Si heu pres substàncies estupefaents il·legals, és possible que us calgui eliminar-los ràpidament del sistema, per exemple, per passar una prova de drogues administrada al treball. O bé, potser intenteu deixar de fumar un medicament del tot i voler-lo completament fora del cos. Es poden eliminar tots els tipus de fàrmacs del cos més o menys de la mateixa manera: augmentant la hidratació i els aliments saludables, eliminant les toxines farmacològiques amb begudes desintoxicants i fent exercici per suar els medicaments. El fet de desintoxicar-se completament de qualsevol medicament trigarà temps, així que doneu-vos almenys una setmana per eliminar completament els medicaments del vostre sistema.
Passos
Mètode 1 de 3: Hidratació per eliminar les drogues
Pas 1. Beure almenys 10–12,5 c (2, 400–3, 000 mL) d’aigua durant tot el dia
La millor manera d’eliminar qualsevol tipus de medicament del vostre sistema és mantenir el cos molt hidratat. Beu molta aigua durant tot el dia. Al llarg de diversos dies, l’aigua diluirà la concentració de fàrmacs al cos i la micció freqüent ajudarà a eliminar qualsevol signe detectable dels medicaments.
- Per a les drogues que s’emmagatzemen a les cèl·lules grasses del cos (per exemple, cocaïna i THC de marihuana), augmentar el consum d’aigua no tindrà un efecte notable.
- Els homes adults haurien de beure almenys 3,5 L d’aigua al dia i les dones adultes haurien de beure almenys 2,7 L d’aigua diàriament.
- Si beveu aigua per eliminar les drogues del vostre sistema, augmenteu la quantitat d’aigua que beveu diàriament en unes 2-3 tasses (0,47-0,71 L).
Pas 2. Consumeu diàriament te o suc de nabiu a més d’aigua
Tots els tipus de te són excel·lents agents desintoxicants i el suc de nabiu us farà orinar amb més freqüència. Beu 3-4 gots de te o suc cada dia mentre intenteu eliminar les drogues del vostre sistema. Podeu beure te verd, negre, blanc, gessamí o qualsevol altre tipus de te. El te proporcionarà al vostre cos antioxidants i electròlits, que acceleraran el vostre metabolisme.
- Podeu beure el te verd calent mullant bosses de te. O el podeu beure fred, preparant te gelat.
- Si esteu prenent te verd calent, aboqueu-lo 1⁄4 culleradeta (1,2 ml) de suc de llimona al te per millorar el sabor.
Pas 3. Eviteu beure alcohol quan elimineu les drogues
L’alcohol s’uneix més fàcilment a la cocaïna i al THC de la marihuana i ajuda les substàncies a unir-se als greixos del cos. Un cop emmagatzemat THC i cocaïna a les cèl·lules grasses, és difícil eliminar-los del cos. Beure alcohol, sobretot en grans quantitats, només empitjora el problema.
L’alcohol pot tenir efectes negatius per si sols al cos i també pot disminuir les inhibicions i provocar que prengui més de la droga que intenta eliminar
Mètode 2 de 3: suprimir drogues
Pas 1. Realitzeu exercicis aeròbics per cremar greixos
Alguns tipus de drogues (sobretot la cocaïna i el THC de la marihuana) s’acumulen a les cèl·lules grasses del cos. Per tant, reduir el greix del cos també reduirà els nivells de medicaments. Una de les millors maneres de cremar greixos és la sudoració i els exercicis aeròbics tendeixen a fer suar molt. A mesura que cremeu greixos i sueu, ajudareu a eliminar els residus de fàrmacs del vostre cos. Inclouen exercicis aeròbics i altres que provoquen la suor.
- Ciclisme o senderisme.
- Córrer o trotar.
- Corda per saltar.
Pas 2. Dediqueu 20-30 minuts a la sauna diàriament per suar les drogues
Tot i que no requereix cap activitat física, seure en una sauna calenta i vaporosa és una manera fantàstica de suar el cos. Això eliminarà els metabòlits dels medicaments. Les saunes es poden trobar en centres comunitaris o gimnasos, sovint al costat de la piscina. Altres maneres d’augmentar la sudoració i eliminar les toxines farmacològiques de la pell i les cèl·lules grasses són:
- Participant en ioga calent.
- Prenent el sol.
- Tingueu en compte que suar a la sauna només pot eliminar una petita quantitat de metabòlits. A més, eviteu les saunes si recentment us dediqueu a les drogues, ja que la calor de la sauna pot ser perillosa.
Pas 3. Afegiu 2 tasses (400 grams) de sals d'Epsom a l'aigua del bany
Quan traieu l’aigua per a un bany, aboqueu les sals d’Epsom a l’aigua del bany. Remullar-ho amb aigua salada durant almenys 15-20 minuts. Les sals obriran els porus, cosa que permetrà treure toxines del cos. Podeu adquirir sals d’Epsom a qualsevol supermercat o botiga d’aliments naturals.
La sal d'Epsom també conté magnesi, que és un mineral important que pot ajudar el cos a eliminar toxines (inclosos els productes químics que sobren del consum de drogues)
Mètode 3 de 3: modificació de la dieta per accelerar el metabolisme
Pas 1. Retalleu els sucres i els greixos poc saludables de la vostra dieta
El vostre cos té molta feina per davant, ja que processa els narcòtics i elimina les toxines del vostre sistema. El sucre i els greixos poc saludables, com els greixos trans i els greixos saturats, també són difícils de processar i descompondre. Si mengeu una dieta rica en sucre i greixos dolents, el vostre cos trigarà relativament a eliminar els signes detectables de drogues.
- Es troben grans quantitats de sucres i greixos poc saludables en coses com el refresc, els dolços, els aliments processats i els menjars brossa.
- Els aliments processats també són rics en sodi, cosa que conduirà a la retenció d’aigua. La retenció d’aigua disminuirà la velocitat a la qual deixeu els medicaments del cos.
Pas 2. Mengeu verdures i altres aliments rics en fibra
Omplir el cos amb verdures saludables i aliments integrals naturals restaurarà l’esgotament del subministrament de vitamines i minerals. A mesura que el cos esdevingui més sa, serà més adequat per processar i eliminar els residus de fàrmacs. De la mateixa manera, els aliments rics en fibra acceleraran el metabolisme del cos i l’eliminació de medicaments.
- Tot i que aquesta no és la millor via per passar una prova d’orina (centreu-vos en beure aigua o begudes desintoxicants), l’ajudarà al vostre cos a eliminar els residus de fàrmacs i esdevindrà més saludable durant uns mesos.
- Altres aliments rics en fibra són la farina de civada, les llenties, les mongetes negres i lima, el bròquil i la majoria dels grans.
Pas 3. Augmenteu el consum d'aliments rics en antioxidants
Els antioxidants milloraran la salut general del cos i el faran més capaç d’escurar i processar toxines i restes químics de les drogues. Els aliments que contenen grans quantitats d’antioxidants inclouen:
- Baies, inclosos els nabius, les maduixes i els gerds.
- Verdures de fulla verda, com ara col arrissada, herba de blat i enciam romà.
Consells
- No hi ha un període determinat de temps que un medicament específic es quedi al cos. Tothom metabolitza les drogues a un ritme diferent. La durada durant la qual es pot detectar un medicament al cos depèn de factors físics, inclosa la mida de la dosi habitual, la quantitat de tolerància que tingueu.
- Es poden detectar fàrmacs a la sang, l’orina i els cabells. Normalment, podeu eliminar restes de medicaments de la sang de la mateixa manera que els elimineu de l’orina. Es poden detectar fàrmacs al cabell durant mesos, de manera que, per passar una prova de drogues capil·lars, renteu-vos el cabell el més a fons possible. Per a una opció més extrema, és possible que hagueu de tallar-vos el cabell.
- Com a norma general, la marihuana es manté més temps al vostre sistema: es pot detectar fins a 30 dies en orina i fins a 2 setmanes en sang.
- Fàrmacs com la morfina i la codeïna es queden al cos durant una durada més curta: es poden detectar entre 1 i 3 dies en orina i entre 6 i 12 hores en sang.
- És probable que la cocaïna es pugui detectar a l’orina durant 3-4 dies i 1-2 dies a la sang.
- L’heroïna es pot detectar a l’orina normalment durant 3-4 dies i es pot detectar a la sang fins a 12 hores.
Advertiment
- Fins i tot si teniu pressa per eliminar les drogues del vostre sistema (per exemple, per a una prova d’orina), eviteu comprar les anomenades "begudes desintoxicants". Aquestes begudes han estat àmpliament desmentides mèdicament i són pràcticament inútils per eliminar les drogues del vostre sistema.
- Molts tipus d’estupefaents, especialment els opiacis reals i sintètics, són nocius per al cos i poden posar en perill la seva vida. Si sou addicte a qualsevol tipus de droga, preneu mesures per fer fora l’addicció.
