Els mesuradors de cabal màxims s’utilitzen per controlar i controlar l’asma, una malaltia pulmonar que causa episodis repetits de sibilàncies, tos, opressió al tòrax i falta d’aire. Si teniu asma de moderada a severa, el vostre metge us pot recomanar que utilitzeu un mesurador de cabal màxim per ajudar-vos a avaluar la gravetat d’un atac mesurant l’eficàcia que traieu l’aire dels pulmons. Els mesuradors de cabal màxims solen estar disponibles amb recepta mèdica i poden ser útils per a qualsevol persona amb asma de moderada a greu que tingui més de set anys.
Passos
Part 1 de 2: Ús del comptador
Pas 1. Comproveu si hi ha obstruccions al comptador
Els mesuradors de cabal màxims només funcionen correctament si l’aire és capaç de passar lliurement a través d’ells. Si bufeu en un comptador obstruït per un objecte estrany no es proporcionarà una lectura precisa i es pot provocar una tensió innecessària als pulmons.
- Els mesuradors de cabal màxims solen tenir un orifici obert a l’embocadura del dispositiu; aquesta és la zona amb més probabilitats d’obstruir-se, així que consulteu-la aquí abans d’utilitzar-la.
- Quan agafeu el comptador a la mà, assegureu-vos que els dits no obstrueixin l’escala de lliscament que hi ha a la part superior del dispositiu.
Pas 2. Posar-se dret o seure dret
És important mantenir una bona postura mentre s’utilitza el mesurador de cabal màxim, ja que això us permetrà maximitzar la inhalació prèvia a la prova i la vostra espiració (que es mesura amb el dispositiu). Estirar-se o estirar-se mentre s’utilitza el comptador no us permetrà fer una bona lectura.
Pas 3. Estableix el cursor a zero
El cursor lliscant a la part posterior del mesurador de cabal màxim és el que mesura la força de la vostra espiració. Si no poseu a zero el cursor abans d'utilitzar el mesurador, la vostra lectura no serà exacta.
Podeu ajustar el cursor simplement col·locant-hi el dit i lliscant-lo manualment fins a l'extrem "zero" de l'escala, que es troba cap a l'embocadura del metre
Pas 4. Inspireu profundament
Per tal de registrar l’exhalació més poderosa de què pugueu, primer heu d’omplir els pulmons d’aire. Feu-ho abans d’inserir el mesurador de cabal màxim a la boca per garantir la màxima respiració interior possible.
Assegureu-vos d’eliminar la geniva o qualsevol altra cosa de la boca abans d’inhalar. No només voleu evitar bufar un objecte estrany al cabalímetre màxim, sinó que tampoc voleu inhalar res accidentalment quan respireu profundament
Pas 5. Col·loqueu l’embocadura a la boca
Per obtenir la millor lectura possible al comptador, heu de col·locar l’embocadura entre les dents anteriors i segellar els llavis al voltant de l’obertura. Això estabilitzarà el mesurador i garantirà que no s’escapi aire pels costats de la boca quan exhala.
Estireu la llengua cap enrere, allunyant-la de l’embocadura, de manera que no bloquegeu accidentalment l’obertura del comptador
Pas 6. Bufeu amb força al comptador
La idea aquí és treure una ràfega d’aire dura i ràpida dels pulmons per empènyer el cursor lliscant al comptador el més lluny possible per la longitud del dispositiu. Això significa que la respiració inicial és el més important per obtenir una bona lectura.
- No us preocupeu per bufar durant molt de temps ni treure tot l’aire dels pulmons quan exhaleu; només es registrarà al comptador la velocitat d'expiració més forta.
- Si tossiu o esternudeu al dispositiu, haureu de tornar a fer-ho, ja que us proporcionaran lectures falses superiors a la vostra màxima espiració real.
- No us oblideu d’anotar la lectura del comptador!
Pas 7. Repetiu la prova dues vegades més
Cada vegada que feu una lectura amb el mesurador de cabal màxim, heu de fer la prova tres vegades per tal d’eliminar la possibilitat que la vostra lectura es vegi afectada per un error de l’usuari o del dispositiu. La més alta de les tres lectures és la que heu de guardar per als vostres registres. Per això també és important que anoteu cadascuna de les lectures de la prova a mesura que aneu.
- No feu la mitjana de les vostres lectures; heu de portar un registre del vostre cabal màxim, cosa que significa que necessiteu obtenir la màxima lectura possible.
- Si no teniu prou energia o us queda sense alè després de la primera prova, anoteu-ne els vostres registres i seguiu la lectura de la primera prova.
Part 2 de 2: Maximització dels beneficis del vostre comptador
Pas 1. Preneu lectures cada dia
Per fer un seguiment del cabal d’aire i determinar si el vostre estat millora, es manté o empitjora, heu de fer lectures amb freqüència. Es recomana fer servir el mesurador de cabal màxim un cop cada matí i de nou al vespre.
- Les vostres lectures seran més consistents si les feu a la mateixa hora cada dia.
- Si us poseu malalt i teniu més dificultats de la respiració habitual, no resultarà beneficiós provar el vostre cabal màxim. De fet, fer-ho podria distorsionar els vostres registres de manera que noteu una falsa millora de l'asma un cop ja no estigueu malalt.
Pas 2. Mantingueu un diari
Això és essencial per controlar el vostre estat i adoptar una acció adequada si el vostre asma empitjora. Utilitzeu el diari per registrar no només les lectures de flux màxim, sinó també qualsevol informació addicional sobre la vostra condició que creieu que pot ser útil per al vostre metge.
El vostre diari hauria d’incloure informació sobre les lectures diàries (inclosa l’hora del dia), el vostre màxim cabal màxim personal, qualsevol problema respiratori inusual que experimenteu i detalls sobre les vostres experiències de proves (per exemple, si les proves us provoquen un sibilància o una sensació d’alegria)
Pas 3. Compartiu informació amb el vostre metge
Porteu-vos el diari sempre que aneu a veure el vostre metge. La informació sobre com pot canviar la vostra condició al llarg del temps és essencial per ajudar el vostre metge a determinar el curs d’acció adequat.
- Com que és possible que el vostre metge no tingui temps de revisar les notes, heu de crear un resum dels punts importants del vostre diari. Assegureu-vos, si més no, d’organitzar la vostra informació perquè el vostre metge pugui trobar la informació que necessita.
- Si esteu capaç de superar el repte, penseu en crear un gràfic que faci un seguiment de les lectures de flux màxim durant les darreres setmanes per mostrar-ho al vostre metge. Això es pot fer a mà o en un ordinador i és una bona manera de visualitzar qualsevol tendència que pugui aparèixer a les lectures de cabal.
Pas 4. Trobeu el millor de vosaltres
És important saber com el vostre flux de flux en cada moment s’ajusta a la vostra millor lectura personal. Feu una prova de flux addicional un cop al dia durant unes dues o tres setmanes per establir el millor de vosaltres. La millor lectura d’aquest període serà la vostra millor marca personal i podreu jutjar totes les altres lectures segons aquest punt de referència.
- Feu les millors proves personals entre les hores del migdia i les 14 hores cada dia.
- Assegureu-vos que el vostre estat està controlat durant el període de proves personals de diverses setmanes. Si us poseu malalt durant aquest temps, probablement no trobareu el millor possible.
- Si esteu prenent medicaments per a l'asma, assegureu-vos de fer les millors proves personals poc després de prendre-los. Això s'aplica tant als medicaments "d'alleujament ràpid" com als que preneu regularment per prevenir atacs.
Pas 5. Feu un seguiment de la vostra zona de flux
Un cop hàgiu establert una lectura de flux personal millorada, podeu utilitzar-la per jutjar l’estat de la vostra condició posteriorment. Molts mesuradors de cabal màxims tenen indicadors integrats que us ajudaran a fer-ho, però han de preestablir-se amb la vostra millor lectura personal per obtenir informació precisa.
- Hi ha tres "zones" de flux que es basen cadascuna en el percentatge de la vostra millor marca personal. La zona verda és del 80 al 100% de la vostra millor; la zona groga és del 50 al 79% de la vostra millor; i la zona vermella és del 49% o menys de la vostra millor.
- Utilitzeu la vostra zona de flux per determinar si el vostre estat canvia i quins passos cal seguir com a resposta a aquests canvis (si n’hi ha).
- Si la vostra condició empitjora i ja esteu prenent medicaments diaris per tractar l'asma, haureu de plantejar-vos afegir medicaments d'alleujament ràpid al vostre règim normal (però parleu amb un metge abans de prendre medicaments nous o addicionals).
- Si la vostra lectura es troba a la zona vermella en algun moment, busqueu atenció mèdica immediata.
Pas 6. No us compareu amb els altres
Tothom és diferent i, com a tal, no hi ha lectures "estàndard" per al flux màxim; no obstant això, hi ha expectatives del que és "normal" i es basen en la vostra edat, sexe, alçada i raça. Les úniques comparacions rellevants que podeu fer són les vostres pròpies lectures de flux màxim.
Consulteu el vostre metge abans d'intentar determinar quin ha de ser el vostre cabal màxim
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Emporteu-vos el mesurador de cabal màxim quan visiteu el vostre metge perquè pugui verificar que utilitzeu el dispositiu correctament.
- Utilitzeu sempre el mateix mesurador de cabal màxim per a les proves per mantenir lectures constants, ja que algunes poden funcionar de manera diferent que d’altres.
Advertiments
- No augmenteu mai les dosis de medicaments ni inicieu un medicament nou sense obtenir prèviament l’aprovació del vostre metge.
- Si en algun moment no podeu respirar o desmaiar-vos o marejar-vos durant un atac d'asma, busqueu atenció mèdica immediata per evitar una situació potencialment potencialment mortal.
- Seguiu sempre les instruccions del vostre proveïdor mèdic.
