Provar el colesterol és una manera ràpida, fàcil i important d’avaluar el risc de desenvolupar afeccions com malalties del cor, diabetis o ictus. Tot i que fer la prova al consultori del vostre metge és l’opció més fiable, també podeu fer proves a casa que requereixen només una petita mostra de sang i uns quants minuts d’espera. Tant si escolliu un kit de tires amb codis de colors com un kit de lectura digital, utilitzeu les conclusions com a punt de partida i col·loqueu amb el vostre metge per fer els canvis necessaris per millorar els nivells de colesterol i la salut general.
Passos
Mètode 1 de 3: utilitzar un kit de proves de tires codificades per colors
Pas 1. Trieu un kit de tires amb codis de colors per a una opció bàsica i econòmica
Les farmàcies solen fer diversos tipus de proves que utilitzen una tira que canvia el color per avaluar el colesterol. Són menys costosos que els provadors digitals d’ús múltiple, normalment costen entre 20 i 50 dòlars, i són raonablement precisos quan s’utilitzen correctament. Tanmateix, generalment no descomponen els diferents aspectes de la lectura del colesterol.
- Tot i que sovint s’anomenen kits de tires d’un sol ús, no us confongueu: molts kits contenen diverses tires de proves, però cada tira només es pot utilitzar una vegada. Per exemple, podeu trobar un kit que contingui prou tires d’un sol ús per a 4 proves individuals de colesterol.
- Si esteu comprant un kit en línia, trieu-ne un que estigui aprovat per la FDA (als Estats Units) o per una agència governamental similar on viviu.
- Si només voleu provar el colesterol per curiositat o només de tant en tant, aquesta pot ser l’opció més adequada per a vosaltres. Si teniu previst provar el colesterol amb més freqüència, per exemple, segons la recomanació del vostre metge, pot ser una opció millor el provador de lectura digital.
Pas 2. Utilitzeu les mans netes per obrir un hisop d'alcohol, una tira reactiva i una llanceta
Rentar-se les mans amb aigua i sabó i assecar-les amb una tovallola neta. Obriu un dels paquets esterilitzats i segellats del kit que conté una tira reactiva. Feu el mateix amb un paquet de hisop d’alcohol i un paquet que sostingui la llanceta que utilitzarà per punxar el dit. Actualment, bàsicament, tots els kits de prova fan servir llançetes precarregades en "llapis de llançament" individuals. Probablement haureu de treure la tapa del bolígraf, així que consulteu les instruccions del kit si necessiteu orientació.
- Llegiu atentament les instruccions del producte, especialment per utilitzar el llapis de llançar. Parleu amb el vostre farmacèutic si necessiteu ajuda addicional.
- Les llancetes pròpies s’assemblen una mica a les agulles de cosir grans, però hi ha poques, si n’hi ha, que utilitzen llançetes que no es carreguen prèviament en bolígrafs individuals. Les plomes Lancet són molt més fàcils d’utilitzar que les llançadores soltes, de manera que trieu sempre un kit que contingui plomes precarregades.
Pas 3. Piqueu el dit esterilitzat amb el llapis per llançar sang
Tret que les instruccions específiques del producte us indiquin el contrari, feu el següent: Netegeu el hisop d'alcohol sobre el coixinet d'un dels dits i deixeu-lo assecar durant uns segons. Premeu l'extrem dispensador del bolígraf (sovint té un botó vermell al final) contra el dit del dit. Això fa que la llanceta surti, punxi el dit i es retiri molt ràpidament. Estireu el bolígraf i reserveu-lo per tirar-lo a la brossa tan bon punt hàgiu acabat.
- No reutilitzeu llapis de llançadora. Llenceu el bolígraf després d’un sol ús.
- Sentireu una mica de dolor quan la llanceta et piqui el dit, però només durarà uns segons.
Pas 4. Netegeu 1-2 gotes de sang a la tira reactiva
Tan bon punt vegeu que surten 1-2 gotes de sang del coixinet del dit, unteu-la amb sang a la zona de proves clarament marcada de la tira reactiva. Emboliqueu un teixit net al voltant del coixinet dels dits si cal per aturar el sagnat, però no col·loqueu la tira reactiva durant el procés.
- Prémer el dit (o “munyir” el dit) per treure sang pot desordenar els resultats de les proves. Si no obteniu cap flux sanguini, torneu-ho a provar amb una llança nova amb un altre dit. Si això encara no funciona, demaneu a un professional mèdic la prova.
- Assegureu-vos d’eliminar de manera segura els teixits o altres materials que us afectin la sang. Penseu en fer-los doble embalatge per obtenir més seguretat.
Pas 5. Espereu el temps assignat perquè la tira reactiva canviï de colors
Els kits de tires amb codis de colors solen trigar uns quants minuts a produir resultats. El punt de la tira de proves on heu netejat la mostra de sang canviarà lentament de color. Assegureu-vos d’esperar la quantitat de temps indicada per les instruccions del kit, ja que és possible que els resultats no siguin exactes.
Recordeu ser pacient! Avaluar una tira de proves amb codis de colors massa aviat o massa tard podria donar-vos un resultat incorrecte
Pas 6. Compareu el color de la tira reactiva amb el gràfic de codis de colors proporcionat
Traieu la carta de colors etiquetada que s'inclou amb el kit de proves de tires de codis de colors. Mantingueu la tira de prova fins al gràfic i trobeu el color més proper. Aquest color es correspondrà amb un rang de colesterol que apareix clarament al gràfic. El colesterol total de la sang es troba dins d’aquest rang.
- Per exemple, un color carmesí profund podria correspondre a un rang de colesterol de 180 a 200 mg / dl. Suposant que la prova és precisa i que l’heu fet correctament, el colesterol total es troba dins d’aquest rang.
- Els kits de tires amb codis de colors no us proporcionen un nombre específic de colesterol.
Pas 7. Compareu el resultat amb el rang de colesterol total recomanat
Com que la majoria de kits de proves de tires amb codis de colors només fan proves de colesterol total, probablement el vostre únic punt de comparació serà el rang recomanat de colesterol total. Per a un adult sa mitjà, el rang ideal és d'entre 125 i 200 mg / dl. Tanmateix, el vostre rang ideal pot ser diferent en funció de les vostres circumstàncies particulars.
- Independentment del resultat obtingut, la millor opció és compartir la informació amb el vostre metge.
- "Mg / dl" es refereix a mil·ligrams de colesterol per decilitre de sang. Com més gran sigui el vostre mg / dl, més susceptible sou a desenvolupar bloquejos a les artèries.
Mètode 2 de 3: proves amb un kit de comptador digital
Pas 1. Invertiu en un provador digital si necessiteu revisar el colesterol regularment
Tot i que costen com a mínim el doble que els kits de proves codificats per colors, normalment els testers digitals al voltant de 100 dòlars americans són més fàcils d’utilitzar, donen resultats més detallats i són més convenients per fer proves regulars. Si esteu interessat en fer un seguiment del colesterol al llarg del temps i voleu lectures específiques per a diferents tipus de colesterol, feu aquesta opció.
- Un provador digital és una bona opció si, per exemple, heu de vigilar les vostres lectures perquè teniu antecedents de colesterol alt.
- Els provadors de lectura digital estan disponibles a les farmàcies i als minoristes en línia. Trieu sempre un kit que estigui aprovat per la FDA (als Estats Units) o per una agència governamental similar on viviu.
Pas 2. Renteu-vos les mans i obriu un hisop d'alcohol, una tira reactiva i un paquet de lancetes
Utilitzeu aigua i sabó per rentar-vos les mans i una tovallola neta per assecar-les. Obriu un dels paquets esterilitzats i segells del vostre kit que conté una tira reactiva, així com un paquet que conté un hisop d'alcohol. Obriu també un paquet de lanceta. Gairebé tots els kits utilitzen llançetes precarregades en "llapis de llançament" individuals. Estireu la tapa del bolígraf, si cal, segons les instruccions del kit.
- Mireu bé la ploma i les instruccions del producte per estar segur de com utilitzar la llanceta correctament. Si necessiteu més orientació, parleu amb el vostre farmacèutic.
- És molt poc probable que trobeu un kit que utilitzi llancetes que no es carreguen prèviament a les plomes (si és així, s’assemblaran una mica a les agulles de cosir). Si teniu un kit d’aquest tipus, obteniu definitivament instruccions sobre com utilitzar-lo correctament al vostre farmacèutic o metge o compreu un kit diferent.
Pas 3. Punxeu el dit amb el llapis per llançar sang
Seguiu les instruccions específiques del producte, però espereu fer el següent: Netegeu el coixinet del dit amb un hisop d'alcohol i deixeu-lo assecar durant 5 segons. Premeu l'extrem del bolígraf amb el botó vermell (o similar) contra el coixinet d'un dels dits. La llançadora sortirà, punxarà el dit i, a continuació, es retirarà cap a la ploma quan la traieu. Deixeu el bolígraf de banda per llençar-les a la brossa tan bon punt hàgiu acabat les proves.
- No reutilitzeu mai un llapis. Llenceu-lo i utilitzeu un bolígraf nou la propera vegada que (o algú més) vulgueu fer una prova de colesterol.
- La punta del dit és una zona sensible, de manera que punxar-la amb la llanceta farà mal una mica, però només durant uns segons.
Pas 4. Unteu 1-2 gotes de sang en una tira reactiva
Mantingueu el dit cap amunt i espereu a que apareguin 1-2 gotes de sang des de la punxa de la llanceta. Netegeu la zona de proves clarament marcada de la tira sobre la sang per transferir-la a la tira. Sense deixar la tira reactiva, utilitzeu un teixit net per aturar qualsevol sagnat addicional mentre continueu la prova.
- No "munyiu" el dit prement-lo per forçar la sang que no vulgui fluir a la tira reactiva. Si ho feu, podeu obtenir resultats. Proveu-ho amb un dit diferent i, si això no funciona, feu que la prova sigui realitzada per un professional mèdic.
- És probable que la punta dels dits deixi de sagnar per si mateixa en qüestió de segons.
- Utilitzeu procediments segurs de manipulació de la sang quan feu la prova. Per sobre de tot, assegureu-vos que la sang només vagi a la tira reactiva i que els elements contaminats de sang entrin directament a les escombraries.
Pas 5. Introduïu la tira reactiva a la ranura marcada del comptador digital
Assegureu-vos que el mesurador està engegat i, a continuació, feu lliscar la tira reactiva al dispositiu tal com s’indica a les instruccions del kit. És possible que el comptador comenci a analitzar la vostra mostra automàticament o que hàgiu de prémer un botó per iniciar el procés. Una vegada més, seguiu les instruccions del producte i parleu amb el vostre farmacèutic si necessiteu ajuda.
El metre només hauria de trigar uns segons a analitzar la vostra mostra
Pas 6. Avalueu els resultats de les vostres proves basant-vos en un gràfic fiable del colesterol
És probable que el vostre kit de proves inclogui un gràfic que us permeti saber si els vostres números són elevats, baixos o en el bon rang. Com a alternativa, consulteu en línia per obtenir un gràfic actualitzat des d’un lloc web de salut fiable.
-
En termes generals, el rang "saludable" per a un adult mitjà és el següent:
- Colesterol total: 125 a 200 mg / dl (mil·ligrams per decilitre de sang).
- No HDL: menys de 130 mg / dl.
- LDL: menys de 100 mg / dl. El colesterol LDL és "dolent" perquè acostuma a recollir-se a les artèries i pot provocar bloqueigs.
- HDL: 40 mg / dl o superior (homes); 50 mg / dl o més (dones). El colesterol HDL és "bo" perquè ajuda a eliminar el LDL del cos.
- El vostre rang saludable pot ser diferent segons una àmplia gamma de factors. Sempre és millor que discutiu els vostres resultats i qualsevol dubte amb el vostre metge.
Mètode 3 de 3: sol·licitud d'assessorament i atenció mèdica
Pas 1. Compartiu els resultats a casa amb el vostre metge, especialment si són alts
Les proves a casa us poden ajudar a determinar si el vostre colesterol és alt, però no us poden proporcionar consells mèdics personalitzats com el vostre metge. Si els resultats de les proves estan fora del rang saludable, truqueu definitivament al vostre metge. Probablement voldran que vingueu a l’oficina per fer una altra prova de colesterol.
Fins i tot si els resultats de les proves estan en un rang saludable, considereu trucar al consultori del vostre metge i compartir-los. Mai és una mala idea deixar que un professional interpreti els vostres resultats
Pas 2. Feu una prova de seguiment al consultori del vostre metge si ho aconsellen
La prova a l’oficina pot implicar una punxada del dit com la prova a casa, però és més probable que es reculli una mostra de sang del braç amb una agulla. El laboratori provarà aquesta mostra amb més detall que la vostra prova a casa i oferirà al vostre metge una visió més precisa i amplia dels nivells de colesterol a la sang.
És possible que hàgiu de dejunar (abstenir-vos de menjar) fins a 12 hores abans de la prova a l’oficina. Confirmeu-ho prèviament amb l’oficina. Si és el cas, planifiqueu la prova al matí perquè pugueu fer la major part del dejuni mentre dormiu
Pas 3. Col·laboreu amb el vostre metge per baixar el colesterol, si cal
Si les proves de colesterol revelen que els nivells són massa elevats, és important començar a baixar-los de seguida. Això es pot fer de diverses maneres, inclosos canvis en la dieta, canvis en l'estil de vida i medicaments. Parleu amb el vostre metge sobre què podeu fer tant a curt com a llarg termini per reduir el colesterol. Les recomanacions més habituals inclouen:
- Menjar més fruites i verdures, cereals integrals, proteïnes magres i greixos saludables i menys aliments amb sucres afegits i greixos poc saludables.
- Fer més de 150 minuts d’exercici aeròbic d’intensitat moderada a la setmana, així com 2+ sessions d’entrenament de força a la setmana.
- Deixar de fumar i reduir la ingesta d’alcohol.
- Prendre estatines o altres medicaments que poden ajudar a reduir els nivells de colesterol.
Pas 4. Parleu amb el vostre metge sobre el vostre risc de patir certes afeccions de salut
Tenir colesterol alt pot augmentar el risc de patir malalties del cor, diabetis tipus 2 i ictus. Altres afeccions de salut i factors de risc, com ara antecedents familiars, poden augmentar encara més el risc de desenvolupar una o més d’aquestes afeccions. En lloc de tenir por, feu-vos càrrecs i col·loqueu amb el vostre metge per dissenyar la millor estratègia per protegir la vostra salut i reduir el risc.
És probable que el vostre metge controli els nivells de colesterol amb proves regulars a l’oficina per saber si milloren
Consells
Si teniu dificultats per triar entre els kits disponibles a la vostra farmàcia, parleu amb el vostre farmacèutic sobre quin és el més adequat per a vosaltres. És possible que puguin respondre a qualsevol pregunta que tingueu i probablement tinguin informació sobre quin és el kit més popular
Advertiments
- Com que cada kit de colesterol a casa és lleugerament diferent, és important llegir totes les instruccions abans de començar la prova. D’aquesta manera, s’assegurarà d’obtenir la lectura més precisa possible.
- Si utilitzeu un kit de proves a casa de manera incorrecta podeu obtenir resultats incorrectes. Fer una prova de colesterol al consultori del vostre metge probablement us donarà un resultat més fiable.
