment sorgeix com un mecanisme de defensa per protegir l’individu d’un esdeveniment molest. Intentar fer que la persona recordi per la força esdeveniments traumàtics pot tenir conseqüències catastròfiques, com ara provocar un comportament suïcida o violent, o fins i tot fer que la persona es retiri més cap a un estat disociatiu.
- Els esdeveniments traumàtics només s’han de discutir amb un professional experimentat que pugui ajudar de forma segura i efectiva a la persona a aprendre a identificar i fer front a aquests esdeveniments molestos.
- Parleu amb el metge de la vostra persona estimada sobre allò que hauríeu de parlar i no sobre el període que la persona ha oblidat.
Pas 5. Intenteu mantenir la vida de casa per permetre la independència i la qualitat de vida
En la mesura del possible, permeteu que el vostre amic o persona estimada tingui autonomia en les seves interaccions del dia a dia en funció de les restriccions establertes per un metge. Actuar excessivament protector pot semblar una bona idea, però en realitat pot afavorir la frustració o el ressentiment de l’ésser estimat. A més, atorgar a aquesta persona cert nivell d’autonomia pot permetre-li recuperar la sensació de control a la vida que es va perdre després del trauma.
- Obteniu ajuda pràctica quan sigui necessari per ajudar la persona a viure amb normalitat.
- Assegureu-vos el màxim contacte possible amb la família i els amics.
- Trobar maneres d’ajudar el pacient a sentir-se feliç i útil.
Pas 6. Animeu el vostre ésser estimat a unir-se a un grup de suport
Suggeriu que el vostre ésser estimat s’uneixi a un grup de suport local o en línia o a una comunitat d’individus que tinguin una experiència similar amb la dissociació. Parlar del que està passant pot ajudar a que aquesta persona se senti menys sola i proporcioni estratègies pràctiques per afrontar la dissociació.
Investigueu amb cura qualsevol grup de suport per endavant per assegurar-vos que estigui altament estructurat i estableixi límits personals entre els participants. De vegades, els grups menys organitzats que inclouen persones amb diferents nivells de trauma o dissociació poden resultar poc útils; per tant, fer una investigació adequada per endavant és una bona idea
Part 2 de 3: Desenvolupament de salvaguardes
Pas 1. Reconèixer el comportament suïcida
Les persones amb amnèsia dissociativa poden desenvolupar sentiments i pensaments suïcides quant a la seva incapacitat per recordar esdeveniments clau de la seva vida. Fins i tot poden entrar en un estat disociatiu com una manera de fer front a un intent de suïcidi anterior. Com a membre del sistema d’assistència d’aquesta persona, heu d’estar pendents de les mostres de suïcidi:
- parlant de voler morir
- buscant un mètode per matar-se (p. ex., recollir pastilles o comprar una pistola)
- consumir més alcohol o drogues
- retirar-se d’amics o familiars
- parlar d’un mateix com si fos una càrrega per als altres
- sentir-me desesperat o com si no hi hagués sortida
- visitar altres o acomiadar-se
- regalant possessions preuades
Pas 2. Prepareu un pla de crisi
Si el vostre ésser estimat presenta signes de suïcidi, haureu de posar-vos en contacte immediatament amb el seu metge / terapeuta personal o amb el servei d'urgències. Un cop identificat el comportament suïcida, el proveïdor de salut mental del vostre ésser estimat treballarà amb ell / ella i l’ésser estimat per desenvolupar un pla de seguretat.
Aquest pla ajudarà el vostre ésser estimat i el sistema de suport a reconèixer els signes d’alerta del suïcidi, a dissenyar qualsevol estratègia d’afrontament o distracció per afrontar els pensaments angoixants i a proporcionar una llista de contactes als quals la persona pot contactar per obtenir ajuda
Pas 3. Protegiu l’ésser estimat de l’autolesió
A mesura que el vostre ésser estimat intenta complir la seva identitat i qualsevol moment que falti, pot ser pràctic eliminar les armes, objectes punxants o altres objectes que es puguin fer servir per causar danys.
Les persones amb amnèsia dissociativa poden tenir intents de suïcidi previs o tenir tendències suïcides. Netejar l’entorn de la llar de qualsevol objecte perillós pot ajudar a protegir el seu ésser estimat i evitar autolesions
Pas 4. Proporcionar un entorn segur i tranquil
Les persones amb amnèsia dissociativa ja es troben en coacció en el seu estat mental. Estan lliurant una guerra interna per recordar qui són i quins fets van passar a les seves vides. El millor és oferir a aquesta persona tanta calma i pau en el seu entorn.
- De vegades, espereu angoixa del pacient per la pèrdua de memòria i estigueu preparats per tranquil·litzar-vos. És una bona idea limitar els hostes de la casa a aquells que estiguin absolutament obligats a estar-hi, ja que massa desconeguts poden confondre o molestar el vostre ésser estimat.
- Mantingueu l’ambient relativament tranquil i còmode. Recordeu que moltes persones amb aquesta condició han patit traumes molestos. Per tant, qualsevol soroll fort o moviment sobtat també pot provocar angoixa.
Pas 5. Recomanar estratègies útils d’autocura
Les mesures de seguretat addicionals per ajudar el vostre ésser estimat poden incloure simplement la cura de la ment, el cos i l’ànima. Reforceu les opcions d’estil de vida saludable per al vostre ésser estimat, com ara fer exercici regularment, menjar bé, dormir adequadament i evitar drogues i alcohol (que poden empitjorar els símptomes). Hi ha moltes estratègies d’autocura que poden ser útils per al vostre ésser estimat.
- El diari pot ser útil per conscienciar sobre el que la persona pensa o sent i, quan s’utilitza amb la teràpia, pot ajudar a descobrir records o pensaments dissociats.
- Les tècniques de connexió a terra ajuden a la persona dissociada que sovint lluita per tornar records o flashbacks per retrobar-se amb l’entorn actual. Les tàctiques poden incloure tocar alguna cosa, olorar alguna cosa amb una olor forta o beure aigua o tirar-li a la cara aigua freda.
- La meditació del mindfulness millora la consciència mental del moment present. Si es produeixen pensaments o sentiments terribles, l’individu pot practicar la consciència orientant la seva atenció cap a la respiració lenta i profunda, les sensacions a l’entorn o notant com se senten les diferents parts del seu cos.
- La visualització permet a una persona dissociadora utilitzar la seva ment per dibuixar un lloc segur i tranquil. Quan sorgeixen pensaments, sentiments o imatges molestes, es pot imaginar que es troba en un lloc segur que ajuda a fer front.
Pas 6. Cuida't de tu mateix i de la teva família
És difícil tenir cura d'algú que pateix d'amnèsia dissociativa. No descuideu les vostres pròpies necessitats emocionals. Busqueu suport si creieu que no esteu afrontant molt bé.
Part 3 de 3: Comprendre l'amnèsia disociativa
Pas 1. Comprendre el trastorn
L’amnèsia dissociativa és una afecció que sovint es desencadena per un trauma a la vida d’una persona. Una persona amb amnèsia dissociativa oblidarà informació personal important sobre si mateixa i els esdeveniments de la seva vida, sovint com a reacció a l’oblit del trauma. Hi haurà grans buits en la memòria molt més grans que els simples lapsos de memòria o l’oblit.
- Es diagnostica una amnèsia dissociativa amb antecedents mèdics exhaustius, a més d’exàmens per descomptar la possibilitat que els símptomes es produeixin a causa d’una malaltia. Després, un psicòleg o un psiquiatre poden realitzar una entrevista o avaluació per aclarir encara més el diagnòstic.
- Les persones amb amnèsia dissociativa també poden experimentar símptomes d'altres malalties mentals com la depressió o l'amnèsia.
Pas 2. Parleu amb el metge del vostre ésser estimat
És important que entengueu el trastorn i com afecta el malalt. Com més entengueu, més fàcil serà ajudar i perdonar els moments en què us sentiu completament distanciats del vostre ésser estimat.
- També intenteu conèixer què va fer que el vostre ésser estimat desenvolupés amnèsia dissociativa. Les causes típiques inclouen la participació en un desastre en què van presenciar la mort o estaven a punt de morir, una infància abusiva, tensions importants a la vida, temps passat en una zona de combat, implicació en un accident, etc.
- A menys que també hi fóssiu present, no podreu copsar completament el que van passar, però us ajudarà a entendre la profunditat del seu dolor.
Pas 3. Conèixer el pronòstic del trastorn
El resultat del tractament per a una persona amb amnèsia dissociativa depèn d'una sèrie de variables, inclosa la font de suport de l'individu i com respon al tractament. En general, la majoria de les persones amb aquest trastorn recuperen els records amb el pas del temps. No obstant això, en casos rars, algunes persones mai no recuperen els records perduts.
Si el vostre ésser estimat té accés a un tractament de qualitat i una forta font de suport tant per a vosaltres com per als altres, és probable que es recuperi
Pas 4. Participa en un grup de dissociació per a famílies
També podeu obtenir una comprensió més completa del que està passant el vostre ésser estimat i de com ajudar-lo a través d’un grup de suport.
Aquests grups no són només per a persones que pateixen. Hi ha grups de suport dedicats a proporcionar informació i orientació als familiars i amics que tracten amb un ésser estimat amb un trastorn dissociatiu o que es recuperen d’uns esdeveniments traumàtics
Consells
- Com més aviat obtingui ajuda una persona amb amnèsia disociativa, més probable és que el tractament tingui un resultat satisfactori.
- Les dones tenen més probabilitats que els homes de desenvolupar amnèsia dissociativa.
