Els pacients amb demència tenen un major risc de caigudes que altres pacients d’edat similar. La confusió pot fer que els llocs coneguts semblin desconeguts, a més dels pacients amb demència poden tenir problemes per veure i jutjar adequadament la profunditat. Per tant, és bo ajudar a reduir el risc de caiguda de la persona, fent canvis al seu entorn, modificant la seva rutina i examinant els problemes mèdics.
Passos
Part 1 de 3: fer canvis al medi ambient
Pas 1. Assegureu-vos que la il·luminació és suficient
La demència pot afectar la forma en què una persona veu i interactua amb el seu entorn, de manera que una bona il·luminació pot ajudar-la a jutjar millor les distàncies. Afegir més llum pot disminuir les ombres i fer que l’habitació sigui més clara, cosa que pot ajudar a una persona a veure millor. Assegureu-vos que hi hagi llums prou brillants a tota la casa, preferiblement de fàcil accés.
- Pot ajudar a afegir llums nocturns, sobretot si la persona està acostumada a no encendre els llums quan es lleva de nit.
- A més, assegureu-vos que tots els espais de la llar tinguin llum, inclosos els armaris.
- Assegureu-vos d’obrir les cortines durant el dia per ajudar a augmentar la il·luminació natural, però tanqueu-les a la nit mentre enceneu més llums a l’interior.
Pas 2. Desordenar els espais per caminar
A l’interior, és important assegurar-se que la persona tingui un lloc clar per caminar. Recolliu qualsevol desordre del terra i assegureu-vos que el terra sigui uniforme per caminar. Per exemple, si la catifa està arrugada, és hora de substituir-la.
- També heu d’enganxar o enganxar qualsevol catifa al terra (o treure-les).
- Traieu els cordons exposats.
- Eviteu que els terres siguin relliscosos. Assegureu-vos d’eliminar els vessaments. Saltar la depilació amb cera si és possible.
Pas 3. Marqueu les zones perilloses de la llar amb colors vius
Les persones amb demència poden tenir dificultats per veure vores diferents en els objectes. Per exemple, pot ser que no puguin veure on acaba l’escala ni on hi ha un pas cap a la cuina. Fins i tot si fa anys que viuen a la casa, la demència els pot fer oblidar on estan aquests perills. L’addició d’indicacions visuals, com ara una cinta adhesiva brillant a una escala, pot ajudar a reduir el risc.
Pas 4. Assegureu-vos que els colors siguin fàcils de detectar
Utilitzeu colors contrastats per definir coses com les estores de bany i les estores de benvinguda des del seu fons. A més, seguiu els colors sòlids, ja que els patrons poden provocar confusió. El millor és evitar el negre, sobretot a terra, ja que una persona amb demència pot veure’l com un forat.
- També podeu pintar el llindar de la porta d’un altre color, separar la paret dels sòcols mitjançant diferents colors (com ara un color més clar per a les parets i més fosc per als sòcols) i utilitzar un lavabo de color contrastat.
- També pot ajudar a marcar coses com la vora de la banyera amb un color contrastat (amb cinta adhesiva o tovallola).
Pas 5. Feu que els mobles siguin més utilitzables
Per a algú que pugui tenir problemes amb la caiguda, és important disposar de mobles que no estiguin massa a terra. A més, intenteu sortir amb el mínim de peces possibles, ja que això suposarà menys objectes amb què topar-vos. Finalment, intenteu no moure els mobles molt sovint, ja que això pot ser confús i provocar el trencament d’una persona amb demència.
Pas 6. Mou el seu dormitori a la planta baixa
Les escales augmenten el risc de caiguda d’una persona. Moveu el dormitori de la persona cap avall, si és possible, perquè no hagin de pujar i baixar les escales tan sovint. Per descomptat, la persona també necessitarà un bany complet a la planta inferior.
Pas 7. Treballar al bany
El bany és un dels llocs on la gent cau més sovint. Afegiu coses com ara un seient de vàter elevat, barres de subjecció al vàter i la banyera i estores antilliscants per fer-lo més segur i reduir les possibilitats de caiguda de la persona. Afegir més llum també pot ajudar.
Part 2 de 3: disminuir el seu risc
Pas 1. Mantingueu els elements necessaris al llit
És més probable que una persona amb demència es confongui quan es desperta a mitja nit i en altres moments. A més, s’afegeix que no poden veure tan bé i que poden tenir problemes d’equilibri a causa de la molèstia i que és fàcil veure com la nit pot ser un problema. La millor solució és mantenir tantes coses com necessiten al llit, com ara un got d’aigua, mocadors i el seu telèfon. Afegiu també una làmpada o una llanterna i ulleres, si les necessiten.
Pas 2. Torneu a posar les coses al mateix lloc
Assegureu-vos de mantenir els articles com les claus, les sabates i les carteres sempre al mateix lloc. Fent-ho, ajudareu la persona a trobar l’article amb més facilitat, cosa que significa que no ha de passejar per la casa buscant-lo. Com més vagin, més probabilitats tenen de caure, sobretot si estan agitats.
Pas 3. Assegureu-vos que tinguin sabates adequades
Les sabates sòlides són les millors, sobretot les que no rellisquen als peus de la persona. Els cordons de les sabates tampoc no són una bona idea, ja que poden deslligar-se i ensopegar la persona. Enganxeu-vos a les sabatilles amb esquena o sabates amb corretges de velcro.
Assegureu-vos que la persona porta sabates fins i tot a casa, ja que la majoria de sabatilles no proporcionen prou suport
Pas 4. Penseu en un caminador o una canya
Si la persona que cuida és inestable, un caminant o una canya poden ajudar-la a mantenir l'equilibri. Podeu trobar-los a la farmàcia o a la botiga de subministraments mèdics. De fet, algunes assegurances cobriran aquests dispositius si un metge ho considera mèdicament necessari.
Pas 5. Baixeu el nivell de soroll
El soroll pot fer que una persona amb demència sigui irritable, ja que pot augmentar la seva confusió. El millor és mantenir el soroll baix, ja que en augmentar la irritabilitat i la confusió es produeix un major risc de caiguda.
Pas 6. Distreure la persona segons sigui necessari
Quan la demència d'una persona empitjora, pot tornar a caure en rutines antigues que ja no són rellevants, com ara intentar llevar-se i anar a treballar al matí. Aquesta errada addicional augmenta la probabilitat de caiguda. Tot i això, només dir-li a la persona que “no” només la frustrarà. En lloc d’això, intenteu distreure’ls amb una altra cosa que els agradi, com ara fer-los una tassa de cafè o jugar junts.
Part 3 de 3: ajudar al vessant mèdic
Pas 1. Demaneu a la persona que avaluï el risc
És molt important una avaluació mèdica contínua del pacient. Un metge pot examinar la persona en qüestió. El metge examinarà coses com l’equilibri i la força muscular per ajudar a determinar el risc de la persona. Saber el risc que té la persona pot ajudar-vos a decidir la vigilància que heu d’estar.
Pas 2. Ajudeu la persona a mantenir el seu nivell de funcionament
Hi ha una dita comuna que diu: "Si no la feu servir, la perdeu". Això significa que algú que no està actiu serà menys capaç de ser actiu. Assegureu-vos que la persona amb demència tingui l’oportunitat d’estar activa diàriament per disminuir la progressió de la malaltia i equilibrar qualsevol disfunció.
Activitats senzilles com caminar junts, fer tasques domèstiques, treballar al jardí, tocar música i ballar poden beneficiar al pacient tant a nivell cognitiu com físic
Pas 3. Parleu amb el metge sobre un suplement de vitamina D
La vitamina D és vital per a la salut, ja que augmenta l’absorció de calci, ajuda a la salut òssia i ajuda a la salut mental. Les persones grans tenen més risc de patir una deficiència de vitamina D que els adults més joves, en part perquè el seu cos no la produeix tan bé i parcialment perquè no tenen tanta exposició al sol. Parleu amb el metge de la persona per comprovar si hi ha una deficiència de vitamina D i un suplement si cal.
Pas 4. Pregunteu al metge sobre els medicaments
També és important que un pacient amb demència tingui una avaluació contínua de la medicació pel seu metge. Alguns medicaments poden augmentar la probabilitat que una persona caigui. Majoritàriament, els medicaments que empitjoren els efectes són els que fan que la persona somnolga o es torci una mica, com ara els anticolinèrgics (com el Benadryl), els sedants i els tranquil·litzants. No obstant això, la medicina per a la pressió arterial també pot fer el mateix si baixa massa la pressió arterial de la persona.
